Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Статья*
| Код |
250132 |
| Дата создания |
25 декабря 2015 |
| Страниц |
10
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 22 апреля в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Описание
Техника выполнения с картинками ...
Содержание
СТОЙКИ ВОЛЕЙБОЛИСТА
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ
ПРИЕМ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СВЕРХУ
И др
Введение
“ВОЛЕЙБОЛ”
Фрагмент работы для ознакомления
В прыжке плечи и бьющая рука отводится назад, туловище прогибается (замах). Ударное движение начинается с выведением вперед локтя бьющей руки. Бьющая рука,разгибается в локтевом суставе, хлестким движением кистью ударяет по мячу, тем самым расслабленней должна быть кисть.ПРИЕМ МЯЧА-21907457150Снизу двумя рукамиТехника выполнения: туловище слегка наклонено вперед, прямые рука опущены вперед-вниз,локти сближенны, кисти вместе. Мяч принимается на внутреннюю часть сближенных предплечий, ближе к кистям рук. В момент приема руки не должны сгибаться в локтях. Прямые руки небыстрым движением в плечевых суставах поднимаются на встречу мячу, ноги в момент приема выпрямляются. Чем выше скорость полета мяча,тем меньше должно быть встречное движение рук.ПЕРЕДАЧА МЯЧАПередача мяча двумя руками снизу-7619999525Техника выполнения:при передаче стоит выполнять некоторое сопровождение мяча руками. Руки должны занимать постоянное, одинаковое положение.Малейшее повышение одного предплечья над другим, изменит направление отскока мяча.Направление передачи при приеме подачи и передачи у сетки10953750ПОДАЧА МЯЧА-495299171450Техника выполнения: и. п. -лицом к сетке, левая нога впереди. Мяч отбрасывается левой рукой вверху правого плеча. Туловище отклоняется назад (замах). Подбросив мяч последовательным разгибанием сзади стоящей ноги,с движением туловища и кистью руки вперед-вверх,производиться удар по мячу.НАПАДАЮЩИЙ УДАРПрямой нападающий удар с переводом вправо38100171450Техника выполнения: при ударе с переводом направления полета мяча не совпадает направлением разбега. Изменение направления удара производится в прыжке во время выполнения замаха. Перевод осуществляется поворотом туловища или кистью руки. При переводе в право туловище и кисть, поворачивается вправо. Удар по мячу производится сверху-слева.БЛОКИРОВАНИЕ МЯЧА -2762243333753057525223838Стойка защитника перед блокированием Одиночный блокОдиночное блокирование мяча3810066675Техника блокирования включает в себя:перемещение к месту постановки блока в прыжок, постановку рук на пути движения мяча и приземление.-76199104775Прием мяча двумя руками снизу с падением и перекатом на спинуТехника выполнения: после выпада в сторону туловище смещается на опорную ногу.Общий центр массы тела выводится за опору.Прием мяча производится с приземлением на бедро - таз - спину с последующим переворотом через плечо.Переворот заканчивается быстрым возвращением в исходную позицию.НАПАДАЮЩИЙ УДАРТехника выполнения: при взлете игрок располагается боком к сетке.Туловище наклоняется в сторону бьющей руки.Удар выполняется после широкого через сторону замаха бьющей руки.
Список литературы
Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
2. Габриелян К.Г., Ермолаев Б.В. 500 тестов по дисциплине «Физическая культура». – М.: Физкультура и Спорт, 2006. – 122 с.
3. Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов вузов/ В.И. Дубровский. – М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 1998. – 480с.
4. Евсеев Ю.И. Физическая культура: Учеб. пособие. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2003. – 384 с.
5. Кабачков В. А., Полиевский С. А. Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ: Метод. пособие. - М.: Высшая школа, 1982. – 176 с.
6.Климов Е.А. Психология профессионального самоопределения. – 2-е изд. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2005. – 304 с.
7. Климов Е.А., Развивающийся человек в мире профессий, Обнинск: Принтер, 1993. — 57 с.
8. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Прикладная физическая подготовка: 10-11 классы: Учебно-методическое пособие. - М.: Владос, 2003. - 184 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00334