Гигиенические требования к организации тренировочного процесса новых спортсменов

Сдала 01.06.2018 на отлично. ...

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………..….3
1. Гигиенические требования к оборудованию и эксплуатации гимнастических залов…………………………………………………………..5
1.1. Гигиенические требования к организации тренировочного процесса….9
1.2. Профилактика заболеваний при занятии гимнастикой. Гигиена гимнастики………………………………………………………………………8
2. Гигиенические требования к оборудованию и эксплуатации сооружений для занятий легкой атлетикой………………………………………………….9
2.1. Гигиенические требования к организации тренировочного процесса…11
3. Гигиеническое обеспечение занятий тяжелой атлетикой и борьбой……..13
4. Гигиеническое обеспечение занятий лыжным спортом…………………..16
4.1. Правила гигиены лыжников………………………………………………16
5. Гигиеническое обеспечение занятий спортивными играми………………19
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………....21
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………………..2

Основной гигиенический принцип системы физического воспитания, построения тренировочного процесса и проведения соревнований - это обеспечение оздоровительного эффекта, выражающегося в укреплении здоровья и повышении работоспособности спортсменов. В ходе тренировок и соревнований тренеры должны не только предотвращать возможные случаи нарушения здоровья спортсменов, но, прежде всего, активно использовать различные средства и методы для укрепления здоровья занимающихся.
Обеспечение оздоровительной направленности тренировочного процесса и соревнований возможно при соблюдении определенных гигиенических положений, направленных на оптимизацию тренировочного процесса соревнований возможно при соблюдении определенных гигиенических положений, направленных на оптимизацию тренировочного процесса и со ревновательной деятельности спортсменов.
Важное гигиеническое значение имеет первичные врачебные обследования, которые являются обязательными для лиц, приступающих к тренировочным занятиям.
Важное гигиеническое значение имеет применение в тренировочном процессе различных педагогических средств и методов, способных вызвать нарушение здоровья занимающихся. Для повышения оздоровительного эффекта спортивной тренировки следует широко использовать благотворное воздействие на организм солнечной радиации, водных процедур и морских купаний, ионизированного воздуха.
В процессе подготовки спортсменок важное значение имеет ряд гигиенических положений. Прежде всего, при планировании тренировочного процесса следует учитывать следующие основные анатомо-физиологические особенности женского организма. Мышечная ткань у них составляет 32-35% веса тела, зато жировой ткани на 10% больше, чем у мужчин.
Гигиенические положения по организации и проведению соревнований зафиксированы в правилах соревнований по различным видам спорта. На основании этих положений в правилах соревнований по различным видам спорта регламентируется следующее: правила допуска спортсменов к соревнованиям; возраст участников соревнований; весовые категории участников соревнований; одежда и обувь спортсменов; защитные приспособления для спортсменов; порядок проведения спортсменов; оборудование мест проведения соревнований; необходимый спортивный инвентарь; микроклиматические условия при проведении соревнований в крытых спортивных сооружениях; освещенность мест проведения соревнований; защитные приспособления зрителей