Стратегии совладания (копинг-механизмы)

Реферат на тему: Стратегии совладания (копинг-механизмы). Описание этого процесса.Оценка :"Зачтено" ...

1. Введение
2. Психологическая защита и совладение(копинг)
2.1 Классификация копинг-стратегий
2.2 Копинг-стратегии и эмоциональный интеллект в оценке справедливости взаимодействий
3. Заключение
4. Список литературы

Любая катастрофа несет за собой чреду сложнейших проблем, таких как: природные, техногенные, экологические катаклизмы. Все они приносят беды людям, и, следовательно, нужно не только устранять последствия чрезвычайных ситуаций (ЧС), но и оказывать помощь пострадавшим, тем, для кого остается угроза. Помимо материальной и физической помощи людям так же необходима и психологическая поддержка.

Копинг-стратегии – это те способы и приемы, с помощью которых и происходит процесс совладания.Р. Лазарус и С. Фолкман предложили классификацию копинг-стратегий, полагающуюся на два основных типа – проблемно-ориентированный копинг и эмоционально-ориентированный копинг Проблемно-ориентированный копинг связан с желанием человека улучшить отношения «человек-среда» путем изменения когнитивной оценки конкретной сложившейся ситуации, например, поиском дополнительной информации о том, что делать или путем удержания себя от импульсивных или поспешных действий в данной ситуации. Эмоционально-ориентированный копинг (или временно помогающий) включает в себя действия и мысли, которые преследуют цель снижения физического или психологического влияние стресса. Эти мысли или действия дают чувство облегчения, однако они не направлены на устранение опасной ситуации, а просто дают человеку почувствовать себя лучше. Примером эмоционально-ориентированного копинга является: избегание проблемной ситуации, отрицание ситуации, мысленное или поведенческое отчуждение, юмор для того чтобы расслабиться.Р. Лазарус и С. Фолкман выделяют восемь основных копинг-стратегий:1. планирование решения проблемы, что предполагает усилия по изменению ситуации, включая аналитический подход к решению проблемы;2. конфронтационный копинг (агрессивные методы для изменения ситуации, определенная степень враждебности и готовности к рискованным действиям);3. принятие ответственности (признание своей роли в появлении данной проблемы и попытки ее решения);4. самоконтроль (усилия по овладению своими эмоциями и действиями);5. положительная переоценка (действия по поиску положительных сторон или достоинств существующего положения дел);6. поиск социальной поддержки (обращение за помощью к окружающим);7. дистанцирование (когнитивные усилия отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость);8.бегство-избегание (желание и усилия, направленные к бегству от проблемы).Эти копинг-стратегии можно условно разделить на четыре группы.К первой группе относятся стратегии планов решения существующей проблемы, конфронтации, принятия собственной ответственности. Можно сделать предположение, что их активное использование усиливает связь между справедливостью взаимодействия и эмоциональным состоянием участников. Эти стратегии подразумевают, что человек делает активные усилия, пытаясь самостоятельно изменить ситуацию, и поэтому чувствует потребность в дополнительной информации. В результате чего, он обращает внимание на условия взаимодействия, одним из которых является справедливость, и анализирует их. Вторую группу составляют стратегии самоконтроля и положительной переоценки. Скорее всего их использование также усиливает связь между справедливостью взаимодействия и эмоциями участников, как и первая группа. Это происходит, поскольку эти копинг-стратегии вндут за собой контроль человека над своим текущим состоянием, решение проблемы посредством его изменения. Люди, активно использующие эти стратегии, могут обращаться к условиям взаимодействия как к средству, которое поможет им осуществить задуманное. Например, они могут найти оправдание данной ситуации или отыскать положительные аспекты, преимущества. Серьезное влияние оценки справедливости как одного из условий взаимодействия и будет следствием данного процесса.В третьей группе копинг-стратегий находятся дистанция и бегство-избегание. Можно сказать, что их использование не оказывает никакого влияния на связь между справедливостью взаимодействия и эмоциями самих участников. Это происходит, из-за того, что они подразумевают «уход» человека от активного изменения данной ситуации или своего состояния в конкретный момент. Людям, использующим эти стратегии, не нужна информация об условиях взаимодействия, от участия в котором они отказываются, и поэтому они не придают ей серьезного значения. В результате данная ситуация не оказывает особого влияния на их состояние.И наконец, четвертую группу образует стратегия поиска социальной поддержки. Возможно, ее использование также не оказывает влияния на связь между справедливостью взаимодействия и эмоциональным состоянием. Дело в том, что эта копинг-стратегия хотя и не несет в себе стремления «выйти» из ситуации, но и не предполагает самостоятельного решения личностью возникшей проблемы. Поэтому использующий ее человек также не заинтересован в поиске дополнительной информации о происходящем.2.