Биомеханика верхней прямой подачи в волейболе.

Оглавление

Введение
1.Биомеханика верхней прямой подачи в волейболе
Заключение
Список литературы

Биомеханика верхней прямой подачи в волейболе.

Нефедов, Н. Герасимов, С. Щербаков, Г. Ахвледиани. В конце 50-х - начале 60-х годов состав команды, претерпев большие изменения, по-прежнему отстаивал титул чемпионов. В эти годы прекрасную игру демонстрировали Н. Фасахов, Ю. Чесноков, Г. Мондзолевский, Н. Буробин, В. Коваленко, Д. Воскобойников. Начиная с 1970 г. мужская команда ЦСКА является бессменным лидером советских волейболистов. Заслуженные мастера спорта СССР Ю. Старунский, В. Кондра, А. Полищук, А. Савин, Е. Чулак, В. Путятов, В. Лоор составляли основу и сборной команды страны, которая с 1977 г. под руководством В. Платонова не проиграла ни одного крупного международного состязания. Наиболее ярким выразителем волейбольных традиций Центрального клуба Советской Армии был заслуженный мастер спорта, капитан команды (в последующем вице-президент Международной федерации волейбола) Владимир Иванович Саввин. Ныне ежегодно проводится мемориал, названный его именем, с участием сильнейших отечественных и зарубежных команд. В женском волейболе большую лепту в развитие игры и достижения на международной арене внесли волейболистки московских "Локомотива" и "Динамо", которые долгое время тренировали М. С. Сунгуров и Г. А. Ахвледиани. В послевоенные годы в составах этих команд играли такие известные спортсменки, как заслуженные мастера спорта СССР В. Осколкова, В. Свиридова, М. Топоркова, д. Чудина, Г. Кундиренко, М. Кононова, В. Озерова, Л. Стрельникова. В довоенных и первых послевоенных чемпионатах страны бессменно лидировали волейболистки московского "Локомотива". В 50-е годы почетное звание чемпионок СССР неоднократно выигрывают динамовки столицы, затем в конце 50-х годов и в 60-е годы золотые медали завоевывают спортсменки Ленинграда, Одессы, ЦСКА и московского "Локомотива". Динамовкам лишь дважды удается добиться победы, однако с 1970 г. под руководством нового тренера Г. Ахвледиани столичные динамовки становятся чемпионками страны и продолжают оставаться ими в течение ряда лет. Лишь в 1974 г. они уступают женской команде ЦСКА. В составе "Динамо" в те годы играли очень сильные волейболистки - А. Рыжова, Р. Салихова, Л. Булдакова, М. Батутите, а позднее Л. Андронова, М. Катушева, Л. Петренко, Л. Тюрина, 3. Юсова, Н. Смолеева, Т. Третьякова и другие. В то время женская команда "Динамо" была сильнейшей не только в стране, но и на континенте. Сборная команда в последние годы укомплектовывалась спортсменами российских клубов, так как подготовка и развитие волейболистов на должном уровне. 2.Биомеханика верхней прямой подачи в волейболеПо способу выполнения наиболее доступны на начальном этапе обучения нижние прямая и боковая, а также верхняя прямая подачи.Техника выполнения верхней прямой подачи заключается в следующем. Исходное положение-стоя лицом к сетке, ноги на ширине плеч, левая впереди (для правши), мяч в согнутых руках на уровне груди, ладонь левой руки снизу, взгляд направлен на площадку соперника (рис. 34, поз.1). Правую руку игрок отводит для замаха назад, локоть направлен в сторону-вверх. Тяжесть тела переносит на правую ногу, туловище слегка прогибает; мяч на ладони левой руки, взгляд переводит на мяч (поз.2). Движением левой руки вверх игрок подбрасывает мяч перед собой на 0,6 - 0,8 м выше головы (поз.3). Разгибая опорную ногу, тяжесть тела переносит на стоящую впереди ногу, туловище незначительно сгибает, выпрямляя руку (кисть слегка напряжена, пальцы соединены), производит удар по мячу (поз.4). После удара кисть, сопровождая мяч, сгибается; руку опускает вниз, туловище сгибает и разворачивает влево (поз.5), Рис. 34При обучении подачам мяча занимающийся должен усвоить следующее:- от правильно принятого исходного положения зависит результат подачи;- мяч подбрасывают вертикально вверх;- удар по мячу выполняют выпрямленной рукой;- от того, в каком месте кисть прикладывают к мячу, зависит направление его полета, а от силы удара- скорость самого полета.Прежде чем приступить к выполнению подачи, занимающиеся должны:- научиться принимать исходное положение;- уметь бросать набивной мяч (1-3 кг) правой рукой снизу вперед-вверх (для нижней прямой подачи) и из-за головы (для верхней прямой подачи) на расстояние не менее 6 м.Нужно объяснить занимающимся, что удары по мячу наносят основанием ладони и не в полную силу. Увлечение сильным ударом отражается обычно на технике подачи.Если обучение подаче не входит в задачу урока, то в конце его каждый волейболист должен выполнить хотя бы 10 подач. Например, можно организовать соревнования на точность.Подачу на точность рекомендуется выполнять в ориентиры, обозначенные на противоположной стороне площадки. Целесообразно подавать по 5-10 раз в каждую зону. Переходить к обучению нижней боковой и особенно верхней боковой подаче желательно после того, как юные волейболисты овладели этими упражнениями.Целесообразно выполнять подачи с различными интервалами (в пределах 5 сек.).При овладении тактикой подач занимающиеся должны стремиться затруднить сопернику прием мяча-подавать на игрока, слабо владеющего приемом, усложнять организацию атаки. При подаче не следует спешить, даже если удалось подряд выиграть несколько очков и соперник растерян, -темп игры не ускорится, а опасность допустить ошибку увеличится.Ошибки, встречающиеся при выполнении подачи мяча:1. Неправильное исходное положение.2. Мяч подброшен вперед, в сторону или за голову.3. Недостаточный или чрезмерный замах для удара.4. Удар по мячу выполнен рукой, согнутой в локтевом суставе.5. Кисть бьющий руки слишком расслаблена или напряжена.6. Отсутствует захлестывающее движение кистью при подаче на силу.7. При замахе тяжесть тела не перенесена на стоящую сзади ногу.8. В момент удара не разворачивают плечи.9. После удара тяжесть тела не перенесена на стоящую впереди ногу.Подготовительные упражнения:Комплекс подготовительных упражнений для обучения подачам должен включать упражнения для укрепления мышц рук, груди и брюшного пресса, броски набивных мячей, упражнения с сопротивлением партнера, с резиновым амортизатором.Подводящие упражнения:1. Многократное принятие исходного положения.2. Многократное подбрасывание мяча вверх и замах бьющей рукой (имитация).3. Многократное подбрасывание мяча и ловля его в момент удара (левая рука преграждает путь мячу).4. Имитация подачи-удар по мячу, закрепленному в держателе.5. В парах. Занимающиеся располагаются на противоположных боковых линиях площадки. Один игрок выполняет подачу, другой ловит мяч.6. Подачи в стену с расстояния 6-9 м не ниже линии, проведенной на высоте сетки.7. Подачи через сетку с расстояния 7-8 м от сетки.8. То же, что упр. 7, но подача в левую, правую половину площадки.Специальные упражнения:1. Подача в пределы площадки с места подачи.2. Подача в правую, левую половины площадки.3. Подача в ближнюю, дальнюю часть площадки.4. Соревнования на точность попадания в установленный квадрат.5. Чередование способов выполнения подачи (верхняя, нижняя и т. д.).6. Соревнование на выполнение установленного преподавателем количества подач.7. Подачи на точность в зоны 1, 6, 5 и т. д.8. Подачи на силу (верхняя прямая и боковая).3. Прием подачи.Прием подачи-технический прием, от которого зависит дальнейший ход игрового эпизода. Ошибки, допущенные здесь, немедленно приводят к потере очка. Плохой прием затрудняет развитие атаки. Из-за сложности выполнения прием подачи требует особого подхода при обучении и должен занять одно из главных мест в тренировочной работе. Техника выполнения приема подачи заключается в следующем. Рис. 30Определив способ подачи соперника, волейболист принимает положение готовности-ноги на ширине плеч, одна на 20-30 см впереди другой, незначительно согнуты в коленях, туловище чуть наклонено вперед, руки согнуты в локтях, взгляд направлен на подающего игрока (рис. 30, поз.1). После подачи, определив направление, траекторию и скорость полета мяча, волейболист, принимающий подачу, быстро перемещается к месту падения мяча и принимает исходное положение-руки, туловище и ноги расположены в зависимости от избранного способа приема мяча. Игрокам, перед приемом подачи стоящим в зонах 4 и 5, рекомендуется занимать положение-левая нога выдвинута несколько вперед, а игроки, стоящие в зонах 2 и 1, выдвигают несколько вперед правую ногу.