Физкультурно-оздоровительная работа с детьми с ослабленным зрением школьного возраста

Оглавление
Введение
Глава 1. Характеристика детей с нарушением зрения
1.1 Характеристика зрительной функции
1.2 Основные формы нарушения зрения у детей
1.3 Особенности психического развития детей с нарушением зрения
1.4 Особенности физического развития и двигательных нарушений
Глава 2. Методика проведения физкультурно-оздоровительной работы с детьми с ослабленным зрением школьного возраста
2.1. Задачи и средства адаптивной физической культуры
2.2. Коррекционная направленность адаптивного физического воспитания
2.3. Показания и противопоказания к физическим нагрузкам для детей с ослабленным зрением.
2.4. Организация физических упражнений для детей с нарушением зрения
2.5. Физкультура для близоруких школьников
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Список литературы:

...

Оглавление
Введение
Глава 1. Характеристика детей с нарушением зрения
1.1 Характеристика зрительной функции
1.2 Основные формы нарушения зрения у детей
1.3 Особенности психического развития детей с нарушением зрения
1.4 Особенности физического развития и двигательных нарушений
Глава 2. Методика проведения физкультурно-оздоровительной работы с детьми с ослабленным зрением школьного возраста
2.1. Задачи и средства адаптивной физической культуры
2.2. Коррекционная направленность адаптивного физического воспитания
2.3. Показания и противопоказания к физическим нагрузкам для детей с ослабленным зрением.
2.4. Организация физических упражнений для детей с нарушением зрения
2.5. Физкультура для близоруких школьников
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Список литературы:

Оглавление
Введение
Глава 1. Характеристика детей с нарушением зрения
1.1 Характеристика зрительной функции
1.2 Основные формы нарушения зрения у детей
1.3 Особенности психического развития детей с нарушением зрения
1.4 Особенности физического развития и двигательных нарушений
Глава 2. Методика проведения физкультурно-оздоровительной работы с детьми с ослабленным зрением школьного возраста
2.1. Задачи и средства адаптивной физической культуры
2.2. Коррекционная направленность адаптивного физического воспитания
2.3. Показания и противопоказания к физическим нагрузкам для детей с ослабленным зрением.
2.4. Организация физических упражнений для детей с нарушением зрения
2.5. Физкультура для близоруких школьников
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Список литературы:

Контактная
Тяжелая атлетика
Любая степень близорукости
Контактная
Велогонка
Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне
Контактная
Гимнастика спортивная
Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени
Без коррекции
Гимнастика художественная
Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне
При значительном понижении зрения - контактная коррекция
Стрельба стендовая, пулевая, из лука
Противопоказаний нет
Очковая или контактная
Фехтование
Осложненная близорукость
Очковая или контактная
Плавание
Осложненная близорукость
Без коррекции
Прыжки в воду
Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени
Без коррекции
Лыжные гонки
Осложненная близорукость
Без коррекции
Скоростной бег на коньках
Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне
Без коррекции
Фигурное катание
Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне
Контактная
Спортивная ходьба
Осложненная близорукость
Без коррекции
Бег на короткие дистанции
Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени
Без коррекции
Бег на средние и длинные дистанции
Осложненная близорукость
Без коррекции
Метание
Высокая и осложненная близорукость
Без коррекции
Прыжки
Любая степень близорукости
Без коррекции
Волейбол, баскетбол
Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне
Без коррекции
Футбол, ручной мяч
Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени
Без коррекции
Хоккей
Любая степень близорукости
Без коррекции
Тенис большой, настольный, бадминтон
Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне
Без коррекции
Городки
Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне
Очковая
2.4. Организация физических упражнений для детей с нарушением зрения
Основными формами коррекционно-педагогической работы в процессе физического воспитания являются групповые и индивидуальные занятия по развитию у детей с нарушением зрения навыков коррекции, ориентировки в пространстве, равновесия и др.
Особая роль в развитии зрительного восприятия отводится физическому воспитанию, принимая во внимание, что восприятие движения – это отражение изменения положения, которое объекты занимают в пространстве.
Опираясь на данные тифлопедагогических исследований, занятия проводятся с учетом требования к организации серии заданий и игровых упражнений на развитие глазодвигательных функций и формирование пространственных ориентировок.
Физкультурное оборудование для основных движений и общеразвивающих упражнений (гимнастические палки, мячи, обручи, скакалки, жгуты, канаты, веревки, гимнастические доски, скамейки и др.) должно иметь специальные метки в виде ярко окрашенной точки или полоски диаметром от 3 до 5 см. Применяются пособия со специальными разметками для сосредоточения на предмете, прослеживания действия, его точного воспроизведения, зрительного анализа и контроля.
С помощью специальных разметок дети свободнее ориентируются при выполнении заданий (выполняют действия в указанном направлении, определяют место сосредоточения взора, определяют место для прыжков).
Заметно расширить арсенал физкультурных упражнений для воздействия на различные группы мышц, а также развитие зрительного восприятия, пространственной ориентировки и зрительных функций поможет простое пособие – гимнастический каток. Данное пособие рекомендовано к применению учителем-дефектологом, преподавателем по физической культуре, методистом по физическому воспитанию детей с нарушением зрения г. Москвы М.А. Мишиным.
Упражнение 1 «Змея»
Из исходного положения, стоя на коленях в упоре на руки (каток), прокатывая каток вперед, плавно лечь на живот. Затем в обратном порядке, вернуться в исходное положение. Переход в положение лежа должен проходить плавно.
Упражнение 2 «Волны»
Упражнение аналогично первому, здесь упор делается на ноги. Из положения сидя с опорой на руки, продвинуть ноги вперед и в обратном порядке вернуться в исходное положение.
Упражнение 3
Исходное положение: сидя ноги врозь, каток в руках впереди на полу. Выполняется наклон вперед с одновременным прокатыванием катка и в обратном порядке в исходное положение.
Упражнение 4 «Радуга»
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в стороны, каток в правой руке. Правой рукой поднять каток и передать в левую руку над головой, отвести руку в сторону.
Следует отметить, что при выполнении этих упражнений взгляд постоянно прослеживает движение катка, что приводит к зрительному утомлению.
Глаз же обладает хорошим зрением только тогда, когда он находится в состоянии абсолютного покоя, поэтому после проведения физкультурного занятия необходимо расслабление зрительного анализатора. Одним из наиболее эффективных методов воздействия на зрительный анализатор является система тренингов на расслабление глазодвигательных мышц (пальминг). Она проста и неутомительна. Описанное ниже упражнение полезно для всех людей с нарушением зрения. Базовое упражнение на расслабление нужно выполнять, независимо от того, каким заболеванием глаз страдает ребенок. Упражнение выполняется под присмотром взрослого. Пальминг следует выполнять регулярно, понемногу, но часто: 20–30 секунд ежедневно утром, днем и вечером.
Упражнение Пальминг. Разотрите хорошенько ладони рук друг о друга до ощущения тепла. Во время трения следите за тем, чтобы одна ладонь перемещалась относительно другой не более чем от центра до кончиков пальцев без отрыва друг от друга. Плотно сомкнутые ладони подтяните вверх до уровня глаз. Затем разомкните ладони и накройте ими глаза. Горячие от трения ладони осторожно прижмите к глазам и отпустите. Повторите это 8 раз.
С целью повышения двигательной активности младших школьников применяются следующие оздоровительные формы:
утренняя зарядка, включающая в себя оздоровительную ходьбу и бег, комплекс упражнений для глаз, подвижную игру;
физкультминутки на всех уроках: пальчиковая гимнастика, комплексы упражнений для снятия мышечного напряжения и напряжения глазных мышц, самомассаж, звуковая гимнастика;
оздоровительная ходьба, ходьба по маршруту, экскурсии;
подвижные и спортивные игры на прогулке;
закаливание: занятия в соответствующей погоде одежде, проведение уроков на свежем воздухе (уроки по легкой атлетике и лыжной подготовке), занятия в носках или босиком в спортивном зале;
комплексы упражнений для профилактики плоскостопия и формирования правильной осанки в различных режимных моментах;
комплексы упражнений для глаз на всех уроках и на прогулке;
работа секций и групп лечебной гимнастики.
При проведении подвижных и спортивных игр следует обращать внимание на строгое выполнение всех правил, доброжелательное отношение друг к другу, взаимное уважение.
Хочется отметить, что особого отношения к себе требуют дети, у которых очень сложные заболевания зрительной системы, и инвалиды. Многие из них чувствуют себя неполноценными. Работа с такими детьми направлена на то, чтобы в их сознании произошел пересмотр ориентира – «Я как все!». Приходится работать и с родителями этих детей, чтобы они относились к ним как к обычным, нормальным детям. Индивидуальный подход, чуткое отношение и кропотливая работа с родителями, которые также должны по-новому взглянуть на своего ребенка, дают положительные результаты. Со временем, а это 3-4 года кропотливого труда, эти дети в физическом развитии и подготовленности не уступают своим сверстникам, принимают участие во всех спортивных мероприятиях, чувствуют себя в коллективе комфортно. И мы стараемся постоянно поддерживать обретенное детьми состояние «Верю в себя – хочу заниматься – всё смогу!». Хотя дети со сложными заболеваниями на соревнованиях не всегда могут занять призовые места даже среди детей с нарушением зрения, но и им дается возможность показать свое трудолюбие в школьном конкурсе «Лучший физкультурник», итоги которого подводятся каждую четверть. Основные условия конкурса: выполнение домашних заданий, посещение всех уроков физкультуры, ни единого пропуска по болезни. Дети в конце четверти награждаются грамотами за трудолюбие, мужество, личные достижения, тем самым создают дополнительный стимул для детей – инвалидов.
На спортивно-оздоровительных часах большое внимание уделяется формированию умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, самостоятельно организовывать подвижные и спортивные игры. Весной и осенью спортивно-оздоровительные часы нужно проводить на свежем воздухе. Разработаны следующие формы проведения спортивно-оздоровительных часов:
- оздоровительная ходьба по маршруту;
- целевые прогулки;
- самостоятельная двигательная деятельность.
В результате применения вышеперечисленных средств и форм физического воспитания, соизмеряя при этом нагрузки с функциональными возможностями растущего организма и учитывая индивидуальные особенности детей, улучшаются физические качества воспитанников, самое главное обогащается двигательный опыт детей и соответственно возрастает уровень физической подготовленности4.
2.5. Физкультура для близоруких школьников
Родители должны помочь детям проводить самостоятельные занятия. Это ежедневная утренняя гимнастика, физкульт-паузы по 15 – 20 мин во время приготовления уроков, игры в помещении и на воздухе, специальная гимнастика для глаз. Перед началом занятий физкультурой дома желательно проконсультироваться с глазным врачом. Школьникам, имеющим близорукость до 3 диоптрий без хронических воспалительных и дегенеративных заболеваний глаз, можно выполнять почти без ограничений физические упражнения и заниматься спортом. Однако им необходимо строго соблюдать режим зрительной работы, ежедневно тренировать наружные и внутренние мышцы глаз, правильно питаться, принимать витамины (особенно А, С, В), систематически проводить закаливающие процедуры.
При организации самостоятельных занятий необходимо знать и выполнять следующие методические указания:
I. Самостоятельные занятия физкультурой должны проводиться систематически, не реже 3 – 4 раз в неделю. Утренняя гигиеническая гимнастика и гимнастика для глаз – ежедневно.
II. Упражнения и методика их выполнения должны соответствовать состоянию здоровья, степени близорукости и тренированности организма (перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом).
III. Занятие физкультурой состоит обычно из подготовительной, основной и заключительной частей. В подготовительной части выполняются дыхательные, общеразвивающие и специальные упражнения. Они подбираются так, чтобы подготовить организм к выполнению упражнений, запланированных в основной части занятий, а также обеспечить его тренировку и коррекцию зрения. В основную часть желательно по возможности включать игры в волейбол, баскетбол, бадминтон, настольный или большой теннис, а также элементы других видов спорта. В заключительной части выполняются медленная ходьба, углубленное дыхание и упражнения на расслабление мышц.
IV. Комплексы утренней гигиенической гимнастики составляются так, чтобы они включали упражнения для различных групп мышц и суставов, а также содержали общеразвивающие, специальные и дыхательные упражнения. Специальными в данном случае являются упражнения для наружных и внутренних мышц глаз. Они выполняются на фоне общеразвивающих и дыхательных упражнений, чередуются с ними или проводятся одновременно.
V. Физическая нагрузка должна увеличиваться постепенно как на отдельном занятии, так и от одного занятия к другому. К концу занятия нагрузка уменьшается. Пульс у школьников может повышаться до 130 – 140 ударов в минуту. Нежелательно, чтобы после занятий физкультурой ощущалась сильная усталость. Степень нервно-мышечного напряжения во время занятий должно быть средней, чтобы не вызывать значительного утомления организма и снижения остроты зрения.
VI. Общая физическая нагрузка зависит: от исходного положения, в котором выполняется упражнение; количества упражнений и числа их повторений; темпа и ритма; амплитуды движений, количества мышц, принимающих участие в движении; использования спортивных снарядов или предметов; наличия пауз для отдыха; степени нервно-мышечного напряжения, вызываемого новизной и сложностью упражнений; эмоционального фактора; метеорологических условий.
VII. Занятия физкультурой желательно проводить хорошо проветренном помещении (без сквозняка) или на свежем воздухе. При высокой температуре воздуха и ярком солнце упражнения лучше выполнять в тени.
VIII. Занятие начинается обычно с ходьбы и углублённого дыхания (на 4 шага вдох, на 4 – 6 – выдох). Упражнения желательно сочетать с ритмичным дыханием. Вдох чаще выполняется при поднимании рук, разгибании туловища, выдох – при наклоне туловища и опускании рук и т. п.
IX. Если упражнения выполняются с предметом, то их вес должен соответствовать возможностям занимающихся.
X. Упражнения усложняются или заменяются постепенно – примерно через 2 – 3 недели, число их повторений увеличивается также постепенно.
XI. В комплексе для девочек важно включать больше упражнений, способствующих укреплению мышц брюшного пресса и спины, а также упражнения, способствующие развитию гибкости и подвижности в суставах.
Комплекс для мальчиков, юношей и мужчин составляется преимущественно из упражнений силового характера.