Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
| Код |
416211 |
| Дата создания |
2019 |
| Страниц |
22
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 20 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Введение 3
1 Особенности рационального питания 4
2 Энергетические затраты организма 9
3 Ожирение и контроль массы тела 13
Заключение 19
Список литературы 20
Приложение 1 21
Введение
С пищей человек получает незаменимые макро- и микроэлементы, витамины и кислоты, не синтезируемые организмом. Пища необходима организму для поддержания процессов жизнедеятельности, роста и развития.
От характера и режима питания зависит течение многих процессов в организме человека. Правильное восполнение белков, жиров, углеводов, витаминов способствует замедлению процессов старения, повышает сопротивляемость организма неинфекционным заболеваниям и способность самовосстанавливаться. Организму также нужны микронутриенты, биологически активные соединения, способствующие выработке ферментов, нормализующих метаболизм.
От того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наша жизнь во всех её проявлениях и аспектах.
Болезнь нынешней цивилизации - избыточное потребление живо тных жиров и рафинированных углеводов, недостаточное потребление фруктов и овощей, что чревато серьезными последствиями, как и недоедание, ослабляющее организм
Рациональное питание - сбалансированный рацион, составленный с учетом пола, возраста, состояния здоровья, образа жизни, характера труда и профессиональной деятельности человека, климатических условий его проживания.
Актуальность данной темы обусловлена тем, что правильно составленный рацион повышает способность организма к сопротивлению негативным факторам воздействия окружающей среды, способствует сохранению здоровья, активного долголетия, сопротивлению утомляемости и высокой работоспособности
Фрагмент работы для ознакомления
Реферат "Основы рационального питания и контроль массы тела" по предмету "Физическая культура и спорт" был сделан в январе 2019 года для Омской Юридической Академии.
Есть приложение (Таблица энергозатрат человека).
Текст работы имеет одинарный межстрочный интервал (требование заказчика)
Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.
Уникальность работы по Antiplagiat.ru на 23.08.2019 г. составила 50%.
Если не можете купить данную работу на этом сайте (такое бывает) или хотите получить дополнительную информацию (например, об оригинальности работы в разных системах проверки), то выберите меня исполнителем этого заказа и мы поговорим в чате.
Список литературы
1. Бодюков, Е.В. Основы рационального питания физкультурника: учебное пособие / Е.В. Бодюков. - Барнаул: АлтГТУ, 2012. - 51 с.
2. Быченков, С.В. Физическая культура: учебное пособие для СПО / С.В. Быченков, О.В. Везеницын. - Саратов: Профобразование, Ай Пи Эр Медиа, 2018.- 122 c.
3. Здоровый образ жизни. Рациональное питание: учебно-методическое пособие. - Минск: Республиканский институт профессионального образования (РИПО), 2010. - 64 c.
4. Контроль массы тела // Психология здоровья. - Режим доступа: http://beauty.web-3.ru/worldhealth/psihomedicine/?act=full&id_article=38748 (дата обращения 11.01.19).
5. Небытова, Л.А. Физическая культура: учебное пособие / Л.А. Небытова, М.В. Катренко, Н.И. Соколова. - Ставрополь: Северо-Кавказский федеральный университет, 2017. - 269 c.
6. Ожирение [Электронный ресурс] // Эндокринные болезни. - Режим доступа: https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_endocrinology/obesity (дата обращения 11.01.19).
7. Омаров, Р.С. Основы рационального питания: учебное пособие / Р.С. Омаров, О.В. Сычева. - Ставрополь: Ставропольский государственный аграрный университет, АГРУС, 2014. - 80 c.
8. Попова Н.Н. Основы рационального питания: учебное пособие / Н.Н. Попова. - Воронеж: Воронежский государственный университет инженерных технологий, 2013. - 108 c.
9. Рациональное питание [Электронный ресурс] // Здоровое питание. - Режим доступа: https://vesvnorme.net/zdorovoe-pitanie/racionalnoe-pitanie.html (дата обращения 11.01.19).
10. Сахарова Е.В. Физическая культура: учебное пособие / Е.В. Сахарова, Р.А. Дерина, О.И. Харитонова. - Волгоград, Саратов: Волгоградский институт бизнеса, Вузовское образование, 2013. - 294 c
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00732