Контрольная Сформулируйте перечень рекомендаций своему руководителю под девизом: «Руководитель, не становись стрессодателем!».

Сформулируйте перечень рекомендаций своему руководителю под девизом: «Руководитель, не становись стрессодателем!». ...

Сформулируйте перечень рекомендаций своему руководителю под девизом: «Руководитель, не становись стрессодателем!».

Задание 2. Группа американских исследователей в канун Хэллоуина наблюдала за 1352 детьми, ходившими по домам с традиционным: «Угости, а не то подшутим». Когда дети поодиночке или группой подходили к одному из 127 домов в разных частях города, экспериментаторы приветливо приглашали их в дом и предлагали каждому взять по одной шоколадке. После этого исследователи выходили в другую комнату и скрыто наблюдали за детьми. В итоге был зафиксирован следующий результат: дети в группе были в два с лишним раза более склонны схватить еще одну шоколадку сверх разрешенной, чем те, кто заходил поодиночке.
Вопрос. Объясните, какую особенность группового поведения подтвердил данный эксперимент?

Носите удобную и комфортную для вас одежду. Узкая, стягивающая одежда, одежда из синтетики, неудобная обувь вызывает дискомфорт для организма.Также необходимо устранить любые внутренние раздражители:Прислушайтесь к собственным ощущениям. Если у вас имеется какой-либо внутренний дискомфорт (боль в спине, зубная боль, боль в животе) как можно скорей устраните его, обратитесь за помощью к специалистам и следите за собственным здоровьем.Не будьте голодными. Не пренебрегайте обеденным перерывом. Когда организм человека испытывает чувство голода – это также дискомфорт, который снижает стрессоустойчивость, и вы раздражаетесь еще больше.Душевные переживания. Следите за тем, какие мысли вы испытываете. Не допускайте неприятных для вас мыслей. Следите за своим настроением. Чаще улыбайтесь.Планируйтесвои дела по тайм-менеджменту. Распишите свой список дел на важные и не очень, на срочные и не срочные.Живите с удовольствием, наслаждайтесь жизнью, и самое главное учитесь любить собственную жизнь.В любой ситуации ищите хорошее, ищите плюсы в любой ситуации. Безусловно это непросто, но можно. Делайте дыхательную гимнастику. Следите за своим дыханием. Соблюдайте режим труда и отдыха – не пренебрегайте перерывами и делайте небольшие перерывы в работе, дайте отдыхать своим глазам от компьютера, делайте физическую разминку. Сон. Уделяйте внимание своему сну. Спать необходимо 8 часов в сутки. В работе не используйте наказание, а используйте поощрение. Хвалите за выполненную работу, а не зацикливайтесь на невыполнение.