Вход

Кинезиологические методики саморегуляции

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
Код 293756
Дата создания 29 мая 2014
Страниц 14
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 29 марта в 18:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
800руб.
КУПИТЬ

Описание

РЕФЕРАТ
по дисциплине:
«Кинезиологические методы диагностики и коррекции»
по теме:
«Кинезиологические методики саморегуляции»
...

Содержание

Содержание
Введение …………………………………………………………………………………………3
Психическая саморегуляция …………………………………………………………………5
Кинезитерапия …………………………………………………………………………………8
Методики саморегуляции …………………………………………………………………...10
Заключение ……………………………………………………………………………………13
Список литературы ………………………………………………………………………......14

Введение

Организм человека - наиболее совершенный механизм, обладающий способностью к самовосстановлению и саморазвитию. Эта способность человека выживать в различных ситуациях, выздоравливать при наличии различных заболеваний названа внутренним врачом организма человека. Тогда почему нет человека, который бы не знал ощущения боли в спине, шее или голове? Это связано с тем, что в современном мире на психику человека постоянно воздействуют потоки самой разнообразной, иногда ненужной, а порой и вредной информации. Наше время и вся наша жизнь отличается нестабильностью, неуверенностью, постоянными стрессами. Вот почему многие находятся в состоянии почти непрекращающегося и весьма своеобразного психофизического напряжения. Наш организм не успевает справляться со всеми недугами, которые обрушиваются на него. Именно поэтому мы сами должны научиться управлять собой, своим психическим и физическим состоянием. Лишь при этом условии можно выстоять в стрессовых ситуациях. Другими словами, необходимо овладеть теми возможностями, которые заложены в психической саморегуляции. Неумение человека регулировать психическое состояние и действия приводят к отрицательным, а зачастую и тяжелым последствиям как для него самого, так и для окружающих. Когда человек овладевает психической саморегуляцией, он обретает возможность оказывать разумную помощь природной саморегуляции. Но не всем людям удается самостоятельно овладеть такими навыками, именно поэтому появилась новая дисциплина: «кинезиология».
Кинезиологию можно определить как одну из современных систем духовного целительства или «холистической», т.е. целостной, медицины. Можно ее также отнести к оздоровительным немедицинским практикам. В ряду психотерапевтических методик ее можно отнести к разделу “телесно-ориентированной психотерапии”. Но сами кинезиологи не хотят относить себя ни к психологам, ни к медикам. Они существуют самостоятельно - как кинезиологи. Кинезиолог стремится оказать клиенту помощь, и помощь именно не на «объективном» телесном уровне, а на уровне субъективном, психологическом. Задача кинезиолога - оказать психоэмоциональную поддержку конкретному человеку по его конкретному восприятию проблемы. Цель кинезиолога - провести психоэмоциональную «перенастройку» своего клиента, перевести его из отрицательного эмоционального состояния в положительное.
Прикладная кинезиология - это новый подход к здоровью, основывающийся на функциональном исследовании пациента, включающем анализ позы, ходьбы, объема движений, статическую и динамическую пальпацию с использованием стандартных методов диагностики в оценке состояния пациента. Предметом прикладной кинезиологии является дисбаланс в любой системе организма, который может быть следствием функциональных рефлексов, но может отражать и структурные органические заболевания. Этот дисбаланс проявляется своебразной мышечной слабостью, в связи с чем в прикладной кинезиологии: мануальное мышечное тестирование - основной диагностический и контролирующий метод. Основной афоризм кинезиологии, отражающий ее главную идею:" Она позволяет телу пациента " рассказать" нам, что нужно делать. Язык тела никогда не обманет - он инструмент нашей диагностики и терапии".

Фрагмент работы для ознакомления

Цикл дыхания следует проводить по формуле "4-2-4" , т.е. на 4 счета вдох, 2 счета пауза и на 4 счета выдох. При этом рекомендуется дышать медленно, через нос, сосредоточив внимание на процессе дыхания. Можно на начальном этапе подключать образы, представляя, как воздух наполняет легкие и выходит обратно. После правильного усвоения данного типа дыхания рекомендуется применять его при появлении первых признаков психической напряженности, приступов раздражительности или испуга. 2-3 минуты такого дыхания, как правило, способствуют восстановлению психического равновесия, либо значительно ослабляют негативные эмоции.- ключичное (верхнее) дыхание осуществляется верхней третью легких с поднятием плеч. Вдох-выдох производится через нос глубокими и быстрыми движениями. Применяется при возникновении признаков усталости, апатии или сонливости в целях активизации психических процессов, восстановления ощущения бодрости.- управление ритмом дыхания. Во время вдоха наступает активация психического состояния, тогда как при выдохе происходит успокоение. Произвольно устанавливая ритм дыхания, в котором относительно короткая фаза вдоха чередуется с более длительным выдохом и следующей за этим паузой, можно добиться выраженного общего успокоения. Тип дыхания, включающий более длительную фазу вдоха с некоторой задержкой дыхания на вдохе и относительно короткую фазу выдоха (достаточно энергично), приводит к повышению активности нервной системы и всех функций организма. Продолжительность паузы находится в прямой связи длительности вдоха и во всех случаях равна ее половине.2 Идеомоторная тренировка. Поскольку любое мысленное движение сопровождается микродвижениями мышц, то имеется возможность совершенствования навыков действий без их реального выполнения. По своей сути идеомоторная тренировка это мысленное проигрывание предстоящей деятельности. При всей своей выигрышности (экономия сил, материальных затрат, времени) этот метод требует от занимающегося серьезного отношения, способности к сосредоточению, мобилизации воображения, умения не отвлекаться на протяжении всей тренировки. В начале тренировки обучаемым можно расслабить мышцы, использовать нижнее дыхание и погрузиться в спокойное, слегка дремотное состояние. После этого руководитель приступает к описанию задания. При проведении идеомоторной тренировки рекомендуется соблюдать следующие принципы: обучаемые должны создать предельно точный образ отрабатываемых движений; мысленный образ движения должен быть обязательно связан с его мышечно-суставным чувством, только тогда это будет идеомоторное представление; представляя мысленно движения, нужно сопровождать его словесным описанием в след за руководителем занятия, произносимым шепотом или мысленно; приступая к тренировке нового движения, нужно мысленно его видеть в замедленном темпе, который можно ускорять в процессе дальнейших тренировок; если во время тренировки тело само начинает производить какие-то движения, этому не следует препятствовать; непосредственно перед выполнением реального действия не нужно думать о его результате, так как результат вытесняет из сознания представление о том, как нужно выполнять действие. Идеомоторная тренировка будет способствовать снижению воздействия фактора новизны, что приводит к более быстрому овладению новыми навыками, формированию образа предстоящих действий и повышает уровень психологической готовности к ним. 3 Аутогенная тренировка (АТ). В основе использования аутогенной тренировки лежит овладение возможностями самовнушения или аутосуггестии (от греч. autos - сам, suggestio - внушение). Необходимыми условиями этого являются концентрированное самонаблюдение за протеканием внутренних процессов, осуществляемое скорее в пассивной, чем в активно-волевой форме, и представление желаемого изменения (например, потепления, облегчения, потяжеления, успокоения и др.). Главным элементом АТ является усвоение и оперирование вербальными формулировками (формулами самовнушения) в виде самоприказов. По сути дела формулы самовнушения представляют собой субъективные маркеры, опосредованно отражающие сложные комплексы чувственных представлений: органических ощущений, чувство мышечного напряжения, эмоционально окрашенных образов и др. Пример таких тренировок: составьте фразы – внушения, направленные на достижение определенных лично значимых целей. Повторяйте эти фразы по несколько раз находясь в состоянии глубокого расслабления. Фразы могут быть такими как: исчезли все неприятные ощущения в голове; в любой обстановке я сохраняю спокойствие, уверенность в себе и др. 4 Медитация. Процесс медитирования предполагает достаточно длительное размышление о каком-то предмете или явлении в состоянии углубленной сосредоточенности психики и ума. Этот метод отличается простотой и разнообразием техник. Медитация позволяет эффективно защитить себя от стресса: снять мышечное напряжение, нормализовать пульс, дыхание, избавиться от чувства страха и тревоги.КинезитерапияКинезитерапия — наименование произошло от Kinezio (движение) + терапия — «лечение», или лечение через движение. Кинезиологи общаются с телом с помощью мышц, которые напрямую связаны с мозгом. Кинезитерапия является одной из форм лечебной физической культуры человека, когда, выполняя активные и пассивные движения, определённые упражнения лечебной гимнастики, достигается конкретный терапевтический результат. Кинезитерапия являет собой научно-прикладную деятельность, в которой сочетаются знания медицины, педагогики, анатомии, физиологии, биохимии и т. д., с целью излечения, улучшения и поддержания в здоровом состоянии, профилактики от рецидивов и способствует психо-физическому комфорту личности. Кинезитерапия — это активный метод лечения, при котором больной полноценно участвует в оздоровительном процессе. Таким образом, возрастает мотивация, у пациента появляется вера в собственные силы и в то, что установлен контроль над болезнью, — что ускоряет восстановление. Для получения такого результата кинезиолог ищет персональное индивидуальное нарушение в психоэмоциональном состоянии человека и стремится воздействовать на личность и организм в целом, не разделяя объективные и субъективные показатели. В кинезиологии, в отличие от медицины, улучшение самочувствия или даже просто улучшение настроения рассматривается как положительный итог работы кинезиолога. Таким образом, кинезиология представляет собой самостоятельное оригинальное направление оздоровления, основанное на целостном подходе к человеку и на использовании мышечного тонуса для получения информации и для положительного воздействия на эмоциональную сферу клиента.Предметом прикладной кинезиологии является дисбаланс в любой системе организма, проявляющийся в своеобразной мышечной слабости (но не парезе). В связи с этим мануальное мышечное тестирование - основной диагностический и контролирующий метод. Синдромы дисбаланса, дезорганизации, дисфункции - объект воздействия прикладной кинезиологии. Основные положения прикладной кинезиологии: - целостный подход к человеку и составляющим его здоровья; - первичность мышечной слабости и мышечной гипотонии как универсальной реакции на любую патологию или дисбаланс в организме; - наличие закономерных специфических ассоциаций каждой мышцы с теми или иными структурами, химическими веществами и процессами, нейромедиаторами и видами психической деятельности; - феномен внезапного развития преходящей мышечной слабости всех ранее сильных мышц в определенных условиях; - специфические методы и алгоритм диагностики. Оценка мышечного ответа позволяет выявлять те зоны, где блоки и рассогласования (разбалансировки) нарушают физическое, эмоциональное и энергетическое здоровье. Природные оздоровительные реакции тела стимулируются за счет привлечения внимания к рефлексогенным и акупунктурным точкам, а также с помощью специальных движений тела и факторов питания. Это может приводить к улучшению состояния физического, умственного эмоционального и духовного здоровья. Дело в том, что в норме парные мышцы туловища (справа и слева), а также агонисты (действуют вместе) и антагонисты (действуют в противоположных направлениях) находятся в состоянии сбалансированного напряжения. В основе 90% всех проблем - нарушение координации между этими группами мыщц, т.е. одна группа напряжена, а другая - расслаблена. Это сразу проявляется изменением позы человека ("языка тела"). Причин для этого - несколько: сублюксация - нарушение положения элементов суставов позвонка без их смещения; неправильное положения внутренних органов (опущения, спайки, рубцы и т.д.); воздействие через нервную систему из-за нарушения мышечного баланса; дефицит питания, различнные токсические и химические влияния; дисбаланс в канально-меридианной системе.Методики саморегуляцииВ процессе кинезиологических сеансов происходит запуск и стимулирование процессов саморегуляции. Это достигается за счет активации механизмов невербального неосознанного восприятия информации, что позволяет корректируемому на подсознательном уровне эффективно воспринимать кинезиологические приемы, воздействия на мышцы в совокупности с эмоционально-значимыми словами, именно как внутреннюю эмоциональную поддержку и затем, так же неосознанно, уже самостоятельно производить эмоциональную подстройку для достижения положительного эмоционального состояния. Необходимо с использованием специальных кинезиологических тестов определить, где произошел сбой системы саморегуляции:а) если нарушение возникло на уровне входа информации, то врач-кинезиолог проводит восстановление функции кожных рецепторов (при помощи массажа), суставных рецепторов (мануальной терапии), внутренних рецепторов (висцеральной терапии), рецепторов оболочек мозга (краниальной терапии);б) если нарушение возникло на уровне обработки поступившей информации, то врач-кинезиолог при помощи камертона и магнита выявляет зоны поражения головного и спинного мозга и причину ее возникновения (интоксикация, инфекция, паразитарная инвазия, эмоциональный стресс и др.

Список литературы

1 Владимирцева А. Медицинский Вестник. № 20 (38 ), 16-31 октября 1995, с. 9.
2 Голомазов С.В. Кинезиология точностных действий человека. М: СпортАкадемПресс, 2003. 228 с.
3 Жан-Клод Гийяр. Практический учебник кинезиологии.
4 Шмидт И. Введение в прикладную кинезиологию. “Мануальная медицина”, 1994, № 8.
5 http://kineziolog.bodhy.ru, Сазонов В.Ф., 2010.
6 http://www.zabaykal.net/prilozhenie-k-gazete-na-boevom-postu-chita/metody-psikhologicheskoi-samoregulyatsii?page=0,3
7 http://rybinskmed.ru/psychology/176.html
8 http://www.kinesio.ru/index.html
Очень похожие работы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00504
© Рефератбанк, 2002 - 2024