Вход

Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет

Дипломная работа*
Код 296681
Дата создания 2014
Страниц 91 ( 14 шрифт, полуторный интервал )
Источников 74
Изображений 5
Файлы
DOCX
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет.docx[Word, 356 кб]
Без ожидания: файлы доступны для скачивания сразу после оплаты.
Ручная проверка: файлы открываются и полностью соответствуют описанию.
Документ оформлен в соответствии с требованиями ГОСТ.
990руб.
КУПИТЬ

Образцы страниц
развернуть (91)

Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14813
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14814
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14815
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14816
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14817
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14818
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14819
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14820
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14821
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14822
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14823
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14824
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14825
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14826
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14827
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14828
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14829
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14830
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14831
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14832
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14833
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14834
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14835
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14836
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14837
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14838
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14839
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14840
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14841
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14842
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14843
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14844
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14845
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14846
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14847
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14848
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14849
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14850
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14851
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14852
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14853
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14854
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14855
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14856
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14857
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14858
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14859
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14860
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14861
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14862
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14863
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14864
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14865
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14866
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14867
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14868
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14869
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14870
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14871
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14872
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14873
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14874
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14875
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14876
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14877
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14878
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14879
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14880
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14881
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14882
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14883
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14884
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14885
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14886
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14887
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14888
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14889
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14890
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14891
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14892
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14893
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14894
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14895
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14896
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14897
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14898
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14899
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14900
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14901
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14902
Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет Образец 14903

Содержание

ВВЕДЕНИЕ ... 3
Глава 1. Теоретические аспекты и проблемы исследования ... 5
1.1 Характеристика игры в футбол в контексте технико-тактической подготовки футболистов ... 5
1.2 Скоростно-силовые качества и физиологические особенности подростков ... 13
1.3 Специальная физическая подготовка юных футболистов ... 17
1.4 Современные методики развития скоростно-силовых качеств юных футболистов ... 26
Глава 2. Методологические предпосылки исследования ... 39
2.1 Проблемная ситуация и проблема исследования ... 39
2.2 Гипотеза, объект, предмет, цель и задачи исследования ... 40
2.3 Методы и организация исследования ... 41
Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение ... 44
3.1 Результаты констатирующего эксперимента ... 44
3.2 Реализация занятий по развитию скоростно-силовых показателей юных футболистов ... 49
3.3 Результаты контрольного этапа исследования ... 56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ... 66
СПИСОК ИСПОЛЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ ... 69
Приложение А ... 76
Приложение Б ... 80

Введение

Актуальность исследования заключается в том, что современный футбол характеризуется высокой двигательной активностью игроков, которая носит преимущественно динамический характер и отличается неравномерностью физических нагрузок и аритмичным чередованием работы и отдыха. Среди них основными являются действия с мячом и передвижения по полю (бег, ходьба). И от того, насколько футболист хорошо владеет своим двигательным аппаратом и как высоко у него развиты двигательные способности, зависят быстрота, точность и своевременность выполнения конкретной тактической задачи. Быстрота футболиста выступает при этом фактором, определяющим результативность соревновательной деятельности.

Вместе с тем никакое другое качество не может сравняться со скоростными качествами по многогранности проявлений. Это особенно должно учитываться в подготовке юных спортсменов. Установление и учет закономерностей структуризации и динамики проявлений скоростных качеств юных футболистов - проблема в теории и практике современного футбола.

Интенсификация соревновательной деятельности часто приводит к тому, что увеличение объёма перемещений и технико-тактических действий не сопровождается повышением их эффективности. Связано это с недостаточной устойчивостью двигательных навыков, и особенно тех, что выполняются в скоростно-силовом режиме. Научная новизна: Раскрыты особенности игры в футбол в контексте развития технико-тактической подготовки и развития скоростно-силовых качеств у юных футболистов. Показана взаимообусловленность развития скоростно-силовых способностей подростков с уровнем их физиологического развития. Определен первоначальный уровень развития скоростно-силовых способностей у футболистов 12-14 лет. Разработана программа развития скоростно-силовых способностей у юных футболистов с использованием современной методики.

Практическая значимость исследования: Полученные результаты позволяют разработать комплексы тренировочных средств и программу комплексного контроля подготовленности футболистов 12-14 лет. Применение дифференцированного подхода к развитию специальных физических качеств футболистов позволит оптимизировать учебно-тренировочный процесс и повысить его эффективность.

Основные положения, выносимые на защиту выпускной квалификационной работы:

  1. Наиболее эффективнее развитие скоростно-силовых способностей юных футболистов 12-14 лет может быть достигнуто при учете специфики игровой деятельности в футболе, особенностей технико-тактических действий и физической подготовленности футболистов.
  2. Методика развития скоростно-силовых качеств юных футболистов должна базироваться на использовании нестандартных упражнений, осуществляемых в тесной взаимосвязи с их общей и специальной физической подготовкой с учетом возрастных физиологических особенностей.

Фрагмент работы для ознакомления

1.1 Характеристика игры в футбол в контексте технико-тактической подготовки футболистов

Футбол по праву считается самым массовым и популярным видом спорта. Зародившись на берегах туманного Альбиона во второй половине девятнадцатого столетия, он довольно быстро получил своё развитие и в других странах и континентах. Чемпионаты мира, Европы, Америки, Азии, Африки для национальных, молодёжных и юношеских сборных, многочисленные чемпионаты первенства и кубки клубных команд собирают многомиллионную зрительскую аудиторию во всех уголках Земного шара. Подлинно народной игрой является футбол и в России, в которой этим видом спорта занимается около 4 миллионов человек [Голомазов С.В. Теоретико-технического мастерства. /Голомазов, С.В., 2006. - 187 с]. Современный футбол представляет собой яркое спортивное зрелище, в котором органично сочетается высокое исполнительское мастерство футболистов с бескомпромиссной борьбой игроков на каждом участке поля. Это-игра в мяч ногами, в основе которой лежит борьба двух команд численностью по 11 человек каждая, игроки которых объединены общей целью – победой. Размеры футбольного поля и особенности игры представляют к её участникам повышенные требования в плане двигательной активности, проявляющейся в различных формах перемещений (ходьба, равномерный бег, ускорения, рывки с изменением направления, прыжки). Подсчитано, что в зависимости от своего амплуа футболист пробегает за матч от 8 до 12 км, а объём скоростной работы составляет 1800-2200 м. Поэтому следует большое внимание уделять их общей и специальной физической подготовке. Специфику футбола определяют действия с мячом, к которым относятся: удары, ведение, остановки, отбор, финты, ввод из-за боковой линии и приёмы техники игры вратаря [Кузнецов, А.А. Футбол. Настольная книга детского тренера. Олимпия/Кузнецов А.А. 2008г.-204 с.] Тактика является основным содержанием деятельности футболистов во время игры. Тактика — в переводе с греческого означает “искусство командования войсками”. В футболе под тактикой понимают определенный способ ведения борьбы с соперником в соответствии с существующими правилами; организацию индивидуальных и коллективных действий игроков, направленную на достижение командой победы над противником. Одним из главных компонентов тактики ведения игры является определение оптимальных средств, способов и форм нападающих и оборонительных действий, обеспечивающих достижение цели.

...

1.2 Скоростно-силовые качества и физиологические особенности подростков

Скорость наиболее тесно связана с такими физическими качествами, как сила и гибкость, а наименее — с выносливостью. В комплекс показателей быстроты входят: стартовая скорость, быстрота бега, быстрота оценки сложившейся на поле ситуации, быстрота тактического мышления.

Чтобы совершать на футбольном поле стремительные рывки, прыжки за мячом, наносить удары по воротам соперников с расстояния 25—30 шагов или выполнять длинные передачи партнеру, внезапно останавливаться и резко менять направление бега, футболист должен обладать силой. Что же мы понимаем под этим термином?

...

1.3 Специальная физическая подготовка юных футболистов

Специальная физическая подготовка – это процесс целенаправленного развития физических качеств и функциональных возможностей занимающихся, осуществляемый в соответствии со спецификой футбола и обеспечивающий достижение высоких спортивных результатов. Специальная физическая подготовка способствует овладению техническими приемами игры, повышению тактического мастерства занимающегося, достижению ими спортивной формы, а также совершенствованию психической подготовленности. Ее основная цель – максимальное развитие силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости во взаимосвязи и единстве. Быстрота — это способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Что касается быстроты реакции, то такое хорошо развитое качество позволяет выигрывать 0,2—0,4 с в спринтерском беге. Можно также определить быстроту как способность осуществлять максимальное количество движений за единицу времени. Для этого рекомендуется выполнять кратковременные (в течение W—20 с) серии упражнений в максимальном темпе, которые особенно эффективны при использовании метронома, ритмичной музыки.

...

1.4 Современные методики развития скоростно-силовых качеств юных футболистов

Развитие физических качеств в разной мере зависит от врожденных особенностей. Вместе с тем в индивидуальном развитии ведущим механизмом является условно-рефлекторный. Этот механизм обеспечивает качественные особенности двигательной деятельности конкретного человека, специфику их проявления и взаимоотношений. Для проявления физических качеств характерна их меньшая осознаваемость по сравнению с двигательными навыками, большая значимость для них биохимических, морфологических и вегетативных изменений в организме. Скоростно-силовые возможности человека в большей мере зависят от наследственных свойств организма, чем абсолютная изометрическая сила. Значительная часть спортивных упражнений не только требует максимально возможного развития силы и скорости движений, но и происходит в условиях дефицита времени.

...

2.1 Проблемная ситуация и проблема исследования

Проблемная ситуация:

В настоящее время в футболе стоит проблема методики воспитания скоростно-силовых способностей, так как данная проблема недостаточно разработана и требует развития так как юные футболисты значительно уступают в уровне скоростно-силовой подготовленности представителям других видов спорта. Особенно остро стоит проблема развития скоростно-силовой подготовленности юных футболистов в том возрасте, в котором закладывается фундамент их спортивного мастерства, в частности следует обратить внимание на средний школьный возраст - возраст формирования всех основных систем жизнеобеспечения, их совершенствования. В этом возрасте происходит активное морфофизиологическое развития организма, происходит адаптация организма школьника к внешней среде, происходит интенсивное психическое развитие.

...

2.2 Гипотеза, объект, предмет, цель и задачи исследования

Гипотеза исследования. Предполагалось, что развитие скоростно-силовых качеств футболистов будет происходить более эффективно при использовании современной методики, базирующейся на применении специальных(оригинальных) упражнений, осуществляемых на основе тесной взаимосвязи в общей и специальной физической подготовке юных футболистов с учетом их возрастных физиологических особенностей.

Объект исследования: Специальная физическая подготовка футболистов 12-14 лет.

Предмет исследования: развитие скоростно-силовых качеств юных футболистов 12-14 лет.

Цель исследования: разработать эффективную программу для развития скоростно-силовых показателей юных футболистов, базирующуюся на современной методике, используя оригинальные(специальные) упражнения.

...

3.1 Результаты констатирующего эксперимента

Констатирующий эксперимент был проведен нами с целью выявления первоначального уровня скоростно-силовых качеств у юных футболистов с применением ряда диагностирующих контрольных испытаний. В качестве групп исследования мы определили 2 группы: контрольную и экспериментальную. Контрольную группу исследования составили мальчики - юные футболисты в возрасте 13-14 лет в количестве 40 человек (20 мальчиков – экспериментальная группа, 20 мальчиков – контрольная группа). Результаты диагностики на констатирующем этапе исследования представлены в таблицах 2 и 3 Приложения выпускной квалификационной работы. Проанализируем полученные результаты, представив данные таблиц 2 и 3 соответственно в виде рисунков 1 и 2

...

3.2 Реализация занятий по развитию скоростно-силовых показателей юных футболистов

На формирующем этапе исследования нами была разработана и реализована в условиях общеобразовательного учреждения программа работы секции по футболу с целью совершенствования скоростно-силовых показателей юных футболистов с применением современной методики.Данный этап исследования проводился нами только в экспериментальной группе исследования, контрольная группа испытуемых занятия секции не посещала, с целью дальнейшей проверки эффективности разработанной программы в экспериментальной группе.

Цели и задачи работы секции футбола

...

3.3 Результаты контрольного этапа исследования

Завершающий этап исследования – контрольный этап, проводился нами с целью проверки эффективности, разработанной нами программы развития скоростно-силовых показателей юных футболистов с использованием современных методик. Контрольный этап исследования был проведен в обеих группах исследования: как в контрольной, так и в экспериментальной. На данном этапе исследования при повторной диагностике контрольных испытаний нами выявлены положительные результаты в экспериментальной группе исследования (см. таблицу 4)

...

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Вывод 1. Теоретический анализ методической и научной литературы свидетельствует о том, что в настоящее время степень разработанности теоретико-методических основ скоростно-силовой подготовки в детско –юношеском футболе, особенно с учетом его специфики и тесной взаимосвязью с технико-тактической подготовленностью юных спортсменов, является малоизученным и недостаточно исследованным вопросом.

...

Приложение А

Результаты расчетов U-критерия Манна-Уитни

...

Приложение Б

Конспекты занятий формирующего этапа эксперимента

Комплекс упражнений с мячом, выполняемые с партнерами или в группах для развития ловкости, быстроты и точности:

...

Список литературы

  1. Березин И.П., Ю. В. Дергачев "Школа здоровья". М.: ПРИОР, 2004, 405с.
  2. Биткин, В.M Методические приемы применения восстановительных средств в подготовке высококвалифицированных футболистов: Авто- реф. дис. канд. пед. наук/ В.М.Биткин. - Смоленск, 2011 -24 с
  3. Годик М.А. Физическая подготовка футболистов/Годик, М.А. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2006. – 272 с.,ил.
  4. Голомазов, С.В. Теоретические основы и методика контроля технического мастерства/ С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 187 с.
  5. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств/ И.А. Гуревич. - Минск: Образование, 2005. - 236 с.
  6. ...
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала, который не является научным трудом, не является выпускной квалификационной работой и представляет собой результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, но может использоваться в качестве источника для подготовки работы указанной тематики.
© Рефератбанк, 2002 - 2019