Факторы, влияющие на результат в беге на средние и длинные дистанции у подростков 14-15 лет.

Введение
Глава 1. Обзор литературы по проблеме изучения факторов влияющих на результат в беге на средние и длинные дистанции у подростков 14-15 лет
1.1. Особенности возрастного периода 14-15 лет
1.2. Техника легкоатлетического бега
1.3. Цель, задачи и принципы спортивной тренировки легкоатлетов
1.4. Средства и методы спортивной тренировки
Глава 2. Экспериментальное исследование
2.1. Методики эксперимента
2.2. Организация эксперимента
2.3. Результаты эксперимента
2.3.1. Результаты исследования в беге на 1000 м (с)
2.3.2. Результаты исследования в беге на 500 м (с)
2.3.3. Сравнительный анализ результатов исследования по методике САН
Выводы
Заключение
Список литературных источников
Приложение

Факторы, влияющие на результат в беге на средние и длинные дистанции у подростков 14-15 лет.

К индивидуальным особенностям спортсмена-бегуна необходимо отнести: 1) длину ног; 2) подвижность в суставах, особенно в тазобедренном, коленном и голеностопном; 3) врожденное соотношение красных и белых мышечных волокон, которые влияют на такие физические качества, как быстрота и выносливость.
Целью исследования является изучение и анализ влияния факторов на результат в беге на средние и длинные дистанции у подростков 14-15 лет.
Исходя из цели, были поставлены следующие задачи исследования:
1) Систематизировать и обобщить взгляды исследователей на проблему влияния факторов на результат в беге на средние и длинные дистанции у подростков 14-15 лет;
2) Провести экспериментальное исследование влияния факторов на результат в беге на средние и длинные дистанции у подростков 14-15 лет;
3) Порезультатам исследования представить математико-статистическую обработку данных, по результатам которой сделать выводы.
Объект исследования. 25 детей 8 класса, в возрасте 14-15 лет.
Предмет исследования. Результат в беге на средние и длинные дистанции у подростков 14-15 лет.
Гипотеза: подтвердить влияния факторов на результат в беге на средние и длинные дистанции у подростков 14-15 лет.
Заключение
В итоге работы следует отметить, что под влиянием тренировки состояние спортсмена изменяется. Целесообразно различать три типа состояний спортсмена: 1) этапные состояния, сохраняющиеся относительно длительно – недели или месяцы (например, состояние спортивной формы, состояние недостаточной тренированности и т.п.); 2) текущие состояния, которые изменяются под влиянием одного или нескольких занятий (оценка этих состояний позволяет правильно определить направленность, характер построения ближайших тренировочных занятий и величину нагрузки в них); 3) оперативные состояния, изменяющиеся под влиянием отдельных упражнений и быстро проходящие (их учитывают при построении программ тренировочных занятий – планирование продолжительности и характера упражнений, интенсивности их выполнения, продолжительности и характера интервалов отдыха).
Эффективность управления спортивной тренировкой связана с четким количественным выражением структуры тренированности и соревновательной деятельности, характерной для конкретной дисциплины того или иного вида спорта. Для этого: 1) устанавливают модель тренированности и соревновательной деятельности, избранную в качестве ориентира на определенном этапе спортивного совершенствования; 2) оценивают функциональные возможности конкретного спортсмена, сопоставляя его индивидуальные данные с модельными, определяют направления в работе и пути для достижения наилучшего результата; 3) подбирают средства и методы тренировки, способствующие достижению запланированных результатов, распределяют средства по времени, т.е. планируют тренировочный процесс; 4) поэтапный контроль за эффективностью тренировочного процесса и его коррекция. [3, c. 436]
Необходимым условием реализации всех операций этого цикла является наличие всесторонних и сбалансированных сведений. Четкие количественные представления в структуре соревновательной деятельности и подготовленности спортсмена служат основой для разработки модельных характеристик и системы диагностики в процессе этапного контроля и управления. Результаты контроля определяют основные направления работы и пути достижения заданного эффекта, обуславливают подбор средств и методов педагогического воздействия, их объем и соотношение в тренировочном процессе. Последующие процедуры, связанные с результатом предыдущих, предполагают разработку системы построения основных элементов микро-, мезо- и макроструктур тренировочного процесса и управления, обеспечивающих протекание адаптационных процессов в заданном направлении.
Известно, что биологической основой спортивной тренировки является адаптация. Но приспособление организма к многообразным средствам и методам системы тренировки дает наибольший эффект лишь тогда, когда нагрузка на организм соответствует силе и возможностям спортсмена. Обеспечить ее – главная задача управления процессом тренировки.