Школьная физкультура

1. Лёгкая атлетика в школе

В рамках модернизации системы образования российская школа с 2010 г. начала последовательный переход на федеральные государственные образовательные стандарты (ФГОС) по ступеням общего образования:
начального общего (1-4 классы); и - основного общего (5-9 клас-сы);
среднего (полного) общего (10-11 классы).
Раздел «Легкая атлетика» представлен в программе предмета «Физи-ческая культура» на всех ступенях образования.
При планировании и проведении занятий преподаватель должен учи-тывать анатомо-морфологические, физиологические и психологические особенности детей и подростков соответствующего возраста. На уроке целесообразно использовать упражнения, которые вызывают интерес к двигательной деятельности, повышают эмоциональный фон занятий.
Опыт учителей школ показывает, что монотонные упражнения резко снижают интерес учеников к занятиям. К таким видам относится длительная, обычная и спортивная ходьба, бег, кроссы. Применение подобных упражнений с различными изменяющимися заданиями (бег с ускорением, в парах, через препятствия и т.д.) значительно повышает эмоциональность выполнения упражнений.
Во все уроки необходимо целенаправленно включать упражнения на развитие кондиционных способностей. Рекомендуется использовать такие варианты: развивать быстроту (время двигательной реакции, время одиноч-ного движения, целостное выполнение упражнения до 6 с) и скоростно-силовые качества или ловкость, скоростно-силовые качества и ловкость; быстроту и гибкость; силу и гибкость; выносливость и гибкость [2, с. 89].
Обязательным компонентом урока должны быть домашние задания. Они предусматривают упражнения на выполнение отдельных элементов техники, упражнения для развития кондиционных и координационных способностей, приобретение теоретических знаний.
Каждый урок по легкой атлетике требует высокого уровня организа-ции. Это связано со сложностью выполнения легкоатлетических упражнений и обеспечения безопасности занятий. Абсолютно должны быть исключены любые метания лицом друг к другу; встречные скоростные упражнения; эстафеты; прыжки на необорудованных местах; выполнение упражнений на скользком и мокром грунте.
При построении плана проведения урока необходимо соблюдать главное условие: наличие средств подготовки и укрепления опорно-двигательного аппарата, с учетом возрастных особенностей занимающихся.
Все упражнения по легкой атлетике выполняются через взаимодейст-вие с опорой, когда тело находится в вертикальном положении. Поэтому на опорно-двигательный аппарат и особенно стопу воздействуют значительные по величине нагрузки. Это требует систематического развития силы мышц туловища, конечностей, особенно стопы

В настоящее время физической культуре стали уделять огромное значение, это и введение третьего часа физкультуры в школе, внедрение ГТО, строительство спортивных площадок, спортивных клубов и т.д. Ещё П.Ф. Лесгафт обратил внимание на то, что при воспитании как умственном, так и физическом надо создать для воспитываемого условия, при которых он мог бы свободно развиваться.
Всё это необходимо для повышения роли физической культуры в воспитании детей, для укрепления здоровья подрастающего поколения. К сожалению, здоровый образ жизни не занимает первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в современном обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни и создадим усл овия, то, безусловно, будущие поколения будут более здоровы и развиты, причем развиты всесторонне: физически, личностно, духовно, интеллектуально. Ведь полноценная жизнь может быть только у здорового человека.
Безусловно, правительство идет по правильному пути, ведь снижение уровня здоровья населения неблагоприятно влияет и на обороноспособность государства, и на экономику в целом. В связи с этим необходимо шире использовать комплексный подход в деле воспитания подрастающего поколения с целью всестороннего развития и подготовки молодежи к активной жизни и общественно полезной деятельности, улучшать внешкольную работу с детьми, шире использовать в реализации данных целей имеющиеся спортивные здания и сооружения.
По словам Б.А. Ашмарина: «физическая культура - есть процесс и результат деятельности человека по преобразованию своей физической (телесной) природы. Это есть совокупность материальных и духовных ценностей общества, создаваемых и используемых им для физического совершенствования общества». Следовательно, физическая культура оказывает воздействие и на формирование внутреннего мировоззрения, то есть на личность человека.
Еще в древности физическую культуру считали важнейшим средст-вом оздоровления от различных заболеваний. К сожалению, многие начинают заботиться о своем здоровье лишь тогда, когда уже заболеют. Ну а, выздоровев, благополучно забывают о средствах профилактики, о том, что режим подвижности является неотъемлемой частью в борьбе за здоровье

Цель работы - раскрыть основные элементы использования в школьной физкультуре. Работа на оценку 5, оригинальность от 60%.