Основы психологической подготовки в современном спорте. методы психологической подготовки

Содержание
Введение
1.Особенности психологической подготовки в современном спорте
2. Методы психологической подготовки боксеров
Заключение
Список литературы

Основы психологической подготовки в современном спорте. методы психологической подготовки

При вынужденной секционной работе с группой совершенно не учитывается фактор неравномерного развития сенсомоторных и психомоторных качеств, что приводит к неоправданному отсеву из секций борьбы перспективных, но запоздавших с текущим уровнем развития, борцов [3].Раннее принуждение детей участвовать в соревнованиях в то время, как их психомоторика еще не созрела [4] приводит или к отсеву или к привитию синдрома неуверенности вместо привития такового.Программы многолетней психологической подготовки в спорте с учетом возрастных особенностей и квалификационных требований на сегодня нет поскольку, до сих пор, среди психологов существуют разночтения психологических терминов и имеются тенденции психологов оперировать физиологическими понятиями, как психологическими.Следует отметить, что до сих пор нет прочно устоявшихся понятий о содержании воли [1], до сих пор много путаницы в вопросах психомоторики. Так, к моторике относят сенсомоторные качества, обеспечивающие точность движений и их антиципацию в простейших динамических ситуациях, что не относится к психике [3].Слабо учитывается в секциях сенситивные периоды созревания психофизиологических качеств, нет в программах рекомендаций по обеспечению эмоциональной устойчивости в спортивной борьбе.Не учитывается в системе требований ДЮСШ для групп начальной подготовки превалирование качества мышления и обеспечения его в условиях стресса.В отличие от этапов начальной подготовки, психологической подготовке на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства уделено много внимания. В основном, все психологические исследования в спортивной борьбе сводятся к учету соответствия типа нервной деятельности тактическому стилю ведения поединка [4]. При этом настораживает примитивное деление на сильных и слабых. Например, «слабым» именуется тот, у кого эта «слабость» нервной системы предопределена постоянно действующим уровнем тревожности. Если же этот уровень тревожности каким-либо эффектами снять, то нервная система окажется «сильной». Думается, что необходимо, прежде всего, учитывать силу возбуждения и силу произвольного торможения. После этого должно определяться, насколько долго может проявляться эта сила, т.е. выносливость при максимальном возбуждении. Ограничены стили борьбы (темповик, силовик, игровик), тесно увязываемые с типами нервной системы. Во всех этих работах разговор ведется о высококвалифицированных спортсменах, но кто и как их готовил? Ведь всё идет от изначальной постановки задачи.Нет работ с конкретными рекомендациями по поводу организации многолетней индивидуализированной подготовки.На наш взгляд, после проведения морально -этической и волевой подготовки, уже на учебно-тренировочном этапе, параллельно с групповой формой подготовки должна начинаться индивидуализированная подготовка по обеспечению психологической устойчивости от стрессов во время соревнований.2. Методы психологической подготовки боксеровПри психологической подготовке боксера на первый план выдвигаются его индивидуальные качества; поэтому тренер должен быть достаточно эрудирован в области психологии, педагогики, физиологии и врачебного контроля с тем, чтобы досконально изучить своего подопечного и наиболее индивидуализировать подготовку с учетом его способностей и условий их развития.В настоящее время принято делить психологическую подготовку спортсмена на два этапа — этап общей психологической подготовки и психологическую подготовку к соревнованиям. Оба этапа взаимосвязаны, вместе с тем, каждый из них имеет свои особенности, которые необходимо учитывать в методике спортивной тренировки.Общая психологическая подготовка направлена на формирование необходимых свойств личности: разнообразия интересов, волевых черт характера; должна стимулировать развитие психических процессов, способствующих успешному выполнению боксерских задач: ощущений, восприятий и т. д.Психологическая подготовка боксера к предстоящему бою, естественно, диктуется задачами, которые надо решить в конкретном соревновании. К их числу относятся:осознание своеобразия спортивных задач предстоящего соревнования;изучение сильных и слабых сторон противников и подготовка к действиям в соответствии с учетом этих особенностей;формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях для достижения победы;преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящим соревнованием, и создание состояния психологической готовности к бою; приобретение готовности к максимальным волевым и физическим напряжениям и умение проявить их в условиях соревнования;умение максимально расслабиться после боя и вновь мобилизоваться к последующему бою[3].Следовательно, сущность психологической подготовки спортсмена сводится к направлению его сознания и действий на решение тренировочных и соревновательных задач.Итогом психологической подготовки боксера должно явиться состояние психической готовности, которое находит свое выражение в максимальной мобилизованности спортсмена, отдаче всех сил для достижения наилучших результатов в соревнованиях.Воспитание спортсмена предусматривает формирование его мировоззрения, потребностей, интересов, а также настойчивости, целеустремленности, смелости, решительности, силы воли, самообладания, активности и других качеств. Основную роль при этом играют спортивный коллектив, его тренер (воспитатель). Он направляет работу коллектива, налаживает взаимоотношения спортсменов, индивидуально работает с каждым во время тренировочных занятий, сборов, соревнований, укрепляет интерес воспитанников к спорту, создает правильную мотивацию их занятий, развивает стремление к самовоспитанию, используя влияние коллектива, личное общение с боксерами, свой авторитет.Упражнения, нацеленные на совершенствование техники целесообразны на каждом занятии, индивидуальном уроке. Объемы их применения и конкретные задачи диктуются задачами этапа и периода годичного цикла подготовки, индивидуальными особенностями учеников и уровнем развития их двигательных качеств. В начале каждого сезона упражнениям технической направленности отводится ведущее место в целях ускорения технической оснащенности и специализирования зрительных и тактильных реакций, двигательных качеств. При непосредственной близости к соревнованиям их вытесняют схватки, воспроизводящие особенности деятельности в поединках. Однако средства технической подготовки сохраняются в определенных объемах (особенно после соревнований) для восстановления уровня выполнения приемов и действий и снижения психической напряженности занятий.Двигательные механизмы приемов и действий строятся в соответствии с особенностями нейродинамики каждого спортсмена, так как индивидуальные характеристики двигательных реакций оказывают существенное влияние на оснащение фехтовальщиков боевыми средствами (нападения, защиты, подготовки), формирование манеры единоборства.Совершенствование средств ведения поединка обеспечивает параллельное овладение комплексом специализированных умений, основанных на проявлениях простых и сложных двигательных реакций, предвосхищении пространства и времени в ходе взаимодействия с противником в схватках.