Значение спорта и физической культуры в жизни людей с ограниченными возможностями

Работу так же можно использовать по предмету "Социальная педагогика".
Уникальность составляет 80% ...

Введение
Глава 1. Место и роль физической культуры и спорта в реабилитации инвалидов
1.1 Физическая культура и спорт как средство реабилитации инвалидов
1.2 Спорт в системе реабилитации инвалидов
Глава 2. Физическое воспитание людей с ограниченными возможностями
2.1 Методы физического воспитания инвалидов
2.2 Основные средства и формы физического воспитания инвалидов
2.3 Особенности тренировок и восстановления физической работоспособности инвалидов, занимающихся спортом
Глава 3. Развитие физической культуры и спорта среди инвалидов в России
3.1 Причины недостаточного развития физической культуры и спорта среди инвалидов в России
3.2 Приоритетные направления деятельности по развитию адаптивной физической культуры
Заключение
Список использованных источников

В современном мире наиболее важными в системе мер социальной защиты инвалидов являются ее активные формы. Более эффективными из которых, являются соц. адаптация путем развития физической культуры и спорта, а так же, физическая и моральная реабилитация. Спорт и физическая культура являются одним из важнейших факторов в первую очередь для реабилитации и для социально-бытовой адаптации человека с ограниченными возможностями. Неспроста физический недуг в той или иной степени приводит к нарушению всех функций организма целиком. Очень сильно ухудшает координацию всех движений, тем самым затрудняет возможность соц. контакта с окружающим миром. В таких условиях, зачастую, появляется чувство тревоги, полностью теряется уверенность в себе и, не редко, даже чувство собственного достоинства. Если взгл януть с другой стороны, то активные физкультурно-оздоровительные и спортивные занятия могут позволить научиться лучше владеть своим телом, в некоторой степени восстанавливают психическое равновесие, человек становится уверение в себе, дают новые возможности самообслуживания, что, так же, немаловажно, и, как следствие всего этого, возврата к активной повседневной жизни. Привлечь лица с физическими ограничениями к занятиям физической культурой и спортом — значит, по многим параметрам восстановить у них утраченную связь с окружающим миром. Использование средств физической культуры и спорта является довольно эффективным и, в нескольких случаях, единственным средством физической реабилитации и соц. адаптации таких лиц. В то же время, к сожалению, в стране пока что нет соответствующей гос. концепции по использованию перечисленных средств и, следовательно, нет необходимости нормативно-правовой базы, полностью отсутствует государственный заказ на выращивание и подготовку специалистов, которые бы этим занимались, проведение различных научных исследований, создание информационно-методического обеспечения в данной области. Названные выше вопросы требуют дальнейшего рассмотрения и изучения, что и является целью данной курсовой работы.
Цель исследования - раскрыть роль средств физической культуры в психической и соц. реабилитации инвалидов.
Объект исследования – лица с ограниченными возможностями.
Предмет – спорт и адаптивная физическая культура, являющиеся средством реабилитации инвалидов.
Гипотеза – реабилитация людей с ограниченными возможностями средствами адаптивной физической культуры и спорта. В соответствии с нашей целью, объектом и предметом исследования, были поставлены следующие задачи:
1) Обосновать в теории исследуемую проблему
2) Изучить методы физического воспитания инвалидов

д. приводят к структурным изменениям моторной функции человека, локомоторного аппарата и прочее. Занятия спортом не могут в полной степени восстановить нарушенные или, что хуже, утраченные двигательные функции, но дают психоэмоциональное и соц. удовлетворение.Инвалидность, как правило, не позволяет спортсменам с ограниченными возможностями абсолютно правильно выполнять движение, упражнение, тот или иной элемент. В связи с этим, зачастую, могут выработаться технически неверные движения, и при многократном выполнении таких движений дополнительно возникают иные заболевания опорно-двигательного аппарата (периартриты, , миозиты, периоститы и другие заболевания). Именно поэтому крайне важно подобрать тот вид спорта, который, с учетом всех особенностей патологии, степени восстановления двигательной функции у инвалидов, им не навредит еще больше.В последние несколько лет инвалидный спорт резко приобретает профессиональный характер. Частые тренировки и соревнования существенно влияют на психику и дееспособность человека с ограниченными возможностями. К великому сожалению, не только положительно. Выступление на любых соревнованиях, особенно в международных, требует от спортсмена с ограниченными возможностями колоссального физического и, что не маловажно, психологического напряжения, которых нередко не может выдержать даже здоровый человек.Глава 2. Физическое воспитание людей с ограниченными возможностями2.1. Методы физического воспитания инвалидовВ физическом воспитании людей с ограниченными возможностями необходимо обязательно выполнять следующие методические подходы при организации занятий: первый подход определяет организационные моменты спортивной тренировки или занятия физической подготовкой и характеризует состав занимающегося контингента. При занятиях с людьми с ограниченными возможностями часто могут быть использованы организационные методы, которые приведены ниже:Индивидуальный, то есть метод, который определяет возможность спланировать и организовать занятия тренером лишь с одним спортсменом-инвалидом. В данном случае методика подбирается строго индивидуально для каждого спортсмена-инвалида, и, обязательно, с учетом особенностей его патологии, его функциональных и физических возможностей и подготовленности. Данный метод организации занятий уже долгое время остается наиболее эффективным.Следующий метод - групповой – тренер, работающий с группой инвалидов до 15 человек. Как правило, чаще всего, в данном случае целесообразно присутствие помощников тренера или ассистентов, которые выполняют в основном только вспомогательные функции по организации тренировки, выдаче необходимого инвентаря и установке.Индивидуально-групповой, в этом методе, физические занятия организует и проводит тренер, а ассистенты-помощники работают индивидуально с каждым из спортсменов под руководством тренера. Как в первом случае, эффективность этого метода также достаточно высока. Кроме этого, в таком случае занимаются сразу несколько инвалидов, а это значительно повышает эмоциональный тонус, и, что не маловажно для таких людей, формирует и тренирует навыки общения в коллективе. Стоит обратить внимание, что необходимо участие здоровых ассистентов и помощников, это становится мощным фактором соц. адаптации инвалидов в обществе.Еще один метод - самостоятельные занятия, которые подразумевают организацию занятий и тренировок по рекомендациям тренера или же самостоятельно. Использование данного метода позволяет в несколько раз повысить эффективность занятий из-за непрерывности воздействия независимо от внешних факторов и затрате необходимого количества времени для тренировки.Второй подход можно определить группой нескольких спортивно-педагогических методов:Метод строго регламентированного упражнения, который определяет применение конкретных, строго направленных и хорошо подобранных упражнений в каждом из занятий.Игровой метод - это применение различных подвижных игр или же элементов спортивных игр. В данном методе можно любому упражнению придать элемент игры. Это, безусловно, особенно эффективно при организации спортивных занятий с детьми-инвалидами.Соревновательный метод можно использовать как вариант промежуточного контроля на занятиях и тренировках, а также для повышения эмоционального тонуса занятий при организации различных мероприятий, например, игры «Весёлые старты».2.2. Основные средства и формы физического воспитания инвалидов.В физическом воспитании людей с ограниченными возможностями необходимо широко использовать все средства данной системы, хотя в это же время, они могут быть разработаны в строжайшем соответствии с коррекционно-компенсаторными задачами и должны быть применены для той или же иной группы инвалидов.Средства физического и спортивного воспитания людей с ограниченными возможностями целесообразнее всего систематизировать следующим образом.Преимущественно с проявлением двигательных качеств спортсмена: а) упражнения, имеющие силовой характер; б) упражнения имеющие скоростной характер, в) упражнения содержащие в себе скоростно-силового характер, г) упражнения для развития выносливости (общей и специальной); д) упражнения на гибкость; е) упражнения развивающие ловкость.По характеру двигательной деятельности: а) упражнения имеющие циклический характер; б) физические задания ациклического характера; в) тренировки двигательного действия смешанного характера, включающие физические упражнения циклического и ациклического характера.По видовому признаку: а) с элементами гимнастики; б) плавание; в) подвижные спортивные игры; г) различные экскурсии и туризм; д) тяжелая атлетика, ее элементы и атлетическая гимнастика; е) легкая атлетика и ее элементы; ж)лыжный спорт и его элементы; з)гребной спорт и его элементы; и) элементы велоспорта; к) игры и упражнения на инвалидных колясках и другие.Основными формами физической культуры людей с ограниченными возможностями являются:Занятия физическими упражнениями, проводимые самостоятельно (утренняя зарядка, прогулки, различные коррекционные занятия, в некоторых случаях туризм).Организация групповых и секционных занятия спортом и физической культурой (коррекционные занятия в лечебно или санаторных учреждениях, а так же в реабилитационных центрах, занятия некоторыми доступными видами спорта в секциях и группах общественных физкультурных организаций и другие.)Спорт людей с ограниченными возможностями (тренировка, организация соревнований и турниров по различным видам спорта и их проведение).Самостоятельные занятия физическими упражнениями в домашних условиях нужно ежедневно включать в режим двигательной активности людей с ограниченными возможностями. В течение всего дня целесообразно проводить 2-5 занятия продолжительностью 10-40 мин. Для повышения эффективности воздействия физических упражнений на развитие функций и уровень физической подготовленности необходимо использовать в индивидуальных занятиях разные системы тренировок, специальный инвентарь и снаряды (эластичные бинты, эспандеры, гантели, блочные системы и другие), что позволяет существенно облегчить задачу нормирования физической нагрузки, создания программ локального воздействия на конкретные группы мышц и системы всего организма.Утренняя зарядка проводится ежедневно в течение 10-25 минут независимо от местонахождения инвалида. Дома ему должны помогать или контролировать родственники, в медицинских учреждениях – специальные инструктора, медсестры и другие. В комплекс утренней гигиенической гимнастики включаются 10-15 упражнений с элементами гимнастики. Занятия, как правило, проводятся сидя на стуле, в инвалидном кресле или в положении стоя в фиксирующих аппаратах. Количество упражнений зависит от характера, степени и уровня повреждений, функционального состояния организма занимающихся, возраста и от уровня их физической готовности.Прогулка и ближний туризм – формы физического воспитания, которые не требуют специальной двигательной подготовки и использования различного сложного оборудования и других приспособлений. Прогулки должны включать в ежедневный двигательный режим во время всего этапа реабилитации инвалида, длительность этих прогулок зависит от температуры воздуха, состояния инвалидов, возможности использовать данный вид самостоятельных занятий в быту. Туризм может быть организован группой инвалидов, которые занимаются в одной секции, группе или объединении по территориальной приближенности (дома для инвалидов, районный клуб, лечебные учреждения и санатории), а также самостоятельно или под присмотром, как правило, в любое время в течение всего дня. Ближний туризм, включенный в недельный двигательный режим людей с ограниченными возможностями, позволяя при этом обеспечить сочетание активного восприятия окружающей среды с физической нагрузкой, так же способствует снижению напряжения нервной системы, большему улучшению функционального состояния всех систем организма, повышению уровня физ. подготовленности людей с ограниченными возможностями.Специализированные коррекционные занятия как главное звено активной коррекции обязательно включают в себя целый комплекс профилактических мероприятий (зарядка, гимнастика, коррекция поз, массаж, упражнения на тренажерах и другое), которые способствуют полному или частичному устранению недостатков опорно-двигательного аппарата. Принято различать коррекцию на активную и пассивную. Активная коррекция подразумевает собой особые корригирующие упражнения в сочетании с общеукрепляющими.Коррекция пассивная – предусматривает целый ряд корригирующих воздействий, но без активного участия инвалида (пассивные движение, массаж вытяжение и другое). Коррекция также делится на специальную и общую. Общая коррекция, обычно, включает комплекс физических упражнений для общего укрепления. К ним относятся: гимнастические упражнения, спорт, игры, закаливание.Специальная – как правило, использует как активную так и пассивную коррекцию для устранения недостатков опорно-двигательного аппарата. Проводятся коррекционные занятия, как правило, в специальных залах лечебной физической культуры под обязательным руководством инструкторов и ассистентов. Возможен, как вариант, способ организации индивидуальных, коррекционных самостоятельных занятий на дому под контролем врача, тренера. Коррекционные занятия необходимо обязательно включать в недельный двигательный режим путем занятий каждый день продолжительностью 10-25 минут.Одним из наиболее эффективных средств физического воспитания людей с ограниченными возможностями является использование в целях коррекции тренажеров локального и комплексного воздействия, которые позволяют, применив индивидуально дозированные нагрузки совершенно различной мощности и направленности, получать необходимый тренировочный и реабилитационный эффект. С недавнего времени отечественной промышленностью выпускается множество тренажеров, которые рекомендованы для использования в целях коррекции: «Грация», «Здоровье», эспандеры, мини-штанги, а также тренажеры нового поколения, и многое другое.Лечебная физическая культура – одна из самых основных форм по организации занятий спортом и физическими упражнениями для людей с ограниченными возможностями. Это можно определить, с одной стороны, некой широтой воздействия физических лечебных упражнений на совершенно разные функциональные системы всего организма – например: сердечнососудистую, опорно-двигательную, дыхательную, эндокринную, нервную, а с другой стороны - эффектом, восстанавливающим и тренирующим при недостаточности каких либо функций организма человека, то есть оказывает только специальное воздействие. В лечебной физической культуре используются самые разные группы упражнений в сочетании с физиотерапией, массажем, психологическими воздействиями и ортопедическими аппаратами.В сложных условиях производственной деятельности людей с ограниченными возможностями вынужденные положения тела и не очень высокая мышечная активность могут создать условия для формирования некоторых отрицательных последствий психогенного и функционального характера. Средством профилактики таких изменений у человека с ограниченными возможностями может являться производственная гимнастика. В ходе педагогических наблюдений за характером проф. деятельности людей с ограниченными способностями было установлено, что наивысшая эффективность физических упражнений, в большинстве случаев, достигается при их использовании на протяжении целого рабочего дня в формах, указанных далее. Вступительная гимнастика помогает организму на много быстрее войти в ритм и увеличить работоспособность в течение долгого времени. Комплекс составляется из 5-9 специализированных упражнений и выполняется в течение 6-8 минут непосредственно перед началом работы."Физкультурная пауза" неплохо повышает двигательную активность инвалида, может стимулировать деятельность сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем организма, хорошо снимает общее утомление и повышает в несколько раз умственную работоспособность. Комплекс должен составляться из 5-10 упражнений и выполняться в течение 4-7 минут. Для увеличения воздействия упражнений часто используются вспомогательные предметы, такие как (эспандеры, гантели, гимнастические палки, резиновые бинты). Выполняется комплекс 2-3 раза во время работы за 1.5-2 часа до конца обеих половин рабочего дня."Физкультурные минутки" способствуют, зачастую, снятию утомления; они предназначены, в основном, для воздействия на конкретную группу мышц или систем организма спортсменов-инвалидов. В зависимости от того, как чувствует себя инвалид и от степени утомляемости каждый самостоятельно должен выбрать нужный для себя комплекс и выполнять в удобное время на своем рабочем месте. Такой комплекс составляется из 2-5 упражнений, которые необходимо выполнять в течение 2-3 минут."Физкультурные микропаузы" значительно повышают умственную работоспособность, активизируя при этом нервные центры, снимая всяческие излишки возбудимости. Комплекс, как правило, составляется из 2-4 упражнений и выполняется в течение 2-3 минут во время работы, по возможности каждые полтора часа.В программу каждодневных занятий гимнастикой необходимо включать различные её формы: 2-3 раза "физкультурные паузы", 3-4 раза – "физкультурные минутки" и 4-5 раз – "физкультурные микропаузы".На активный отдых во время рабочего дня инвалидов, в целом, целесообразно было бы отводить 25-30 минут. Программы занятий следует менять каждый месяц.Частые занятия физкультурой будут способствовать выработке привычки к созданию благоприятных условий для высокопроизводительного труда, систематическим занятиям физическими упражнениями и сохранения здоровья людей с ограниченными возможностями.2.3. Особенности тренировок и восстановления физической работоспособности инвалидов, занимающихся спортомОт инструктора требуется обязательное знание особенностей у тренируемого инвалида патологии , различных методик средств восстановления и тренировок. В связи с тем, что инвалид, который занимается спортом, довольно быстро утомляется, и у него очень быстро наступает гипертонус мышц, мышечный дисбаланс, дискоординация движений, а значит, новые заболевания и травмы.