Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
| Код |
281433 |
| Дата создания |
07 октября 2014 |
| Страниц |
30
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 19 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Описание
Аэробная работоспособность сер дца и легких обеспечивается уве личенными объемом сердца, ударн ым и минутным объемом крови, по вышенной легочной вентиляцией. Именно эти параметры значимо совершенствуются при тренировке выносливости (адаптация к «стрессу объемом»). Аэробные возможности организма в определенной мере обусловлены композицией — соотношением в мышечной ткани медленных и быстрых мышечных волокон. Возможности аэробного метаболизма значительно выше у медленных волокон, и повышенное их содержание является важной предпосылкой для повышения уровня МПК. Увели чение потребления кислорода работающими мышцами связано с ростом концентрации митохондрий в скелетных мышцах и более активной утилизацией кислорода из крови (возрастанием артериовенозной разницы). Повышенное потребление кислоро ...
Содержание
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
1. ВЫНОСЛИВОСТЬ В БЕГОВЫХ ВИДАХ СПОРТА
2. ВЫНОСЛИВОСТЬ В КОМАНДНЫХ ВИДАХ СПОРТА
3. ВЫНОСЛИВОСТЬ В ЕДИНОБОРСТВАХ
4. СРАВНЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ В РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ СПОРТА
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Введение
Разные возможности людей в выполнении определенной работы принято объяснять разным уровнем развития выносливости. Разные люди имеют и разные возможности в выполнении любой работы. Одни могут с успехом выполнять высокоинтенсивную работу и испытывают большие трудности при работе невысокой интенсивности, но большой продолжительности, а другие наоборот – с большим успехом выполняют продолжительную работу умеренной интенсивности. Одни люди снижают интенсивность выполнения определенной работы и вскоре совсем ее прекращают, а другие продолжают ее без заметного напряжения. Актуальность работы. Под выносливостью понимают способность организма сопротивляться утомлению во время длительного в ыполнения какой-либо физи ческой деятельности. С позиции здоровья наибольший и нтерес представляет так наз ывае мая общая выносливость — выносливость по отношению к продолжительной работе умеренной мощности, включающей функционирование большей части мышечного аппарата (ходьба, спокойный бег, плавание, большинство трудовых процессов со значительной долей физического груда). При этом мышечная работа о беспечивается энергией преимуще ственно или исключительно аэробным путем. Как правило, в практической жизни встречается именно этот уровень интенсивности. Физиологической основой общей выносливости человека являются аэробные возможности — способность организма доставить и использовать кислород для энергопродукции при выполнении физической рабо ты. Общепризнанной мерой аэробной выносливости считается МПК, которое определяется иными фактор ами транспорта кислорода и уров нем тканевого дыхания. Цель работы изучить качество выносливости в различных видах спорта Задачи работы: 1) Проанализировать выносливость в беговых видах спорта. 2) Описать выносливость в командных видах спорта. 3) Изучить выносливость в единоборствах. 4) Рассмотреть сравнение выносливости в различных видах спорта.
Список литературы
Список используемой литературы
1.Ашкинази С.М., Козак В.В. Рукопашный бой./ Тула.: ТППО, 1992. – 156 с.
2.Бельский И.С. Системы эффективной тренировки./ Мн.: Вида-Н, 2005 – 352 с.
3.Грачев О.К. Физическая культура. М.: МарТ, 2005. – 464 с.
4.Иванов С.А., Касьянов Т.Р. Основы рукопашного боя./ М.: Терра/Спорт, 1998. – 92 с.
5.Кадочников А.А. Рукопашный бой./ Краснодар.: Тверь, 2001. – 410 с.
6.Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2004. – 323 с.
7.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2001. – 232 с.
8.Определение физической подготовленности школьников. Под ред. Б.В. Сермеева. М.: Просвещение, 2003. – 312 с.
9.Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ. Культуры. Под ред. А.А. Гужаловского. М.: Физкультура и спорт, 2005. – 223 с.
10.Рукопашный бой. Под редакцией П.Н. Иванова. Мн.: Харвест, 2004. – 96 с.
11.Спортивная физиология. Под редакцией Я.М. Коца М.: Физкультура и спорт, 2004. – 240 с.
12.Спортивная медицина. Под редакцией Карпмана. В.Л. М.: Физкультура и спорт, 2002. – 304 с.
13.Селиверстов С.А. Самбо (спортивный, боевой и специальный разделы)./ Москва, 1997. – 341 с.
14.Скогорев Д.В. Русский рукопашный бой./ Новосибирск: Сибирский университет, 2003. – 288 с.
15.Теория и методика физической культуры. Под редакцией Курамшина Ю.Ф. М.: Советский спорт, 2004. – 464 с.
16.Теория и методика физического воспитания. Т. 1. Под редакцией Т.Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2004. – 422 с.
17.Теория и методика физического воспитания. Т. 2. Под редакцией Т.Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2004. – 390 с.
18.Физическое воспитание учащихся. Под ред. В.И.Ляха, Г.Б. Мейксона. – Минск: Высшая школа, 2003. – 336 с.
19.Харлампиев А.А. Система самбо: Боевое искусство./ М.: Советский спорт, 1995. – 147 с.
20.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2004 – 322 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00434