Биологические основы физической культуры

Оглавление

Введение…………………………………………………………………………3
1. Человеческий организм как целое……………………………………………5
1.1. Организм как единая саморазвивающаяся и
саморегулирующаяся биологическая система……………………………….6
2. Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность
человека………………………………………………………………………....8
3. Утомление при физической и умственной работе.
Роль нервной системы в утомлении. Восстановление………………………....9
4. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к
умственной и физической работоспособности………………………….…...11
5. Физиологическое обоснование направленной
физической тренировки……………………………………………………...14
5.1. Роль упражнений и функциональные показатели
тренированности организма………………………………………………...14
5.2. Обмен веществ и энергии………………………………………………19
6. Двигательная функция и повышение уровня адаптации и
устойчивости организма человека к различным условиям
внешней среды………………………………………………………………….36
Заключение…………………………………………………………………….39
Список использованной литературы……………………………………….…41

Биологические основы физической культуры

Без знании о строении человеческого тела, о закономерностях функционирования отдельных органов и систем организма, об особеннос­тях протекания сложных процессов его жизнедеятельности нельзя организовать процесс формирования здорового образа жизни и физической подготовки населения. Достижения медико-биологических наук лежат в основе педагогических принципов и методов учебно-тренировочного процесса, тео­рии и методики физического воспитания и спортивной тренировки.
Заключение
Итак, в этой работе человек был рассмотрен как биологическое существо, которое под­чиняется биологическим закономерностям, присущим всем живым су­ществам, и человеческий организм как единая саморегулирующаяся и саморазви­вающаяся биологическая система, функциональная деятельность ко­торой обусловлена взаимодействиемпсихических, двигательных и вегетативных реакций на воздействия окружающей среды, которые могут быть как полезными, так и пагубными для здоровья. В основе педагогических принципов и методов учебно-тренировочного процесса, тео­рии и методики физического воспитания и спортивной тренировки лежат знания об этих биологических закономерностях, так как без знания о физиологии органов и систем органов нельзя организовать процесс формирования здорового образа жизни и физической подготовки.
Большое внимание в работе было уделено рассмотрению физиологических механизмов и закономерностей совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.