| Код | 380590 | ||
| Дата создания | 2019 | ||
| Страниц | 23 ( 14 шрифт, полуторный интервал ) | ||
| Источников | 23 | ||
|
Файлы
|
|||
|
Без ожидания: файлы доступны для скачивания сразу после оплаты.
Ручная проверка: файлы открываются и полностью соответствуют описанию. Документ оформлен в соответствии с требованиями ГОСТ.
|
|||
Актуальность исследования. В ходе реформирования российского общества современная молодежь столкнулась с проблемами самоопределения, поиска работы, приобретения гарантированного социального статуса, получения качественного образования. При этом важнейшим условием самореализации человека во всех сферах деятельности является здоровье (Попов В.С., 2004). Соответственно, важным средством формирования профессионально важных качеств и работоспособности студентов как будущих специалистов является их физическое воспитание. В этой связи развитие физических способностей и формирование здорового образа жизни должно стать важной частью подготовки студентов в вузе, что и обусловило включение занятий физической культурой в программу обучения студентов всех специальностей (Гайнуллин Р.А., 2014).
В настоящее время во всем мире современное общество большое внимание уделяет именно занятиям физической культурой и спортом, так как они способствуют профилактике заболеваний, укреплению здоровья и продлению периода активной жизнедеятельности в перспективе. Среди основных мировых тенденций развития в области физического воспитания и спорта следует выделять: постоянный рост числа занимающихся спортом и физической культурой; опережающее развитие массового спорта для всех по отношению к спорту высших достижений; изменение мотивов занятий спортом: снижение значимости мотива достижения высоких спортивных результатов и самоутверждения, усиление таких мотивов, как получение удовольствия, укрепления здоровья, атлетическая фигура и т.д. (Габибов А.Б., Семенченко В.В., 2015).
Между тем, недостаточная активность политики нашего государства в сфере управления здоровья населения в последние десятилетия отрицательно отразились на здоровье молодежи и не способствовали формированию здорового образа жизни. По данным некоторых исследований, регулярно физической культурой занимаются не более 10% жителей России (Абзалилов Р.Я. и др., 2015). В этой связи в настоящее время в России для улучшения здоровья молодежи необходимо акцентировать внимание государственных и общественных структур на возрождении массового спорта, физической культуры и воспитания, широком распространении здорового образа жизни. В конечном итоге, это будет способствовать и повышению качества профессиональной подготовки студентов будущих специалистов, а также положительно повлияет на показатели социально-экономического роста в стране.
Вышесказанное определило актуальность и значимость проведенного исследования.
Цель исследования: изучить роль физической культуры и спорта как средства сохранения и укрепления здоровья студентов.
Задачи исследования:
1 Состояние здоровья, физического развития, физической подготовленности современных студентов
В последние время проблеме состояния здоровья студентов уделяется всё больше и больше внимания, поскольку, по данным ряда исследований, состояние их здоровья, физическое развитие и физическая подготовленность характеризуются весьма неблагоприятными тенденциями, хотя их и сложно оценить объективно, поскольку официальные статистические данные о здоровье студентов отсутствуют. В этой связи остановимся на показателях здоровья подростков и молодежи, значительная часть которых становится студентами.
По данным государственной статистики за период с 1990-го по 2009 год общая заболеваемость населения данной возрастной группы выросла на 23%. При этом наибольшие темпы роста были характерны для болезней крови – в 3,9 раза, мочеполовой системы – в 2,5, новообразований – в 1,9 раза (Журавлева И.В., 2012). По данным опроса студентов первых курсов наиболее частыми причинами обращения к врачу являются усталость (отметили 50% студентов), легкие недомогания (26%), угнетенное психологическое состояние (25%), головные боли (18%). Довольно высоким остается уровень простудных заболеваний (21%), заболеваний сердечно-сосудистой (14%) и пищеварительной системы (14%). На заболевания аллергией указали 11% студентов, зубов – 10%, заболевания мочеполовой системы (урология, гинекология) – 2% (Лебедев В.В., 2003). По данным выборочных исследований, более половины студентов российских вузов имеют хронические заболевания.
...
2 Влияние движений на здоровье человека
Как известно, без движения невозможна полноценная жизнь любого человека. Рассмотрим подробнее влияние движений на органы и системы организма.
Влияние движений на состояние костно–суставной и мышечной системы. Регулярные занятия физическими упражнениями в первую очередь оказывают влияние на состояние опорно-двигательного аппарата и мышечной системы. В результате увеличивается эластичность мышц, скорость их сокращения и сила. Это происходит вследствие того, что регулярно выполняемые движения способствуют расширению просвета капилляров и раскрытию резервных капилляров. В результате кровоснабжение мышц значительно увеличивается, усиливается обмена веществ в мышечной ткани. Как известно, кровь приносит к мышцам кислород и питательные вещества, которые в процессе жизнедеятельности распадаются, выделяя энергию. При выполнении физических упражнений в мышцах образуется тепло, на что организм отвечает усиленным потоотделением.
...
3 Физическая культура и спорт в жизни студента
Физкультурно-спортивная деятельность является одним из основных элементов здорового образа жизни. Почти 10 лет назад в России регулярные занятия спортом, охватывающие не менее одного часа в день, практиковали четверть студентов. Результаты мониторингового исследования свидетельствуют, что этот показатель, хотя и медленно, но все-таки растет год от года. Так, в 2003 г. этим занятиям в среднем не менее одного часа в день посвящали 30% студентов университета, а в 2005 г. – 34%. При этом 49% юношей и 64% девушек посвящают занятиям спортом один-два раза в неделю, а 29% и 19% соответственно – три-четыре раза в неделю.
...
4 Физическая культура как средство улучшения здоровья студента
Укрепление здоровья студентов представляет собой одну из наиболее важных задач, стоящих перед физическим воспитанием молодежи. В настоящее время, в условиях интенсивной учебной деятельности и постоянно возрастающей информационной нагрузки увеличивается и значение занятий физической культурой как средства оптимизации режима жизни студента, формы активного отдыха, средства сохранения и повышения работоспособности (в том числе – и умственной).
...
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В настоящее время в нашей стране вопросам сохранения и укрепления здоровья студенческой молодежи уделяется большое внимание. Это обусловлено тем, что именно студенты составляют основу экономического, репродуктивного, оборонного потенциала любой страны. Между тем, современные тенденции состояния здоровья студентов вызывают опасения – у большинства из них уже к моменту поступления в вуз имеются хронические заболевания, а в процессе обучения состояния здоровья студентов значительно ухудшается. Это обусловлено как высоким интеллектуальными и психоэмоциональными нагрузками во время обучения, так и несоблюдением режима дня, принципов рационального питания, широкой распространенностью вредных привычек, низкая двигательная активность.
...