Влияние интервальных гепоксических тренировок на организм

Оглавление
Введение
1. Дыхательная гипоксия
2. Влияние интервальных гипоксических тренировок на живые организмы в целом
3. Влияние гипоксии на кровеносную систему
3.1. Влияние гипоксии на состав крови
3.2. Влияние гипоксии сердечно-сосудистую систему
4. Общее влияние гипоксии на различные системы в живом организме
Заключение
Список литературы

Влияние интервальных гепоксических тренировок на организм

Гипоксия - состояние, развивающееся вследствие снижения парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе.
В учебниках и руководствах гипоксия определяется как патологический процесс, возникающий в результате недостаточного снабжения тканей кислородом или нарушения использования его тканями. Неправильное понимание этого постулата привело к распространенной даже среди медиков ложной установки о том, что кислород всегда и только полезен, а его недостаток всегда и только вреден для здоровья человека. Вместе с тем уже давно существует точка зрения, что состояние гипоксии периодически возникает при естественной деятельности организма. Причинами периодического возникновения физиологической гипоксии может быть тяжелая физическая работа и пребывание в горных районах. Периодическая физиологическая гипоксия развивается не только при интенсивной деятельности какой-либо системы организма, но и в условиях относительного покоя, о чем свидетельствует постоянное наличие молочной кислоты в крови. Следовательно, периодическая гипоксия может возникать как в состоянии покоя, так и при напряжении функций органов и систем, что обусловливает постоянную «тренировку» компенсаторных реакций, обеспечивающих устранение возникшего кислородного голодания.
Поскольку кислородное голодание органов и тканей является либо причиной, либо важным механизмом развития патологических состояний, тренировка с целью увеличения функциональных резервов компенсаторных антигипоксических реакций рассматривается как один из немедикаментозных способов в системе профилактики, лечения и медицинской реабилитации. При этом методика может обозначаться как термином «гипоксическая тренировка», так и «гипокситерапия». Первый используется в случае коррекции состояний здорового человека, а второй - при лечении и реабилитации больных.
Влияние гипоксии на организм человека и животных в связи с ее значительной ролью во многих патологических процессах постоянно привлекает внимание исследователей различного профиля, на сегодняшний день это актуальная медико-биологическая проблема.
Заключение
О благотворном влиянии умеренной гипоксии в горно-климатических регионах на организм человека известно со времён Гиппократа.
Научные исследования показали, что при дыхании воздухом с низким содержанием кислорода в организме человека в процессе адаптации к гипоксии развивается комплекс приспособительных реакций. В результате многолетних исследований был разработан метод, при котором используются воздушные смеси с пониженным содержанием кислорода — метод гипокситерапии. Этот метод позволяет достичь улучшения функционального состояния, работоспособности, жизнеспособности и качества жизни человека путем дозированных гипоксических воздействий. В процессе гипокситерапии оздоровление организма достигается путем увеличения физиологических резервов.