Механизмы образования двигательного навыка

Таким образом, можем подвести итог: повышению уровня мобилизации индивидуальных функциональных возможностей в процессе выполнения упражнения и достижению полного соответствия техники уровню развития физических качеств способствуют дополнительные обременения, выполнение циклических двигательных действий, на фоне звуковой и световой сигнализации.
Развитие навыка всегда связано с упражнением, то есть целенаправленным повторением действия, причем таким, что было бы лучше предыдущего его выполнения. Но это улучшение двигательного навыка идет не равномерно. В большинстве случаев в начале обучения отмечается достаточно быстрое улучшение в исполнение новых движений. Однако затем возможны временные задержки в росте результатов или даже снижение их.
Временные задержки в развитии навыка объясняются ...

Введение 2

Глава 1. Теоретические основы формирования двигательных навыков 4

Глава 2. Основные механизмы и этапы формирования двигательных навыков 17
2.1. Структура процесса обучения двигательным навыкам 21
2.2. Этапы усвоения двигательного навыка 23
2.3. Этап закрепления двигательного навыка 24


Заключение 26

Список использованных источников 27

Изучение физических упражнений предусматривает последовательное формирование умений и навыков выполнять отдельные двигательные действия. При этом учитель (и ученики) должен всегда знать, что именно необходимо сформировать в каждом конкретном случае и если такое формирование не произошло, процесс обучения нельзя считать завершенным.
В теории и методике физического воспитания различают два уровня двигательного умения: умение выполнять отдельное двигательное действие (например, подачу в волейболе, штрафной бросок в баскетболе или гандболе). В литературе его иногда называют умением низшего порядка; умение высшего порядка (например, умение играть в волейбол, бороться, фехтовать) или, как его часто называют, умение выполнять целостную двигательную деятельность.
Умение высшего порядка представля ет собой комплекс двигательных навыков, взаимодействующих в процессе решения учащимися определенных двигательных задач. К умению высшего порядка относятся и умение осуществлять процесс физического воспитания с целью самосовершенствования.
Двигательное умение выполнять отдельное двигательное действие - это способность выполнять упражнение, концентрируя внимание на каждом движении, которое входит в его состав.
Формируется умение путем многократного повторения упражнения в стандартных условиях, при активном участии всех органов чувств (зрения, слуха). Внимание ученика при этом сосредоточено на деталях, элементах двигательного действия, на пространственных, временных, пространственно-временных, динамических и ритмических характеристиках движений. Одновременно усвоить эти характеристики невозможно.
Изучают их последовательно путем осознанного многократного практического упражнения. Многократное повторение упражнения и его частей под непосредственным контролем сознания и при непрерывном поиске способов наиболее эффективного их выполнения постепенно приводит к совершенствованию и стабилизации двигательных операций, отдельных элементов, с последующим их объединением в двигательное действие.
На первых этапах обучения двигательные действия выполняются замедленно, с остановками, лишними движениями и ошибками. Учащиеся выполняют упражнение нестабильно. Такой уровень владения упражнением принято называть умением. Увеличение числа повторений и коррекции ошибок приводит к непринужденному, плавному, безошибочному, стабильному и экономичному выполнению упражнений.
Упражнения постепенно автоматизируется. Иными словами, происходит плавная трансформация умения в навык.

Продолжительность периода уточнения зависит от многих условий: сложности изучаемого движения; уровня двигательной подготовленности, эмоционального настроя. Причиной затягивания его может быть также наличие навыков, сходных с движением, но в то же время и существенно отличных от нового двигательного действия. В данном случае имеет место отрицательный перенос навыков (интерференция).
М.В. Зимкин отмечает, если упражнения по своему характеру близки друг к другу или значительно отличаются, в организме всегда имеют место изменения трех типов: они оказывают друг на друга, нейтральные или противоположные влияния, или мешают друг другу.
Одним из важных средств устранения и предупреждения интерференции навыков является четкое различие и противопоставление старого и нового способов действия (привыполнении упражнений) старых и новых условий действия; старых и новых целей действия.
Движения, целесообразно систематизировать таким образом, чтобы двигательные навыки, усваиваясь, не мешали, а наоборот, помогали друг другу.
Я.А. Коменский подчеркивал по этому поводу: «Все занятия должны распределяться таким образом, что следующее всегда основывается на предыдущем, а предыдущее укрепляется следующим».
Итак, если элементы ранее изученных двигательных действий входящих в структуру изучаемых движений, то они усваиваются значительно быстрее.
Во время обучения разнообразных движений следует исходить из сходства их структуры таким образом, чтобы элементы движения становились основой для формирования новых двигательных навыков, и была преемственность в обучении. Поэтому до тех пор, пока не будет усвоена основа движения нецелесообразно с целью предупреждения негативного переноса навыков начинать изучение двигательных действий, которые структурно отличаются от ранее изученных.
Повышение стабильности движений уменьшает влияние отрицательного перепада. Положительный перенос навыков во многом зависит от их пластичности. Если ребенок выполняет движения в различных вариантах и ситуациях, создаются оптимальные условия для положительного переноса (относительно мышечного и координационного тонуса) имеющихся навыков на движения, изучаемых при некоторой схожести их структур. Часто причиной затягивания периода уточнения может быть устойчивая защитная реакция из-за страха.
Преодоление этих негативных эмоций дает возможность ускорить формирование двигательного навыка. На этапе уточнения изучаемого движения доводится до необходимой четкости. Однако созданный динамический стереотип пробковой деятельности еще недостаточно закреплен. Вследствие этого двигательный навык еще не устойчив и может быть нарушен под влиянием различных факторов (изменение условий, в которых выполняется движение, повышенная эмоциональная возбудимость ребенка).
На данном этапе обучения движению возникает необходимость показа и объяснения двигательных действий.
Несмотря на то, что на предыдущем этапе достигается определенная точность в выполнении двигательного действия, в процессе дальнейших повторений уточняются отдельные элементы движения. Навык приобретает новые, внешне малозаметные признаки, связанные с автоматизацией и стабилизацией движения.
На третьем этапе обучения движению сложившийся стереотип, который положен в основу навыков, совершенствуется в направлении подвижности и приспособления к внешним условиям, которые изменяются. Укрепление динамического стереотипа сопровождается постоянной автоматизацией компонентов двигательного навыка.
Основная цель, которая ставится на этом этапе - формирование прочных и наряду с этим пластических навыков. Большинство двигательных навыков, являются переходными формами к более устойчивым навыкам человека. Поэтому они должны быть «гибкими» и вариативными, легко подвергаться дальнейшему совершенствованию в связи с развитием двигательных качеств.
Разнообразные повторения, усложнение форм движений, выполнение их в игровых ситуациях создают предпосылки для применения навыков в различных условиях жизненной практики.
Таким образом, высокий уровень овладения движением предусматривает его пластичность и определенную вариативность, приспособленность к изменяющимся, и условиям деятельности.
Умение оценивать движения развивается постепенно - от общей недифференцированной к самокритичной и адекватной самооценке, которая соответствует объективным показателям (А.В. Кенеман). Поэтому в процессе обучения основных движений, на всех этапах формирования навыка следует постоянно направлять внимание на качество выполнения двигательных действий. Дошкольников старших возрастных групп целесообразно спросить о том, какие ошибки они заметили при выполнении упражнений в своих сверстников. Все это стимулирует детей к анализу техники движений, вызывает сознательное отношение к их выполнению и положительно отражается на обучении двигательным действиям.
Исследованием академика А.В. Запорожца установлено, что двигательные навыки, которые формируются у детей в условиях их развернутой речевой деятельности, более пластичны и легче применяются в постоянно изменяющихся условиях, чем навыки, создание которых происходит при пониженной языковой активности.
Практика показывает, что человек, который может правильно объяснить последовательность выполнения элементов двигательного действия, значительно быстрее овладеет им и допускается меньше ошибок, чем те, кто не имеют четкого представления об изучаемом упражнении.
Экспериментальным путем подтверждено (Т.И. Осокина, Е.С. Вильчковский), что дети значительно лучше усваивают движения, если они осознают содержание и структуру упражнений, которые выполняются. Поэтому конкретность требований и задач способствует быстрому и более эффективному обучению движений. При этом обязательно учитываются психологические особенности. Оценочные суждения о движениях в значительной степени зависят от того, как тренер сам раскрывает причинно-следственные связи успехов и неудач в выполнении движений, показывает пути анализа двигательных действий и способы правильной их оценки.
Положительное влияние на улучшение качественной стороны двигательных действий имеет исполнение их под музыку. Эмоциональный фон, который воспроизводится музыкой в ​​процессе выполнения движений, в свете современных нейрофизиологических представлений о двигательной памяти человека значительно обогащает формирование и совершенствование двигательных умений и навыков. Эмоциональная заинтересованность способствует более активному участию в процессе, повышает внимание к предложенным для выполнения двигательных действий (Е.А. Аркин, А.В. Кенеман).
Все это является важным условием успешного усвоения движений,
Во всех возрастных группах большинство основных движений изучаются целостным методом, так как изолировать отдельные элементы двигательных действий из-за их простоты, нецелесообразно. В таком случае теряется четкое представление о движении. Однако в процессе его выполнения следует сосредоточить внимание на наиболее важных элементах, соблюдая при этом принцип систематичности и последовательности. Чем конкретнее двигательная задача, тем оно понятнее и доступнее.
Большое значение имеет заинтересованность данным движением, желание выполнить его правильно. Известно, что заинтересованность значительно повышает эффективность к запоминанию. Заинтересованность является мотивом, который побуждает к двигательным действиям. Желание выполнить движение правильно, достичь определенного. Для этого необходимо создавать установку на лучшее качество в выполнении движения, применять соревновательный метод. Учитывая, что в основу заинтересованности положена эмоциональная привлекательность предложенных двигательных действий, следует широко использовать различные средства видоизменения упражнений. В процессе обучения движений следует доводить их до определенного результата, систематически обращаясь к подкреплениям. К ним относят: результаты двигательных действий. И словесные указания тренера. Одобрение тренера - положительное подкрепление двигательного действия. Указания на недостатки в выполнении движений относят к негативным (тормозящим) подкреплениям. Все это, в разных исследованиях (П.А. Рудик, А.Ц. Пуни, М. Боген), является необходимым условием для формирования правильных двигательных навыков.
Выполнение недостаточно усвоенных движений в ограниченные промежутки времени значительно ухудшается в связи с тем, что на максимальной скорости осложнены сенсорные коррекции в процессе выполнения двигательного действия. Таким образом, еще неустойчивый навык может быть расформирован. Особенно это касается технически сложных основных движений.
Запорожец А.В. подчеркивает, что хотя сложные двигательные навыки усваиваются путем непосредственного обучения, только применение их в нестандартной ситуации создает положительные условия для дальнейшего их совершенствования.
Специальные исследования (И. Быкова, Е.Г. Леви - Гориневська, Д.В. Хухлаева, Т.И. Осокина, Е.С. Вильчковский) и практика физической культуры показали, что надо формировать прочные двигательные навыки, доводя их выполнение до полного автоматизма. К этой группе относят также такие жизненно важные движения, как ходьба на лыжах, плавание, езда на велосипеде, они могут пригодиться в жизни. И хотя детали этих движений забываются, однако основа их остается, а потому сформированный навык после определенного количества повторений быстро восстанавливается.
Большинство двигательных навыков, сформированных в дошкольном периоде жизни, в последующие годы несколько перестраиваются и изменяются под влиянием более высокого уровня развития двигательных качеств, а также изменения пропорций тела. Поэтому целенаправленное обучение двигательным навыкам направлена ​​на формирование пластических и вариативных навыков в различных движениях, которые в перспективе совершенствуются под влиянием роста потенциальных возможностей организма человека.
Глава 2. Основные механизмы и этапы формирования двигательных навыков
По мере автоматизации двигательного действия сознание человека освобождается от непосредственного управления. Упражнение выполняется под контролем двигательного анализатора («мышечного чувства»). Все другие анализаторы, которые принимали участие в управлении и коррекции движений, переключаются на контроль внешних условий и результатов двигательной деятельности. Это дает возможность переключить мышление на решение других задач. Однако все произвольные автоматизированные двигательные действия, сформированные на основе сознания, в любое время могут быть взяты под контроль. Таким образом, двигательный навык всегда четко осознается и может быть воспроизведен в воображении, в языке, в образе и в практическом исполнении.
При владении двигательными навыками на уровне навыка сознание выполняет пусковую (начало движения), контролирующую (фиксация отклонений от правильного выполнения), корректирующую (меры по исправлению ошибок или выхода из затруднительных ситуаций) и тормозную (активное торможение движения или переход к другому действию) функции.
На стадии формирования двигательного навыка постепенно устраняются лишние движения, совершенствуется мышечная координация, движения становятся более точными в пространстве, времени и по усилиям. Все движения воспроизводятся непринужденное, плавно, с высокой точностью и стабильно.
Уровень владения физическим упражнением, которому присущи перечисленные характеристики, называют навыком. Из отдельных навыков формируется умение выполнять целостную двигательную деятельность, или умения высшего порядка. Умения высшего порядка в навык не переходят, потому что они проявляется всегда в ситуативных условиях и зависят от внешних условий. Для навыка высшего порядка характерны вариативность и творчество деятельности, устойчивость к неблагоприятным внутренним и внешним условиям, выполнение действий на фоне усталости, высокая индивидуализация деятельности, способность перестраиваться в ходе деятельности.
Формирование двигательных умений и навыков имеет определенные психологические, функциональные и дидактические особенности. Согласно природе психофизиологических процессов, протекающих в организме, под влиянием многократного повторения изучаемых физических упражнений, строится процесс управления формированием двигательных навыков.
Анализ участия сознания в формировании и закреплении двигательного действия позволяет выделить три фазы осознания этих действий: имела осознанность вследствие «туманного» ​​представления об упражнении; относительно полная осознанность двигательного действия и отдельных движений вследствие формирования целостного представления об упражнении и развития способности дифференцировать параметры движения; частичная осознанность как следствие автоматизации двигательного действия и переключения внимания на условия выполнения.
Характерными чертами умений в начале их формирования является чрезмерная мобилизация волевых усилий, эмоциональная реакция на новизну, наличие неуверенности, а иногда и страха. Все это приводит к защитным двигательным реакциям, к скованности и лишней изолированности движений. Контроль над действиями осуществляется за счет зрения и слуха. Мышечное чувство только формируется. Представление о упражнение уточняется в основном за счет внешней обратной связи. Сконцентрировано во времени многократное повторение упражнений создает условия для анализа выполняемых двигательных действий, их сравнение с предыдущими попытками, поэтому их исполнение должно носить характер сознательных попыток воспроизвести программу упражнения.
Кроме того, сама программа формируется не стихийно, а создается с помощью мышления и анализа полученной информации. Даже в случае наследования начинающий опирается на сознательное, целенаправленное наблюдение образца, формируя таким путем в себе представление об этом упражнении. В формировании образа упражнения, мышление направлено на познание связи между отдельными элементами упражнения. Улучшению выполнения способствует анализ выполнения действий и исправления, вносимые в их исполнении, а не бездумное повторение.
Дальнейшее выполнение упражнения снимает чувство неуверенности и страха. Постепенно устраняются защитные двигательные реакции, мешающие правильному выполнению упражнения. Ошибки в исполнении еще возможны, внимание еще ​​напряжено и концентрируется преимущественно на отдельных движениях. Переключение внимания на окружающую обстановку ухудшает качество действия или приводит к невыполнению упражнения.
Постепенно умение переходит в навык. Контроль над действиями осуществляется преимущественно за счет проприорецептивных сигналов. Однако при этом зрительный контроль остается регулятором и при необходимости используется.
По мере овладения двигательными действиями роль сознательного контроля над ними уменьшается: ​​действие контролируется при умеренной сосредоточенности, чередующийся с короткими отвлечениями внимания, или при поэтажной сосредоточенности (быстрый контроль действий без их глубокого осмысления). По мнению Е.П.Ильина, навык осуществляется без участия сознания и управления исполнения упражнения на уровне навыка переходит из коры в подкорку, неправомерно. Таким образом, отдельные составляющие сложного двигательного действия после ее усвоения могут протекать при ослабленном контроле сознания, при свернутом контроле, то есть слабо или совсем не осознаваться. Вместе с тем не осознание отдельных частей навыка не означает, что он протекает без контроля сознания. Осознанность или неосознанность действия в целом не исключает и не нарушает сознательного управления выполнением упражнения на уровне навыка. Если любое движение двигательного действия не осознается в процессе его выполнения, то это означает, что сознание переключено не на движение, а на окружающую среду. За время отвлечения внимания от выполнения движения решаются тактические, эстетические и другие, не менее важные задачи.
При формировании умений высшего порядка человек учится изменять (варьировать) детали техники выполнения двигательного навыка для того, чтобы добиться максимального результата при изменении условий деятельности.
2.1. Структура процесса обучения двигательным навыкам
Формирование умений выполнять физические упражнения, их трансформация в навыки, объединения навыков в умение высшего порядка - это длительный, сложный процесс, успех которого зависит от многих факторов.
Первым среди них является правильное руководство этим процессом, которое заключается в его четком структурировании. В специальной литературе можно найти информацию, которая свидетельствует, что разные источники трактуют структуру по-разному. Все разногласия касаются количества этапов и их содержания. Как показывает анализ, такое расхождение, можно объяснить особенностями мышления авторов, контингентом учащихся, для которых она разрабатывается и спецификой вида двигательной деятельности.
В школьном воспитании, по нашему мнению, структуру процесса обучения целесообразно строить в три этапа: разучивание двигательного действия, усвоение и закрепление.
На начальном этапе обучения ведущая роль в коррекции двигательных действий принадлежит внешней обратной связи, по мере усвоения упражнения растет удельный вес внутренней связи.
Большое значение в обучении имеет своевременность информации. На начальном этапе обучения велика потребность в срочной (немедленной) информации, которая поступает в ходе выполнения упражнения или сразу после его окончания. Это вызвано тем, что учащиеся еще не способны к самоконтролю через несформированность образов и эталонов.
При предоставлении информации учащимся необходимо придерживаться принципа оптимальности, то есть предоставлять в их распоряжение только необходимую для управления действиями часть информации. Принцип «чем полнее информация, тем лучше» не всегда эффективен.
Формируя методику обучения, тренер или учитель ориентируется на индивидуальные возможности, способности, поэтому для разных учеников приемы учебной деятельности могут быть разные, разным будет и темп педагогических шагов. Он зависит от количества и сложности ошибок, допускаемых учащимися при овладении двигательным действием.
В этом контексте процесс обучения можно рассматривать как процесс проб, ошибок и их исправление. Итак, учитель должен уметь исправлять ошибки. Анализ показывает, что все ошибки имеют свои причины, а их исправление заключается в устранении причин.
К причинам ошибок можно отнести: нерациональную методикау обучения, выбранную тренером (неправильная последовательность упражнений, негативное их взаимодействие, недостаточный двигательный опыт и физическая подготовленность, нерациональные методы обучения, плохая организация процесса); непонимание поставленных задач и техники выполнения упражнений; чрезмерное возбуждение или торможение, влияет на эмоциональное состояние учащихся; страх выполнять двигательное действие; нарушение ритма выполнения упражнения; неправильное выполнение предыдущих фаз двигательного действия или предыдущего упражнения в комбинации упражнений; невыполнение или несвоевременное выполнение отдельных движений в двигательном действии; неправильное направление движений; недостаточная или избыточная амплитуда; чрезмерная расслабленность или скованность; усталость, которая при первых попытках наступает раньше, чем на последующих этапах обучения; неблагоприятные условия выполнения двигательных действий (метеорологические условия, некачественное оборудование и приборы); чрезмерное старание, что приводит к мышечному и нервному перенапряжению. Следует отметить, что методика исправления ошибок заключается в определении причин и подборе приемов их устранения.
Ошибки бывают типичные и индивидуальные. Типичные - это те, которые допускаются большинством учащихся, их можно спрогнозировать, а, следовательно, и предотвратить.
Индивидуальные ошибки допускаются отдельными учениками или группами учеников и должны исправляться персонально. Ошибки легче исправлять в процессе, чем после усвоения упражнения.
Успешное разучивания упражнения возможно только при условии достаточного количества его повторений в одном занятии и количества занятий в недельном цикле. Урок, посвященный разучиванию упражнений, не должен быть перегружен другими задачами.
2.2. Этапы усвоения двигательного навыка