Музыкотерапия: использование музыки в лечебных целях

Защита прошла успешно - на 5. ...

Введение 2
1. История возникновения и развития музыкальной психотерапии. 3
2. Воздействие музыки на организм и психику человека 6
3. Музыкотерапия в домашних условиях 11
Заключение 14
Список использованных источников 15

Пожалуй, нет ни одного взрослого человека, который не сталкивался бы хоть раз с переутомлением, недосыпанием, стрессами, напряжением, головными болями. Все эти проблемы можно было бы облегчить с помощью музыкотерапии.
О целительном воздействии музыки на организм человека известно еще с незапамятных времен. Музыка окружает нас везде, однако не всегда мы обращаем внимание на звуки, часто недооценивая их. Использование музыкальных средств в лечении и профилактике разного рода болезней позволит каждому человеку восстанавливать «душевное равновесие», сбрасывать эмоциональное напряжение социально приемлемым способом, без больших энергетических и временных затрат, что в конечном итоге снизит уровень множества психологических заболеваний, степень агрессивности.
Цель работы – выявить полезность м узыкотерапии для здоровья и психики человека.
Для достижения поставленной цели были сформулированы следующие задачи:
1) Рассмотреть историю применения музыки в психотерапии.
2) Определить, какое влияние оказывает музыка на здоровье и психику человека.
3) Выявить, как применять музыкотерапию с пользой в домашних условиях.
В ходе написания реферата были использованы преимущественно интернет ресурсы, а также труды отечественных и зарубежных учёных и публицистов.

Сторонники гештальтпсихологии отмечали, что восприятие музыкального созвучия не равно сумме употребляемых при этом отдельных музыкальных средств, а есть переживание нового качественного своеобразия, единого в своей целостности. С точки зрения психоаналитического подхода музыкальное произведение содержит в себе отражение сексуальных символов и выражение патологических комплексов [2]. Примерно 40 лет назад французский отоларинголог А. Томатис осуществил систематическое исследование влияния звуков высокой частоты на психику человека. Согласно его теории, ребенок, плавая в амниотической жидкости в период внутриутробного развития, слышит массу звуков, которые ему после рождения становятся недоступны – дыхание матери, биение ее сердца, голос, шум то работы внутренних органов и т.п. Обусловленоэто тем, что в период внутриутробного развития уши ребенка заполнены жидкостью, проводящей звук лучше, чем воздух. Томатис погружал в ванную защищенные пленкой микрофоны и динамики, через которые транслировалась работа внутренних органов женщины. Таким образом, он моделировал фильтрацию звука через материнскую плаценту. Когда эти записи давали слушать детям с различными нарушениями дислексии, аутизмом, гипер активностью, то перемены в их поведении были впечатляющими. По теории Томатиса, это звуки будят чувство архаической связи с матерью, затрагивают самые древние слои нашей памяти. Метод Томатиса помог тысячам детей, страдающим слуховыми проблемами, расстройствами речи, дефицитом концентрации внимания (ДКВ), аутизмом, а также, страдающим расстройствами моторно-двигательных функций. Его открытия помогли бороться с депрессиями у взрослых, быстрее изучать иностранные языки, преодолевать трудности в общении, увеличивать творческий потенциал и работоспособность [10]. Музыка оказывает влияние на гормональный обмен, регулирует выделение гормонов, снижающих стресс. Уровень гормонов стресса в крови значительно уменьшается у тех, кто регулярно слушает расслабляющую спокойную музыку. Наиболее сильное влияние на человека оказывает орган. Композиторы, произведения которых особенно рекомендуется для музыкотерапии: К. Глюк, Ж. Массне, Я. Сибелиус, Р. Шуман, С. Рахманинов А. Дворжак, Д. Шостакович, П. Чайковский, Л. Бетховен, Ф. Лист, Ф. Шопен.Музыка воздействует на многие сферы жизнедеятельности через три основных фактора: вибрационный, физиологический и психологический [2].Приведем некоторые примеры влияния музыки на человека:1. Музыка позволяет замаскировать неприятные звуки и ощущения. В кабинете зубного врача звуки бормашины, которые вызывают резонанс в наших челюстях, создают невероятный хаос. В этом случае спокойная музыка в стиле барокко может скрыть или даже нейтрализовать звуки бормашины.2. Музыка может замедлить и уравновесить волны мозга. Было продемонстрировано неоднократно: создаваемые мозгом волны можно изменять с помощью музыки и произносимых звуков. Чем медленнее волны мозга, тем более спокойное и умиротворенное состояние мы испытываем.3. Музыка влияет на дыхание. Наше дыхание ритмично. Замедлив темп музыкального произведения или прослушивая более медленную музыку, можно углубить и замедлить дыхание, дать возможность успокоиться мозгу.4. Музыка влияет на сердечный ритм, пульс и кровяное давление. Сердцебиение реагирует на частоту, ритм и громкость, которые могут ускорять или замедлять сердечные ритмы. Чем быстрее музыка, тем быстрее бьется сердце; чем медленнее музыка, тем медленнее ритм сердечных сокращений. Все это, конечно, в разумных пределах.5. Музыка снижает мышечное напряжение и повышает подвижность и координацию тела. Через автономную нервную систему слуховые нервы соединяют внутреннее ухо с мышцами тела. Следовательно, сила, гибкость и тонус мышц зависят от звука и вибраций.6. Музыка может повысить уровень эндорфина. Эндорфин, вырабатываемый мозгом, «собственный опиум», был предметом многочисленных биомедицинских исследований в последнее время. Было установлено, что «музыкальное удовольствие» — ощущение подъема, которое вызывается прослушиванием определенной музыки, — является результатом высвобождения эндорфина.7. Музыка регулирует выделение гормонов, снижающих стресс. Анестезиологи сообщают, что уровень гормонов стресса в крови значительно уменьшается у тех, кто регулярно слушает расслабляющую спокойную музыку. В некоторых случаях это может заменить лекарственные препараты.8. Музыка изменяет восприятие времени. Мы можем выбрать музыку, которая «ускоряет или замедляет» наши действия. Резкая музыка типа марша может ускорить шаг. Классическая музыка и музыка в стиле барокко провоцирует замедленное поведение и т. д..9. Музыка улучшает подсознательное восприятие символики. Кинорежиссеры прекрасно понимают, что звуковое сопровождение действия фильма способно создавать и поддерживать интерес при просмотре фильма лучше, чем то, что происходит на экране, пробуждая различные символы и взывая к подсознанию зрителя [1].У каждого человека есть любимая музыка, которая действует на его душу наиболее эффективно. Познакомимся с воздействием, которое оказывают на нас различные жанры и стили музыки.В григорианских песнопениях используются ритмы естественного дыхания, что позволяет добиться ощущения пространственной расслабленности. Они хорошо подходят для тихих занятий и медитации, могут снизить стресс.Медленная музыка в стиле барокко (Бах, Гендель, Вивальди, Корелли) дает ощущение устойчивости, порядка, безопасности и создает духовную стимулирующую среду, которая подходит для занятий или работы. Классическая музыка (Гайдн и Моцарт) отличается ясностью, элегантностью и прозрачностью. Она способна повышать концентрацию, память и пространственное восприятие.Музыка романтизма (Шуберт, Шуман, Чайковский, Шопен и Лист) подчеркивают выразительность и чувственность, часто пробуждают индивидуализм, мистицизм. Ее лучше использовать для того, чтобы активизировать симпатию, страстность и любовь.Музыка импрессионистов (Дебюсси, Равель, Фавр) основана на свободно текущих музыкальных настроениях и впечатлениях. Она вызывает приятные образы, как в сновидениях.Джаз, блюз, регги и другие музыкальные формы могут поднять настроение и вдохновить, дать выход радости, рассеять печаль, повысить общительность.Румба, маранга, макарена обладают живыми ритмами и импульсивностью, что повышает сердцебиение, делает дыхание более частым и глубоким, заставляет все тело двигаться, самба, тем не менее, отличается редкостным свойством возбуждать и успокаивать одновременно. Рок-музыка в исполнении таких гениальных артистов, как Элвис Пресли или Стинг, может пробудить чувства, стимулировать активные движения, снять напряжение, ослабить боль. Эта музыка также способна создать напряжение, вызвать диссонанс, стресс и боль в организме.Музыка в стиле панк, рэп, хип-хоп может перевозбудить нас, повысить активность.Религиозная и обрядовая музыка может успокоить нас и привести в состояние умиротворенности [7].Чтобы получить пользу от музыкотерапии, желательно придерживаться следующего несложного алгоритма действия: 1. Необходимо расслабится - это помогает «открыть двери бессознательного» и принять в полной мере действие музыки. 2. Важно правильно выбрать дозу. Лечение музыкой должно быть достаточно коротким, чтобы не вызвать усталости и возможных защитных реакций. 3. Силу или громкость музыки нужно осторожно регулировать. Малую громкость следует выбирать не только для успокаивающей, но также и для стимулирующей музыки. Большая громкость утомляет и потрясает нервную систему. 4. После прослушивания лечебной музыки необходимо отдохнуть некоторое время. Это благоприятствует её полному, не нарушающему душевное равновесие, действию на бессознательное. 5. Известно, что бессознательное наиболее активно во время сна, при этом оно также восприимчиво к внешним импульсам. Поэтому музыкальную терапию можно применять во время сна [9]. 3. Музыкотерапия в домашних условияхКак происходит лечение с помощью музыки в лечебных и оздоровительных центрах? Средняя продолжительность сеанса колеблется от 30 до 45 минут. Общее количество сеансов зависит от диагноза, индивидуального состояния больного и других факторов. Обычно требуется от 10 до 20 посещений музыкотерапевтического кабинета. Данное помещение должно иметь хорошую звукоизоляцию, удобную мебель, чтобы пациент мог чувствовать себя комфортно во время сеанса [6]. Но подобную процедуру каждый может проделать и самостоятельно. С развитием интернета и гаджетов каждому доступно огромное разнообразие различных жанров музыки.