Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
| Код |
345614 |
| Дата создания |
06 июля 2013 |
| Страниц |
19
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 22 апреля в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Введение
1.Необходимая физическая нагрузка
2.Основные принципы оздоровительной тренировки
3.Временная организация самостоятельных занятий
4.Гигиена при проведении самостоятельных занятий
5.Формы самостоятельных занятий
6.Самоконтроль при проведении самостоятельных занятий
Заключение
Список литературы
Введение
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Фрагмент работы для ознакомления
В связи с поставленной целью выделяются следующие задачи:
1. Рассмотреть вопрос о количестве необходимой физической нагрузки человека.
2. Рассмотреть основные принципы оздоровительной тренировки.
3. Изучить основы временной организации самостоятельных занятий.
4. Рассмотреть основы гигиены проведения самостоятельных занятий.
5. Рассмотреть различные формы проведения самостоятельных занятий физической культурой.
6. Показать значение самоконтроля в процессе самостоятельных занятий.
Список литературы
1.Амосов Н. М., Бендет Я. А. Здоровье человека. – М.: ИНФРА-М, 2003. – 325с.
2.Баршай В.М, Физкультура в школе и дома. Ростов на/Дону, 2001. – 164с.
3.Белов В.И. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у занимающихся оздоровительной тренировкой. // Теория и практика физической культуры, 1989. – № 3 – с. 6-9.
4.Дубровский В.И. Лечебная физическая культура: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений – М.: ВЛАДОС, 2004. – 624с.
5.Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. – М.: Физкультура и спорт, 1993. – 224с.
6.Мильнер Е.Г. Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 112с.
7.Пирогова Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко. – Киев: Здоровье, 1986. – 90с.
8.Хедман Р. Спортивная физиология. / Под ред. Л.А.Иоффе. – М.: ФиС, 1980. – 149с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.0041