Педагогические возможности кругового метода на уроках физической культуры

Таким образом, в соответствии с целью и задачами исследования, приходим к следующим выводам:
Для полноценного и гармоничного развития учащегося необходимо всестороннее его развитие: развитие как умственных, так и физических способностей. Занятия физической культурой способствуют не только воспитанию в ребенке выносливости, целеустремлённости, желания побеждать, но и поддерживают его организм в здоровом состоянии. Правильный подход к преподаванию предмета делает уроки физической культуры интересными, помогают воспитать характер учащегося. Достижению эффективных результатов при работе с учащимися необходимо знать методику проведения занятий, применять различные методы и методические приемы, способствующие активизации их интереса к занятиям физической культурой и спорту.
Теоретиче ...

Введение 2
Глава 1. Теоретические основы исследования кругового метода на уроках физической культуры 5
1.1. История возникновения и развития круговой тренировки 5
1.2. Особенности кругового метода: структура, упражнения, условия планирования метода 10
Глава 2. Методика применения кругового метода на уроках физкультуры в общеобразовательной школе 15
2.1. Круговая тренировка на уроках физической культуры 15
2.2. Особенности применения кругового метода на занятиях физической культуры с учетом возрастных особенностей учащихся 19
Заключение 24
Список литературы 26

Актуальность. Для полноценного и гармоничного развития учащихся необходимо развивать не только их умственные способности, но и физические. Физическая культура – это уникальный учебный предмет, уникальность которого состоит в том, что он обеспечивает овладение учащимися важными знаниями о человеке, о его развитии, сведениями по анатомии, физиологии, гигиене, педагогике и решает задачи воспитания у человека необходимых ему двигательных навыков и умений. Кроме тог, физическая культура воспитывает в человеке выносливость, целеустремлённость, желание побеждать, и, конечно же, поддерживает его организм в здоровом состоянии.
В связи с чем, проблема повышения эффективности и качества физического воспитания школьников всегда находились в центре внимания педагогов. Но система физического воспит ания в общеобразовательных школах все еще не отвечает современным требованиям в связи с действием ряда объективных факторов: возрастанием гиподинамии школьников, обусловленной с одной стороны дальнейшей интенсификацией их умственного труда, и снижением двигательной активности – с другой. Кроме того существует проблема эффективности физического воспитания учащихся связана и с массовым падением интереса детей к физической культуре в связи с появлением других, более сильных интересов, а также слабой материальной базой школ.
В соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании» здоровье человека отнесено к приоритетным направлениям государственной политики в области образования, ведь за последние годы уровень здоровья подрастающего поколения нашей страны резко снизился, проявились как факторы ухудшения экологической обстановки, так и факторы экономические. На фоне таких удручающих факторов как никогда остро встает вопрос о правильном планировании, проведении и дополнительных нагрузках на занятиях.
Правильное преподавание предмета делает его интересным и помогает воспитать характер учащегося. Для достижения эффективного результата при работе с учащимися учителю физкультуры необходимо знать методику проведения занятий, применять в работе различные методы и методические приемы, способствующие активизировать участие учащихся в учебном процессе, увлечь их в мир физической культуры, создать условия для сохранения и укрепления их здоровья.
Изучение популярной литературы и научно-методических источников позволил выявить, что наиболее рациональным путем повышения эффективности занятий по физической культуре, может служить применение на уроках метода круговой тренировки, разработанный английскими учеными Р. Морганом и Г. Адамсоном и отечественным преподавателем Б.Д.Фрактманом в начале второй половины 20 века, а в дальнейшем усовершенствованный зарубежными и отечественными исследователями (М. Шолих, Х. Муртазин, Г. Хачатуров, В.В.Чунин, В. Н. Кряж, И. А.Гуревич, В.А. Романенко и др).
Многие учителя физической культуры в своей работе находят и подтверждают факт высокой эффективности применения данного метода, который позволяет обеспечить высокую общую и моторную плотность урока, облегчает учет, контроль и индивидуальное регулирование нагрузки, активизирует участие занимающихся в учебном процессе, создает условия для сохранения и укрепления здоровья школьников.
В этих целях учителя физической культуры могут успешно использовать метод круговой тренировки, которая с каждым годом приобретает все большую популярность, особенно у учащихся.



Все вышеприведенное свидетельствует об актуальности темы данной работы «Педагогические возможности кругового метода на уроках физической культуры».
Цель исследования: изучить педагогические возможности кругового метода на уроках физкультуры.
Объектом исследования является урок физкультуры в общеобразовательной школе.
Предмет исследования: метод круговой тренировки в организации урока физической культуры.
В соответствии с целью исследования были определены следующие задачи:
- на основе анализа современной научной литературы рассмотреть сущность кругового метода, историю его возникновения и развития;
- выявить особенности метода круговой тренировки: структуру, приемы и упражнения, условия применения метода;
- рассмотреть методику применения кругового метода на уроках физкультуры в общеобразовательной школе;
- раскрыть особенности применения кругового метода на занятиях физической культуры с учетом возрастных особенностей учащихся.
Методы исследования: теоретический анализ научной, учебно- методической, популярной литературы по проблеме исследования.
Структура работы обусловлена логикой исследования, включает введение, 2 главы, 4 параграфа, выводы к главам, заключение, список литературы. Общий объем работы составляет 28 страниц.
Практическая значимость заключается в том, что выводы и результаты курсовой работы могут быть использованы в работе образовательных учреждений при организации занятий по физической культуре с применением метода круговой тренировки.

2. В основе поточно-интервального способа лежит 20-40 секундное выполнение простых упражнений на каждой «станции» с максимумом отдыхом. Его цель - сократить контрольное время прохождения 1-2 круга. 3. Интенсивно-интегральный метод используется с ростом уровня физической подготовки человека. Характеризуется мощностью упражнений (70-75% от максимальной), которые достигается за счет увеличения интенсивности и сохранения времени работы до 10-20 секунд. Его цель – сократить время работы при стандартном объеме и уменьшить время отдыха до 40-90 секунд.Исследователи считают, что благодаря особенностям круговой тренировки происходит удачное сочетание жесткого нормирования нагрузки с ее индивидуальным подходом [21]. Индивидуализация нагрузки определяется с помощью максимального теста (М.Т.),который определяет испытание на максимальное число повторений по каждому упражнению, включенному в комплекс круговой тренировки. Максимальный тест определяется на начальных этапах занятий. Например, после знакомства с упражнением, занимающиеся начинают выполнять упражнение на каждой «станции» в обусловленное для них время, при этом стараясь преодолеть максимальное его (для себя) число раз. После определения максимального теста определяется индивидуальная нагрузка, которая равна половине или четверти максимального теста в зависимости от подготовленности занимающегося (М.Т:2 или М.Т.: 4).На последующих занятиях, по мере приспособления и дозируемой нагрузки число повторений увеличивается, например: М.Т.: 2+1, М.Т.:2+2 и т.д. При длительном выполнении комплексов упражнений количество кругов прохождения всех «станций» увеличивают: то есть к максимальному числу повторений прибавляют еще два повторения и сумму делят пополам, а комплекс упражнений повторяют дважды (М.Т.+ 2 : 2 х 2).В последующем определяется новый максимальный тест с повторением цикла.И.А. Гуревич считает, что каждый комплекс круговой тренировки должен быть физиологически обоснован и оптимален для каждого занимающегося: нагрузка должна быть определена в соответствии с индивидуальными возможностями занимающегося; время и мощность упражнений необходимо варьировать в широком диапазоне. В основе режимов двигательного действия необходимо учитывать способность к длительности мышечной работы, что обосновывает принцип работы максимальной мощности, которая возможна лишь в течение 5-10 секунд, а умеренной и малой - от 60 секунд до нескольких часов [2, с.15-18].При составлении комплексов с использованием кругового метода необходимо на разных «станциях» вовлекать в работу различные мышечные группы. Например:1. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса: сгибание - разгибание рук в упоре лёжа; сгибание - разгибание рук в упоре лёжа на скамейке; сгибание - разгибание рук в упоре лёжа с акцентом на правую (левую); сгибание - разгибание рук в упоре сидя сзади на скамейке и т.п.2. Упражнения для мышц ног: выпрыгивание вверх из упора - присев, руки вверх; выпрыгивание с подтягиванием колен к груди; прыжки на одной с подтягиванием колен к груди с продвижением вперёд; прыжки с продвижением вперёд из упора присев; прыжки с продвижением из упора присев, спиной вперёд.3. Упражнения для мышц спины: отведение прямых ног назад из виса на гимнастической лестнице лицом к стене; поднимание - опускание туловища из положения лёжа на скамейке лицом вниз на бёдрах, руки за головой, ноги закреплены; отведение назад прямых рук и ног из положения лёжа на животе на гимнастическом мате, руки вверх, держать 2-3 с. и т.д.4. Упражнения для мышц брюшного пресса: вис на гимнастической лестнице, поднимание прямых ног до угла 90 градусов; вис на гимнастической лестнице, поднимание ног до касания рук; поднимание - опускание туловища из положения сидя на скамейке, ноги закреплены, руки за головой и т.п.Все эти упражнения необходимо выполнять технически правильно. Комплексы упражнений следует систематически изменять, включая упражнения на те же группы мышц, но несколько отличные от предыдущих, что позволяет избегать монотонности, которая является основным отрицательным моментом при занятиях физической культурой и спортом.  Выводы по 1 главе:Таким образом, метод круговой тренировки – это организационная форма эффективного использования физических упражнений, которая получила широкое распространение и признание не только в спортивной тренировке, но и в физическом воспитании учащихся как в России, так и за рубежом. Организационную основу метода круговой тренировки составляет циклическое проведение комплекса упражнений, которые подобранны в соответствии с определенной схемой и выполняемые в порядке последовательной смены «станций» по кругу. В методике круговая тренировка представляет собой строго регламентированные упражнения с поточным нормированием нагрузки и отдыха, твердо установленным порядком изменения нагрузки и чередованием ее отдыхом. В основе кругового метода лежат три способа: непрерывно-поточный способ, который способствует комплексному развитию двигательных качеств; поточно-интервальный (развивает силовую подготовку, а также совершенствует дыхательную и сердечно-сосудистую систему) и интенсивно-интегральный способ (развивает максимальную и взрывную силу, прирост результатов в упражнениях силовой выносливости). Ценность кругового метода заключается в том, что в ней удачно сочетается жесткое нормирование нагрузки с индивидуализацией ее. Организация тренировочного занятия круговым способом позволяет увеличить моторную плотность, и интегрировать общую физическую подготовку со специальной. Круговой метод позволяет воспитывать у занимающихся такие физические качества, как сила, быстрота, выносливость, гибкость.Таким образом, видим, что круговой метод – является рациональным способом повышения эффективности как отдельного занятия, так и всего учебно-тренировочного процесса, в том числе и на уроках физической культуры в общеобразовательных школах. Особенности кругового метода, такие как разносторонность, целесообразное распределение нагрузки и дозировки, способствует гармоничному развитию учащегося. Кроме того, тренировка по круговому способу предполагает целенаправленное воздействие на физические качества занимающихся: укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, что также является немаловажным аспектом в применении данного метода на уроках физкультуры. Во второй главе, рассмотрим, особенности применения кругового метода на уроках физкультуры. Глава 2. Методика применения кругового метода на уроках физкультуры в общеобразовательной школе2.1. Круговая тренировка на уроках физической культурыВ 20 веке в отечественной практике физического воспитания учащихся не уделялось должного внимания совершенствованию их физических качеств, так как считалось, что это происходит в процессе обучения двигательным навыкам при обеспечении высокой моторной плотности занятий. Но со временем стала очевидна проблема двигательной пассивности (гипокинезия) детей, и ориентация учебных программ на обучение лишь двигательным умениям и навыкам показывает свою несостоятельность. В связи с чем, в последние годы обсуждаются и предлагаются к реализации новые учебные программы, имеющие ярко выраженную тренировочную направленность (В.И. Лях, 1999; Е.Н. Литвинов, М.Я. Виленский, Б.И. Толкунов, 1991), в которых предпринята попытка определить разумное соотношение между обучением двигательным действиям и развитием физических качеств в разумные возрастные периоды физического воспитания школьников. Также исследователями предлагается широкое использование различных вариантов кругового метода в системе физических занятий для учащихся.Как показывает опыт практической работы многих исследователей, круговую тренировку на занятиях по физической культуре в школе необходимо планировать поэтапно: на первом году обучения 30-50%, на втором – 50%, на третьем от 50% до 70% времени, запланированного по всем разделам программы физической подготовки, в виде уменьшения количества часов.Метод круговой тренировки может быть использован в любом разделе программы, или даже во всех ее разделах, все зависит от преподавателя, от наличия определенных условий и соответствующей подготовки.Основной задачей использования кругового метода на уроке является эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного лимита времени при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений. Круговая форма занятий на уроках физкультуры имеет множество преимуществ перед другими формами:Во-первых, круговая форма позволяет большому количеству учащихся упражняться одновременно и самостоятельно, используя максимальное количество инвентаря и оборудования. При этом развитие двигательных качеств должно быть тесно связано с освоением программного материала, в связи с чем, в комплексы круговой тренировки вводят физические упражнения, которые близки по своей структуре к умениям и навыкам определенного раздела учебной программы. Во-вторых, круговой метод приучает учащихся к самостоятельному мышлению при развитии двигательных качеств, вырабатывает алгоритм заранее запланированных двигательных действий, воспитывает собранность и организованность при выполнении упражнений.В третьих, круговая тренировка обеспечивает индивидуальный подход к каждому учащемуся, что позволяет предельно эффективно использовать ограниченный лимит времени.В основе организации по круговому методу лежит мелкогрупповой поточный способ, четкая методика выполнения физических упражнений, в основном направленная на комплексное развитие двигательных качеств учащихся. Важнейшей особенностью таких занятий является четкое нормирование физической нагрузки и строгая индивидуализация ее.Для проведения занятий по методу круговой тренировки составляется комплекс из 8-10 несложных упражнений, каждое из которых должно воздействовать на определенные группы мышц - рук, ног, спины, брюшного пресса в различном темпе и из разных исходных положений, что положительно влияет на развитие определенных двигательных качеств учащихся. Последовательность прохождения «станций» устанавливается в зависимости от более рационального использования площади зала и оборудования: по кругу, прямоугольнику или квадрату.Как показывает практика и анализ методической литературы, для школьного занятия физкультурой наиболее приемлем экстенсивно-интервальный метод круговой тренировки, так как он предполагает оптимальный темп для движений, с большой амплитудой, с одинаковым временным интервалом на отдых и упражнения – по 30 секунд, что важно как для учащихся и для преподавателя: стандартность продолжительности упражнений и отдыха обеспечивает на уроке порядок и дисциплину, а также позволяет преподавателю следить за точностью выполнения заданий учащимися.Время, планируемое на уроке для проведения «круговой тренировки», определяется из расчета всего общего времени, выделенного планом урока для проведения ОФП и СФП, исходя из задач урока и колеблется от 10 до 15 мин. «Круговая тренировка» в зависимости от количества станций укладывается в этот лимит времени при большой моторной плотности, что особенно важно на уроках физкультуры.В зависимости от задачи целей урока «круговую тренировку» можно использовать в любой части урока: в подготовительной части, основной и заключительной. В подготовительной части круговая тренировка подготавливает организм к предстоящей работе. Круговой метод в основной части урока способствует развитию физических качеств в условиях, когда организм еще не устал и готов выполнить работу в большем объеме и оптимальных условиях нагрузки.Круговая тренировка в заключительной части урока используется в основном при недостаточной плотности нагрузки на уроке. Итак, метод круговой тренировки ставит перед собой задачу комплексного воспитания физических способностей при активном самостоятельном выполнении упражнений учащимися и контролем за ее воздействием на системы организма.Эффективность применения данного метода на занятиях по физической культуре очевидна, и заключается в том, что значительно повышается плотность занятий, так как упражняются все учащиеся одновременно и в то же время самостоятельно, соразмерно своим возможностям и усилиям. «Круговая тренировка» хорошо увязывается с программным материалом по легкой атлетике, спортивным играм, лыжной подготовке и особенно гимнастике. Эффективность концентрации нагрузки позволяет в кратчайший срок успешно развивать общую и специальную физическую подготовку.