Формирование здорового образа жизни подростков средствами спортивного туризма

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПОДРОСТКОВ СРЕДСТВАМИ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА
1.1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ПОНЯТИЕ, СУЩНОСТЬ, СТРУКТУРА
1.2. СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА
1.3. СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПОДРОСТКОВ
ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ.
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПОДРОСТКОВ СРЕДСТВАМИ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА
2.1. АНАЛИЗ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЛЕН.ОБЛАСТИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА
2.2. ИССЛЕДОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ ТУРОВ В ШКОЛЕ, ПРЕДПОЛАГАЮЩИХ АКТИВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ
2.3. РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ ТУРСЛЕТА ДЛЯ ШКОЛЫ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПОДРОСТКОВ СРЕДСТВАМИ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА
1.1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ПОНЯТИЕ, СУЩНОСТЬ, СТРУКТУРА
1.2. СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА
1.3. СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПОДРОСТКОВ
ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ.
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПОДРОСТКОВ СРЕДСТВАМИ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА
2.1. АНАЛИЗ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЛЕН.ОБЛАСТИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА
2.2. ИССЛЕДОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ ТУРОВ В ШКОЛЕ, ПРЕДПОЛАГАЮЩИХ АКТИВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ
2.3. РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ ТУРСЛЕТА ДЛЯ ШКОЛЫ
ВЫВОДЫ ПО 2 ГЛАВЕ.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ.


ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ.

Формирование здорового образа жизни подростков средствами спортивного туризма

На втором этапе был проведен опрос среди принимавших участие в туре школьников. Школьников попросили высказаться о том, что им понравилось в данном мероприятии, а что нет.
РОЛЬ ЭКСКУРСОВОДА-ТУРЛИДЕРА ПРИ ОРГАНИЗАЦИИ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ ТУРОВ
На время поездки экскурсовод заменяет детям учителя. Они должны слушаться его, уважать, отвечать на задаваемые им вопросы. Экскурсия является своего рода учебным процессом, во время которого учащийся узнает для себя что-то новое. Познавательное содержание всегда неотделимо от нравственно-воспитательного воздействия. И потому экскурсия, как и занятия в классе, — это одна из форм воспитания.
Для изучения предъявляемых на экскурсии объектов обязательны выявление логики рассматриваемого объекта, последовательность, систематичность, ясность и доступностьизложения. Но есть и одна существенная особенность работы на натуре, заключающаяся в ведущей роли зрительного ряда, который и формирует сюжетную линию, определяет композицию и содержание занятия. Состав зрительных объектов и последовательность их показа часто зависят от внешних причин. Приходится учитывать естественное расположение объекта в среде. Но, хотя зачастую это трудно, экскурсовод должен и в этих условиях находить логические связи.
Вторая особенность экскурсий — соотношение рассказа и показа. Так, на занятиях по культурно-исторической тематике преобладает показ, рассказ играет подчиненную роль. На экскурсии же преобладает прежде всего показа. Рассказ на натуре всегда должен быть полным, но минимальным, так как, стоя на одном месте, слушатель быстро устает. Поэтому излагаемый материал не следует перегружать информацией. Она должна быть доступна, понятна. Все сложные места следует тут же пояснять, полезно задавать слушателям вопросы, но экскурсоводу не стоит во что бы то ни стало добиваться ответа, часто ему приходится отвечать самому.
Маршрут — путь следования группы — состоит из двух частей: объектов и переходов от одного объекта к другому. Маршрут строится таким образом, чтобы полностью раскрыть тему и обеспечить целостность и логическую последовательность изложения материала. Он должен строиться поступательно, не иметь переходов по одному и тому же месту. 36 От того, насколько экскурсоводу удастся выстроить логическую схему маршрута, во многом зависит усвояемость излагаемых сведений. Экскурсовод должен обладать не только большим объемом теоретических знаний, но и набором практических умений по донесению этих знаний до каждого ребенка. Экскурсовод должен быть хорошим психологом, чтобы суметь вовремя разрядить обстановку, например, рассмешить класс, вовлечь его в беседу или игру. Он должен быть также хорошим организатором и опытным специалистом-турлидером, поскольку в походе встречается немало непредвиденных ситуаций.
ПРОГРАММА ТУРА ПО МАРШРУТУ САНКТ-ПЕТЕРБУРГ – ПСКОВ – ПЕЧОРЫ – ПУШКИНСКИЕ ГОРЫ
Программа познавательного тура для туристов-школьников выглядит следующим образом.
1-й день.
07.30 - Отправление из Санкт - Петербурга. Прибытие в Псков. Обзорная экскурсия по городу.
12.30 - Кремль.
14.00 – Обед.
15.00 Переезд в Печоры. Экскурсия по Псково-Печорскому Успенскому монастырю.
19.00 - Отъезд в Пушкинские Горы. Размещение на турбазе "Пушкиногорье".
21.00 - Ужин.
2-й день
09.00 - Завтрак.
10.00- Экскурсия по Пушкинскому музею - заповеднику: "Михайловское - усадьба Ганнибалов - Пушкиных".
14.00- Обед.
15.00 – Свободное время.
16.00 – Усадьба "Тригорское" (усадьба друзей поэта Осиповых – Вульф) и усадьба «Петровское».
21.00 – Ужин.
3-й день
9.00 – Завтрак.
10.00 - Экскурсия в Святогорский монастырь, посещение могилы А. С. Пушкина. Торжественный ритуал возложения цветов на могилу поэта.
13.00- возвращение на турбазу. Ритуал награждения победителя, присвоение ему звания «юного пушкиноведа». Небольшой концерт в честь победителя.
15.00 - Обед на турбазе.
16.00-Отъезд.
Около 22.00 прибытие в Санкт - Петербург.
МЕРОПРИЯТИЯ, ПРЕДПОЛАГАЮЩИЕ АКТИВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ
Тур предполагает использование нескольких мероприятий, позволяющих детям проявить двигательную активность.
Так, в автобусе можно провести викторину на пушкинскую тему. За каждый правильный ответ на вопрос победителя следует наградить маленькой картонной медалькой с изображением Пушкина. Вопросы должны быть не слишком сложные, поскольку главное здесь – создать дух соперничества, стимулировать познавательную и двигательную активность школьников.
Эта игра должна продолжаться и непосредственно на экскурсиях. В ходе экскурсии или после нее экскурсовод может задавать вопросы и также одаривать отвечающих медальками.
Победителем в этой игре становится тот, у кого за три дня накопится больше всего медалек. Церемония награждения победителя должна проходить торжественно. В первую очередь оглашаются результаты игры, т.е. подсчитывается количество медалей у каждого школьника. Затем определяются первое, второе и третье места.
Для победителей сооружается пьедестал. В момент награждения все остальные школьники могут пропеть торжественный гимн.
Призом может стать дорогое подарочное издание произведений Пушкина, возможно, многотомное. Занявшие второе и третье места также должны быть награждены красочными книгами.
После награждения можно устроить небольшой концерт в честь победителей: желающие школьники могут прочесть стихотворения поэта.
Возможно также организовать небольшую сценку: один из мальчиков может изображать Пушкина, а одна из девочек – А. П. Керн, которой Пушкин вручает стихотворения «Я помню чудное мгновенье…». Возможно также переоблачение героев в костюмы пушкинской эпохи (соответственно, данная сценка может быть продумана и отрепетирована заранее).
Перед разыгрыванием сценки можно напомнить детям историю создания этого стихотворения. . Осенью 1825 года Александр Сергеевич Пушкин находился в своем селе Михайловском Псковской губернии в ссылке. Когда-то, еще в 1819 году, в Петербурге поэт встретил на балу у Олениных девятнадцатилетнюю красавицу, Анну Керн. Когда бал окончился, и гости разъехались, влюбленный Пушкин, не накинув шубы, выскочил на мороз, чтобы проводить Керн, и стоял на крыльце, пока она не уехала. С тех пор А.С. Пушкин и А.П.Керн больше не виделись. И велика была радость поэта, когда у своих друзей Осиповых, соседей по имению, он неожиданно встретил Анну Керн, такую же обаятельную и красивую. Они вспоминали Петербург, юношеские годы. На следующий день Анна Петровна уезжала в Псков к мужу. Пушкин приехал проводить Керн и передал ей недавно напечатанную главу романа « Евгений Онегин». Между страницами был вложен листок со стихами « Я помню чудное мгновение», посвященное А.П. Керн. 37
Хотя Пушкин на самом деле не читал стихотворения, в разыгрываемой сценке мальчику-подростку придется взять на себя этот труд. Впрочем, прочитать стихотворение может и девочка, изображающая А.П. Керн. Можно разыграть сцену трогательного прощания поэта со своей возлюбленной.
Далее, еще в автобусе необходимо рассказать детям о правилах поведения в храме, а также о планируемом ритуале возложения цветов на могилу поэта. Перед посещением Святогорского монастыря учитель на собранные деньги покупает цветы и раздает их детям, так, чтобы у каждого ребенка в руках обязательно были цветы. У могилы Пушкина экскурсовод может прочесть маленькую речь и первым возложить цветы. За ним аккуратно, в порядке очереди, должны последовать дети.
Далее, вечером на турбазе или в течение дня можно проводить игры, целью которых является снятие накопленного напряжения. Можно предложить следующие варианты.
1. «Спутанные цепочки»
Участники встают в круг, закрывают глаза и протягивают перед собой правую руку. Столкнувшись, руки сцепляются. Затем участники вытягивают левые руки и снова ищут себе партнера. Ведущий помогает рукам соединиться и следит за тем, чтобы каждый держал за руки двух людей, а не одного. Участники открывают глаза. Они должны распутаться, не разжимая рук. Чтобы не происходило вывихов рук в суставах, разрешается "проворачивание шарниров" – изменение положения кистей без расцепления рук. В результате возможны такие варианты: либо образуется круг, либо несколько сцепленных колечек из людей, либо несколько независимых кругов или пар.
2. «Чемпионат борьбы на пальцах»
По команде ведущего участники группы разбиваются на пары случайным образом. Ведущий объявляет о начале необычного соревнования – чемпионата борьбы на пальцах. С помощью одного из членов группы ведущий показывает, как происходит поединок. Большой палец правой руки поднимается вверх (знак "во!"), остальные четыре пальца захватывают пальцы соперника. Задача каждого игрока – производя энергичные движения большим пальцем, увернуться от нападения соперника и прижать его большой палец к боковой стороне указательного. Победители проводят поединки между собой до выявления абсолютного чемпиона. 38
Вся игра занимает минимальное время, однако мгновенно разряжает напряженную обстановку в группе, снимает усталость и задает мажорный тон дальнейшему процессу познания.
Далее, в целях приобретения навыков общежития в туристской группе можно рекомендовать следующие упражнения.
1. «Растяжка».
На высоте 1,5-1,7 метра от земли натягивается веревка, выполняющая роль растяжки. Инструкция: «При выполнении спецоперации путь вашей группе на горной тропе преградила растяжка. Внешние условия таковы, что вы не можете ее обезвредить, обойти или поднырнуть под ней. Группе необходимо перебраться через веревку-растяжку, не используя подручные средства, кроме одежды. Также участникам нельзя поддерживать и подстраховывать друг друга под растяжкой. В случае ее задевания любым участником группа считается погибшей и возвращается в исходное положение.
Упражнение считается выполненным только после того, как все участники переберутся через растяжку.
Наибольшая сложность заключается в преодолении растяжки последним участником, т.к. его некому подсадить. Группе приходится придумывать различные способы его вытягивания. При этом если он задевает веревку, то вся группа считается подорвавшейся и начинает выполнение упражнения заново. Как правило, группа «погибает» на последнем этапе несколько раз, прежде чем ей удается придумать способ преодоления «растяжки» последним участником.
В случае стабильной неуспешности группы ведущему полезно рассадить ее в круг и провести обсуждение причин неудачи. При этом следует обратить внимание на то, какие подавались идеи, чем они понравились или не понравились. А также попросить группу выработать дальнейшую стратегию действий. После этого можно продолжить выполнение упражнения.
2. «Мина»
По команде ведущего – «Мина!», группе необходимо за минимальное время (3-5 с) покинуть круг («блиндаж») через узкий проход (между двумя бревнами или стульями), обозначенный тренером. Команда подается тренером без предупреждения. Создается установка на вероятность гибели участников, вовремя не успевших покинуть «блиндаж», от прямого попадания в него мины. Упражнение выполняется несколько раз с обсуждениями.
Упражнение сложно выполнить, если каждый участник будет думать только о том, как спастись именно ему. В процессе обсуждения полезно обратить внимание на то, кто обычно выскакивал первым, а кто последним и почему. Попросить их рассказать, какие мысли приходили им в голову в процессе выполнения.39
Предполагается, что подобные упражнения помимо того, что создадут эффект психологической разрядки от неизбежного напряжения, связанного с процессом усвоения новой информации, будут способствовать также поддержанию сплоченности группы, которая особенно необходима в путешествиях.
РЕЗУЛЬТАТЫ ОПЫТНОГО ЭКСПЕРИМЕНТА
Тур по маршруту Санкт-Петербург-Псков-Печоры – Пушгоры был организован в апреле 2008 г. 18 из 20 принимавших участие в нем школьников положительно отозвались обо всех проводимых мероприятиях. Им понравились как игры на интенсивное физическое взаимодействие, так и конкурс на звание юного пушкиноведа. Все они отметили, что класс стал гораздо дружнее после поездки, что они получили массу новых впечатлений и знаний. Два человека сказали, что их не устроила погода, но в целом они тоже положительно оценили физические действия, заметив, что все мероприятия проводились в очень ненавязчивой форме.
Таким образом, можно сделать вывод о перспективах познавательных туров, совмещающих познание культуры с физическими действиями.

ВЫВОДЫ
Итак, мы рассмотрели возможности физической реабилитации туристов-школьников в ходе познавательного туризма. Как оказалось в результате проведенного исследования, состоящего из двух этапов, большинство детей одобрительно относятся к идее путешествия, совмещающего познавательную деятельность с активными физическими действиями. Был предложен проект тура по маршруту Санкт-Петербург – Псков - Печоры – Пушкинские горы, в программе которого помимо посещения культурно-исторических достопримечательностей предусмотрены мероприятия, предполагающие активные физические действия. Организация данного тура принесла положительные результаты: большинство детей отметили помимо приобретение новых знаний повышение групповой сплоченности. Важно, чтобы данные мероприятия не были обременительными, а участие в них было добровольным.
В целом можно заключить, что, учитывая воспитательно-образовательный потенциал познавательного туризма, а также потребность и заинтересованность детей в двигательной активности, можно сделать вывод о том, что познавательные туры, предполагающие совмещение познания культуры местности с физическими действиями, при правильном подходе к их организации будут иметь относительно стабильный спрос, почти не зависящий от сезонности.
Проблемы организации незаинтересованных детей
Одной из важнейших составляющих физического воспитания в школе являются спортивные соревнования. В каждой школе есть активные дети, которые ведут здоровый образ жизни. В первую очередь это активные, а иногда и гиперактивные дети. Они по своей сути лидеры, которые могут повести за собой остальных ребят и заинтересовать их своей неуемной энергией. Они образец для подражания. Поэтому в школе как нигде необходимо предоставить возможность для активного отдыха. Но так же в школе есть дети, которым интересно сходить на дискотеку, курить, пить, употреблять наркотики… Этих детей надо заинтересовать! Именно поэтому далее мы предлагаем программу, внедренную на базе школе № 166 для поддержания спортивного духа своих учеников. Эта программа учит детей многому. Она учит их взаимодействовать друг с другом, работать в одной команде
Физическое воспитание во внеурочное время тесно связано с нравственным, трудовым, умственным, эстетическим воспитанием школьника и активно содействует всестороннему развитию детей, учит четкому подчинению дисциплине, выполнению правил, норм спортивной этики, уважению соперника, судей, развивает умение бороться до победы.
Не проявлять зависти к победителям, не теряться при поражениях, искренне радоваться победам товарищей по борьбе. Спортивные соревнования различного вида помогают закалять волю, учат добиваться успехов, совершенствовать свои умения и навыки в отдельных видах спорта.
Быть здоровым – выгодно биологически, т.к. организм более эффективно и долговременно сохраняет свою природу. Также здоровье выгодно экономически – здоровые люди дольше сохраняют трудоспособность, они определяют экономическое развитие страны, ее обороноспособность, а также здоровье нации в целом. Здоровье выгодно эстетически – здоровый ребенок, подросток, да и взрослый человек отличается своей привлекательностью, заряжая окружающих своей положительной энергией.
Физическое воспитание во многом решает оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Предлагаемый опыт работы по созданию системы физического воспитания в образовательном учреждении раскрывает структуру, содержание, принципы и методы работы по данному направлению; содержит нормативно-правовые, инспекционно-контрольные40 и организационные материалы, планирование деятельности, материалы по охране труда.
Таблица 3. План организации соревнований
№ п/п
Мероприятия
Дата проведения
1.
Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня: обсудить на педсовете порядок проведения спортивных соревнований на уроках физкультуры и подвижных игр на переменах.
До 1 сентября
2.
Занятия физическими упражнениями, игры, спортивные соревнования в группах продленного дня:
2 – 3 раза в неделю
3.
Спортивная работа в классах и секциях:
Составить расписание занятий секций и кружков, тренировок команд классов;
Возобновить работу по подготовке команд классов по видам спорта, включенным во внутришкольную спартакиаду;
Организовать секции: спортивного ориентирования и учебной корригирующей гимнастики для учащихся специальной медицинской группы;
Направить сильнейших спортсменов на обучение в ДЮСШ, осуществлять связь с тренерами ДЮСШ, ДСО и т.д.
К 15 сентября
С 15 сентября
С 18 сентября
В течение года
4.
Внеурочная работа в школе:
соревнования по легкой атлетике;
13 – 18 сентября;
7 – 15 мая
Соревнования «Рождественские игры»;
январь
Спартакиада учащихся школы;
В течение года
Туристический слет и соревнования по ориентированию;
Май - июнь
Спортивные мероприятия в дни летних каникул;
Согласно календарю
Соревнования внутри классов и спортивных секций;
Согласно календарю
Товарищеские встречи сборных команд школы;
Согласно календарю
Участие в городской спартакиаде и соревнования по видам спорта;41
Согласно календарю
5.
Агитация и пропаганда:
Передавать информацию по школьному радио «Спортивные вести»;
Выпускать информационный листок спортивных событий в школе;
Провести спортивные вечера, спортивный КВН;
Организовать выступления физкультурников на утренних и школьных вечерах.
В течение года
Декабрь, май
В течение года
6.
Подготовка физкультурно-спортивного актива:
Провести семинар судей накануне соревнований на первенство школы по:
-легкой атлетике;
- баскетболу;
- волейболу;
- гимнастике;
- лыжным гонкам;
- подвижным играм;
Октябрь, май
Апрель
Март
Декабрь
Февраль
январь
7.
Работа с родителями учащихся и педагогическим коллективом:
Приглашать родителей на спортивные соревнования в школе;
Организовать для учителей секцию по волейболу и провести среди учителей соревнование по волейболу
Согласно календарю
Сентябрь
Март, апрель
2.3. Разработка программы турслета для школы
Участники турслета
– Участниками слета являются учащиеся 6–11 классов, включенные в список на 14 мая. Команда состоит из учащихся и прикрепленных к ней руководителей, которые несут ответственность за жизнь и здоровье участников команды.
– Команда должна иметь спортивную форму для прохождения соревнований.
– Учащиеся, принимающие участие в походе, должны иметь медицинский допуск и быть застрахованы от несчастных случаев.
Все члены команды и руководители должны знать инструкцию по ТБ.
ПРОГРАММА СЛЕТА
1 день
12.00 Приезд в лагерь, размещение, экскурсия по лагерю.
14.00 Обед.
15.00 Построение, открытие слета.
Команды-страны представляют герб, флаг и гимн страны в порядке увеличения возрастной группы (6–11 классы).
15.30 Игра по станциям.
15.30–17.30: отряды 6–8 классов. Этап I. Степенной поход. Отряд 9–11 классов. Этап II. Командные старты.
17.30-19.30: отряд 9–11 классов Этап I. Степенной поход. Отряды 6–8 классов. Этап II. Командные старты.
Описание этапов
Этап I. Степенной поход включает:
Тур 1. Узлы
Снаряжение: реп-шнур диаметром 6–8 мм на каждого участника.
Действия:
Команда в полном составе строится в определенном судьей квадрате и говорит название своей страны.
Судья дает пояснение по заданию.
По команде судьи каждая команда вяжет на своем реп-шнуре названный судьей узел в заданное время. Взаимопомощь разрешена.
После того как узел завязан, реп-шнур необходимо положить на землю перед квадратом команды и выйти назад, за пределы своего квадрата.
После оценки узла участники становятся на свои места и вяжут новый узел. Всего необходимо связать не менее 3-х узлов.
Тур 2. Надевание страховочной обвязки (верхняя и нижняя беседка)
Снаряжение:
Обвязка: нижняя (беседка) и верхняя, грузовой карабин.
Ваши действия:
Построиться всей командой перед судьей этапа и представить команду.
Выслушать объяснение и инструктаж:
По разрешению судьи приступить к работе на этапе.
Взаимопомощь между участниками команды разрешена.