Технико-тактическая подготовка в вольной борьбе

Дипломная работа по физической культуре была сделана в ноябре 2017 года для Нижневартовского государственного университета (НВГУ)
Работа была защищена на отлично.
Оригинальность работы по Antiplagiat.ru на 06.01.2018 г. составила 70% ...

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………. 3
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИМ ДЕЙСТВИЯМ В ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ………………………………………. 6
1.1 Характеристика технической подготовки………………………………. 6
1.2 Характеристика тактической подготовки……………………………….. 17
1.3. Группа начальной подготовки…………………………………………... 24
1.4. Учебно-тренировочная группа………………………………………….. 33
1.5. Группа спортивного совершенствования………………………………. 35
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ... 37
2.1. Задачи исследования……………………………………………………... 37
2.2. Методы исследования……………………………………………………. 37
2.3. Организация исследования……………………………………………… 38
Глава 3. ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ………………………………………………. 39
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………… 42
ЛИТЕРАТУРА……………………………………………………………… 44
ПРИЛОЖЕНИЕ……………………………………………………………. 46

Вольная борьба считается нелёгким в координационном отношении видом спортивной деятельности, так как является видом единоборства. Она ограничена рамками имеющихся международных правил проведения соревнований. Стремительное повышение мирового уровня мастерства в спортивной борьбе, её резко возросшая динамика, требуют особого отношения к всесторонней подготовки борцов, от неё напрямую зависят спортивные результаты. К таким факторам, несомненно, относится физическая подготовка спортсменов, а из её основных составляющих, наряду с такими двигательными качествами, как быстрота, сила, ловкость, выносливость, значительную роль играет такая важная характеристика двигательных возможностей борца, как гибкость, подвижность суставов.
Благополучное выступление на соревновательных поединках п о вольной борьбе в значительной мере определяется технической подготовкой борца, обладанием им системой соревновательных упражнений, которая основана на предельно результативном применении координационных возможностей.
Борцы, идеально технически подготовленные, очень часто выигрывают тех соперников, у которых физическое развитие более развито, чем у самих, используя действия, которые при верном направлении и приложение силы дают выигрыш в силе или выигрыш во времени. Проблемы эффективного применения технических действий, имеют большое значение в тренировочной деятельности.
В современной учебной и методической спортивной литературе мало источников, которые с точки зрения биомеханики анализируют технику вольной борьбы. Даже тогда, когда предлагаются всевозможные советы по применению общих законов движения человека (сохранение или выведение из равновесия, взаимодействие пары сил и т.п.), техника приёмов часто приводится как словесное описание.
В последнее время наши противники конкретно повысили качество подготовки спортивных резервов. Из-за этого соперничество на мировой арене обострилось. Проблема повышения спортивных результатов тесно связанна с повышением эффективности методов и средств, применяемых в тренировочном процессе.
Теория и практика вольной борьбы изучены равномерно. В настоящее время, требования соревновательной деятельности и тенденции развития вольной борьбы, вносят значительные коррективы в тренировочный процесс по физической, технической, тактической, психологической и интеллектуальной подготовке будущих мастеров вольной борьбы.
Остро стоит проблема разработки методики индивидуальной технико-тактической подготовки юношей-борцов на базе углубленного исследования сенсомоторной склонности каждого спортсмена к конкретной манере ведения борцовской схватки. Рост конкуренции на мировой арене, активизация соревновательной деятельности, определение победившего в каждом периоде боя дают дополнительную возможность спортсмену поменять ситуацию на борцовском ковре в свою пользу и сохранять интригу до самого конца поединка и вообще соревнования. Уменьшения времени поединка, повышения интенсивности применения технико-тактических действий приводят к уменьшению результативных комбинаций и борцы вынуждены показывать ограниченное количество своих коронных приемов. Это ставит вопрос более тщательной и индивидуальной подготовки борцов в юношеском возрасте. При этом было установлено, что научная разработка и обоснование методических рекомендаций по индивидуальной технико-тактической подготовки борцов юношеского возраста, исходя из современных требований и правил спортивной борьбы, является малоизученной и требует глубокого и всестороннего изучения.
Цель работы заключается в поиске оптимального сочетания технико-тактических действий в вольной.
Объектом исследования является – технико-тактическая подготовка по вольной борьбе.
Предметом исследования является – средства и методы технико-тактической подготовки борцов вольного стиля.

Основу спортивной тактики должно составлять соответствие тактического плана и действий спортсмена в процессе состязаний, уровень развития физических и психических кондиций, теоретических знаний и технической подготовленности. Кроме выбора методов, технических приёмов и действий, в неё входит и оптимальное распределение сил во время исполнения соревновательных упражнений, использование приёмов психологического воздействия на соперника и маскировки намерений.Тактику можно отнести по целям к соревновательной, стартовой (бой, схватка, старт, поединок и пр.) и ситуационной. Специфика тактики зависит от её индивидуального, группового либо командного характера, который определяется этим видом спорта, спортивной дисциплиной и особенностью соревнования. Разные варианты соревновательной тактики могут выбираться при различном составе участников. Для отдельного спортсмена в индивидуальном виде спорта, ставящим перед собой свои личные задачи и не связанным с другими участниками команды (это единоборства, циклические виды, сложно-координационные и скоростно-силовые дисциплины), тактика будет индивидуальной.Группа спортсменов, имеющие общие задачи и выполняющие один и те же функции и работу в процессе соревновательной деятельности применяет групповую тактику.И следующая тактика – командная, предназначена для команды спортсменов, имеющих общую задачу, но при этом выполняющие разные функции в игре (например, для хоккея это вратарь, защитники, и нападающие). Особенности вида спорта, квалификация спортсмена и ситуации, которые возникают в ходе соревнований, определяют следующие характеры тактики: алгоритмический, эвристический и вероятностный. В алгоритмической тактике требуется выполнять действия в строго определенной последовательности по подготовленному плану. Присуще это для таких видов спорта, где имеет место минимальная вариативность тактических решений (например, метание копья или ядра, гребля, тяжелая атлетика и пр.).При вероятностной тактики ведения соревновательной борьбы выполняются «преднамеренно-экспромтные» действия, планируемые только на определённое начало, а продолжение действий обусловлено конкретной реакцией соперника и партнёров, ситуации, складывающейся на соревнованиях.Последний вид тактики, эвристическая, построена на постоянной экспромтной реакции спортсменов, которая зависит от сложившейся ситуации в процессе соревнования.Успешная соревновательная деятельность обусловлена множеством факторов, сюда входят уровень подготовленности партнёров, соперников, их морфометрические данные.В некоторых видах спорта, это особенно касается спортивных игр, бокса на профессиональном уровне даже есть специальная организованная «разведка», которая заключается в постоянном наблюдении и видеозаписи выступлений возможных соперников, оценивании уровня их подготовки и разработки рекомендаций по тактики выступления против них.Особенно важны, для выработки модели предстоящей соревновательной деятельности, данные о росте и весе соперника в сочетании с выполняемой им техникой упражнений. Всё это очень сильно влияет на поединок в спортивных играх и единоборствах. К примеру, в боксе, это правосторонняя либо левосторонняя стойка, длина рук, рост соперника, в гандболе, футболе или баскетболе, наличие высоких игроков у соперника и т.п.Спортивно-тактическая подготовка является педагогическим процессом, который направлен на усвоение рациональных форм ведения борьбы в ходе специальной соревновательной деятельности. Сюда входят:- изучение общей тактики данного вида спорта, приёмов судейства и соревновательных правил, тактического опыта сильнейших спортсменов;- освоение умения строить собственную тактику в будущих соревнованиях;- моделирование нужных условий в ходе тренировок и контрольных соревнований для практического усвоения тактических построений. При её использовании обеспечивается определённый уровень тактической подготовки команды либо отдельного спортсмена. Тактическая подготовка сильно зависит от использования различных технических приёмов, способов их выполнения, выбора оборонительной, наступательной или контратакующей тактики и ее форм (групповой, индивидуальной либо командной).При практической реализации тактической подготовленности решаются следующие задачи: формирование цельного представления о выступлении, создание особо личного стиля ведения поединка, своевременно и решительно воплощать принятые решений посредством рациональных приёмов и действий с учётом особенности соперника, условий внешнего окружения, специфики судейства, ситуации и своего состояния. Спортсмен с высоким тактическим мастерством должен обладать хорошим уровнем физической, технической и психологической подготовленности. Спортивно-тактическое мастерство состоит из тактических знаний, умений, навыков и качества тактического мышления.Тактические знания спортсмена – это знания о принципах и оптимальных формах тактики, которые выработаны в своём виде спорта. Они практически применяются в форме тактических навыков и умений. Совместное формирование тактических знаний, навыков и умений развивает тактическое мышление. Оно выражается в способности спортсмена мгновенно воспринимать, оценивать, выделять и перерабатывать данные, существенные для решения тактических задач во время поединка, предугадывать действия соперника и итог соревновательных ситуаций, и самое важное – самым коротким путём находить из всех возможных вариантов такое решение, которое с максимальной вероятностью ведет к успеху.Тактическая подготовка делится на два вида: общая и специальная. Направление общей тактической подготовки - это усвоение знаний и тактических навыков, которые необходимы для успешных выступлений на спортивных соревнованиях. Направленность специальной тактической подготовки является постижение знаний и тактических действий, которые необходимы для успеха в определенных соревнованиях и против определенного соперника.Успешное развитие двигательной функции зависит во многом от методов обучения действиям. Выбирают методы и методические приёмы обучения технике борьбы в соответствии с определенной педагогической задачей, особенностью учебного материала, возрастом занимающихся и их подготовкой, условиями внешней среды и личными предпочтениями тренера.Овладение техникой движений требует постоянных упражнений. Непрерывный учёт, проверка и оценивание осваиваемой техники борьбы, дают возможность объективно видеть эффективность обучения, его позитивные и негативные стороны, устанавливать причины недостатков и находить пути улучшения учебного процесса.Многие авторы придерживаются такого мнения: средства скоростной подготовки - это разные упражнения, для выполнения которых, требуется быстрая реакция, высокая скорость исполнения отдельных движений, наибольшая частота движений. Такие упражнения имеют как общеподготовительный, так и вспомогательный и специальный характер. Направленность специально-подготовительных упражнений - это развитие некоторых элементов скоростных способностей и комплексное улучшение в целостных двигательных актов. Работа над повышением скоростных качеств подразделяют на два взаимозависимых направления. Это дифференцированное совершенствование и интегральное совершенствование, которое объединяет локальные способности спортсмена в целостные двигательные акты, которые характерны для этого вида спорта.Автор Б.М. Рыбалко считает, что эффективность многих технических действий обусловлена не только умением борца оторвать сопротивляющегося противника от ковра, но и быстротой выполнения данных действий. Спортсмен, который быстрее хоть на сотые доли секунды соперника, получает заметное преимущество. Умея выполнять усилия взрывного характера, борец опережает соперника в атаке, удачно выполняет комбинации, вовремя применяет контрприёмы.Автор Лыков А. пишет, что умение выполнять основные «коронные» приёмы влияет на рост спортивного мастерства борца, который связан с четырьмя взаимно обусловленными факторами: - высокие двигательные и психологические кондиции борца вместе с хорошим здоровьем.- совершенная методика спортивной тренировки, система соревнований и восстановления.- оборудование на современном уровне, место для тренировочных занятий.- значительный уровень занятий и педагогическое мастерство тренера и постоянное самосовершенствование спортсмена в тренировочной деятельности.По мнению Р.А. Пилоян, победа борца в соревновании достигается путём непрерывного и результативного решения задач, которые возникают во время противоборства. Проведённые исследования показали, что задачи, которые решают борцы в схватке на соревнованиях, делятся на четыре группы. Для победы, борцу необходимо:Создать предпосылку (это требует от борца умения проводить разведку), добиться преимущества ( это требует от борца умения атаковать, контратаковать, дожимать соперника в опасных положениях, показывать активность, применять контролируемый захват), не дать преимущество сопернику (что требует умение защищаться, уходить из опасных положений), сохранить преимущество (это требует от борца умения восстанавливаться, если это нужно, силы во время поединка и удерживать преимущество, чтобы не быть наказанным судьями).О.П. Юшков отмечает, что базовым принципом обучения и совершенствования технических действий юных борцов является их многократное повторение при постоянном контроле и коррекции качества выполнения данных действий. Упражнения, которые применяются для развития особых качеств, должны соответствовать не только основному тренировочному режиму, но также двигательным параметрам, характеризующим содержание технических действий, т. е. специальные упражнения должны отвечать биомеханическим и анатомо-физиологическим особенностям развиваемых усилий в главной фазе технических действий. Таким образом, специальные упражнения являются простой структурно-функциональной моделью главного технического действия.Типичным действием атакующего для выполнении этой группы бросков является наклон туловища вперёд при завершении приёма. Разучивание и совершенствование приёмов данной группы доступно для борцов любого уровня, потому что содержание этого движения атакующего не сложно, естественно и безопасно, хотя и требует существенного развития силы.Броски с наклоном используются как контрприёмы и отлично сочетаются в комбинациях с переводами рывком, нырком и вращением, с бросками прогибом и поворотом, со сваливаниями, сбиванием и иными приёмами.1.3. Группа начальной подготовки вольной борьбы В педагогической теории и практике методика обучения движениям представлена совокупностью средств, методов и методических приёмов, которые отражают закономерности, по которым происходит целенаправленное формирование двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний.Методика обучения движениям делится на три раздела. Это методика первоначального освоения, методика углубленного разучивания, методика закрепления и совершенствования.Методика начального освоения технико-тактических действий в борьбе в общем случае подразделяется два этапа. Этап ознакомления посвящен овладению основным механизмом технико-тактических действий, а этап формирования двигательного умения предназначен для решения двух задач:1) овладения деталями технико-тактических действий в постоянных учебных условиях;2) овладения правильным выполнением деталей в целостном технико- тактическом действии. Последний этап предназначен для спортсменов-разрядников и на нем происходит формирование двигательного навыка в вариативных условиях, которое в начальном обучении не изучается.Методика обучения технике спортивной борьбы, по традиции, имеет три метода: целостный, по частям и при помощи подводящих упражнений. Два первых метода в ряде теоретических работ объединены в один комбинированный метод, а метод разучивания при помощи подводящих упражнений считается набором специальных упражнений со спарринг-партнером. При начальном обучении изучение техники идет по двум путям: прямое усвоение техники при помощи целостного, расчлененного и комбинированного методов обучения;2) при помощи подводящих упражнений.Прямое усвоение техники борьбы довольно подробно описано в различной учебной литературе, а разучивание техники при помощи подводящих упражнений все еще широко не представлена в начальной борцовской подготовке. Широкое применение комплекса общеразвивающих и специальных упражнений позволяет постепенно доводить организм занимающегося человека к овладению сложной техникой спортивной борьбы.Методика обучения приёмам борьбы в первый год обучения значительное место уделяет подводящим упражнениям. Подводящие упражнения делятся общеразвивающие и специальные. Первые предназначены для создания общей физической подготовки и формированию общих физических качеств и двигательных действий, вторые же направлены на успешное освоение техники борьбы и развитию функций, которые необходимы для борьбы.Игры и игровые упражнения, которые используются как для общей и специальной физической подготовки, так и для разучивания технико-тактических действий относят к подводящим упражнениям. Само обучение технике борьбы состоит из изучения приемов, защиты и контрприёмов борьбы. Обучение технико-тактическим действиям начинается с разучивания приёма на несопротивляющемся партнёре к выполнению приёмов в схватке на соревнованиях. Это очень длительный процесс. Он включает облегчение и усложнение выполнения технико-тактических действий в разных условиях и различными спарринг- партнёрами. Устойчивость навыка добивается частым повторением приёмов с партнером или простой имитацией приёмов, а вариативность навыка при помощи учебных, учебно-тренировочных и тренировочных схваток.Методика начального обучения не придаёт должного внимания усвоению элементов технико-тактических действий, это вызвано тем, что традиционный подход считает главным обучение приёмам. Приёмы - это самое эффективное средство для достижения победы. Изучение приёмов, комбинаций и даже технико-тактических комплексов недостаточно для целенаправленного развития навыков ведения борцовских единоборств, они формируются бессознательно и стихийно.Автор Е.М. Чумаков выделил следующие методы, которые используются для обучения тактике:1. Метод обобщённых правил, законов, аксиом. Эти правила могут выглядеть так: «Бросай противника в том направлении, куда он передвигается», «Проводи приём в направлении усилий противника» и т.п.2. Проблемный метод. Он предусматривает экспериментирование и накопление опыта самим занимающимся. При обучении этим методом можно идти двумя путями: накапливать стихийный опыт непосредственно в схватке во время тренировок и соревнований; целенаправленно и правильно ставить эксперименты. Пока в практике обучения больше применяется первый способ.3. Эвристический метод. Хорошо известно: чем больше опыта у борца, тем вероятнее; что у него хорошо развита интуиция и интуитивно сам находит правильное решение. Для накопления опыта применяются следующие методические приёмы:фиксация - разбор ситуаций вместе с борцом;варьирование - моделирование ситуаций с возможным противником или нахождение тактических решений в определённой ситуации;ограничение во времени. Процесс реализации тактического плана можно рассматривать как управление своими действиями в условиях быстрой смены ситуаций.Обучение и использование первого метода в основном осуществляется на теоретических занятиях, роль и значение которых весьма важны. Так, А.Н. Ленц отмечал: «Теоретические занятия по совершенствованию тактики приносят очень большую пользу». Но тренеры больше полагаются на собственный опыт спортсменов. Поэтому как основное средство тактического совершенствования обучающихся выделяется условная схватка. Обуславливая схватки, тренер создает определённую тактическую обстановку и таким образом прививает ученику навыки решения тактических задач во время схватки (метод дифференцирования). В дальнейшем они закрепляются в вольных схватках. Специфику тактических задач и их обусловленность каждый преподаватель находит по-своему, в силу личного опыта. Обычно это связано с тем, что не обнаружена тактическая структура схватки в вольной борьбе.Что касается второго и третьего метода формирования тактических действий, то их целесообразно нужно применять с борцами высокой квалификации.Следовательно, в теории и практике вольной борьбы сложилась парадоксальная ситуация: борцов обучают технике борьбы и не обучают тактическим действиям по каким закономерностям изучает противоборство, т.е. сама борьба. С точки зрения ведущих специалистов, так же считается, что обучающиеся сами поймут и освоят эти закономерности в учебных и соревновательных схватках. Но данный процесс освоения, протекая методом проб и ошибок, характеризуется большой длительностью и хаотичностью усвоения тактических умений и навыков, а главное далеко не всегда обеспечивает их правильное формирование.Положение, сложившееся в методике обучения технико-тактическим действиям в борьбе взрослых спортсменов, ещё больше осложняется в работе с детьми. Обучение тактике для детей вообще не разработано, а традиционное обучение технике монотонно и скучно для них.Технику борьбы мы можем рассмотреть как совокупность разрешённых правилами рациональных действий борца, которые направлены на быстрое достижение преимущества. В неё входит всё, что касается формы движения и чему обучают борца. С одной стороны, техника борьбы непрерывно обогащается: увеличивается число способов достижения преимущества, а с другой, более глубоко изучаются приёмы.Новые элементы борьбы могут быть достижением отдельных спортсменов, иной раз заранее продуманными, а порой и случайными. Применение этих элементов потихоньку расширяется. Такая техника может долгое время применяться, но, не будучи обобщённой, не попадает в методическую литературу и классификацию. Но, даже попав в пособие, не изученная детально, она может оставаться как бы «вещью в себе», так как, пока нет методики обучения с четким определением деталей основного механизма движения, приёмы, будучи коронными для одних, не осваиваются другими борцами. Обучать технике борьбы необходимо в соответствии с принципами сознательности и активности, наглядности, систематичности, доступности и прочности. О необходимости учёта и своеобразия реализации трёх последних принципов говорилось ранее. Поэтому рассмотрим специфику реализации только принципов сознательности и активности и наглядности.Исследования трудных технических действий дали понять, что даже самые лучшие исполнители того или иного приёма зачастую представляют некоторые детали движения не такими, какими они выглядят в динамике борьбы (прежде всего при бросках, сбивания и сближениях с противником для захвата ног). Причина этого, а также незнания механизма проведения приёмов - порочный метод обучения путём либо подражания, либо неосознанных двигательных находок.Если при изучении приёмов борцы решают конкретные двигательные задачи, они хорошо осознают форму, а впоследствии и ритм движения. Эти борцы обнаруживают не только ошибки товарищей, но и неточности в своём исполнении. Если в процессе обучения борцам говорят о причинах ошибок и указывают пути исправления их, то борцы и сами, как правило, умеют исправлять эти ошибки. Если перед борцом ставится задача повернуться к партнеру спиной, то сделать это можно по-разному, используя различные варианты движения рук, ног, туловища, головы, детали которого не могут быть осознаны. Однако если задачу поставить более конкретно и при повороте борца обращать внимание на перемещение ног, сопряжённое с ним движение туловища, рук и т. д., то такую задачу осмыслить легко.