Виды адаптации к физическим упражнениям, основные требования к гигиене физических упражнений
Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
Код
443036
Дата создания
2020
Страниц
17
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 6 мая в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
560руб.
КУПИТЬ
Содержание
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3 1. Виды адаптации к физическим упражнениям 4 2. Силовая тренировка и нервно-мышечная адаптация 7 3. Гигиена физических упражнений 9 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 16 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 17
Введение
Большое влияние на совершенствование теории и методики подго-товки спортсменов оказывает бурно развивающаяся в последние годы тео-рия адаптации - совокупность достоверных знаний о приспособлении ор-ганизма человека к условиям окружающей среды. Понятие адаптация первоначально рассматривалось как биологиче-ское и медицинское. Однако технический прогресс, изменение и усложне-ние взаимоотношений человека с внешней средой привлекли к проблеме адаптации внимание специалистов самого различного профиля, и в насто-ящее время понятие адаптация превратилось в общенаучное, широко про-никло в сферу спортивной подготовки и соревновательной деятельности. Им пользуются в теории и методике спорта, спортивной физиологии и морфологии, биохимии и биомеханике, психологии и медицине. Чтобы быстро восстановиться после тренировочных нагрузок и со-ревнований, чтобы повысить спортивное мастерство, необходимо знать основы гигиены спортивных занятий, а также правильный выбор медико-биологических и психологических средств восстановления. Гигиена физических упражнений изучает взаимосвязь внешней среды и организма спортсменов. В ее задачу входит разработка таких мероприя-тий, которые обеспечивают правильное развитие и укрепление здоровья в процессе занятий физическими упражнениями и содействуют повышению спортивных достижений.
Фрагмент работы для ознакомления
Виды адаптации к физическим упражнениям, основные требования к гигиене физических упражнений. Оценка сдачи отлично.
Список литературы
1. Волков Н.И. Закономерности биохимической адаптации в про-цессе спортивной тренировки: Учебн. пос. для слушат. высш. шк. тренеров ГЦОЛИФКа. М., 2015. - 63 с. 2. Габбасов Х.В. «Физичекое самовоспитание и самосовершен-ствование - условие здорового образа жизни.» Оренбургский государ-ственный университет. Оренбург, 2015 3. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: ФиС, 2013. - 248 с. 4. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. - Киев: Здоров'я, 2016. - 216 с. 5. Рекомендации по организации самостоятельных занятий физи-ческими упражнениями / Н. И. Смагин // Молодой ученый. - 2014. - 41 с. 6. Фарфель, B.C. Управление движениями в спорте / В.С. Фар-фель. - М.: Физкультура и спорт, 2015
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.