особенности физической и тактической подготовки мини футболистов

Мини-футбол имеет много специфических аспектов в сравнении с обычным футболом. Это связано с меньшим размером игрового поля, размером мяча, а также количеством игроков и игровым временем. Все это требует особого подхода в тактической и физической подготовке спортсменов. Игроки должны быть более мобильными и скоростными, так как играют и в защите и в нападении. Кроме того они должны быть ловкими и внимательными из-за меньшего размера мяча и небольшого расстояния между воротами. Тактическая подготовка также требует большой натренированности, так как игроки выступают как в защите, так и в атаке и должны четко разбираться в занимаемых ими позициях.
 

...

Введение 3
Особенности тактической подготовки в мини-футболе 5
Особенности физической подготовки в мини-футболе. 13
Нормативы общей физической подготовки: 18
Заключение 20
Список литературы 21

В настоящее время мини футбол начинает набирать обороты и становится популярным. Часто его называют футболом в зале или футзалом. Играть в него начали еще в 1920-х в Бразилии, затем данный вид спорта переняли в Европе. 19 июля 1974 года прошел первый чемпионат между национальными командами в Италии. Сейчас мини-футбол является самостоятельным видом спорта и широко распространен во многих странах.
Правила игры заметно отличаются от обычного футбола, в особенности размером поля. Обычно игра проводится на площадке длиной от 25 до 42 метров и шириной от 15 до 25. Для проведения международных игр используют площадку длиной 38-42 метра и шириной 18-25 метров. Матч состоит из 2 таймов по 20 минут «чистого » игрового времени. В российском чемпионате с сезона 2009/2010 проводится эксперимент, со гласованный с FIFA, согласно которому продолжительность матча составляет 2 тайма по 25 минут. Кроме того, в мини-футболе мяч имеет меньшие размеры и физические характеристики, в отличие от обычного футбола. Команда состоит из 4 полевых игроков и вратаря. Число замен по ходу матча не ограничено. Также спортсмены могут использовать в игре любые части тела за исключением рук. Размер ворот, в которые нужно забить гол, составляет 3 на 2 метра.
В связи с отличиями в размере поля, количестве игроков и времени игры, подготовка спортсменов должна быть соответствующая и иметь отличительные особенности. В особенности тактическая и физическая подготовка спортсменов. Запрещенные физические контакты не только снижают травмоопасность данного вида спорта, но и предопределяют соответствующую тактику ведения игры. Особенностью мини-футбола является и то, что каждый игрок команды задействован и защите, и в атаке. А также, чаще всего, каждый полевой игрок контролирует действия игрока из команды соперника один на один.
 

Расстояние между защитником и его непосредственным соперником должно постоянно варьироваться. В свою очередь действия обороняющегося против соперника с мячом состоят из отбора мяча, противодействию передачам, ведению, обманным движениям и ударам по воротам. Такие индивидуальные действия основаны на тактике подвижной обороны, в которой защитник постоянно держит противника под контролем. Обороняющийся игрок вступает в единоборство, когда соперник принимает или передает мяч. В первом случае, это связано с тем, что основное внимание соперника сосредотачивается на выполнении приема мяча и только небольшая часть внимания остается на перспективное тактическое действие. В данной ситуации опытная защита должна извлечь из этого максимальную выгоду, используя различные приемы отбора мяча. Если же обороняющийся игрок не смог отнять мяч у соперника, то он должен воспрепятствовать его продвижению с мячом. Менее выгодная ситуация для команды в обороне, когда противники пытаются активно наносить удары по воротам, особенно со штрафной площади. Занимая позицию спиной к воротам, защитнику нужно создавать препятствия для удара мячом по воротам. Это оказывает давление на противника, у которого находится мяч. Концентрируя внимание на ногах соперника, защитник во время замаха перед ударом должен успеть предотвратить удар. Тактические действия в обороне строятся на основе взаимодействия персональной, зонной и комбинированной систем игры. Каждая состоит из трех форм различных действий, имеющих отличия в размере используемого поля, на котором происходит оказание сопротивления, а также степенью активных действий игроков защищающейся команды. Эти формы представляют собой концентрированную оборону, рассредоточенную оборону и прессинг. Концентрированная оборона предполагает действия в близости от своих ворот, которые происходят примерно на четверти площади поля. При таком раскладе команда, играющая в защите, направляет усилия на блокирование переднего атакующего игрока, чтобы он не смог перехватить мяч.Рассредоточенная оборона подразумевает предпосылки для активных противодействий сопернику на дальних подступах к своим воротам. Таким образом, защищающаяся команда сразу же вступает в борьбу, еще на чужой стороне поля, заставляя противников суетиться и принимать поспешные решения. Также, производятся постоянные попытки перехвата мяча для быстрой атаки. Прессинг-это тип обороны, который включает в себя противодействие всем соперникам независимо от их позиций и владения мячом. Основа данного типа состоит в том, что с момента перехода мяча к соперникам каждый из защитников сразу же начинает контролировать конкретного игрока, отнимая у него возможность перехватить мяч. С помощью данного типа обороны команда активизирует свою игру и резко повышает скорость, вынуждая соперников допускать ошибки. За счет данного типа обороны у команды появляется возможность отыграться или сократить разрыв в счете. Каждая из систем обороны отличается принципами противодействий. Персональная система обороны подразумевает взаимодействие с каждым игроком атакующей команды. С такой организацией действий сложно открываться для получения передачи и выполнять уверенные удары по мячу. Так как каждый игрок находится под контролем игрока противоположной команды. При разборе атакующих игроков применяются две стратегии: к наиболее быстрым игрокам присоединяются более маневренные или в зависимости от местоположения игроки занимают ближайшего соперника. Зонная система обороны основывается на прикреплении игрока к определенному типу территории. Игрок, находящийся в своей зоне должен оказывать сопротивление любому противнику, зашедшему на его часть поля. Основное внимание сосредотачивается на мяче, а не на конкретном игроке. Однако, позиции защитников должны постоянно меняться в зависимости от перемещений мяча.Комбинированная система обороны предполагает одновременное использование персональной и зонной оборон. Действия комбинированной обороны строятся на том, что персональный контроль осуществляется только над одним или двумя сильнейшими игроками противника, а противодействие другим соперникам осуществляется в зависимости от зоны. В зависимости от ситуации игроки могут менять тактики, переходя с персональной на игру в зоне и наоборот. Основным преимуществом данной системы обороны является сочетание в контроле лидеров команды противника с созданием численного превосходства в направлении атаки. Таким образом, данная форма обороны является наиболее эффективной. Также особенностью тактической подготовки мини-футбола является подготовка вратарей. К его тактическим действиям относится обеспечение безопасности ворот. Мастерство вратаря заметно укрепляет команду в вере в победу. Находясь постоянно в зоне перед воротами, где противоборство достигает своего максимального предела, вратарю приходится применять не только специфические приемы, но и технико-тактические методы полевых игроков. Вратарь в мини-футболе должен играть на поле не хуже остальных игроков команды, но и успевать защищать ворота. Основными тактическими приемами вратаря является выбор места в воротах, игра на выходе и введение мяча в игру. Игра на выходе достаточно используется вратарями, так как небольшое число игроков в команде и игровые ситуации часто вынуждают выходить из ворот и действовать как внутри, так и за пределами штрафной площади. Внутри штрафной площади вратарь отбивает мяч или перехватывает его, также он может вступить в борьбу с атакующими. Участвуя в игре как полевой игрок, он страхует команду за штрафной площадью, используя технику полевого игрока. Конечно же, оставлять ворота можно только в случае уверенности ликвидации возможного гола. Не стоит выходить из ворот, если кто-то ведет борьбу за владение мячом или когда в штрафной зоне много противников. Также очень важным тактическим приемом для вратаря является введение мяча в игру. Часто атака начинается именно с этого момента: с первого паса вратарем партнеру, находящемуся в выгодной позиции. Введение мяча в игру ногой или рукой в случае с вратарем не имеет значения. Для вратаря, перехватившего мяч у соперника или же вводящего мяч после выхода его за линию ворот, идеально дать такой пас, чтобы сохранить мяч в команде или быстрой передачей организовать атаку у ворот соперника. Открытие напарников и возможность принять передачу от вратаря является условием успешного введения мяча в игру. Следовательно, основной задачей вратаря является передача мяча человеку, занимающему наиболее выгодную позицию для дальнейшей атаки в ворота соперников. Для полноценного понимания тактических действий игрок должен знать когда (t), с какой скоростью (V) и по какой траектории (S) начинать движение. К лучшему выбору действий в сложившейся ситуации способен лишь игрок с богатым тактическим арсеналом. Кроме того, необходима координация всех игровых действий команды, так как совершенствование знаний по индивидуальной тактике неразрывно связано с обучением навыкам взаимодействия. Созревание тактической подготовки происходит в несколько этапов, таких как восприятие и анализ игровых комбинаций мысленное решение и двигательное решение ситуации. Следовательно, в процессе игры спортсмен должен уметь контролировать не только свои действия, но и большое количество объектов вокруг. А также, мельчайшие детали, такие как движения соперника, траектория полета мяча и другое для выполнения реализации ответных действий. Внимание вовремя игры имеет произвольный характер, игрок сознательно сосредоточивается на процессе игры, отвлекаясь от всех посторонних раздражителей. Важнейшая особенность внимания игрока - его высокая интенсивность, доходящая в наиболее ответственные моменты игры до предельной напряженности. Из-за быстрых и внезапных действий игрок должен уметь мгновенно увеличивать интенсивность своего внимания. Чем интенсивнее внимание, тем больше нервной энергии затрачивает спортсмен. Кроме того, разнообразие тактических комбинаций за определенный промежуток времени требует мобилизации и устойчивости внимания. Современный мини - футбол характеризуется высокой скоростью полета мяча, следовательно анализ и оценка ситуации игроком должны происходить быстрее. Принимая мяч, футболист одновременно распределяет внимание между многими моментами:, следит за перемещениями игроков своей команды и команды соперника, выбирает способ обработки мяча, определяет расстояние до мяча и до игроков и т.п.. Все это характеризует распределение внимания.Особое внимание должно уделяться переключению внимания с одних действий на другие. По данным наблюдений, футболист выполняет за игру свыше 600 отдельных действий, а в течение секунды внимание игрока переключается поочередно на 3-5 объектов. Качество внимание увеличивается вместе с натренированностью. Особенности физической подготовки в мини-футболе. Физическая подготовка является одной из важнейших составных частей тренировки спортсменов, специализирующихся в мини-футболе. Она направлена на развитие их двигательных качеств, а именно: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координационных способностей. Обычно физическая подготовка в мини-футболе подразделяется на общую, специальную и вспомогательную.Общая физическая подготовка развивает двигательные качества в мини-футболе, а вспомогательная подготовка в мини-футболе накладывается на общую физическую подготовленности. Именно она создаёт специальную основу для эффективного выполнения больших объёмов работы, направленной на развитие специальных двигательных качеств спортсменов, специализирующихся в мини-футболе. Такая подготовка может способствовать повышению функциональных возможностей различных органов и систем организма. При этом улучшается нервно-мышечная координация, совершенствуются способности футболистов к перенесению больших нагрузок и эффективного восстановления после них. Специальная физическая подготовка спортсменов, специализирующихся в мини-футболе, направлена на развитие двигательных качеств строго в соответствии с требованиями, предъявляемыми спецификой мини-футбола, особенностями предполагаемой соревновательной деятельности и длительностью турниров.Для развития конкретных двигательных качеств требуется дифференцированная подготовка. В игровых видах спорта требуется реакция на быстрые действия соперников, проявления скоростных качеств в технических приемах, быстрота ориентировки, принятия решений в условиях острого дефицита времени, помех со стороны противника, сложного группового взаимодействия с партнёрами и соперниками. Дифференцированный подход к методике физической подготовки спортсменов, специализирующихся в мини-футболе, необходим и по отношению к скоростным и силовым способностям, выносливости, координационным способностям, гибкости.Одной из актуальных на сегодняшний день и всё ещё нерешённой проблемой является физическая подготовка спортсменов, специализирующихся в мини-футболе, направленная на развитие скоростно-силовых качеств футболистов.