Формирование здорового образа жизни Отчет по практике

с таблицами и рисунками ...

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………
1. Организация. Основные этапы экспериментального исследования. Методы сбора и обработки его результатов……………..…
2. Организация и проведение урока со школьниками
3. Содержание экспериментального исследования и обработка его результатов………………………………………………………………………
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….....
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК………………………………………….

Цели практики:
1. Разработать методику организации и проведения внеклассных занятий по ОБЖ, направленных на формирование здорового образа жизни с использованием видеофильмов.
2. Экспериментально подтвердить, что реализация внеклассных занятий по ОБЖ направлена на формирование у школьников здорового образа жизни и способствует увеличению знаний.
Задачи практики:
- формирование понятий и познание сущности и значимости стажировки по профессии;
- дальнейшее закрепление и углубление имеющихся теоретических знаний;
- выработка первоначальных профессиональных умений и навыков;
- развитие способностей к самостоятельной деятельности;
- повышение мотивации к профессиональной деятельности;
- формирование взаимоотношений с коллегами по работе.
Для решения поставленных задач была использована сл едующая совокупность методов исследования:
1. Теоретические методы: анализ и синтез научной, методической и специальной литературы; анализ содержания и программ по основам безопасности жизнедеятельности; моделирование.
2. Экспериментальные методы: педагогический эксперимент; наблюдение; беседа; анкетирование.
3. Методы качественного и количественного анализа данных: компонентный, поэлементный анализ, построение графика; методическая интерпретация результатов исследования.

Таблица 1 – РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОВЕРКИ У ШКОЛЬНИКОВ ЗНАНИЙ ПО ТЕМЕ «ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»
Этап
Количество
человек
Характер ответов
П.П.О.(4б.)
П.Н.О. (3б.)
Н.П.О. (2б.)
Н.О. (1б.)
Абс
Отн.
Абс.
Отн.
Абс.
Отн.
Абс.
Отн.
10 «А»
26
1
3,70%
9
33,33%
14
51,85%
3
11,11%
10 «Б»
27
1
3,85%
8
30,77%
13
50,00%
4
15,38%
Условные обозначения таблицы 1:
П.П.О. – правильный полный ответ;
П.Н.О. – правильный неполный ответ;
Н.П.О. – неправильный ответ;
Н.О. – нет ответа.
Абсолютное – количество человек;
Относительное – количество человек в процентах.
Таким образом, по данным таблицы 1 можно сделать вывод о том, что у школьников 10 «А» и 10 «Б» классов средней школы №16 г. Южно-Сахалинска преобладает достаточно низкий уровень знаний о материале выбранной темы.
Данные, которые имеются в таблице 1 можно представить графически, чтобы наглядно видеть структуру и уровень ответов учеников обоих классов.
На рисунке 1 графически представлен анализ ответов школьников десятых классов средней школы №16 г. Южно-Сахалинска на констатирующем этапе эксперимента
Рис. 1. – Анализ ответов школьников на констатирующем этапе эксперимента
Вместе с тем, исходя из понимания сущности учебно-воспитательного процесса, как взаимосвязанной деятельности учителя и ученика, необходимо было выявить и уровень теоретико-методической подготовки учителей-предметников в вопросах вредных привычек и влияния их на здоровье.
В связи с этим нами было проведено анкетирование учителей. Мы проанализировали шесть анкет учителей, преподающих естественнонаучные учебные предметы в средней школе №16 г. Южно-Сахалинска.
1. «Что такое вредные привычки?»;
2. «Знаете ли Вы, что такое здоровый образ жизни и соблюдаете ли Вы его?»:
– «знаю и соблюдаю»;
– «знаю, но не всегда удается соблюдать»;
– «не знаю».
3. «Считаете ли Вы важным вести здоровый образ жизни и формировать такие навыки у школьников?»
4. «Как вы считаете, существует ли вероятность развития вредных привычек у школьников?»
5. «С какими трудностями Вам приходится сталкиваться в процессе формирования у школьников понятий здорового образа жизни?»
– «не испытываю трудностей в содержании таких мероприятий»;
– «не испытываю трудностей в методике проведения»;
– «не имею представления о современном состоянии проблемы»;
– «никаких трудностей не испытываю»;
– «другое».
5. «Ваши пожелания, дополнения по поводу данного вопроса исследования». [18;18 с.]
Ниже приводим результаты анализа ответов на вопросы анкеты, предложенной учителям-предметникам при проведении экспериментального исследования.
Анализ ответов учителей на вопрос «Что такое вредные привычки?», показал, что большинство опрошенных учителей определяют, как  процесс, повторяемый множественное количество раз и наносящий вред человеческому здоровью. 
На наш взгляд это недостаточно полный ответ без конкретных составляющих данного понятия, таких ответов оказалось 83,3 %.
При анализе ответов учителей-предметников на второй вопрос анкеты «Знаете ли Вы, что такое здоровый образ жизни и соблюдаете ли Вы его?» мы выяснили, что 33,3 % респондентов знают о ЗОЖ и регулярно его соблюдают, 50 % опрошенных учителей ответили, что знают о ЗОЖ, но не всегда имеют возможность его соблюдать в силу уже сложившихся привычек; один учитель (16,7 %) ответил, что не соблюдает здоровый образ жизни.
При анализе ответов на третий вопрос «Считаете ли Вы важным вести здоровый образ жизни и формировать такие знания у школьников?» было выявлено, что большинство учителей ответили на этот ответ утвердительно.
Анализируя ответы на вопрос «Как вы считаете, существует ли вероятность развития вредных привычек у школьников?», мы выяснили, что только 2 учителя (33,3 %) ответили на этот вопрос утвердительно, что говорит о недостаточном знании ими современных тенденций в половом воспитании школьников.
На пятый вопрос анкеты учителями-предметниками были также предложены различные варианты ответов. Поэлементный анализ их ответов представлен в таблице 2.
Таблица 2 – Анализ ответов учителей-предметников на вопрос, «с какими трудностями вам приходится сталкиваться в процессе формирования у школьников понятий здорового образа жизни?»
Элементы содержания ответа
Частота встречаемости, %
испытываю трудности в содержании таких мероприятий;
83,33
не испытываю трудностей в методике проведения;
16,7
не имею представления о современном состоянии проблемы;
66,7
никаких трудностей не испытываю;
66,7
другое.
33,3
Количество опрошенных учителей
6
Данные таблицы 2 позволяют сделать вывод, что при формировании здорового образа жизни у школьников основными трудностями, по мнению учителей, являются: отсутствие представлений о современном состоянии проблемы (66,7 %) и недостаток материла по содержанию таких мероприятий (83,33 %).
Таким образом, можно сделать вывод о том, что большинство опрошенные учителя-предметники считают важным формирование понятий здорового образа жизни у школьников, но не имеют достаточного количества соответствующих учебно-методических материалов.
Формирующий этап исследования представлял собой методику организации и проведения внеклассных занятий по формированию здорового образа жизни на примере профилактики СПИДа. В качестве примера, представляем экспериментальное занятие по теме «Основы здорового образа жизни».
Экспериментальное занятие «Вредные привычки и их влияние на здоровье».
Цель: познакомить учащихся с вредными привычками и факторами зависимости.
Задачи:
1. Обучающая:
– раскрыть понятие вредные привычки;
– дать знания о вредных привычках и их влияние на организм;
– дать знания о профилактике ЗОЖ.
2. Развивающая: развить умения анализировать, сравнивать, обобщать.
3. Воспитывающая: физическое воспитание, формирование качеств личности безопасного типа поведения. [21;208 с.]
Ход занятия:
1. Организационный момент.
Актуализация опорных знаний (опрос пройденного материала).
2. Проверка выполнения домашнего задания.
Учащиеся по выбору учителя рассказывают или делают сообщения о заболеваниях, возникающих при наличии вредных привычек, мерах профилактики этих заболеваний.
Учитель комментирует и оценивает сообщения.
3. Пятиминутка профилактики.
Учитель включает видеофильм, чтобы наглядно показать о последствиях пристрастия к вредным привычкам.
4. Изучение новой темы.
Рассказ учителя с дополнениями учащихся на тему: «Вредные привычки и их влияние на здоровье».
Эволюция человека обеспечила его организм неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимозаменяемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации. Академик Н.М. Амосов утверждает, что запас прочности «конструкции» человека имеет коэффициент около 10, т.е. его органы и системы могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжения примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в обыденной жизни. [27;24 с.]
Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, поведения, тех привычек, которые он приобретает, умения разумно распорядиться потенциальными возможностями организма на благо себе, своей семье и государству, в котором он живет. Однако необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек начинает приобретать еще в школьные годы и от которых не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний. К таким привычкам прежде всего надо отнести употребление алкоголя, наркотиков и курение. Немецкий профессор Танненберг подсчитал, что в настоящее время на миллион человекодин смертный случай в результате авиакатастрофы возникает один раз в 50 лет; от употребления алкоголя - один раз в 4-5 дней, от автокатастроф - каждые 2-3 дня, а от курения - каждые 2-3 часа.
Влияние на здоровье человека курения. [35;145 с.]
Курение является одной из наиболее распространенных и одной из самых вредных привычек. Учеными доказано, что в табачном дыме содержится более тридцати ядовитых веществ. Это никотин, углекислый газ, а также синильная кислота и аммиак, и много-много других веществ. В двух пачках никотина содержится смертельная доза никотина, и курильщика спасает только то, что вводится она в организм частями. Долю никотина нейтрализует формальдегид, который содержится в табаке и является также ядом. Выкурив около двадцати пяти сигарет в день, в кровь курильщика попадает около восьмисот грамм никотина. Те люди, которые давно и долго курят, чаще болеют различными заболеваниями. Не стоит забывать и о том, что почти сто процентов больных раком легких – это люди, которые были заядлыми курильщиками. [48;44 с.]
Подробнее о никотине.
Никотин – это нервный яд, который в небольших дозах способен возбудить нервные клетки, от него также появляется учащенное дыхание и сердцебиение, может нарушиться сердечный ритм, появляется тошнота и рвота. Воздействуя на железы внутренней секреции, на надпочечники, происходит выделение в кровь адреналина, который вызывает спазм сосудов и повышает артериальное давление. Сердце начинает учащенно биться. Возможна даже половая слабость у мужчин, а значит, мужчина может стать импотентом.
Заболевания, к которым приводит курение.
Курение очень часто приводит к появлению хронического бронхита, который сопровождается такими неприятными признаками как постоянный кашель и очень неприятный запах изо рта. Хроническое воспаление бронхов приводит к очень тяжелым последствиям. Может возникнуть пневмосклероз или недостаточности кровообращения. Недаром у заядлого курильщика возникает одышка, лицо одутловатое и голос с хрипотцой.
Также заядлые курильщики могут заболеть туберкулезом. Если у курящего человека появляется боль в сердце, то скорее всего, происходит спазм коронарных сосудов, которые питают мышцы сердца, таким образом развивается стенокардия. Очень часто у курильщиков встречается инфаркт миокарда. [15;39 с.]
При чрезмерном курении может возникнуть спазм сосудов нижних конечностей, который впоследствии может привести к страшному заболеванию – облитерирующему эндартерииту. В результате такого заболевания можно лишиться нижних конечностей.
На фоне курения может возникнуть никотиновая амблиопия и даже наступить полная или частичная слепота. 
Не стоит забывать о пассивных курильщиках, которые находятся рядом с курящими людьми и во время их курения получают долю никотина, а значит тоже страдают. 
Влияние на здоровье человека алкоголя .
Несмотря на то, что спирт обладает лечебным действием, помогая при простудных и других заболевания, он еще и навредить может, если принимать его в чрезмерных количествах. 
Среди людей бытует мнение, что алкоголь улучшает настроение и поднимает аппетит, а потому многие считает его отличным средством против усталости. Умеренное употребление алкоголя не навредит здоровью. Например, в малых дозах спирт благотворно влияет на сердце. Но не стоит забывать о том, что алкоголь оказывает воздействие на мозг, поэтому нельзя ни в коем случае под его воздействием садиться за руль. [3;49 с.] 
При избыточном употреблении алкоголя в скором времени могут появиться очень неприятные заболевания, такие как повреждение почек и потеря памяти. Также начинает разрушаться психика человека и теряется эмоциональный контроль. Наступают необъяснимые депрессии и навязчивые состояния. У алкоголиков выводится из строя печень, начинается цирроз печени. От маленькой дозы спустя несколько дней печень восстанавливается, но если пить, не прекращая, можно просто умереть. 
Влияние на здоровье человека наркотиков.
Наркотик оказывает очень сильное влияние на функционирование организма человека. Если наркотические вещества применяются не по назначению врача, то они несут только вред для организма. Психоактивные наркотики приводят к галлюцинациям, которые могут привести к непредсказуемым последствиям. [4;21 с.] 
Почему злоупотребляют наркотиками?
Во-первых, в этом виновна социальная согласованность. Если человек находится в той компании, где используют наркотики, то он хочет показать свою принадлежность к этой группе и начинает принимать их тоже.
Во-вторых, люди могут употреблять наркотики ради удовольствия. Это одна из главных причин, по которой люди становятся наркоманами. Погоня за «маленьким, коротким» радостями дорого потом стоит.
Третьей причиной является обыкновенное любопытство, из-за которого люди начинают принимать наркотики, а потом не могут остановиться.
Достаток и досуг также могут стать причиной употребления наркотиков. Становится скучно, теряется интерес к жизни, и на помощь приходят те самые наркотики, которые впоследствии могут привести к непредсказуемым последствиям. [6;216 с]
Так или иначе, вредные привычки – это в подавляющем числе случаев западня для людей не имеющих внутреннего «стержня», своего мнения, идущих на поводу или малообразованных.
Домашнее задание:
– Подготовить доклад, сообщение на тему «Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек».
На завершающем этапе эксперимента нами был проведен обобщающий урок в виде контрольной работы, результаты которой представлены в таблице 3.
Графические результаты анализа представлены на рисунке 2.
Таблица 3 – Результаты проверки у школьников знаний по теме «основы здорового образа жизни»
Этап
Количество
человек
Характер ответов
П.П.О.(4б.)
П.Н.О. (3б.)
Н.П.О. (2б.)
Н.О. (1б.)
Абс
Отн.
Абс.
Отн.
Абс.
Отн.
Абс.
Отн.
10 «А»
26
3
11,11%
13
48,15%
7