Комплексная методика физической реабилитации при ожирении

Цель исследования: изучить эффективность комплексной методики физической реабилитации женщин при ожирении.
Объект исследования: женщины, желающие похудеть.
Предмет исследования: комплексная методика физической реабилитации при ожирении.
Гипотеза работы: предполагается, что разработка и внедрение комплекса мероприятий для снижения веса у женщин будут эффективными при условии комплексного проведения аэробики и аквааэробики.
Задачи исследования:
1. Провести обзор литературы по проблеме комплексной методики физической реабилитации при ожирении.
2. Исследовать функциональное состояние, антропометрические данные и физическую подготовленность женщин, желающих похудеть, до проведения комплексной методики физической реабилитации при ожирении.
3. Провести комплексную методику физической реабилита ...

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение 3
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ КОМПЛЕКСНОЙ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРИ ОЖИРЕНИИ
1.1. Проблема ожирения 6
1.2. Методики физической реабилитации при ожирении 12
2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ КОМПЛЕКСНОЙ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРИ ОЖИРЕНИИ
2.1. Организация процедуры исследования 21
2.2. Анализ показателей функционального состояния, физической подготовленности и антропометрических данных пациентов до
эксперимента 26
2.3. Результаты экспериментальной работы 38
ВЫВОДЫ 53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЯ 59

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Ожирение является серьезной проблемой здравоохранения в связи с существенным увеличением его распространенности за последние десятилетия. Актуальность этой про¬блемы определяется также и тем, что в большинстве случаев (у 80% больных) ожирение, начавшееся в детстве, с возрастом прогрессирует и остается на всю жизнь, обусловливая раннее развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, дегенеративных изменений костно-суставного аппарата, склонность к сахарному диабету II типа, заболеваниям печени, желчевыводящих путей, уменьшает продолжительность жизни и др. Известно, что продолжительность жизни людей с ожирением сокращается в среднем на 8-10 лет. У таких пациентов возрастает риск развития целой группы заболеваний, каждое из которых может привести к летальному исходу. Это, например, артериальная гипертензия, веро¬ятность которой на фоне ожирения выше почти в 3 раза; сахарный диабет 2 типа, возникающий у лиц с избыточ¬ной массой тела в 3 раза чаще; дислипидемия - в 2 раза чаще; некоторые виды онкологических заболеваний. Особенно опасно висцеральное, или центральное, ожи¬рение. Независимо от массы тела, это фактор риска развития заболеваний, обусловленных эндокринноме- таболическими нарушениями, особенно СД 2 типа. Вместе с тем даже умеренное снижение массы тела (на 5-10%) позволяет существенно уменьшить клиниче¬ские проявления, улучшить контроль и повысить эффек¬тивность терапии сопутствующих заболеваний. Так, на каждый килограмм снижения веса концентрация обще¬го холестерина уменьшается на 0,05 ммоль/л, холесте¬рина липопротеидов низкой плотности (ХС ЛПНП) - на 0,02 ммоль/л, триглицеридов (ТГ) - на 0,015 ммоль/л, а уровень холестерина липопротеидов высокой плотно¬сти (ХС ЛПВП) повышается в среднем на 0,009 моль/л. Не секрет, что лечение ожирения - достаточно сложная задача, поскольку это хроническое заболева¬ние, требующее длительного, систематического наблю-дения и воздействия. Современные подходы к терапии ожирения заключаются в использовании нефармаколо¬гических методов, которые при необходимости следует дополнять фармакотерапией.
Довольно большое количество людей, особенно женщин, посвящают свое время борьбе с лишним весом. Большинство женщин очень критично относятся к своему телу, так же как и к телу других женщин. Проблема лишнего веса очень их волнует. Этот факт очевиден и не требует каких-либо исследований и научных подтверждений. Излишняя самокритика ведет к заниженной самооценке и негативному восприятию собственного тела, а это, в свою очередь выливается в постоянные диеты и нарушение режима питания. Если женщина не получает удовольствия от собственного отражения в зеркале, то, как правило, она начинает искать различные способы и диеты, чтобы как можно быстрее добиться желаемого результата. Но это далеко не самый удачный способ решения проблемы, и, скорее всего, если попытки сбросить таким образом лишний вес потерпят крах – женщина начнет критиковать себя еще больше. Вполне вероятно, что после неудачной диеты она станете больше есть, а это уже замкнутый круг .
Цель исследования: изучить эффективность комплексной методики физической реабилитации женщин при ожирении.
Объект исследования: женщины, желающие похудеть.
Предмет исследования: комплексная методика физической реабилитации при ожирении.
Гипотеза работы: предполагается, что разработка и внедрение комплекса мероприятий для снижения веса у женщин будут эффективными при условии комплексного проведения аэробики и аквааэробики.
Задачи исследования:
1. Провести обзор литературы по проблеме комплексной методики физической реабилитации при ожирении.
2. Исследовать функциональное состояние, антропометрические данные и физическую подготовленность женщин, желающих похудеть, до проведения комплексной методики физической реабилитации при ожирении.
3. Провести комплексную методику физической реабилитации женщин при ожирении.
4. Исследовать функциональное состояние, антропометрические данные и физическую подготовленность женщин, желающих похудеть, после проведения комплексной методики физической реабилитации при ожирении.
Методы исследования: теоретический анализ литературы, методы математической статистики, физиометрия (функциональное состояние), антропометрия, тесты на физическую подготовленность.
Практическая значимость работы заключается в том, что результаты представленного исследования могут применяться в практической деятельности инструкторов и тренеров фитнес-клубов, спортивно-оздоровительных клубов, физкультурно - оздоровительных комплексов.
Структура работы. Данная работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованной литературы, приложения.