Стресс (дистресс) и аффект как особые психологические состояния, причины их возникновенияи средства борьбы с ними

СТРЕСС (ДИСТРЕСС) И АФФЕКТ КАК ОСОБЫЕ ПРИЧИНЫ СОСТОЯНИЯ, ПРИЧИНЫ ИХ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И СРЕДСТВА БОРЬБЫ С НИМИ

Содержание
Введение
1. Стресс (дистресс) и аффект как особые психические состояния
2. Средства предупреждения и борьбы со стрессом
Заключение
Список используемой литературы

Стресс (дистресс) и аффект как особые психологические состояния, причины их возникновенияи средства борьбы с ними

Задачами данной работы являются:
1. Раскрытие понятий: стресс (дистресс), аффект как особых психических состояний и причины их возникновения;
2. Определение основных положений теории предупреждения и борьбы со стрессом.
Методы исследования. Зарубежными и отечественными исследователями для выявления постстрессовых расстройств используются широко известные методы: клиническая беседа, MMPI, опросник тревожности Ч. Спилбергера - Ханина, шкала депрессии Бека, общий опросник здоровья. Известен также ряд специализированных методик: шкала воздействия событий М. Горовица, миссисиппская шкала постбоевых стрессовых расстройств Т.Кина, опросник травматического стресса (ОТС), предназначенный для оценки выраженности симптомов постстрессовых нарушений, психологический тест (ДАТ - депрессия, астения, тревожность) и ряд других.
Заключение
В заключении следует отметить, что стресс — неотъемлемая часть нашей жизни, потому что нам постоянно приходится сталкиваться с какими-то проблемами. Одни из них расстраивают нас сильнее, другие меньше. Все зависит от жизненного опыта, особенностей личности и конкретных обстоятельств. Так, преодоление стресса, вызванного разрывом с близкими может потребовать от неопытного молодого человека мобилизации всех душевных сил, тогда как личностно более зрелый человек справится с этим быстрее и легче.
В реакции на насилие и тяжелый стресс есть два этапа: отрицание и навязывание. Когда человек пытается думать о том, что произошло, на это уходит много энергии и, можно сказать, что человек пытается отрицать происшедшее. Другие ощущения также подавляются, человек, кажется, цепенеет, и его ощущения становятся очень ограниченными. Это период отрицания проблемы или боли. В это время близкие отношения могут разорваться из-за того, что человек уходит в себя. Навязывание - вспышки имиджей и воспоминаний чего-то плохого. Причиной их могут быть шумы и напоминания.
Обычно мы признаем, что перед нами стоит серьезная проблема только в тех случаях, когда ее сложность превышает нашу способность совладать с ней. При этом нередко мы уделяем излишне много внимания внешним факторам вместо того, чтобы «собрать в кулак» свои собственные силы и таланты и справиться с возникшими трудностями.
Вам вряд ли удастся как-либо изменить обстоятельства, усиливающие чувство напряжения: безработица, семейные проблемы, нагромождение невыполненных дел, материальные затруднения, конфликты с начальством, друзьями и тому подобное. Однако можно изменить свое отношение к этим ситуациям и тем самым уменьшить их неприятное воздействие.