Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
246860 |
| Дата создания |
01 февраля 2016 |
| Страниц |
34
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 22 апреля в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Описание
Цель исследования. Исследовать показатели скоростно-силовой подготовки спринтеров I юношеского разряда.
Задачи исследования:
1. Изучить специальную методическую литературу по влиянию физических нагрузок на работу сердца, сосудов, органов дыхания и мышц, развитию скоростно-силовой подготовке легкоатлетов спринтеров.
2. Провести педагогическое наблюдение за ходом тренировочных занятий спортсменов по легкой атлетике ДЮСШ «Юность» г. Альметьевска, проводимых тренером Ибатовой Л.И. в период с 1 марта по 20 апреля 2015 года.
3. Провести тестирование скоростно-силовых качеств легкоатлетов I юношеского разряда.
Объект исследования Тренировочный процесс легкоатлетов-спринтеров ДЮСШ «Юность» г. Альметьевска.
Предмет исследования. Динамика показателей скоростно-силовой подготовки легкоатлетов ...
Содержание
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………………………………3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ……………………………………………5
1.1. Влияние физических нагрузок на развитие организма спортсмена …...5
1.2. Скоростно-силовая подготовка легкоатлетов …………………………...6
1.3. Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей……………………………………………………………………...11
1.4. Методика развития скоростно-силовых качеств легкоатлетов ………...15
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ……...23
2.1. Организация исследования ………………………………………………....23
2.2. Ход исследования …………………………………………………………...24
2.3. Результаты исследования и их обсуждение ……………………………….24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ...................................................................................................27
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ …………………………………………………….29
ПРИЛОЖЕНИЕ ...................................................................................................31
Введение
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность, популярность и массовость легкой атлетики объясняются общей доступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простой техникой выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях.
Высокая социальная, прикладная и спортивная значимость спринтерских дисциплин лёгкой атлетики предопределяет интерес к научным исследованиям по всему спектру проблем многолетней подготовки занимающихся. Необходимость интенсификации и специализации тренировочного процесса, являющихся условиями дальнейшего роста результатов, заставляет вести поиск всё новых эффективных тренировочных средств [4].
Цель исследования. Исследовать показатели скоростно-силовой подготовки спринтеров I юн ошеского разряда.
Задачи исследования:
1. Изучить специальную методическую литературу по влиянию физических нагрузок на работу сердца, сосудов, органов дыхания и мышц, развитию скоростно-силовой подготовке легкоатлетов спринтеров.
2. Провести педагогическое наблюдение за ходом тренировочных занятий спортсменов по легкой атлетике ДЮСШ «Юность» г. Альметьевска, проводимых тренером Ибатовой Л.И. в период с 1 марта по 20 апреля 2015 года.
3. Провести тестирование скоростно-силовых качеств легкоатлетов I юношеского разряда.
Объект исследования Тренировочный процесс легкоатлетов-спринтеров ДЮСШ «Юность» г. Альметьевска.
Предмет исследования. Динамика показателей скоростно-силовой подготовки легкоатлетов ДЮСШ «Юность» Альметьевска.
Гипотеза. Изучение и исследование особенностей скоростно-силовой подготовленности спортсменов I юношеского разряда. Уровень технической подготовки повышается при подборе правильных средств и комплексов упражнений
Научная новизна. Развитие физических качеств, наряду с овладением рациональной техникой движения, является основой роста спортивных результатов в лёгкой атлетике. Проблемы скоростно-силовой подготовки занимают одно из центральных мест в теории и практике лёгкой атлетики. Достижение высоких спортивных результатов невозможно без оптимального развития скоростно-силовых качеств.
Теоретическая значимость. Современная система подготовки легкоатлетов требует высокого уровня развития специальных физических качеств. Это связано с тем, что для современной легкой атлетики характерно совершенствование скоростно-силовых качеств. Скоростно-силовые упражнения или любые другие, повышают зрелищность выполнения движений.
Список литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Азарова, И.В. Влияние критических периодов развития моторики на динамику скоростно-силовых проявлений детей 10 12 лет с различным уровнем физической подготовленности / И.В. Азарова // Вопросы биомеханики физических упражнений: Сб. науч. трудов. Омск: ОГИФК, 2013. С. 71 -75.
2.Алабин, В.Г. 2000 упражнений для легкоатлетов: Учеб. пособие для физ-куль-турных учеб. заведений / В.Г. Алабин. Харьков: Основа, 2014. 120 с.
3. Алабин, В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов / В.Г. Алабин, А.В. Алабин, В.П. Бизин. Харьков: Основа, 2013. 241 с.
4. Алабин, В.Г. Методика воспитания физических качеств юных легкоат-летов / В.Г. Алабин, П.Б. Ефименко. Харьков, 2010. 23 с.
5. Алабин, В.Г., Юшкевич Г.П. Отбор в спринте: оценка физического раз-вития детей при отборе в спортивные школы / В.Г. Алабин, Г.П. Юшкевич. // Легкая атлетика. 2008. №5. С.15.
6.Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М.: Физическая культура и спорт, 2008. 332 с.
7.Динтимен, Дж. Факторы, определяющие скорость бега спринтера / Дж. Динтимен // Инф.-метод. бюлл. 2005. №5. С.11-18.
8.Жордочко, Р.В. Легкая атлетика: науч. пособие / Р.В. Жордочко, В.Д. Полищук. К.: Высшая школа, 2014. 159 с.
9.Жуков, И.П. Многолетняя ориентация в содержании и структуре сорев-новательных нагрузок юных легкоатлетов / И.П. Жуков // Тез.докл. 12 всесоюз-ной научно-практической конференции «Проблемы отбора и подготовки пер-спективных юных спортсменов». М.: ВНИИФК, 2009. С. 20-2
10. Запорожанов, В.А. Обоснование системы отбора олимпийского резерва в спринтерских дисциплинах легкой атлетики / В.А. Запоржанов, Б.Н. Юшко, Т.А. Рябинина // Современный олимпийский спорт: Тез. докл. конф. (Киев, 10-15 мая 1993г.). К., 2013. С.138-140.
11.Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 2010. 200 с.
12.Максименко, Г.Н. Управление тренировочным процессом юных бегунов / Г.М. Максименко. Киев: Здоровья, 2008. 144 с.
13. Максименко, Г.Н. Тренировка бегунов на короткие дистанции / Г.М. Максименко, В.И. Табачник. К.: Здоровья, 2005. 128 с.
14.Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 2011. 543 с.
15. Мехрикадзе, В.В. Тренировка спринтера / В.В. Мехрихадзе. М.: Физ-культура, образование и наука, 2007. 164 с.
16. Никитушкин, В.Г. Система комплексного контроля в подготовке юных спортсменов / В.Г. Никитушкин, В.Г. Бауэр // Система подготовки спортивного резерва. М., 2014.- С.180-234.
17. Никитушкин, В.Г. Подготовка юных бегунов / В.Г. Никитушкин, В.Г. Максименко, Ф.С. Суслов. К.: Здоровья, 2008. 112 с.
18. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озо-лин. М.: Физкультура и спорт, 2010. 479 с.
19. Озолин, Э.С. Спринтерский бег / Э.С. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 2012. 158 с.
20. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. К.: Олимпийская литература, 2007. 583 с.
21. Уилмор Дж. Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж. Х. Уилмор. К.: Олимпийская литература, 2007. 504 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00457