Социокультурные технологии формирования физической культуры и ЗОЖ подростков

Содержание

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты социально-культурных технологий в формировании здорового образа жизни на современном этапе 7
1.1 ПОНЯТИЕ «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ
1.2 СОЦИОКУЛЬТУРНЫЙ ФЕНОМЕН «ЗДОРОВЬЕ» В СТРУКТУРЕ ЛИЧНОСТИ ПОДРОСТКА 21
1.3 ФАКТОРЫ И МЕТОДЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПОДРОСТКОВ 27
Выводы по главе 1
Глава 2. Технология формирования здорового образа жизни подростков в общеобразовательном учреждении на материале программы «Мир подростка и здоровый образ жизни» 33
2.1 ХАРАКТЕРИСТИКА ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОБЛЕМЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ПОДРОСТКОВОЙ СРЕДЕ 33
2.2 ОБОСНОВАНИЕ И РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОГРАММЫ, НАПРАВЛЕННОЙ НА ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПОДРОСТКОВ 40
Выводы по главе 2
Заключение 53
Список использованных источников 56
Приложение 60


?

Социокультурные технологии формирования физической культуры и ЗОЖ подростков

Это учащиеся 9А класса образовательной школы № 135 города Казани Кировского района. Подростки имеют различное состояние здоровья и отношение к здоровому образу жизни. Многие из них имеют вредные привычки, не скрывая этого фактора. После беседы с подростками была предложена анонимная анкета, помогающая определить индивидуальный образ жизни подростков.Цель исследования: определить факторы, влияющие на формирование здорового образа жизни и разработать программу мероприятий, направленную на формирование физической культуры и здорового образа жизни.Вначале была использована анкета «Отношение подростков к здоровому образу жизни» (Приложение 2). На основе полученных данных была определена субъективная оценка подростков собственного здоровья, их отношения к формированию и развитию основ здоровогообраза жизни. На основе индивидуальных анкет была составлена общая таблица 2. Таблица 2 - Отношение подростков к здоровому образу жизни№№Наименование вопроса%№№Наименование вопроса%1Продолжительностьночного сна (час) 6Режим дня соблюдает, не соблюдает100Да0844нет1006567Сколько раз питаетесь в день2Наличие дневного сна10Нет1002161 час03642 часа0Более 3 раз203Часы выполнения домашних заданий8Что такое на Ваш взгляд здоровый образ жизни? 172Не пить20228Не курить2830Не принимать наркотики444Продолжительность ежедневных прогулокЗаниматься спортом28109Считаете ли Вы для себя необходимым поддерживать здоровый образ жизни256да24320нет60424частично16Более 4 часов0Эта проблема меня пока не волнует05Занятия внешкольной физкультурой и спортомДа32Нет68Результаты анкетирования показали, что большинство подростков – 15 человек (60%) не считают необходимым поддерживать здоровый образ жизни; только 6 подростков (24%) уверены в том, что необходимо постоянно поддерживать здоровый образ жизни; 4 подростка (16%) уверены в том, что поддерживать здоровый образ жизни надо поддерживать выборочно. Здоровый образ жизни связывают с физической культурой и спортом всего 8 подростков (32%), остальные 17 человек негативно относятся к дополнительным занятиям спортом. Это негативное отношение связано с тем, что многие из девятиклассников, особенно девочки, редко посещают уроки физической культуры. Здоровый образ жизни девятиклассники не связывают с такими вредными привычками, как алкоголь и курение: 5 подростков ответили, что ЗОЖ – это «не пить» (20%), 7 – «не курить» (28%), 11 – «не принимать наркотики». Анкетирование показало, что все подростки (100%) не соблюдают режим дня, спят в основном по 6 часов (56%) ночью, по 8 часов – 11 человек (44%), дневной сон отсутствует. Необходимо отметить, что на свежем воздухе подростки бывают мало: 14 детей (56%) бывают на улице около 2 часов – это может быть даже дорога до школы и обратно. Лишь 6 человек (24%) ежедневно гуляют на свежем воздухе около 4 часов, что благоприятно сказывается на их состоянии здоровья – свежий воздух положительно влияет на психологическое и эмоциональное состояние подростков. Согласно полученным данным все исследуемые (условно) были разделены на три группы: Таблица 3 – Отношение подростков к здоровому образу жизниГруппа подростковКол-во%Группа А – подростки, заботящиеся о здоровье728Группа В – подростки с вредными привычками1456Группа С – подростки, относящиеся безразлично к здоровью416Отразим графически динамику отношения подростков к здоровому образу жизни:Диаграмма 1 – Отношение подростков к здоровому образу жизниК первой группе (А) подростков было отнесено 7 человек (28%): это подростки, которые адекватно относятся к собственному здоровью, ведут здоровый образ жизни, не имеют вредных привычек. Для этой подростковой группы характерны такие социальные и нравственные позиции:- активная жизненная позиция, которая направлена на формирование физически развитой личности, способной свободно проявлять эмоции;- адекватное восприятие жизненных ситуаций, связанных с саморазвитием и самосохранением;- постоянный интерес к здоровьесберегающим технологиям и спортивным занятиям. Ко второй группе (В) - 14 (56%) подростков: эти старшеклассники не всегда заботятся о своем состоянии здоровья, имеют вредные привычки (большинство из них курят, употребляют пиво). Эти подростки относятся к своему здоровью как к факту. Для них характерно:- интерес к психическому состоянию, к формированию развитых феноменов здоровья;- посещение спортивных секций или выполнение физических упражнений с целью поддержания здоровья;- контроль со стороны родителей за сохранение здорового образа жизни.Третья группа (С) - самая малочисленная: 4 подростка (16%) равнодушно относятся к собственному здоровью, их не волнует ЗОЖ. Для этой группы характерны такие признаки:- безразличное, но потребительское отношение к своему здоровью;- отсутствие желание приобрести новые знания о физическом, психическом здоровье;- чаще всего нарушаются все компоненты здорового образа жизни (сон, питание, двигательные функции, активное использование табака, алкоголя, наркотических веществ).Вторая методика «Самочувствие и двигательная активность подростков в школе» направлена на выявление комфортности обучающихся во время всего образовательного процесса, на формирование физической активности для саморелаксации (Приложение 3). Вопросы анкеты были открытые и закрытые: часть вопросов содержала варианты ответов: да, скорее да, чем нет, скорее нет, чем да, нет. Каждый ответ оценивался баллами: «да» = 1 балл; «скорее да, чем нет» = 2 балла; «скорее нет, чем да» = 3 балла; «нет» = 4 балла. Чем меньше количество набранных баллов, тем выше уровень сформированности положительного отношения к физической культуре (физической активности). На основании статистических данных (приложение 4) были определены доли подростков с разным уровнем комфортности и двигательной активностью (таблица 4).Таблица 4 – Уровень самочувствия и двигательной активности подростковУровень состояния здоровьяКол-во человек%Высокий уровень самочувствия и двигательной активности416Средний уровень самочувствия и двигательной активности1352Низкий уровень самочувствия и двигательной активности832Отразим это графически:Диаграмма 2 - Уровень самочувствия и двигательной активности подростковУровень состояния здоровья определялся на основе следующих показателей: Высокий уровень самочувствия и двигательной активности – 6-7 баллов.Средний уровень самочувствия и двигательной активности – 8-14 баллов.Низкий уровень самочувствия и двигательной активности – 15-20 баллов.В исследуемой группе подростков только 4 человека (16%) имеют высокий уровень самочувствия и двигательной активности: эти подростки уверены в том, что двигательная активность на всех уроках способствует снятию стрессовых ситуаций, усталости, тяжести, поднимает настроение. Больше всего их беспокоит их осанка, телосложение. Средний уровень самочувствия был выявлен у 13 учащихся (52%): для этих детей характерна кратковременная подвижная игра во время перемен. Они чувствуют, что педагоги заботятся о состоянии здоровья, однако чаще всего неохотно выполняют двигательные упражнения во время уроков. Можно предположить, что многие подростки в силу своих возрастных особенностей чувствуют себя неуютно во время физкультурных пауз. 8 подростков (32%) имеют низкий уровень самочувствия и двигательной активности: они считают, что физкультурные паузы не влияют на состояние здоровья и мешают сосредоточиться в учебной деятельности. Рассмотрим остальные варианты ответов: На вопрос: «На уроках я устаю в большей степени от» подростки ответили: 14 человек (56%) – от большого объема учебной деятельности; 11 детей (44%) – от некомфортной психологической обстановки в классе. Предметы, на которых старшеклассники не устают, - это информатика (40%), литература (32%), биология (28%). Существенную роль для подростков играют следующие факторы: спокойный, доброжелательный тон педагогов – 68%, внешний вид педагогов – 16%, внешний вид одноклассников – 12%. Чаще всего у подростков в учебно-образовательном процессе проявляются головные боли – 64%, реже – болит (устает, затекает) спина – 36%. Необходимо отметить, что большие трудности возникли у подростков при ответе на вопрос: «Во время выполнения домашних заданий я:». На этот вопрос ответили только 11 подростков (40%), выбрав ответ «выполняю упражнения для глаз». Остальные школьники не выбрали вариант ответа: этот факт свидетельствует о том, что двигательные упражнения и разминку во время выполнения домашних заданий подростки не делают, а время проведения за компьютером превышает 30 минут. Оставаясь несколько часов в неподвижности, у подростков развивается сутулость, неправильная осанка. иВсё это негативно отражается на физическом и психическом состоянии здоровья. Следовательно, самочувствие подростков, их двигательная активность, комфортность на уроках зависит от многих факторов, поэтому перед исследователем стояла цель: разработать программу, способствующую формированию физической культуры и здорового образа жизни. 2.2 Обоснование и реализация программы, направленной на формирование здорового образа жизни подростковЗдоровый образ жизни для детей подросткового возраста – это наиболее острая проблема в современном государстве, поэтому в образовательных учреждениях создают все условия, оптимально приспособленные к условиям среды, к совершенствованию физической культуры и здорового образа жизни. Для формирования этого важного критерия необходимо учитывать личностно-мотивационные, социальные, психологические и физиологические возможности и способности подростков. Учитывая диагностические данные исследуемых, отношение общества к данной проблемы, была разработана и внедрена программа мероприятий, направленная на формирование здорового образа жизни конкретных подростков. Актуальность программы «Мир подростка и здоровый образ жизни».Социологический опрос, проводимый исследователями с 2008 года, молодого поколения показывает, что основным источником информации об интересующих их вопросах сексуального (физиологических изменений) плана, репродуктивного здоровья, о наркотиках и других видах негативных явлений являются друзья, более взрослые юноши и девушки (то есть молодежная среда) и средства массовой информации. Однако общение в подростковой среде часто не дает ответы на волнующие проблемы: особенно это касается информации о своем теле и сексуальных вопросов. Отсутствие точной информации для подростков – девочек и мальчиков, могут привести к серьезным проблемам в здоровье. Поэтому в образовательном учреждении обязательно должна реализовываться программа, дающая такие теоретические знания, в ходе которых формируются мнения подростков не только физиологического направления, но и репродуктивного поведения в рамках общества. Разработанная программа отражает главные проблемы подросткового возраста, она способствует формированию навыков будущей семейной жизни, здоровых взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Цель программы: поиск оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья учащихся образовательного учреждения, создание благоприятных условий для развития социальных навыков через практическую деятельность.Задачи программы:1. Изучить особенности физического и психического здоровья подростков, причины их отклонений в здоровье и их влияние на учебную деятельность и личностное развитие.2. Совершенствовать условия для обеспечения охраны здоровья подростков, их полноценного физического развития и формирования здорового образа жизни.3. Раскрыть подросткам проблему, как «ошибки молодости» влияют на будущую семейную жизнь и здоровый образ жизни.4. Пропагандировать здоровый образ жизни через систему занятий физической культурой и спортом.5. Модернизировать процесс сотрудничества с родителями по вопросам сохранения здоровья подростков.Концептуальные основы программы: - Взаимосотрудничество подростков с различными социальными службами способствует преодолению проблем, связанных с профилактикой вредных привычек.- Принцип единства образования, проведения досуга и индивидуальной помощи приведет к изменению отношения подростков к своему здоровью.- Результативность социально-психологической деятельности основана на принципе личностной направленности: учет индивидуальных склонностей, интересов, вредных привычек, упор на личностное достоинство и качества подростков.Ожидаемые результаты, их социальная значимость.1. Уменьшение факторов риска, приводящих к ухудшению состояния здоровья.2. Формирование интереса к физической культуре и соблюдению здорового образа жизни.3. Обучение навыкам социально развивающего поведения в образовательной и подростковой среде.4. Создание потенциала для развития самоуважения и самооценки в обществе.Участники программы:- учащиеся девятого класса;- классный руководитель; учителя - предметники- врач-педиатр, работающий в данном образовательном учреждении;- социальный педагог.Содержание программы «Мир подростка и здоровый образ жизниНаправления Мероприятия Дата Ответственные Социально-психологическая деятельность1. Диагностика: методика «Незаконченные предложения».сентябрьПсихолог Зам. дир. по воспит.работе2. Тест «Мое отношение к здоровью».сентябрь3. Ролевая игра «Что мне мешает вести ЗОЖ?».сентябрь4. Диагностика здоровья по почерку».май5. Психологическая игра «Окна Джогари».май6. Психологический тренинг «Давление, манипулирование, насилие в семье и школе – их признаки и пути избегания».январь7. Тренинг «Мир глазами агрессивного человека».январьФизиология, личная гигиена и питание1. Круглый стол «Физиологические изменения в подростковом возрасте.октябрьВрач 2. Тренинг «Я и мое тело»ноябрьСоциальный педагог3. Беседа «Полезные привычки» (личная гигиена).декабрьВрач 4. Рекомендации «Личная гигиена для кожи».январьВрач 5. Ролевая игра «Суд над фастум-фудом»февральСоциальный педагог6. Беседа «Пищевые добавки и их отрицательное влияние на здоровье».мартВрач 7. Дискуссия «Питание и ЗОЖ: Что полезно – что вредно?»апрельКлассный руководительДосуговая деятельность1. Дискуссия «Дружба и любовь в мире подростков»октябрьСоциальный педагог2. Ранжирование «Ценностные ориентации подростков» ноябрьКл. рук.3. Тренинг «Мир глазами агрессивного человека».декабрьСоциальный педагог4. Пресс-конференция «Преступление и наказание»январьСоциальный педагог5. Литературная игра «Ценности семейных отношений и трагичность их нарушения».февральКл. рук.6. Творческие разработки на тему: «Оптимальные варианты режима труда и отдыха»мартСоциальный педагог7. Музыкальная композиция «Музыка, любовь и здоровье: композиторы, поэты и врачи о ЗОЖ».апрельКл. рук.Сексуальное образование и репродуктивное здоровье1. Тестирование «Сексуальное образование подростков»сентябрьСоциальный педагог2. Семинар «Роль СМИ в сексуальном и репродуктивном здоровье»октябрьСоциальный педагог3. Проектирование «Приоритеты молодого поколения»ноябрьСоциальный педагог4. Тренинг «Эмоциональное развитие в подростковом возрасте и его влияние на репродуктивное здоровье»декабрьСоциальный педагог5. Ролевые игры «Межличностные отношения в подростковой среде» (обсуждение социальных ситуаций).январьСоциальный педагог6. Тренинг «Сексуальность и сексуальные взаимоотношения молодых людей».февральВрач 7. Структурная дискуссия «Знакомство с ЗППП и СПИД».мартВрач 8. Психологический практикум «Сексуальное насилие и молодежь»апрельСоциальный педагогПрофилактика вредных для ЗОЖ привычек1. Тренинг «Индивидуальные особенности подростков: способности, темперамент, характер и их влияние на профилактику вредных привычек»октябрьПсихолог 2. Командная игра «Жизнь без вредных привычек»ноябрьСоциальный педагог3. Дискуссия «Любопытство, воля, разум» (о наркотиках).декабрьИнспектор 4. Тренинг «Я выбираю жизнь!»январьСоциальный педагог5. Диспут «Мы против наркотиков!»февральИнспектор 6. Ролевая игра «Мифы и ЗОЖ». мартКл. рук.7. Тренинг «Быть уверенным – это здорово!» (алкоголь и сигареты)апрельСоциальный педагогФизическая культура и спорт1. Физические упражнения для развития способностей и возможностей подростковПостоян-ноУчитель физичес-кой культуры2. Упражнения для развития гибкости позвоночника и суставов1 раз в месяц3. Тесты для оценки силы и выносливостидекабрь4. Диагностика на определение уровня двигательных возможностей.декабрь5. Игры-аттракционы на уроках физической культуры1 раз в месяц6. Плавание (бассейн)1 раз в неделю7. Закаливание1 раз в неделюРабота с родителями1. Лекция «Психология подростков: мироощущение, эмоции и потребности».октябрьСоциальный педагог2. Круглый стол «Подростки и родители»ноябрьКл. рук.3. Тренинг «Роль родителей в сексуальном образовании и репродуктивном здоровье»декабрьСоциальный педагог4. Ролевая игра «Семейный микроклимат: способы конструктивного взаимодействия с подростком»январьКл. рук.5. Семейное консультирование1 раз в месяцПсихолог, врач6. Встреча с врачом наркологом / инспектором по делам несовершеннолетних1 раз в месяцНарколог Инспектор Реализация программы «Мир подростка и здоровый образ жизни» по формированию здорового образа жизни предполагает системную работу всех участников и использование инновационных форм и методов работы. В работе с подростками лучше всего применять разнообразные методы: сотрудничество, вовлечение в досуговую деятельность, метод переубеждения, метод переключения. Все мероприятия основываются на таких формах работы: работа в группах, личностный тренинг, тренинг поведения, продвинутые лекции, семинары, мозговые штурмы, дискуссии разных видов, ролевые игры, психогимнастика, игры-аттракционы, тесты, индивидуальные консультации, родительские лектории.Программа «Мир подростка и здоровый образ жизни» имеет социально-психолого-педагогическое сопровождение образовательно-воспитательного процесса. Это сопровождение носит системный подход к формированию физической культуры и здорового образа жизни. Работа с подростками состоит из нескольких направлений:▪ Социально-психологическая деятельность. Главной задачей этого направления служит диагностика состояния здоровья подростков, условия и факторы, мешающие вести здоровый образ жизни. Каждая методика направлена не только на выявление негативных факторов и личного отношения подростков к своему здоровью, но и помогает определить личностные качества и эмоциональное настроение, способствующие сохранению или разрушению здоровья. Кроме этого тесты или анкеты отражают уровень сформированности самооценки, что свидетельствует о психологической зрелости подростков. Психологические тренинги, игры (психологические и ролевые) основаны на проблемно-поисковом характере. Благодаря этому подростки успешно овладевают коммуникативными навыками, формируется культура общения, совершенствуются психические феномены. Самооценка различных утверждений подростков дает возможность выявить влияние той или иной проблемы на ведение здорового образа жизни каждого из них. Эта конкретизация помогает выстроить индивидуальную коррекционную программу с подростком и его родителями. ▪ Второе направление в программе – это физиология, личная гигиена и рациональное питание подростков. Социальная направленность связана с формированием правильного режима дня, питания, личной гигиены. Эффективность реализации этого направления заключается в том, что проводить эти мероприятия должны специалисты – врачи, диетологи, психологи. Грамотное обучение дает большую возможность подросткам познать свое тело, подготовить их к физическим, физиологическим и психологическим изменениям в своем организме. В результате планомерной деятельности у старшеклассников развивается позитивное самоуважение, преодолевается чувство страха и неправильное представление о собственном теле. Формирование навыков рационального питания является для подростков особенно важным: они должны знать, как те или иные продукты питания наносят вред неокрепшему организму, влияют на психику и здоровый образ жизни. Все тематические беседы, особенно о пищевых добавках, расширяют понятие «рациональное питание». Данное направление научит детей лучше разбираться в своих чувствах, понимать и контролировать свои эмоции и заложит основы для будущей семейной жизни.