Факторы способствующие утомлению и появлению психических напряжений

Оглавление


Введение
Профессиональное утомление и переутомление, причины, виды и факторы, вызывающие утомление
Факторы, способствующие возникновению утомления
Факторы, способствующие появлению психических напряжений
Заключение
Список литературы

Факторы способствующие утомлению и появлению психических напряжений

Факторы, способствующие возникновению утомления
Далее мы хотели бы подробно рассмотреть факторы жизнедеятельности человека, вызывающие утомление и переутомление:
нагрузка в целом;
статический или динамический характер нагрузки;
интенсивность нагрузки, т.е. ее распределение во времени;
постоянный и ритмический характер нагрузки.
Но не только эти факторы, оказывают негативное влияние на человека, кроме этого выделяют три огромные группы факторов, которые существенно отличаются от первых, явных:
микроклимат;
использование техники;
нарушение режима труда и отдыха;
эмоциональные факторы.
Микроклимат. Общее состояние окружающей среды. На сегодняшний день загрязненность окружающей среды находится на очень высоком уровне, что только негативно сказывается не только на утомлении человека, но и на его здоровье.
Использование техники. Век технического прогресса и развития. Различные шумы от техники (например, копировальная техника), газы от автомобилей, неудобная рабочая поза при использовании техники, нарушение режима сна, неправильный распорядок дня в целом.
Эмоциональные факторы – эмоциональные нагрузки, низкая стрессоустойчивость человека, эмоционально-волевая неуравновешенность человека и пр.
Все эти факторы в совокупности могут вызывать не только утомление и общую утомляемость человека, но и негативно сказываться на его здоровье, в будущем приводя к различным заболеваниям – острым и хроническим [1,4].
Факторы, способствующие появлению психических напряжений
Далее нам хотелось бы рассмотреть факторы, которые сказываются на психическом и психологическом здоровье человека. Что же вызывает психическое напряжение? Существует множество разнообразных точек зрения на данную проблему. Данной проблематикой изначально начинали заниматься зарубежные исследователи, затем отечественные психологи продолжили разрабатывать эти теории.
В целом можно отметить, что чрезмерное нервно-психическое напряжение является одним из основных психотравмирующих переживаний.
И.П. Павлов внес огромный вклад в изучение нервно-психического напряжения человека. Основываясь на различных отечественных и зарубежных исследованиях, он выделил следующие источники перенапряжения: перенапряжение тормозного процесса, подвижности нервных процессов, столкновение (или сшибка) противоположных процессов.
Факторы, влияющие на появление утомляемости, мы рассмотрели выше, они применимы и к факторам, которые влияют на психическое напряжение человека, поэтому здесь мы бы хотели рассмотреть другие.
Семья участвует в формировании непосильного нервно-психического напряжения личности несколькими способами:
1. Создавая для индивида ситуации постоянного психологического давления, трудного или даже безвыходного положения. Пример - ситуация, в которой находится жена алкоголика: муж держит ее в постоянном страхе, забирает деньги, а она — в силу свойственной ее характеру беззащитности — не в состоянии противостоять ему.
2. Создавая препятствия для проявления членами семьи определенных, чрезвычайно важных для них чувств, для удовлетворения существенных потребностей. Во-первых, это могут быть чувства, несовместимые с представлениями члена семьи о его роли: например, невестке может стоить огромных усилий скрывать свою антипатию к свекрови, чувство протеста в связи со стремлением свекрови вмешаться в их с мужем взаимоотношения; невестка прилагает усилия к тому, чтобы сдержать эти чувства, так как уверена, что к свекрови нужно относиться почтительно. Во-вторых, чувства фрустрации, раздражения, агрессии — естественные отражения ситуации в семье, однако их проявление приводит к дальнейшему ее осложнению, поэтому, чем более неблагополучные взаимоотношения в семье, тем значительнее усилия, которые приходится прилагать, чтобы их сдерживать. В-третьих, это чувства и потребности, которые семья должна удовлетворять (индивид связывает удовлетворение таких потребностей именно с семьей), однако не делает этого в силу тех или иных обстоятельств. В первую очередь это касается сексуально-эротических потребностей (в случаях сексуальной дисгармонии различной этиологии) и личностно-эмоциональных потребностей (во взаимопонимании, сочувствии и т. д.) [2].
3. Создавая или поддерживая внутренний конфликт у индивида. Семья может участвовать в создании у индивида внутреннего конфликта прежде всего тем, что ставит его перед противоречивыми требованиями и возлагает на него ответственность за их выполнение. Примером может быть жена, обвиняющая мужа в нежелании помочь ей вести домашнее хозяйство и одновременно остро критикующая любую его попытку помочь.
Еще один фактор, вызывающий психическое напряжение - стресс – выступает и как негативный и как позитивный фактор одновременно. Стресс является нормальной реакцией организма на происходящие в окружающей среде явления или события. Все стрессоры позволяют человеку активизировать свои силы, мобилизовать их и работать. Но стресс, перерастая в хроническую форму, становится слишком опасным.
Мы рассмотрели основные факторы, влияющие на утомление и психическое напряжение человека.
Можно разделить все изученные факторы на две большие группы:
микрофакторы;