Изучение мотивации к здоровому образу жизни у мужчик 25-35 лет

Здоровьем является состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствием болезни , физического или умственного недостатка. Но может ли быть здоров человек в больном обществе? Да и нравственно ли читать проповеди об укреплении здоровья, если подавляющее большинство россиян получают низкую зарплату, а пенсионеры прозябают на свою маленьк ую пенсию. Тем не менее, со здоровьем нации делать что-то надо, так как в плане все ухудшающегося здоровья россиян положение с каждым годом становится все более угрожающим, если не сказать катастрофическим.
Понятие «образ жизни» включает физическую, психо интеллектуальную и трудовую деятельность человека; двигательную активность, общение и бытовые взаимоотношения; привычки, режим, ритм, темп жизни, особенности работ ...

Содержание
Введение
Глава 1. Мотивации к здоровому образу жизни
1.1.Теоретические основы формирования здорового образа жизни
1.2.Особенноти мотивации к здоровому
образу жизни
Глава 2. Эмпирическое исследование мотивации к здоровому образу жизни у мужчин 25-35 лет
2.1. Программа эмпирического исследования
2.2. Анализ результатов исследования
2.3.Рекомендации по формированию здорового образа жизни
Заключение
Список использованной литературы

Актуальность. Богатство нации в здоровье ее населения. Дети и молодежь – основа генофонда. Очевидно, что пропаганда здорового образа жизни именно среди этих слоев населения наиболее актуальна. Но, когда говорят о пользе здорового образа жизни, пре дставляешь, что это надо делать зарядку по утрам, обливаться холодной водой, рационально питаться по часам и соблюдать режим. Разве вести здоровый образ жизни может быть весело, легко и здорово?
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это типичные и существенные для данной общественно-экономической формации виды, типы, способы жизнедеятельности человека,  укрепляющие       адаптивные возможности его организма, способствующие полноценному выполнению им социальных функций  и достаточно активного долголетия.
Сохранить зд оровье можно только при здоровом образ е жизни — поведении, направленном на укрепление здоровья и основанном на гигиенических нормах. Здоровый образ жизни предполагает совершенствование всех сторон жизни — биологических и социальных, разумное удовлетворение материальных и духовных потребностей, знание меры своих возможностей.
Состояние здоровья детей России вызывает обоснованную тревогу. По данным специалистов, около 90% детей имеют отклонение в физическом и психическом здоровье; 30-35% детей, поступающих  в школу, уже имеют хронические заболевания; за годы обучения в пять раз возросло  число нарушений зрения и осанки, в четыре раза увеличивается количество нарушений психического здоровья, в три раза увеличивается число детей с заболеванием  органов пищеварен ия: до 80% юношей призывного возраста по медицинским критериям не готовы к службе в Вооруженных  силах. Подобное состояние здоровья -  результат длительного неблагоприятного воздействия  не только социально-экономических, экологических, но и ряда педагогич еских факторов.
Не секрет, что большинство людей лишь с возрастом познают истинную цену своего здоровья, начинают отчетливо понимать, что никакие жизненные успехи и материальные блага не могут компенсировать его потерю. Вполне естественно, что детей и вовс е не волнует проблема сохранения здоровья.
Отлучение детей от массового спорта усугубилось всевозрастающим влиянием на них новых форм развлекательной сферы, их стремлением быть на острие моды в музыке, одежде, манере поведения и т.д. Поскольку в этот набо р престижных занятий не входит физические совершенство, сражение за влияние на подрастающие поколение мы, взрослые, тогда проиграли. Так постепенно физическая культура, как это ни горько констатировать, стала нелюбимым предметом, а от массового спорта оста лось, пожалуй, только название.
Таким образом, целью эмпирического исследования явилось изучение мотивации к здоровому образу жизни, а также общего отношения к здоровью у мужчин 25-35 лет.
Предмет исследования: мотивация и отношение мужчин 25-35 лет к зд оровому образу жизни.
В качестве объекта исследования выступили мужчины 25-35 лет.
Задачи исследования:
На основе данных, полученных при подготовке теоретической части работы, выдвинуть гипотезу.
Подобрать необходимые методики для достижения цели исследов ания.
Провести исследование с помощью подобранного комплекса психодиагностических методик.
Проанализировать полученные данные.
На основе полученных данных сделать вывод.
Гипотеза исследования состоит в предположении о том, что мужчины 25-35 лет имеют высок ую мотивацию к ведению здорового образа жизни.
Методы исследования: теоретический анализ литературы, анкетирование, опрос.

 
 
Другое
 
 
8.Как вы считаете, способствует ли здоровый образ жизни успеху в других сферах человеческой деятельности (учеба, работа и т.д.)
да
нет 
затрудняюсь ответить
9.Что для вас является ведущим мотивом ведения здорового образа жизни?
самосохранение
это одно из правил в той группе, в которой вы находитесь
внешняя привлекательность
возможность самосовершенствования
желание чувствовать себя хорошо и бодро
здоровое потомство
другое
3) Методика «Ценностные ориентации» М. Рокича (терминальные ценности)
М. Рокич различает два класса ценностей:
1. терминальные – убеждения в том, что конечная цель индивидуального существования стоит того, чтобы к ней стремиться;
2. инструментальные – убеждения в том, что какой-то образ действий или свойство личности является предпочтительным в любой ситуации.
Это деление соответствует традиционному делению на ценности-цели и ценности-средства.
Респонденту предъявлены два списка ценностей (по 18 в каждом), либо на листах бумаги в алфавитном порядке, либо на карточках. В списках испытуемый присваивает каждой ценности ранговый номер, а карточки раскладывает по порядку значимости. Последняя форма подачи материала дает более надежные результаты. Вначале предъявляется набор терминальных, а затем набор инструментальных ценностей.
Инструкция к тесту: "Сейчас Вам будет предъявлен набор из 18 карточек с обозначением ценностей. Ваша задача – разложить их по порядку значимости для Вас как принципов, которыми Вы руководствуетесь в Вашей жизни.
Внимательно изучите таблицу и, выбрав ту ценность, которая для Вас наиболее значима, поместите ее на первое место. Затем выберите вторую по значимости ценность и поместите ее вслед за первой. Затем проделайте то же со всеми оставшимися ценностями. Наименее важная останется последней и займет 18 место.
Разработайте не спеша, вдумчиво. Конечный результат должен отражать Вашу истинную позицию".
Список А (терминальные ценности):
– активная деятельная жизнь (полнота и эмоциональная насыщенность жизни);
–жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемые жизненным опытом);
– здоровье (физическое и психическое);
– интересная работа;
– красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и в искусстве);
– любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
– материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений);
– наличие хороших и верных друзей;
– общественное призвание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);
– познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);
– продуктивная жизнь (максимально полное использование своих возможностей, сил и способностей);
– развитие (работа над собой, постоянное физическое и духовное совершенствование);
– развлечения (приятное, необременительное времяпрепровождение, отсутствие обязанностей);
– свобода (самостоятельность, независимость в суждениях и поступках);
– счастливая семейная жизнь;
– счастье других (благосостояние, развитие и совершенствование других людей, всего народа, человечества в целом);
– творчество (возможность творческой деятельности);
– уверенность в себе (внутренняя гармония, свобода от внутренних противоречий, сомнений).
Достоверность полученных результатов обеспечена адекватностью применяемых методов и методик.
2.2. Анализ результатов исследования
Рассмотрим результаты анкетирования «Ведёте ли Вы здоровый образ жизни?».
Таблица 1.
Результаты анкеты «Ведёте ли Вы здоровый образ жизни?» среди мужчин
Вопросы/ответы
Количество респондентов
Как Вы считаете, имеете ли Вы вредные привычки?
а) да
3
б) нет
4
Как вы проводите свое свободное время?
а) сижу, дома смотрю телевизор или играю в компьютерные игры 
2
б) иду гулять с друзьями 
2
в) занимаюсь спортом;
3
г) у меня нет свободного времени.
Вы соблюдаете правильный режим питания?
а) да
3
б) нет
2
в) как получается
2
Как часто вы делаете утреннюю зарядку?
а) каждый день
2
б) раз в два дня
в) никогда
5
г) что это такое?
Занимались ли вы когда-нибудь каким-либо видом спорта, посещали спортивную секцию (Если да, то каким?)
а) да
5
б) нет
2
Часто ли вы задумываетесь о правильности своего образа жизни?
а) часто
3
б) очень редко 
2
в) вообще об этом не думаю
2
Ваше личное отношение к здоровому образу жизни
а) это здорово;
4
б) можно обойтись и без него; 
2
в) иногда следует соблюдать;
1
г) не могу ответить.
Проанализируем полученные результаты. Так, большинство мужчин не имеют вредных привычек (4 человека), в свободное время мужчины занимаются спортом (3 человека), проводят время с друзьями (2 человека), проводят время дома (2 человека).
Большинство испытуемых (3 человека) соблюдают правильный режим питания, однако лишь 2 человека делают ежедневно утреннюю зарядку. Из 7 человек 5 мужчин занимались когда-либо спортом, 3 мужчин часто задумываются о правильности своего образа жизни, и 4 человека полагают, что здоровый образ жизни – «это здорово».
Таким образом, на данной выборке мужчин 25-35 лет мы видим, что более 50% выборки ведут здоровый образ жизни.
Рассмотрим результаты анкетирования «Исследование мотивации к ведению здорового образа жизни».
Таблица 2.
Результаты анкетирования «Исследование мотивации к ведению здорового образа жизни»
Вопросы/ответы
Количество респондентов
Знаете ли Вы, что такое здоровый образ жизни?
Да
7
Нет
Оцените по 5-балльной шкале уровень Ваших знаний о здоровом образе жизни?
1
2
3
2
4
2
5
3
О каких сферах здорового образа жизни Вы хотели бы знать больше ?
Правильное питание
Физическая активность
3
Трудовая деятельность
Основы медицинских знаний
Правила личной гигиены
Правила бытовой гигиены
Развитие иммунитета организма
Развитие стрессоустойчивости
2
Избавление от вредных привычек
2
Другое
Ни о каких, мне достаточно моего уровня знаний
По Вашему мнению, от чего в большей степени зависит Ваше здоровье ?
От медицинского обслуживания
1
От образа жизни
3
От наследственности
1
От окружающей среды
2
Хотите ли Вы вести здоровый образ жизни?
Да
4
Нет
3
Что мешает Вам вести здоровый образ жизни?
Недостаточно знаний о здоровом образе жизни
Нехватка денег
1
Нехватка времени
1
Состояние здоровья
Лень
1
Недостаток спортивных сооружений
Низкий уровень медицины
1
Отсутствие здоровых и качественных продуктов в магазинах и на рынках
 
Отсутствие единомышленников
1
Другое
Ничто не мешает, я веду здоровый образ жизни
2
Кто способствует формированию у Вас здорового образа жизни ?
Члены семьи
3
Друзья
3
Учителя, преподаватели
Медицинские работники
Средства массовой информации
1
Органы власти
Предприниматели
Общественные организации
Другое
Как вы считаете, способствует ли здоровый образ жизни успеху в других сферах человеческой деятельности (учеба, работа и т.д.)
Да
5
Нет
1
Затрудняюсь ответить
1
Что для вас является ведущим мотивом ведения здорового образа жизни?
самосохранение
2
это одно из правил в той группе, в которой вы находитесь
внешняя привлекательность
2
возможность самосовершенствования
желание чувствовать себя хорошо и бодро
2
здоровое потомство
1
другое
Согласно результатам данного анкетирования все мужчины знают, что представляет собой здоровый образ жизни, однако есть наиболее интересующие мужчин, относительно здорового образа жизни, темы, они таковы: «физическая активность», «развитие стрессоустойчивости», «избавление от вредных привычек».
По мнению мужчин, их здоровье в большей степени зависит от образа жизни (3 человека), от окружающей среды (2 человека). Из группы мужчин 4 человека хотят вести здоровый образ жизни, однако ведут лишь 2 человека, остальные в качестве помехи на пути к ЗОЖ выделяют нехватку денег, времени, лень, низкий уровень медицины, отсутствие единомышленников.
Формируют здоровый образ жизни, по мнению мужчин, семья (3 человека), друзья (3 человека), средства массовой информации (1 человек).Кроме этого, большинство мужчин (5 человек) считают, что здоровый образ жизни способствует достижению успеха в других сферах жизни.
Ведущими мотивами ведения и стремления к здоровому образу жизни являются самосохранение (по мнению 2 мужчин), внешняя привлекательность (2 человека), желание чувствовать себя хорошо и бодро (2 человека), здоровое потомство (1 человек).
Результаты анкетирования показывают, что мужчины данной выборки имеют высокую мотивацию к здоровому образу жизни (ведут ЗОЖр или стремятся к нему, понимают его значимость, оценивают как фундамент для здоровья и т.д.), главными мотивами являются следующие: самосохранение, внешняя привлекательность, желание чувствовать себя хорошо и бодро, здоровое потомство.
Изучим результаты ранжирования терминальных ценностей по Рокичу среди испытуемых мужчин.
Таблица 3.
Результаты методики Рокича
Терминальные ценности
Количество респондентов