Развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков в соревновательном периоде

Понимание системы и составление плана подготовки в соревновательный период на развитие специальной выносливости, является одной из главных проблем в наше время. Тренировочный план требует грамотного построения каждой тренировки, какие используются средства и методы, а также постоянный контроль над спортсменами, так как уровень результатов на соревнованиях, напрямую зависит от правильного подхода к подготовке.
В.П. Луговцев говорит, что специальная выносливость имеет особое значение для улучшения спортивных результатов и достижений спортсменов. Большую роль играет тренировочный процесс в соревновательном периоде, так как результат в предстоящих соревнованиях, напрямую зависит от правильности планомерного построения тренировочного процесса на специальную выносливость в данный период [25].
...

ВВЕДЕНИЕ.……………………………………………………………………… 3
ГЛАВА I РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЫЖНИКОВ ГОНЩИКОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ…………………………………………..5
1.1 Структура годового цикла тренировки……………………………………5
1.2 Специальная выносливость лыжников-гонщиков, средства и методы ее развития…………………………………………………………………………..9
1.3 Особенности тренировки лыжников-гонщиков в соревновательном пери-оде…………………………………………………………………………..18
ГЛАВА II МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………………23
2.1 Методы исследования…………………………………….…………………23
2.2 Организация исследования ………………………………….……………..25
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ СТАРШИХ РАЗРЯДОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ И ИХ АНА-ЛИЗ………………………………………………………………………….29
3.1 Результаты исследования специальной выносливости лыжников-гонщиков в соревновательном периоде тренировки…………………………29
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………...43
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………...44
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ……………………………......4