Обучение начальной туристической подготовке в условиях Крайнего Севера (можно - влияние нагрузок у юных туристов в условиях КС)

Работа включает в себя исследование состояния физического развития юных туристов из средней полосы и Крайнего севера, когда они уже начали заниматься. Качественно проработаны условия занятий, посчитана статистика, все данные в приложении есть, иллюстрации сделаны удобно, с таблицами. Важно, что список литературы реальный. ...

Введение 4
Глава 1. Учебно-тренировочный процесс обучения подростков 15-16лет 6
1.1. Анатомо-физиологические и психические особенности подростков 15-16лет 6
1.2. Учебно-тренировочный процесс обучения туризму подростков 15-16лет 15
Глава 2. Методы начальной туристической подготовки подростков 15-16лет 29
2.1 Изучение методов и средств начальной туристической подготовки подростков 15-16лет 29
2.2 Влияние условий Крайнего Севера при занятиях начальной туристической подготовкой на подростков 15-16лет 36
Заключение 61
Литература 65
Приложение 1, Результаты контрольной группы, не туристы, Средняя полоса России 68
Приложение 2. Результаты экспериментальной группы (, не туристы, Крайний Север) 70
Приложение 3. Результаты контрольной группы (туристы, Средняя полоса России) 72
Приложение 4. Результаты экспериментальной группы, туристы, Крайний Север 74
Приложение 5. Методологическая основа исследования 76

Актуальность выбранной темы заключается в следующем. Дети, живущие в северных регионах России это одна социально незащищённых групп населения. На это влияют сложные природно-климатические условия, техногенное загрязнение среды обитания, запущенность социальной сферы, трудные бытовые условия, невнимание к особенностям этнического своеобразия коренных народов Севера при проведении социально-экономической политики организации педагогического процесса.
В конце XIX века учёный Э.Шпрек описал значительно большую смертность и заболеваемость некоренного населения Восточной Сибири в сравнении с коренным населением Севера.
Исследования, произведённые учёными Сибирского отделения РЛМН в 70 - 80-х годах XX века, показали, что «пришлое» население Севера неадаптированное к условиям, поражается хронич ескими заболеваниями в молодом возрасте, имеет признаки преждевременного старения, сокращение продолжительности жизни. Наследственные возможности адаптации у «пришлого» населения Севера снижены более чем у 70 процентов человек.
Социально-обусловленный психологический стресс выражается в росте заболеваний иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, новообразований. Нарушения беременности и родов, состояния здоровья новорождённых в 1,5 - 2 раза чаще чем в других регионах России.
Темпы роста показателей смертности на Севере в два, два с половиной раза превышают темпы в смертности в целом по России, имеется тяжёлая ситуация с ранней заболеваемостью и преждевременной смертностью малочисленных народов Севера.
Исследователи в области охраны здоровья населения в условиях Севера Истомина Л.В. и Романенко О.И., Берсенев С.И. и Грибанов Л.В, Данилова Р.И. и Чеснокова B.М., Устюшина Б.В., Прокопенко В.И., Хаснулин А.В. указывают, что развитие болезней на севере имеет свою специфику, связанную и с особенностями геомагнитной среды, особенностями светового и холодового режимов, приливных и неприливных сил тяжести в северных широтах, и с присоединяющимся стрессом, загрязнением окружающей среды, недостатком витаминов, микроэлементов, кальция и прочими сочетанными факторами. Совокупность характерных расстройств адаптации для северян названа синдромом полярного напряжения.
В структуре факторов, определяющих здоровье, более 50 процентов приходится на здоровый образ жизни. В России существует Федеральная программа «Дети Севера», предусматривающая реализацию задач оздоровления школьников. Часть проблем затрагивается в комплексных программах освоения Крайнего Севера. Но общей педагогической методики развития туристических навыков, необходимых для вовлечения школьников Крайнего Севера в занятия туристическим спортом пока не выработано, что и делает выбранную тему и актуальной, и практически значимой.
Цель исследования: исследование методов начальной туристической подготовки подростков 15-16лет в условиях крайнего севера
Гипотеза: без гипотезы
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс обучения подростков 15-16лет
Предмет исследования – методы начальной туристической подготовки подростков 15-16лет
Задачи исследования:
1) Выявить анатомо-физиологические и психические особенности подростков 15-16лет
2) Дать характеристику учебно-тренировочному процессу обучения туризму подростков 15-16лет
3) Изучить методы начальной туристической подготовки подростков 15-16лет
4) Определить влияние условий Крайнего Севера при занятиях начальной туристической подготовки на подростков 15-16лет

В старшем школьном возрасте продолжается формирование важнейших двигательных качеств. Упражнения для развития скоростных способностей меняют как можно чаще, потому что многократное повторение упражнения приводит к образованию двигательного динамического стереотипа, время пробегания дистанции перестает улучшаться.Старший школьный возраст это наиболее удобный возраст формирования силы. Используются в подготовке туристов парные и групповые игры, упражнения с сопротивлением. Выносливость развивается тогда, когда учащиеся работают на тренировке до утомления. Предупреждая переутомление, важно опираться на квалифицированный медицинский контроль.Выполнять работу при ходьбе с рюкзаком на туристском маршруте нельзя без развития выносливости. Поэтому упражнения тренировочного периода необходимо направлять на воспитание данного качества. Особое место должны занимать двигательные действия циклического характера: бег, прыжки со скакалкой, ходьба и бег с грузом, передвижение на лыжах, спортивное ориентирование. Важно при регулировании нагрузок учитывать пол, возраст и уровень физической подготовленности занимающихся. То есть специальная и общая подготовки должны чередоваться в общей годовом цикле. Взаимосвязь ОФП и СФП в системе физического воспитания заключается в принадлежности к системе, и последовательном развитии общих физических качеств в ОФП развитием специальных в СФП. Общая физическая подготовка (ОФП) есть процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека, при этом ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Специальная физическая подготовка отличается тем, что это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности.Система физического воспитания включает в себя физическое воспитание общее, потребное каждому человеку общества, и специальное, потребное только спортсменам, как людям, профессионально занимающимся спортом, или работникам таких сфер труда, где выполнение служебных обязанностей зависит от навыков, приобретаемых в ходе именно специальной физической подготовки. Оптимизация физического развития идет по пути достижения все более высоких показателей физического совершенства человека, среднего для данного общества. Понятие «физическое совершенство» обобщает представления о мере гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовленности человека. Необходимо добиваться такого состояния, когда эта мера оптимально соответствует требованиям трудовой и других сфер жизнедеятельности, выражает высокую степень развития индивидуальной физической одаренности и отвечает закономерностям сохранения крепкого здоровья в любом возрасте. Специальная физическая подготовка в системе физического воспитания отличается от общей физической подготовки тем, что в результате специальной физической подготовки спортсмен развивает качества, необходимые не в целом для здоровья, как при ОФП, а для успешной деятельности в соревнованиях, поэтому нормативы развития в СФП соответствуют не возрастным нормам, а достижениям в ходе соревновательной деятельности. То есть развитие спортсмена имеет отличия от развития физических общих качеств, нужных человеку исходя из задач сохранения здоровья.Глава 2. Методы начальной туристической подготовки подростков 15-16лет 2.1 Изучение методов и средств начальной туристической подготовки подростков 15-16летСравнение методов и средств подготовки юных туристов Крайнего Севера и юных туристов, занимающихся в Средней полосе России, обосновывается не только сложностью маршрутов Крайнего Севера, но и более сокращенным режимом летних походов, вызываемым особенностями климатической зоны проживания. Для решения задач исследования использованы следующие методы и методики:1) Анализ методов и средств обучения начальной туристической подготовке у школьников 15-16 проводился путем сравнения часов тренировок и наполнения тренировочных заданий;2) Для выявления анатомо-физиологических и психических особенностей подростков 15-16лет использован метод анализа литературных источников, что составило содержание первой главы исследования;3) Для того, чтобы дать характеристику учебно-тренировочному процессу обучения туризму подростков 15-16лет, используемых в учебном заведении методов начальной туристической подготовки подростков 15-16 лет был использован метод изучения документов, сопоставление графиков и планов, общая характеристика учебно-воспитательной работы в кружке туризма и в общих классных занятиях, выявлены сходства и различия;4) Для того, чтобы выявить различия и определить более эффективно влияющий на общее состояние здоровья школьников метод, были разработаны батареи тестов, включившие в себя исследование выносливости, ловкости, гибкости, необходимых в туризме, и сравнение знаний основ начальной туристической подготовки в ходе педагогического эксперимента, длившегося на протяжении учебного года. 5 Для того, чтобы выявить влияние условий Крайнего Севера при занятиях начальной туристической подготовки на подростков 15-16 лет было проведено сравнение с группой подростков юных туристов, занимавшихся начальной туристической подготовкой в средней полосе, выявлены сходства и различия. Для выявления оценки уровня функциональной подготовленности дыхательной системы и организма использовались следующие тесты:а) Тест на установление жизненной емкости легких (ЖЕЛ). Метод спирометрии. Для определения показателей ЖЕЛ использовался сухой спирометр. Он состоит из мундштука, основного блока спирометра и датчика спирометра. Мундштук сменный, перед работой протирается, ваткой смоченной спиртом, до измерения и после измерения. В блок спирометра поступает поток воздуха, он приводит в движение вентилирующее устройство. Через вентилирующее устройство показатели ЖЕЛ преобразуются на датчике спирометра, на шкале измерений.(27, с. 210-230).Ход исследования:Испытуемый после максимального вдоха дает максимально глубокий выдох в спирометр. По шкале спирометра определяют жизненную емкость лёгких. Точность результатов повышается, если измерение ЖЕЛ производят несколько раз и измеряют среднюю величину. При многократных измерениях необходимо каждый раз устанавливать исходное положение шкалы спирометра. Для этого стрелку при каждом и повторяющемся измерении измерительную шкалу и нулевое деление шкалы совмещают со стрелкой. ЖЕЛ определяют в положении испытуемого стоя.б) Оценка физической работоспособности, Гарвардский степ-тест.Ход исследования. Поочерёдное нашагивание на ступеньку с частотой 30 восхождений в минуту. Высота ступеньки и продолжительность степ-теста определяется по таблице 3 и 4 приведенной в приложении 2. По окончании времени снимаются три показателя: частоты сердечных сокращений (ЧСС) за первый 30 секунд сидя на второй минуте после нагрузки (Р1), на третьей (Р2) и на четвертой (Р3). После полученных результатов высчитывается индекс степ-теста (ИСТ) по формуле:ИСТ = 100* Т/ (Р1 + Р2 + Р3)*2 (1)После чего определяется оценка физической работоспособности по таблице, приведенной в приложении.Ход исследования:1) На начальном этапе было определено две группы юных туристов, экспериментальная – в школе города Крайнего Севера, и в городе Саратове Саратовской области, то есть в средней полосе России, и две группы школьников, не занимающихся туризмом, в городе города Крайнего Севера, и в городе Саратове Саратовской области, то есть в средней полосе России;2) Было проведено общее исследование физической подготовленности четырех подгрупп дважды, на начальном и констатирующем этапах эксперимента;Проведенное исследование позволило выявить влияние условий крайнего севера при занятиях начальной туристической подготовки на подростков 15-16 лет. Особенности походов на Крайнем Севере таковы, что природные условия Крайнего Севера отличаются от Средней полосы суровым арктическим климатом, продолжительной зимой, которая длится 7—8 месяцев, трудными метеорологическими условиями, это низкая температура и высокая влажность воздуха, сильные ветра. Малонаселенность или необжитость территории похода, труднодоступный характер, ограниченность путей сообщения, или полное отсутствие дорог, возможного к покупке продовольствия и топлива осложняют туристский поход. Ионосферные и геомагнитные бури негативно влияют на работу средств радиосвязи и компасов.Местность районов Заполярья тундровая, в части районов гористая, очень пересеченная, покрытая каменной россыпью, валунами, нередко равнинно-болотистая. Рельеф пересечен оврагами, речками и озерами. Условия затрудняют движение лыжников.Одной из особенностей территории Заполярья является исключительное обилие озер, связанных короткими порожистыми реками.Реки, главным образом горного типа, порожистые, многоводные, течение быстрое. Протекают в узких долинах с очень крутыми берегами, что чрезвычайно затрудняет организацию переправ, в сильные морозы во многих местах не покрываются льдом.Имеется влияние приливно-отливных явлений (10—15 км от устья), приливная волна в узких долинах рек не безопасна.Около 40 процентов поверхности занимают болота. Степень проходимости болот разная. Прибрежная полоса это ряд расчлененных горных плато, часто круто обрывающихся к урезу воды. Зимний период в Заполярье характеризуется сильными холодными ветрами, большой и низкой облачностью, много случаев обледенения и гололедицы. Резкое похолодание при облачной погоде вызывает обледенение одежды. Случаи обморожения возможны ив весеннее время, с апреля по май при интенсивных ветрах и высокой влажности воздуха.Таким образом, все занятия школьников туризмом на Крайнем Севере обычно учитывают проблематику местности, объемы походов, обязательную большую, чем в Средней полосе, тяжесть снаряжения и трудность передвижения. Перейдем к сравнительному анализу объемов занятий. Рисунок 1. Сравнительный анализ объемов занятий секций туризма, экспериментальная и контрольная группыОбщий объем занятий составил у контрольной группы 26 часов, у экспериментальной, в связи со спецификой походов, описанной выше, 39 часов. Объем общей подготовки у ребят Крайнего Севера оказался больше, чем у ребят Средней полосы, на 50 процентов, а специальной и общетуристической на 200 и 100 процентов больше, соответственно. Наибольшая доля занятий у юных туристов Крайнего Севера включала в себя специальную подготовку, проводимую в специальном зале с возможностью имитации подъемов на невысокие скалы, и работы с приемами передвижений по пересеченной местности.Такое превышение объемов занятий представляется оправданным, в силу специфики местности. Рисунок 2. Сравнение числа и специфики тренировочных походов секций туризма, экспериментальная и контрольная группыРисунок показывает, что общее число тренировочных походов секций туризма было одинаково, 14 походов, но в силу специфики местности и погодных условий число лыжных и пеших походов в сложных условиях у юных туристов Крайнего Севера больше, на 75 процентов. Рисунок 3. Сравнение условий тренировочных походов, походов секций туризма, экспериментальная и контрольная группыРисунок показывает, что в силу влияния условий проживания, погодных условий и местности юные туристы на Крайнем Севере в большей мере тренировались в условиях межсезонья – когда позволяли температурные условия и проходимость местности. Следовательно, анализ методов и средств обучения начальной туристической подготовке у школьников 15-16 в условиях Крайнего Севера показал, что тренировки юных туристов проходят в более сложны условиях, чем у ребят Средней полосы. Причиной такому различию служит местность проживания и ее специфика, что, предположительно, не может не отражаться на уровне физической подготовленности. 2.2 Влияние условий Крайнего Севера при занятиях начальной туристической подготовкой на подростков 15-16летДинамика показателей за год занятий в секции туризма показана на гистограммах сравнения ниже, и в таблицах вместе с гистограммами. Нормативы по физкультуре (5-9 классы) Рисунок 4. Динамика показателей скорости, тест «Бег 30 м, сек» (туристы экспериментальная группа ТЭГ, туристы контрольная группа ТГ, экспериментальная группа, школьники – ЭГ, контрольная группа, школьники – КГ)Рисунок показывает, что туристическая экспериментальная группа, ребята, занимающиеся туризмом в условиях Крайнего Севера, за год занятий снизила скорость пробега, а туристическая контрольная группа, из Средней полосы, напротив, улучшила. Экспериментальная группа, школьники, не занимающиеся туризмом, но живущие в условиях Крайнего Севера, результат так же улучшили, контрольная группа, то есть ребята, не занимающиеся туризмом, и живущие в Средней полосе, результат практически не изменили. Динамика показателей в процентах представлена в части 2.2. Данный тест по средней возрастной норме (5,2 сек) экспериментальная туристическая группа выполняет на 9 процентов лучше возрастной нормы на начало эксперимента, и на 6 процентов меньше на окончание эксперимента. Туристическая контрольная группа на начало эксперимента на 7 процентов лучше возрастной нормы, на окончание – на 9 процентов лучше нормы, экспериментальная, то есть школьники Крайнего Севера – на начало ровно в пределах возрастной нормы, на окончание результат улучшен на 6 процентов, контрольная группа весь период выполняет тест на 7 процентов выше нормы. Следовательно, вне зависимости от места проживания и занятий туризмом, скоростные качества в этот период развития почти одинаковы. Рисунок 5. Динамика показателей координации и скоростной выносливости, тест «Челночный бег,мин/сек» (туристы экспериментальная группа ТЭГ, туристы контрольная группа ТГ, экспериментальная группа, школьники – ЭГ, контрольная группа, школьники – КГ)Рисунок показывает, что к концу учебного года показатели теста координации и скоростной выносливости стали хуже у всех групп, кроме экспериментальной, ребят не туристов из Средней полосы. У группы ТЭГ показатели увеличились, в сравнении с группой ТКГ, туристов из Средней полосы, больше, но то, что обе группы заняты туризмом, а не другим видом спорта, говорит о сходной динамике. При этом снижение показателей у ребят экспериментальной группы, так же проживающей на Крайнем Севере, говорит о том, что имеются причины, которые влияют на юных туристов вне зависимости от проживания.В силу занятий у них может увеличиваться ловкость рук, умения, навыки, но страдает общая физическая подготовленность. Динамика показателей в процентах представлена в части 2.2. При возрастной норме 10,1 сек в среднем у ребят с Крайнего Севера (туристов) на начало эксперимента среднее значение совпадает с нормой, на окончание ухудшается относительно ее, на 6 процентов. У ребят с Крайнего Севера (не туристов) на начальном этапе результат хуже, чем средняя норма, на три процента, на окончание на 5 процентов. У ребят из средней полосы, туристов, на начальном этапе результат хуже средней нормы, на 3 процента, на окончание эксперимента лучше средней нормы, на 2 процента. У ребят не туристов, из Средней полосы, на начальном этапе результат ниже нормы на 3 процента, на окончание – на 6 процентов. Следовательно, развитие координации и скоростной выносливости относительно возрастной нормы на Крайнем Севере происходит хуже, чем в Средней полосе, но при занятиях туризмом результат развития качества лучше.Рисунок 6. Динамика показателей силы ног, тестирование «Прыжки в длину, см» (туристы экспериментальная группа ТЭГ, туристы контрольная группа ТГ, экспериментальная группа, школьники – ЭГ, контрольная группа, школьники – КГ)Рисунок так же показывает, что динамики показателей практически нет – результаты остались прежними у всех групп, кроме экспериментальной, то есть группы ребят не туристов, проживающих в условиях Крайнего Севера. Практически на прежнем уровне показатели у ребят-туристов, проживающих и на Крайнем Севере, и в Средней полосе, и у ребят-школьников из Средней полосы. Но, как видно из итогов, возможность увеличения результатов есть. Следовательно, причина отсутствия прироста не естественная, а вызванная недостатком тренировок в общей физической подготовленности, усталостью к концу учебного года, пропусками занятий по физической культуре. Динамика показателей в процентах представлена в части 2.2. При средней возрастной норме 182 см только экспериментальная группа ребят с Крайнего Севера, то есть не туристов, показывает на окончание эксперимента результат, выше нее на 1 процент, имея на начало эксперимента показатели хуже средней возрастной нормы на 5 процентов. У туристической экспериментальной группы результат на начало хуже средней нормы, на 4 процента, на окончание – хуже на 6 процентов. У ребят-туристов из Средней Полосы на начало и окончание эксперимента результат одинаково хуже средней нормы на 4 процента.У ребят, не занимающихся туризмом, из Средней полосы, на начало и окончание эксперимента результат одинаково хуже средней нормы на 6 процентов. Можно сказать, что для Средней полосы занятия туризмом улучшают силу ног, лучше, чем отсутствие занятий туризмом, и предположить, что в силу условий проживания, необходимости передвигаться по снегу, на лыжах или пешком, много ходить, для Крайнего Севера результат развития силы ног должен быть лучше, что и показывает результат экспериментальной группы. Но занятия туризмом проводились без уделения должного внимания общей физической подготовке у ребят с Крайнего Севера, занимающихся туризмом. Рисунок 7. Динамика показателей выносливости, тест «Бег 6 минут, м» (туристы экспериментальная группа ТЭГ, туристы контрольная группа ТГ, экспериментальная группа, школьники – ЭГ, контрольная группа, школьники – КГ)Данный рисунок показывает, что для ребят с Крайнего Севера выносливость приросла и у туристов, и у не туристов, при этом у туристов контрольной группы, то есть ребят из Средней полосы, выносливость осталась на прежнем уровне. У ребят из Средней полосы, с учётом прироста скорости, силы ног, координации в беге, выносливость снизилась. То есть для ребят Крайнего Севера при занятиях спортом выносливость оказывается тренируемым качеством. Динамика показателей в процентах представлена в части 2.2. Средний норматив для возраста – 1100 и более. Результаты ТЭГ на начало превышают норму на 32 процента, на окончание – на 34 процента, результаты ЭГ превышают норму на начало на 31 процент, на окончание на 34 процента, то есть прирост выносливости для Крайнего Севера это естественный показатель. Результаты туристов контрольной группы и ребят контрольной группы на начальном этапе выше на 30 процентов, для не туристов на окончание эксперимента результаты снизились на 1 процент, для туристов из Средней полосы остались прежними. То есть тренировка выносливости у туристов Крайнего Севера дает более стойкий, высокий результат. Рисунок 8. Динамика показателей гибкости, тест «Наклон вперед, см.» (туристы экспериментальная группа ТЭГ, туристы контрольная группа ТГ, экспериментальная группа, школьники – ЭГ, контрольная группа, школьники – КГ)Рисунок показывает, что прирост гибкости произошел у всех групп, принявших участие в тестировании, кроме контрольной группы, то есть ребят не туристов из средней полосы. Следовательно, как и выносливость, это устойчиво тренируемое качество и для ребят, проживающих на Крайнем Севере. При этом наибольший прирост произошел у ребят экспериментальной группы, то есть ребят, живущих на Крайнем Севере, что, наряду с выносливостью, требует обращения внимания и, будучи хорошо тренируемым качеством, должно, как и выносливость, встать в центре остальных тренировок, чтобы за счет их развития подтягивать и остальные двигательные качества. Динамика показателей в процентах представлена в части 2.2.