Программа психологической коррекции и боязнь летать на самолетах

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ЭМОЦИЙ В ЗАРУБЕЖНОЙ ПСИОЛОГИИ
1.2 ВЗГЛЯДЫ И ТЕОРИИ ОТЕЧЕСТВЕННЫХ ПСИХОЛОГОВ
1.3 СТРАХ КАК ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ПОНЯТИЕ
ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ. СОТАВЛЕНИЕ ПСИХОКОРРЕКЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ
1. ПЛАН ПСИХОКОРРЕКЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ
2. РАЗВЕРНУТЫЙ ПЛАН ПСИХОКОРРЕКЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ
2.1 ТЕХНИКИ РАЗОГРЕВА
2.2 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РОЛЕВЫХ МОДЕЛЕЙ
2.3 ЛИЧНЫЕ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ И ТАЛАНТЫ
2.4 ИСТОРИЯ ЛИЧНОГО ИМЕНИ
2.5 МЕТОДИКА «МОЗГОВОЙ ШТУРМ»
2.6 АКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ МОЗГОВАЯ АТАКА
2.7 ПРОВЕДЕНИЕ МЕДИАТИВНО-РЕЛАКСАЦИОННОГО УПРАЖНЕНИЯ
2.8 ПРОВЕДЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННОГО НА САМОВОСПРИЯТИЕ И ОРГАНИЗАЦИЮ ЛИЧНОЙ, ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

Программа психологической коррекции и боязнь летать на самолетах

5. Субъект, пребывания в абсолютной самостоятельности, в которой его собственная самостоятельность исчезает, вновь обретает положительное содержание, но уже в абсолютной вере в Единого.
По Гегелю, социальный страх- это ощущение субъектом собственного ничтожества по сравнению с богом. Осознавая свою ограниченность и безусловно принимая веру в абсолют Творца, субъект тем самым приобретает подлинную мудрость и свободу.
Как мы видим, о страхе рассуждали многие философы. Теории о происхождении страха и его роли в жизни человека разнообразны и противоречивы. Попытки классифицировать страхи происходили издревле еще на заре человеческой культуры. Труды философов противоречивы, но все они доказывают только одно- чувство страха, испытываемое как отдельным индивидом, так и всем обществом в целом, является одним из краеугольных факторов, влияющих на развитие человеческой цивилизации.
Современная психология делит 29 страхов на следующие виды:
— навязчивые страхи;
— бредовые страхи;
— сверхценные страхи.
К навязчивым страхам относятся: гипсофобия (страх высоты), клаустрофобия (боязнь закрытых пространств), агорафобия (боязнь открытых пространств), ситофобия (боязнь принимать пищу) и т.д. Эти страхи человек испытывает в определенных, конкретных ситуациях, боится обстоятельств, которые могут их за собой повлечь.
Бредовые страхи — это страхи, причину появления которых найти просто невозможно. Как, например, объяснить, почему ребенок боится ночного горшка, отказывается принимать ту или иную пищу (фрукты, овощи или мясо), боится надеть тапочки или завязать шнурки.
Страхи, связанные с некоторыми идеями (как говорят, с “идеями фикс”), называются сверх ценными. Первоначально они соответствуют какой-либо жизненной ситуации, а потом становятся настолько значимыми, что ни о чем другом ребенок думать уже не может.
Классификация страхов:
Ситуативный страх возникает в необычной, крайне опасной или шокирующей взрослого или ребенка обстановке, например, при нападении собаки. Часто он появляется в результате психического заражения паникой в группе людей, тревожных предчувствий со стороны членов семьи, конфликтов и жизненных неудач.
Личностно обусловленный страх предопределен характером человека, например, его повышенной мнительностью, и способен проявляться в новой обстановке или при контактах с незнакомыми людьми.
Ситуативный и личностно обусловленный страхи часто смешиваются и дополняют друг друга.
Страх реальный и воображаемый, острый и хронический. Реальный и острые страхи предопределены ситуацией, а воображаемый и хронический – особенностями личности.
Несмотря на то, что страх – это интенсивно выраженная эмоция, следует различать его обычный, естественный, или возрастной, и патологический уровни. Обычно страх кратковременен, обратим, исчезает с возрастом, не затрагивает глубоко ценностные ориентации человека, существенно не влияет на его характер, поведение и взаимоотношения с окружающими людьми. Некоторые формы страха имеют защитное значение, поскольку позволяют избежать соприкосновения с объектом страха.
На патологический страх указывают его крайние, драматические стороны выражения (ужас, эмоциональный шок, потрясения) или затяжное, навязчивое, трудно обратимое течение, непроизвольность, то есть полное отсутствие контроля со стороны сознания, как неблагоприятное воздействие на характер, межличностные отношения и приспособление человека к социальной действительности.
ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ. СОТАВЛЕНИЕ ПСИХОКОРРЕКЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ
1. План психокоррекционной программы
Содержание этапов программы:
1. Диагностический этап: Проведение психодиагностического обследования.
2. Установочный этап: знакомство
3. Коррекционный этап: на основе данных психодиагностики формируется группа людей, имеющих страх полетов на самолетах. Группа включает 10 человек. Проводится психокоррекционная программа людей, имеющих страх полетов на самолетах. Программа проводилась на протяжении 3 месяцев, занятия проходили 2 раза в неделю, по 1 часу. Таким образом общая продолжительность программы составила 24 часа. Занятия проводились в середине дня в отдельном помещении, соответствующем требованиям для проведения коррекционных занятий.
4. Оценочный этап: по завершении программы проводится повторное психодиагностическое обследование.
5. Обратная связь: по результатам исследования проводится собеседование с людей, имеющих страх полетов на самолетах.
Цель программы: преодоление страха полетов у людей, имеющих страх полетов на самолетах.
Задачи:
формирование позитивного самоотношения
Обучение навыкам саморегуляции
Обучение релаксационным техникам
Объект: люди, имеющих страх полетов на самолетах
Продолжительность: 24 групповых занятий по 60 минут
Методы:
Психогимнастика
Групповая дискуссия
Ролевая игра
Методы телесно-ориентированной терапии, гештальт-терапии, арт-терапии, музыкотерапии, игротерапии, психодрамы
Номер
тема
Продолжительность (ч)
1.
знакомство
1
2.
развитие саморефлексии
2
3.
формирование установки на самопознание
2
4.
анализ сильных и слабых сторон личности участника
4
5.
формирование чувства внутренней устойчивости и доверия к самому себе
4
6.
Обучение навыкам саморегуляции
2
7.
овладение психотехническими приемами, направленными на создание положительного образа "Я".
2
8.
отработка навыков уверенного поведения и саморегуляции
4
9.
Закрепление полученных навыков и знаний
2
10.
Завершение работы
1
2. Развернутый план психокоррекционной программы
Тренинг, психологическое воздействие, выступает как система психотехнических действий, предоставляющих психотехнические средства. В настоящий момент весьма остро стоит вопрос об эффективности различных прикладных элементов психологии – "психотехник" (по Л.С.Выготскому), в том числе и психологического тренинга. Выделение психотехнической составляющей тренинга наводит нас на методологический пласт проблем связанных с построением психологического воздействия, обозначением и определением влияния различных переменных на эффективность этого процесса.
Использование психологического тренинга для повышения самооценки подростка содержит элементы психокоррекции и психологии воздействия или даже психотерапии.
Задачи ведущего на разных этапах дискуссии:
Этап
В отношении проблемы
В отношении группы в целом
В отношении каждого участника
А
Ясно и четко сформулировать проблему
Создать деловую обстановку
распределить функции между участниками
Добиться понимания каждым участником предмета и целей
заинтересовать каждого в решении
В
Удерживать ход обсуждения в заданном русле, не допускать отклонения от проблемы
выделить основные точки зрения
подводить промежуточные итоги
не допускать повторения сказанного
Выяснить мнение участников
пресекать споры, в которых переходят на личности
использовать идеи участников для решения проблем
Активизировать пассивных участников
Выделять основные мысли и высказывания участников
С
Подвести заключительный итог, сравнить его с поставленной целью.
Поблагодарить участников за работу
Отметить вклад каждого в решение проблемы
2.1 ТЕХНИКИ РАЗОГРЕВА
Спонтанность выступает в качестве важнейшей предпосылки творчества. Это одно из основополагающих представлений психодрамы. Творчество - свободная игра, предполагающая тесное взаимодействие сознания и бессознательного. При этом характер действий человека, предполагая направляющую роль сознательного "Я", во многом определяется неосознаваемыми процессами. Для активизации воображения необходим определенный этап "разогрева", который также присутствует в музыкальной импровизации, искусстве клоунады и иных видах творческой деятельности. Важная роль принадлежит лидеру - его способность к спонтанным действиям "заражает" участников и является катализатором поисков ими новых ролевых возможностей.
Было замечено, что спонтанные действия ведут к снижению тревоги. В психотерапевтическом процессе переживаемая клиентом тревога связана со страхом осуждения со стороны окружающих. Он задается вопросом: "Как другие отнесутся к 'моим действиям?" Когда же психотерапевт создает атмосферу игры, это способствует изменению восприятия психотерапевтической ситуации. Участники начинают воспринимать' ее как "не вполне серьезную" и допускающую большую свободу действий. "Давайте попробуем, что из этого получится!" - может предложить психотерапевт. Если же попытка участника будет не очень успешна, он может сказать: "Не беда, давайте посмотрим, как можно достичь лучшего результата!" Таким образом, психотерапевт внушает участнику, что психотерапевтический процесс является "полигоном" или "лабораторией", предоставляющими богатые возможности для эксперимента.
Техники "разогрева" позволяют участникам психотерапевтического процесса дистанцироваться от своих переживаний. Опытный специалист может таким образом отвлечь их внимание от актуальных для них проблем и в то же время направить беседу в сторону обсуждения наиболее значимых аспектов их взаимоотношений. Однако вначале необходимо создать условия для психотерапевтического процесса, сформировать ту "творческую арену", на которой его участники смогут играть достаточно свободно, не опасаясь, что их действия будут истолкованы как "неправильные". Тогда любые оплошности могут быть представлены как вполне конструктивные проявления альтернативных форм поведения.
2.2 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РОЛЕВЫХ МОДЕЛЕЙ
"Вся наша жизнь - игра, и все люди в ней - актеры" - это известное изречение Шекспира отражает суть драматического искусства. Его смысл приобретает новый оттенок, если говорить о психотерапевтическом использовании драматического искусства. Оно опирается на представление о поведенческих паттернах и ожиданиях людей, преломляемых в их ролевой игре, помогающей осознать многие аспекты жизни. Теория ролевого поведения, таким образом, может составлять основу психодрамы. Психотерапевт может усилить положительные эффекты лечения, используя особый язык, способствующий установлению с участником более тесных, партнерских отношений. Понятие ролевой динамики является очень важным для обозначения сути психодрамы. Оно помогает осознанию целого ряда значимых аспектов психотерапевтического процесса.
Во-первых, практически любой человек видел художественные фильмы и принимал участие в каких-либо театрализованных постановках. Поэтому каждый имеет представление о том, что такое роль, какими могут быть роли людей в разных жизненных ситуациях. Это предполагает определенный механизм рефлексии действий каждого участника, реализуемый посредством субличности "внутреннего режиссера" или "комментатора". В психотерапевтическом процессе эта субличность занимает важное место. Играя, дети интуитивно дистанцируются от исполняемых ими ролей, переходя от игры к комментариям; Так, например, ребенок может сказать: "Эй, ты играешь не так; так не бывает" или "Дай я покажу тебе, как надо играть!", "Сейчас я буду ребенком" и т. д. Такие реплики свидетельствуют о том, что он переходит от позиции актера к позиции "внутреннего режиссера".
В сущности, именно этот переход от метакоммуникации и спонтанной игры к саморефлексии составляет суть психотерапии. Сегодня во многих популярных статьях понятие психодрамы используется для обозначения психологически сложных ситуаций, вызывающих у людей глубокие сильные чувства. Это пример неверного использования понятия психодрамы, поскольку в большинстве подобных ситуаций люди не способны к рефлексии своих чувств и поступков и не могут дистанцироваться от своих ролей. Подлинная психодрама предполагает способность людей "отделить" себя от своей роли и осмыслить мотивы своих поступков.
Представление о роли предполагает, что она включает в себя определенные качества. Они привносят в психотерапевтический процесс различные ожидания и представления его участников и помогают выработать осознанную позицию относительно демонстрируемых форм поведения. Переход от обвинительной позиции к более конструктивной является одной из самых ответственных задач коррекционной работы, и анализ ролевого поведения позволяет это сделать.
Конечно же, понятие роли тесно связано с понятием ролевой игры, поэтому психотерапевтический процесс может включать использование некоторых разновидностей последней. Техники ролевой игры являются производными метода психодрамы.
2.3 ЛИЧНЫЕ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ И ТАЛАНТЫ
Цель упражнения понимание и выявление наших сильных сторон и талантов и толерантности к чувствам, которые возникают при осознании наших положительных качеств, а также взять ответственность за хорошие качества и работа над ними, а также сфокусироваться на них.
Последовательность шагов:
1.Попросите участников приготовить ручку и бумагу.
2.Сажите: "Мы все обладаем качествами, которые считаем положительными. Мы иногда сосредотачиваемся на негативных сторонах и забываем о своих хороших качествах, которые мы унаследовали и развили. Перечислите некоторые из этих основополагающих качеств, которые вы пронесли через свою жизнь, и которые дают вам силы для изменения и перестройки в будущем".
3.Попросите участников выбрать любого человека в их жизни, от которого они хотели бы получить письмо с положительной оценкой собственной личность, где содержалась бы благодарность за их силу и помощь, и признание их хороших качеств. Попросите их написать это письмо самим себе, как будто они были этим лицом.
4.Попросите участников обсудить это письмо с группой или доверенным лицом, или разбившись на пары. Можно попросить участников выбрать кого-нибудь в группе, кто хотел бы, чтобы письмо было прочитано ему. Протагонист может также выбрать кого-то, кто сыграл бы его самого, когда он будет читать свое письмо, исполняя роль "дополнительного Я".
5.Вернитесь в большую группу и проведите шэринг.
Вариации
Если это упражнение выполняется в индивидуальной работе, письмо может быть обсуждено и проработано с терапевтом. Вы можете также построить психодраму с пустыми стульями или "дополнительными Я", представляющими позитивные качества клиента. Вы можете попросить участников поговорить с "этим положительным качеством" и поменяться ролями с ним, выступая от имени этого качества.
2.4 ИСТОРИЯ ЛИЧНОГО ИМЕНИ
Цель упражнения узнать человека с помощью истории его имени и обменяться полученной информацией.
Последовательность шагов:
1.Предложите членам группы представиться, отталкиваясь от собственного имени и обмениваясь информацией о нем. Они могут рассказать: как оно было выбрано; его этническое происхождение; меняли ли они его, или имели прозвища; любят ли они его; как им хотелось бы, чтобы его произносили и пр.
2.Лидер группы или ее члены могут задать пару соответствующих вопросов, чтобы углубить упражнение.
3.Выделить время для каждого человека, кто хотел бы исследовать свое имя.