Вход

Интервальный метод развития скоростной выносливости как средства повышения эффективности атак быстрым прорывом у гандболисток 14-15

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Дипломная работа*
Код 345219
Дата создания 06 июля 2013
Страниц 54
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 22 апреля в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
4 610руб.
КУПИТЬ

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ
1.1 Современное состояние развития проблемы развития скоростной выносливости в гандболе
1.2. Характеристика скоростной выносливости, как физического качества
1.3. Требования к скоростной выносливости в гандболе
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель и задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Результаты формирующего эксперимента
3.2 Методика развития скоростной выносливости у гандболисток 14-15 лет
3.3 Результаты исследования и их обсуждение
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ



Введение

Интервальный метод развития скоростной выносливости как средства повышения эффективности атак быстрым прорывом у гандболисток 14-15

Фрагмент работы для ознакомления

Теоретико-методологическую базу исследования составили четыре группы источников: авторские издания по исследуемой проблематике, учебная литература (учебники и учебные пособия, справочная и энциклопедическая литература), научные статьи в периодических журналах по исследуемой проблематике, специализированные веб-сайты.
Практическую базу составила информация касательно скоростной выносливости гандболисток 14-15 лет.
Гипотеза: предполагается, что у гандболисток 14-15 лет эффективность быстрых прорывов повысится, если в тренировочный процесс ввести специально подобранный комплекс средств развития скоростной выносливости на основе использования интервального метода.
Объект исследования: система педагогических воздействий, обеспечивающая рост физической подготовленности гандболисток 14-15лет.
Предмет исследования: влияние специально подобранного комплекса упражнений на уровень скоростной выносливости гандболисток для повышения эффективности атак быстрым прорывом.
ВЫВОДЫ
В ходе проведенного исследования были решены следующие задачи:
1 Изучены особенности развития скоростной выносливости.
2 Проведен анализ требований к уровню скоростной выносливости в гандболе.
3 Разработана методика развития скоростной выносливости.
4 Проведен анализ эффективности предлагаемой методики
5 Изучены особенности развития скоростной выносливости.
На основании полученных результатов можно сделать следующие выводы:
1. Скоростная выносливость - это способность человека по возможности продолжительнее выполнять мышечную работу с околопредельной и предельной для себя интенсивностью. Основными факторами, которые предопределяют проявление выносливости, являются: структура мышц; внутримышечная и межмышечная координация; производительность работы сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем; запасы энергоматериалов в организме; уровень развития других физических качеств; техническая и тактическая экономичность двигательной деятельности. Воспитание выносливости нужно рассматривать как единый процесс постепенного перехода преимущественной направленности с обще-подготовительной на специально-подготовительную, а затем соревновательную.

Список литературы

"
1.Астранд, П.А. Факторы, обусловливающие выносливость спортсменов/ П.А. Астранд // Наука в олимпийском спорте: Сб. ст. - М.: 1994. - С.43-47.
2.Барышев, Г.И. Подготовка гандболистов в предсоревновательном этапе с учетом данных текущего контроля: Автореф. дис. ... канд. пед. наук .. / Г.И. Барышев - Малаховка, 1981. - 20с.
3.Бубе, X. Тесты в спортивной практике / Бубе X., Г. Фек, X. Штюблер - М.: Физкультура и спорт, 1968. - 232 с.
4.Вайцеховский, С.М. Физическая подготовка в системе высшего спортивного совершенствования / С.М. Вайцеховский // Физическая подготовка спортсменов высшего класса: Сб. ст. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - С. 5-24
5.Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки / Ю. В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.
6.Выдрин, В.Н.Теория физической культуры / В.Н. Выдрин - Л.: ГДОИФК, 1988. - 272 с.
7.Гандбол / под. ред. В. Корягина - М.: Высшая школа, 1989. - 280 с.
8.Годик, М. А. Контроль соревновательных и тренировочных нагрузок в спортивных играх / М.А.Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 200 с.
9.Евгеньева, Л.Я. Динамика функциональных показателей организма гандболистов на заключительного этапе подготовки к ответственным соревнованиям / Л.Я. Евгеньева // Морфофункциональные, физиологические и биохимические основы совершенствования тренировочного процесса: Сб. ст - М.: КГИФК, 1980. - С. 58-67.
10.Евтушенко, А.Н. Особенности тренировочного процесса при многотуровой системе соревнований / А.Н. Евтушенко, Н.П. Клусов – М.: ФиС, 1975 – 234 с.
11.Запорожанов, Л.П. Педагогические аспекты отбора и прогнозирования результатов в спорте по показателям латентного периода двигательной реакции (на примере гандбола): Дис. ... канд. пед. наук. / Л.П. Запорожанов - М., 1982. - 162с.
12.Зациорский, В.М. Двигательные качества спортсмена (исследование по теории и методике воспитания) : Автореф. дисс. ... канд. пед. наук / Зациорский В.М. - М., 1969. - 22 с.
13.Зотов, В. П. Моделирование подготовки гандболистов высокой квалификации / В. П. Зотов, А. И. Кондратьев. - К.: Здоровье, 1982. - 128с.
14.Зотов, В.П., Кондратьев А.И. Моделирование подготовки гандболистов высокой квалификации. - К.: Здоров’я, 1982. -126 с.
15.Ивахин, Е.И. Гандбол / Е.И. Ивахин, А.А. Малый, Н.И. Хомутов, Л.А. Латышкевич, В.П. Зотов - К.: Здоров’я, 1975. – 32 с.
16.Игнатьева, В.А. Тренировочные задания по специальной подготовке гандболистов: Метод. разраб. для студ., слушателей ВШТ и фак.повышения квалификации ГЦОЛИФКа/ В.А. Игнатьева, Н.М. Ганченко, И.Г. Шестаков. – М., 1992. – 62 с.
17.Игнатьева, В.Я. Гандбол/ В.Я.Игнатьева. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 190 с.: ил. – (Азбука спорта).
18.Игнатьева, В.Я. Контроль за физической подготовленностью гандболистов высокой квалификации различных игровых амплуа / В. Я. Игнатьева, Камис Атхам // Теория и практика физической культуры. - 1999.- № 3. - С.37-39.
19.Игнатьева, В.Я. Соревновательная двигательная деятельность гандболистов / В. Я. Игнатьева // Методические разработки для студентов, слушателей и аспирантов ГЦОЛИФК. - М.: ГЦОЛИФК, 1983. - 48 с.
20.Игнатьева, В.Я. Физическая, тактическая и техническая подготовка гандболистов / В. Я. Игнатьева - М.: ГЦОЛИФКа, 1981.
21.Игнатьева, В.Я. Зависимость рейтинга гандбольной команды от физической подготовки игроков / В. Я. Игнатьева, А.Б.Блохин // Теория и практика физической культуры - 2003. - № 5. - С.32.
22.Игнатьева, В.Я. Анализ соревновательной деятельности женских команд высокой квалификации в гандболе. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре / В.Я. Игнатьева, А.Я. Овчинникова, Ю.Н. Котов – М., 2008 – 237 с.
23.Игнатьева, В.Я. Гандбол: Учебник для Физ. Вузов / В.Я. Игнатьева, Ю.М.Портнов - М.: ФОН, 1996 – 332 с.
24.Игнатьева, В.Я. Подготовка гандболистов на этапе высшего спортивного мастерства : учеб. пособие / В.Я. Игнатьева, В.И. Тхорев, И.В. Петрачева; под общ. ред. В.Я.Игнатьевой. – М.: Физическая культура, 2005. - 276 с.
25.Карпман, В.Л. Определение физической работоспособности у спортсменов / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, Н.А. Гудков - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 374 с.
26.Клусов, Н.П. Гандбол / Н.П. Клусов - М.: Физкультура и спорт, 1982 – 78 с.
27.Клусов, Н.П. Гандболу нужен темп / Н.П. Клусов – М.: Сов. спорт, 1962 – 29 с.
28.Клусов, Н.П. Школа стремительного мяча / Н.П. Клусов, А. Цуркан - М.: Физкультура и спорт, 1983 – 115 с.
29.Кудрицкий, В.Н. Этот быстрый ручной мяч / В.Н. Кудрицкий, С.И. Миронович – Минск: Полымя, 1980 – 121 с.
30.Кушнирюк, С.Г. Контроль и структура физической подготовленностигандболистов высокой квалификации в тренировочном макроцикле : Автореф. дисс. ... канд. наук по физич. воспитанию и спорту / С.Г. Кушнирюк - К., 2004. - 19 с.
31.Латышкевич, Л.А. Гандбол. Учебник для студентов институтов физкультуры / Л.А. Латышкевич - К.: Вища школа, 1988. - 169 с.
32.Матвеев, Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры - 2000. - № 2. - С.28-37.
33.Павлов, Ш. Гандбол / Ш. Павлов, Ф. Абдурахманов, Ж. Акрамов – Ташкент, 2005 - 142 с.
34.Платонов, В.П. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. П. Платонов. - М., 1997. - 584 с
35.Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В. П. Платонов - К.: Вища шк., 1988. - 288 с.
36.Теория и методика физического воспитания т. 1/ Под ред. .Т.Ю. Круцевич. - К.: Олимпийская литература, 2003. - 424 с.
37.Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта.: Учеб. пособ. для студ. Вузов / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов - М.: АСАДЕМА, 2000. – 325 с.
38.Хомутов, Н.И., Латышкевич Л.А. Система комплексной оценки физической подготовленности гандболистов высокой квалификации / Н.И. Хомутов, Л.А. Латышкевич // Комплексная оценка эффективности спортивной тренировки. - К., 1978. - С.161-162.
39.Хрипов, А.Б. Особенности планирования и контроля тренировочных нагрузок в гандболе: Методические рекомендации / А.Б. Хрипов - М.: ГЦОЛИФКе, 1993 – 94 с.


Очень похожие работы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00425
© Рефератбанк, 2002 - 2024