Здоровый образ жизни

Таким образом, можно сделать ряд выводов по рассмотренной теме.
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности человека, которая направлена на улучшение и сохранение здоровья при помощи соответствующего питания, физической подготовки, отказа от вредных привычек и морального настроя.
Содержание и организация здорового образа жизни основывается на таких принципах, как ответственность за собственное здоровье, комплексность, индивидуализация, рациональное чередование нагрузки и отдыха, рациональная организация жизнедеятельности, а также понимание того, что здоровый образ жизни вести необходимо изо дня в день на протяжении всей жизни, поскольку его положительный эффект без подд ...

Введение 3
1 Здоровье и физическое развитие детей 5
Заключение 14
Список использованных источников 15

Здоровье - бесценное достояние не только любого отдельного человека, но и общества в целом. При встречах, расставаниях с дорогими и близкими людьми принято желать им крепкого и доброго здоровья, поскольку это - залог и основное условие счастливой и полноценной жизни. Здоровье дает людям возможность выполнять свои планы, с успехом решать основные жизненные задачи, преодолевать сложности, а если необходимо, то и существенные перегрузки. Хорошее здоровье, рационально укрепляемое и сохраняемое самим человеком, может обеспечить ему активную и долгую жизнь.
Здоровье - это важнейшая, приоритетная потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является самой важной предпосылкой к познанию окружающего мира, к счастью и самореализации человека. Долгая активная жизнь - это важная составляющая человеческого счастья.
Научные сведения утверждают, что у большей части людей при соблюдении ими гигиенических правил имеется возможность прожить до ста лет, а то и более. Увы, множество людей не соблюдают самых простейших правил здорового образа жизни, обоснованных наукой. Одни излишествуют в еде, тем самым провоцируя развитие ожирения, сахарного диабета, а у некоторых – склероза сосудов. Другие становятся жертвами гиподинамии (малоподвижности), которая вызывает преждевременное старение. Третьи не умеют отвлекаться от бытовых и умственных забот, отдыхать, страдают бессонницей, всегда нервны, беспокойны, что, в конце концов, приводит к болезням внутренних органов. Иные люди, поддаваясь пагубному пристрастию к алкоголю и курению, способствуют уменьшению продолжительности своей жизни.
Здоровый образ жизни - это образ жизни, базирующийся на принципах нравственности. Он должен быть активным, рационально организованным, закаливающим, трудовым. Должен защищать от негативных воздействий окружающей среды, давать возможность сохранять до глубокой старости физическое, психическое нравственное и здоровье. Актуальность и популярность здорового образа жизни спровоцирована изменением характера и возрастанием нагрузок на организм человечества в целом. В свою очередь это вызывает усложнение общественной жизни, увеличение риска экологического, техногенного, политического, психологического и военного характеров, которые провоцируют негативные сдвиги в здоровье человека.
Цель данной работы заключается в исследовании сущности здорового образа жизни.
В соответствии с поставленной целью в работе предстоит решить ряд задач, таких как:
- рассмотреть понятие и сущность здорового образа жизни;
- охарактеризовать его составляющие;
- сделать выводы по работе в целом.