Педагогические условия совершенствования физической подготовленности у школьников 5-9 классов на занятиях футболом

Требования к уровню физической подготовленности футболистов постоянно растут. Основываясь на динамике развития игры в последние десятилетия, можно полагать, что футбол станет еще более скоростно-силовым. Увеличится число игровых эпизодов, в которых игрок будет принимать мяч в условиях жесткого сопротивления соперника. Уменьшится время на принятие решений. Возрастет эффективность групповых действий в каждом игровом эпизоде. Станут намного более трудными действия игроков в начальной фазе атаки, так как повысится число попыток отобрать мяч именно этой фазе на половине поля соперника. Скоростная техника станет основным фактором решения игровых задач, и особенно задач завершения атаки в штрафной площадке соперника. Все это приведет к тому, что повысится значение физической подготовленности игр ...

Введение 2
1. Физическая подготовка школьников 5-9 классов на занятиях футболом 4
2. Условия, методы и формы совершенствования физической подготовленности на занятиях футболом 12
Выводы 16
Список использованной литературы 17


 

В деле воспитания подрастающего поколения важная роль принадлежит занятиям физической культурой и спортом в учреждениях образования. Это наиболее массовый по охвату молодежи способ передачи основ здорового образа жизни и приемов укрепления и поддержания физической формы. Полифункциональный характер этой сферы проявляется в том, что она обеспечивает развитие физических, эстетических и нравственных качеств человеческой личности, способствует организации общественно полезной деятельности, досуга, профилактике заболеваний, воспитанию поколения, физической и психоэмоциональной рекреации и реабилитации, а также обладает свойствами зрелища, укрепляет коммуникативные связи между людьми.
Многие исследователи отмечают значительные возможности решения проблемы физической подготовки при помощи м етодик и технологий спортивной тренировки. Специалисты предлагают расширить возможности физической подготовки детей и молодежи посредством занятий избранным видом спорта. При этом они не ставят вопрос об особенностях правильного построения тренировочного процесса для максимального эффекта и результативности.
Футбол на данный момент завоевал значительную популярность по всему миру. Этот вид спорта смог трансформироваться в общественное и социальное влияние, которое растет с каждым годом, с каждым годом все больше волнуя, сохраняя и усиливая своё влияние на миллионы людей.
Футбол завоевал свою популярность также среди детей и их родителей, поскольку это не только удачный метод воспитания, но он также служит удачным способом приобщения их к занятиям физической культурой и здоровому образу жизни. Игра в футбол вплотную связана с гармоничным разносторонним физическим развитием детей. Основным инструментом такого развития является непременное предъявление высоких требований к сердечно-сосудистой системе, нервно-мышечному аппарату, ко всем сторонам психики.
Огромный плюс футбола с точки зрения педагогических подходов состоит в его командном характере, который воспитывает у юных футболистов дух коллективизма, и является способом проявления творчества. Игрокам предоставляются многочисленные возможности для воплощения собственных идей и целей в процессе командного развития в рамках своего футбольного коллектива.
Специфика этой игры предъявляет значительные требования к физической подготовке игроков, поэтому поиск одаренных, перспективных детей, которые могут в дальнейшем достичь высоких спортивных результатов является одним из направлений совершенствования системы подготовки. Это в сочетании с ростом требований к подготовленности начинающих футболистов указывает, что программа физической и технической подготовки нуждается в совершенствовании с учетом существующих методических подходов на этом этапе многолетнего совершенствования.
Итак приобретает актуальность определения оптимального методического подхода к физической и технической подготовки футболистов на этапе начальной подготовки.
Цель данной работы: выявить основные педагогические условия совершенствования физической подготовленности у школьников 5-9 классов на занятиях футболом
Объект: физическая подготовка у школьников 5-9 классов на занятиях футболом.
Предмет: особенности построения тренировочного процесса у школьников 5-9 классов на занятиях футболом.

В научно-методической литературе различают общую, вспомогательную и специальную физическую подготовку.Общая физическая подготовка футболиста направлена ​​на выполнение требований, которые диктуются игрой. Эта подготовка должна помогать развивать такие важные в современном футболе качества, как быстрота реакции, подвижность, гибкость, выносливость и стойкость. Важное значение имеют природные задатки футболиста [3].Общая физическая подготовка направлена ​​на всестороннее физическое развитие спортсмена [22], что укреплено соответствующими морфологическими и функциональными изменениями в организме. Она укрепляет качество выполнения упражнений и действий по сути в двух направлениях.Первое направление предусматривает развитие отдельных двигательных качеств и в широких вариантах их проявления. Это означает, что каждое двигательная качество должно развиваться всесторонне, что положительно отражается на быстром развитии специально направленного физической качества [16].Второе направление предусматривает всестороннее развитие двигательных качеств. Одновременно с развитием проявлений двигательных способностей укрепляются и другие двигательные навыки, которые, по сути, означают тренировки техники. Это отразится в быстром и совершенном овладении приемами и навыками техники. Оба направления помогают создать солидную основу общей подготовки игрока [10].Некоторые тренеры считают, что общая физическая подготовка футболистов должна включать только упражнения с мячом, а другие, часть работы проводится без мяча [14]. Однако это следует уточнить, учитывая, что общая теория подготовки спортсменов, предполагает в качестве основных средств для общей физической подготовки - разнообразные физические упражнения, которые непосредственно и косвенно влияют на совершенствование мастерства спортсменов.Физическая подготовка включает в себя не только упражнения, которые используются во время игры с мячом, но и те, которые необходимы для взаимодействия игроков. Все стороны подготовленности спортсменов во время игры сможет использовать все свои физические возможности.Вспомогательная физическая подготовка базируется на общей физической подготовленности. Она создает основу, необходимую для эффективного выполнения больших объемов работы, по развитию специализированных качеств, а также способствует повышению функциональных возможностей различных органов и систем организма. При этом ставится цель улучшить нервно-мышечную координацию, совершенствовать способность спортсменов выдерживать большие нагрузки и эффективно восстанавливаться после них [18].Специальная физическая подготовка, основанная на общем развитии, ставит перед собой цель технического развития игроков с помощью игровых упражнений с мячом, сделать их игру быстрой, ловкой, подвижной.Направленность специальной физической подготовки должна полностью соответствовать требованиям игры. Это отражается в том, что все использованные в этом процессе упражнения должны добираться так, чтобы структура, содержание полностью соответствовали выполнению игровых приемов и действий [16].Все средства в соответствии с их влияния на организм можно разделить на несколько уровней.Наиболее влиятельным средством специальной физической подготовки футболиста определенно есть различные формы игр, которые способствуют развитию целого комплекса специальных двигательных способностей.Среди других средств, в которых специальные двигательные качества развиваются в единстве, можно назвать упражнения с мячом. В таких упражнениях двигательные качества развиваются в комплексной форме непосредственно в специфических двигательных структурах [4].Общую физическую подготовку рекомендуется проводить всей командой, а специальную часть - по группам, подобранных по силе [1].Соотношение общей, вспомогательной и специальной физической подготовки на разных этапах многолетнего совершенствования разное. Его особенности раскрыты в Табл.1.Таблица 1. Соотношение общей, вспомогательной и специальной подготовки в процессе многолетнего совершенствования (по Платонову В.Н., 1997)Этапы подготовкиНачальныйПредварительной базовойСпециализированной базовойМаксимальная реализация индивидуальных возможностейСохранение достиженийГодовой объем работы100-250 часов250-600 часов600-900 часов900-1400 часов1400-1100 часовСпециальная подготовка5%15%40%60%65%Дополнительнаяподготовка45%50%40%25%20%Общая подготовка50%35%20%15%15%Проанализировав этапы многолетней подготовки мы видим, что на этапе начальной подготовки 50% отводится общей подготовке, так как на этом этапе формируется разносторонняя физическая подготовка, устранение недостатков на уровне физического развития и обучения технике по избранному виду спорта и техники различных вспомогательных и специально-подготовительных упражнений.Гриндлер К; Палько X; Хэмм X. (1976) указывают, что в футболе важной составной частью физической подготовки является гимнастика. В любом занятии необходимо включать гимнастические упражнения, специально предназначенные для футбола. Упражнения на координацию, силу, растяжение делают человека более подвижным [6].Также, они отмечают, что футбол требует от спортсменов значительной подвижности в суставах и эластичности мышц. Систематические и целенаправленные занятия гимнастикой кроме чисто физического воздействия вызывают и развивают у спортсменов понимание и ощущение движений.Важность гимнастической подготовки подчеркивает тот факт, что у подвижного игрока с эластичной мускулатурой значительно реже случаются травмы. Гимнастические упражнения, которые входят в каждое занятие, должны заставлять работать все тело, особенно туловище и плечевой пояс. Упражнения на расслабление предупреждают мышечные судороги и подготавливают мышцы к новым нагрузкам [9].Одной из важнейших составляющих подготовленности спортсменов в футболе является владение техникой вида спорта. Техникой нужно овладеть для того чтобы уметь ее использовать в соревновательной деятельности. Понятие техники в футболе значительно отличается от техники в индивидуальных видах спорта. Она имеет две существенных характерных черты: техника в футболе должна быть стабильной и в то же время чрезвычайно гибкой, приспособительной. Кроме того, она должна быть тесно связана с тактикой, то есть должна приспосабливаться к потребностям решений игровых ситуаций.О техническом мастерстве футболиста свидетельствуют следующие факторы [2].- Количество приемов, которыми игрок в совершенстве владеет;- Стабильность и надежность применяемых приемов независимо от факторов, влияющих (напряженность матча, активное противодействие соперников, реакция болельщиков)- Эффективность и целесообразность применяемых приемов;- Легкость, непринужденность и рациональная скорость выполнения приемов.Обучение и совершенствование техники футбола происходит в тесной взаимосвязи с физической, тактической и морально- волевой подготовкой. Главной задачей является обучение и совершенствование техники игры, что заключается в овладении игроками всем многообразием технико-тактических приемов и действий футболиста и умение эффективно применять их в условиях соревновательной деятельности. Эта задача выполняется с помощью специальных упражнений, которые имеют место в футболе, многократным повторением изучаемого приема при условии, что усложняются приближенными к соревновательным..Закрепляется прием в учебно-тренировочных играх и соревнованиях. При обучении технике игры сначала осваивают основные приемы и способы ведения игры, и на их основе овладевают более сложные технические приемы и действия. При обучении полевого игрока технике игры рекомендуется следующая последовательность: перемещение, удары по мячу ногой, остановки мяча ногой и грудью, удары по мячу головой, ведение мяча, обманные движения (финты), отбор мяча, вброс мяча за боковой линии. Такой системы придерживаются в начале обучения. При совершенствовании и закреплены техники игры происходит комплексно усвоения нескольких приемов одновременно в разных сочетаниях.Главными элементами общей техники является бег и прыжки. Они значительно отличаются от тех, что применяются в легкой атлетике. Футболист передвигается короткими шагами и всегда должен быть готов к мгновенной остановки или изменения темпа и направления движения.К специальной технике относятся разновидности ударов головой и ногами. Выполнить приемы техники игры в футбол нельзя не владея соответствующей силой и быстротой. Так же как и навыки выносливости навыки в технике игры имеют бы большое значение [14].Сила играет основную роль в выполнении элементов техники; она необходима в равной степени и при выполнении ударов ногой, головой, при обманных движениях, прыжках, игры корпусом для отбора мяча. Только тот игрок способный, который может хорошо применять обманные движения, кто и при ведении мяча на значительной скорости выполняет повороты, изменение направления и остановки.Связь между выносливостью и техникой тоже объективна: футболист со слабой выносливостью и усталыми мышцами не способен на точные движения. Недостаточная выносливость порождает ошибки в технике. Взаимосвязь техники со скоростью, координацией, гибкостью существует в той зависимости.2. Условия, методы и формы совершенствования физической подготовленности на занятиях футболомПрежде чем начать учебный процесс, тренер должен знать и всегда помнить, что ребенок не является уменьшенной копией взрослого, и вследствие этого не следует копировать занятия взрослых, пусть даже с уменьшенной дозировкой, поскольку организмы взрослого и подростка по-разному воспринимают одни и те же упражнения. Только в результате разумного применения наиболее эффективной методики обучения и тренировки с учетом закономерностей возрастного развития систем организма возможно в полной мере не только решать задачу подготовки футболистов высокого класса, но и оказывать положительное влияние на морфологические и функциональные изменения детского организма. Нервная система. Анатомическое развитие нервной системы еще не завершено, что находит свое отражение в поведении детей, в их психике. Дети очень эмоциональные, еще не могут длительное время сосредоточиться на изучении отдельных игровых приемов, поэтому в занятиях с ними должен преобладать игровой метод, то есть обучение в игре. Специфичность работы памяти детей выражается особенно запоминать задача не от конкретных деталей к обобщению, а от общего представления к восстановлению отдельных деталей конкретных явлений. Поэтому изучение техники футбола целесообразно вести целостными методами с некоторым акцентом на деталях его исполнения. Сердечно-сосудистая система. Сердце у мальчиков этого возраста очень маленькое. Пульс в покое составляет 80 - 95 уд. / мин, артериальное давление составляет 100/70 мм рт.ст., при нагрузке же ЧСС 16 увеличивается до 185 уд. / Мин. При выполнении физических упражнений дети быстро устают и не справляются с большими и длительными нагрузками. Поэтому в тренировках необходимо делать перерывы для подведения итогов, объяснений и т.д., но не на длительное время (2 - с мин). В тесной связи с сердечно-сосудистой системой функционируют органы дыхания. Наибольшее увеличение силы дыхательных мышц наблюдается в возрасте 8-11 лет, создает возможность для значительного увеличения легочной вентиляции, а следовательно, и увеличение интенсивности мышечной работы. Поэтому занятия футболом, проводимые на воздухе, имеют большое значение для улучшения работы органов дыхания и всего организма в целом.Костно-мышечная система. Как известно, для костной ткани движение является важнейшим биологическим стимулятором. Однако следует помнить, что костная система в этом возрасте еще претерпевает глубокие изменения: формируются изгибы позвоночника, при этом он очень податлив и при неправильных исходных положениях возможные искажения. Поэтому очень важно давать упражнения, способствующие укреплению позвоночных мышц.