Режим труда и отдыха секретаря

Режимом труда и отдыха называется упорядоченное чередование времени работы и перерывов для снятия утомления. Он является фактором условий труда, влияющим на тяжесть и напряженность работы. Оптимальный режим труда и отдыха - важнейшее условие поддержания высокой работоспособности человека. Под режимом труда понимают порядок чередования и продолжительность периодов труда и отдыха.
Режимы труда и отдыха строятся с учетом физиологических закономерностей приспособления организма человека к условиям труда, а также особенностей конкретного производственного процесса. Правильность режима труда и отдыха оценивается на основе исследования состояния физиологических функций человека и динамики работоспособности в процессе рабочего дня. Чем эффективнее режим, тем больше период работоспособности, корочеспад работоспособности.
Так, при работах, требующих большого напряжения и внимания быстрых и точных движений, целесообразны частые, но короткие (5... 10-минутные) перерывы. При работах, связанных со значительными усилиями и участием крупных мышц, рекомендуются более редкие, но продолжительные (10... 12-минутные) перерывы. При особо тяжелых работах (кузнецы, металлурги) следует сочетать работу в течение 15...20 мин. с отдыхом той же продолжительности.
Для определения длительности времени отдыха внутри смены может использоваться формула:
То/оП = (ФРП - ФПО) 100% / (ПДВСМ - ФПО),
где То/оП - время отдыха в % к оперативному времени (длительности всех операций в смене); РФП - рабочий физиологический показатель, т.е. абсолютное значение частоты сердечных сокращений (ЧСС), МОД -минутный объём дыхания, МЭЗ - мощность энергозатрат; ФПО -физиологический показатель при отдыхе (для ЧСС 70 мин., МЭЗ 70 Вт, МОД 8 л.); ПДВСМ - предельно допустимая величина среднесменного физиологического показателя.
Кроме регламентируемых перерывов, существуют микропаузы перерывы, возникающие самопроизвольно между операциями. Они поддерживают оптимальный темп работы и высокую работоспособность и составляют 9 - 10% рабочего времени.
Работоспособность и жизнедеятельность организма зависит от суточного режима труда и отдыха, то есть от чередования периодов работы, отдыха и сна. В соответствии с суточным циклом работоспособности наивысший уровень ее отмечается в утренние и дневные часы: с 8 до 12 и с 14 до 17. В вечерние часы работоспособность понижается, достигая своего минимума ночью. Эти закономерности должны учитываться при определении сменности работы, начала и окончания работы в сменах, перерывов на отдых и сон. Динамика работоспособности изменяется в течение недели; наивысшая работоспособность приходится на 2-й, 3-й и 4-й день работы, в последующие дни она понижается. В понедельник работоспособность понижена вследствие врабатываемости

В процессе труда работоспособность, т.е. способность человека к трудовой деятельности определенного рода, а соответственно, и функциональное состояние организма подвергаются изменениям. Поддержание работоспособности на оптимальном уровне - основная цель рационального режима труда и отдыха.
Режим труда и отдыха - это устанавливаемые для каждого вида работ порядок чередования периодов работы и отдыха и их продолжительность. Установление общественно необходимой продолжительности рабочего времени и распределение его по календарным периодам на предприятии достигаются при разработке правил, в которых предусматривается порядок чередования и продолжительность периода работы и отдыха. Этот порядок принято называть режимом труда и отдыха.
Секретарь - профессия интересная и творческая, которая требуе т всесторонней подготовки и большого желания развиваться и расти профессионально. От секретаря зачастую зависит работа всей компании, так что на их плечи ложится большая ответственность. Стать настоящим хозяином офиса, решать все задачи быстро и эффективно, быть лицом компании Вы сможете после того, как досконально освоите профессию и получите все необходимые навыки. А для этого надо много и качественно трудится, не забывая чередовать режимы труда и отдыха, ведь если их не соблюдать, то это приведет к снижению производительности труда и переутомлению, что негативно скажется на результатах работы

1. Понятие режима труда и отдыха.
2. Режим труда и отдыха секретаря.
2.1 Особенности режимов труда и отдыха секретаря.
2.2 Полезный отдых для секретаря.
Работа на оценку 5, оригинальность от 60%.