утомление как не оптимальное функциональное состояние

Функциональные состояния классифицируются по разному: по влиянию на показатели деятельности, по внешним и внутренним проявлениям, по механизму формирования реакции. Одна из классификаций основана на соотношении функциональных состояний и характеристик выполняемой работы. Полноценное выполнение задач предполагает, что функциональное состояние обеспечивает эффективную работу. С точки зрения эффективности и «цены» состояние может быть допустимым или недопустимым. В зависимости от характера деятельности, требований к ее результату, одно и то же состояние (например, утомление) может быть разрешено или запрещено .
В любом случае, декомпенсированное утомление не является оптимальным состоянием; для его профилактики необходима рациональная организация труда и отдыха, а при его наступлении своевре ...

Введение………………………………….…….…………… ……………………3
Утомление как функциональное состояние…..…………………..…………….4
Виды, причины, признаки и диагностика утомления…………………………7
Заключение……………………………………………………….………………12
Список использованной литературы…………………………..….…………....13

Утомление – это функциональное состояние организма, при котором наступает временное снижение работоспособности, происходят неспецифические изменения физиологических функций и субъективных ощущений, испытываемых при активной или продолжительной работе, обозначенных чувством усталости .
Итог утомления – снижение эффективности труда, которое сопровождается повышением вероятности ошибочных действий, а в некоторых профессиях ошибки могут иметь серьезные последствия. Так состояние утомления – частая причина дорожно-транспортных происшествий . Это говорит об утомлении как о неоптимальном состоянии и определяет необходимость изучения физиологии утомления, определения признаков усталости и утомления, знания способов его профилактики и восстановления организма

Выделяют типовые состояния, обусловленные уровнем активности механизмов, систем и органов. Это релаксация – состояние успокоения, расслабления, сон, оптимальное рабочее состояние, в котором человек действует максимально эффективно, стресс и утомление.Наиболее эффективно человек действует в оптимальном рабочем состоянии, которое часто называют состоянием комфорта. При этом оно парадоксально сопряжено с напряжением физических и психических механизмов регуляции, и хотя с одной стороны способствует самоактуализации, но с другой стороны – при дальнейшем развитии закономерно переходит в состояние утомления, которое характеризуется временным снижением работоспособности под влиянием длительной нагрузки. Утомление возникает вследствие истощения внутренних ресурсов организма, рассогласования в работе его систем и личности, и оптимальным функциональным состоянием не является. ВИДЫ, ПРИЧИНЫ, ПРИЗНАКИ И ДИАГНОСТИКА УТОМЛЕНИЯУтомление проявляется на трех уровнях: психологическом, физиологическом и поведенческом. На физиологическом – это повышение инертности нервных процессов, на психологическом – снижение чувствительности, нарушения памяти и внимания; страдают эмоциональная и мотивационная сферы. На поведенческом уровне утомление проявляется как снижение производительности труда, уменьшение скорости и точности выполняемых действий. В зависимости от интенсивности и локализации нагрузок утомление бывает острым или хроническим. Также различают физическое и умственное утомление, эмоциональное и смешанное, общее и локальное, мышечное, слуховое, зрительное, интеллектуальное (творческое).После отдыха утомление проходит, и восстанавливается оптимальное рабочее состояние. Однако в случаях, если отдых недостаточен, если утомление систематическое, нагрузки растут, возникает переутомление.Можно классифицировать утомление как компенсируемое, острое, хроническое и переутомление на основе учета трех групп показателей. Это причины возникновения утомления, симптомы его проявления, способы и продолжительность восстановления работоспособности. Данная классификация подробно приведена в таблице 1.Таблица 1. Классификация утомления.ПоказателиУтомлениеПереутомлениеКомпенсируемоеОстроеХроническоеПричины возникновения (рабочая нагрузка)Кратковременная,умеренной интенсивностиКратковременная, интенсивнаяМногократная (длительная), интенсивнаяМногократная,длительная, чрезмерной интенсивностиСимптомы:профессиональные (эффективность и качество работы)Без нарушенийБез существенных нарушенийСущественные нарушенияСущественные нарушения, ошибки, отказыфункциональные— субъективныеЧувство усталости в конце работыЧувство усталости после нагрузкиПостоянная усталость, общая сла- бость, нарушения сна, снижение интереса к работеПостоянная усталость, апатия, слабость, нарушения сна, бессонница, потеря интереса к работе, снижение бдительности— объективныеНезначительные вегетативные реакцииНарушение функций анализаторов и вегетативных систем после нагрузкиВыраженные и стойкие нарушения функций анализаторов и вегетативных систем, ухудшение психических процессов и биохимических показателейМероприятия по восстановлениюКратковременный отдыхПродолжительный отдыхЛечение и реабилитацияУтомлению, как правило, предшествует чувство усталости: вялость, слабость, ощущение физиологического дискомфорта, осознание нарушений в протекании психических процессов, потеря интереса к работе. Это сигнал, предупреждающий организм о дезорганизации деятельности коры мозга. Накопление усталости и ограниченность энергетического ресурса – естественная реакция организма на нагрузку, которая ведет к снижению работоспособности. При активной или продолжительной работе, обозначенной чувством усталости, происходят неспецифические изменения физиологических функций и субъективных ощущений.Это нарушения слаженности функционирования органов и систем, нарушения обмена веществ в периферическом нервно-мышечном аппарате, угнетение активности ферментативных систем, понижение возбудимости и проводимости сигналов, биохимические и биофизические изменения сократительных и рецептивных элементов мышц. Снижается возбудимость центральной нервно системы, ослабляется возбуждение нервных центров. Изменения эндокринной системы характеризуются гиперфункцией как при эмоциональном напряжении, так и при истощающей мышечной работе. Ослабление сократительной способности мышц сердца приводит к нарушениям в системах дыхания и кровообращения. Происходит ухудшение кислородно-транспортной функции крови.