Физическое воспитание в семье

За данную работу на 3 курсе ВУЗа получила "отлично".
Литература вся не позже 2000-х годов. ...

Содержание:
Введение
1 Роль семьи в воспитании ребенка
2 Особенности развития детей младшего школьного возраста
3 Общая физическая подготовка и их характеристики
4 Характеристика физического воспитания в семье детей младшего школьного возраста
Выводы
Список использованных источников

Физическое воспитание детей, не может быть полностью осуществлено на уроках физкультуры. Чтобы ребенок был не только умным, но и изобретательным, физически здоровым, то родители и ребенок должен заниматься спортом.
Все это обеспечивает высокий закаливающий эффект – занятия-то проходят на свежем воздухе. В любое время года школьники должны проводить на свежем воздухе 2–3 часа в играх на свежем воздухе.
Физическое воспитание детей в семье требует от родителей определенных знаний, опыта, терпения и непосредственного участия.

Физическое развитие характеризуется изменениями 3-х групп показателей:1) показатели тела (длина тела, масса тела, осанка).2) показатели (критерии) здоровья.3) показатели развития физических качеств (выносливость, скоростных особенностей, силы).Характер физического развития как процесс изменения этих параметров в течение жизни зависит от многих факторов и определяется рядом законов. Вмешиваться в процесс физического развития человека с целью управления им можно только на основе учета особенностей и возможностей человеческого организма различные возрастные периоды.Процесс физического развития подчиняется закону единства организма и среды и, следовательно, существенным образом зависит от условий жизни человека. Условия быта, воспитания и материального обеспечения в значительной мере влияют на физическое состояние человека и определяют развитие и изменение форм и функций организма. При оценке значения физической культуры в школьном возрасте важно учитывать ее особую необходимость и наибольшую эффективность в решении задач физического развития, образования и воспитания.Мы должны начать с того, что ежедневная физическая активность является естественным и необходимой потребностью растущего организма, укрепления здоровья и повышения устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.В результате, улучшение физического развития и укрепления здоровья достигается значительное улучшение успеваемости учащихся.Физическое воспитание в школе, является важным и необходимым для изучения жизни двигательных навыков, умений.Физическое культура – это занятия физическими упражнениями, закаливание и туризмом, участие в различных спортивных соревнованиях.Развитие физических навыков измеряют различными тестовыми упражнениями.Общеразвивающие упражнения - в развитие оказывает положительное влияние на сердечно – сосудистую систему ребенка .Ритмичность, дозированность, периодическое увеличение и уменьшение нагрузки при выполнении упражнений укрепляет сердечную мышцу.Для формирования мышц и опорно-двигательного аппарата - физические упражнения играют непосредственную и важную роль. Осанка - одно из важнейших показателей здоровья. Основа здоровой осанки закладывается с раннего детства с помощью упражнений, правильное питание, закаливание [8, 123].4 Характеристика физического воспитания в семье детей младшего школьного возрастаФизическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.Целенаправленное управление прогрессирующих развитием силы, быстроты, выносливости и других физических качеств затрагивает комплекс естественных свойств организма и тем самым обусловливает количественные и качественные изменения его функциональных возможностей. В процессе физического воспитания приобретает также широкий круг физкультурных и спортивных знаний социологического, гигиенического, медико-биологического и методического содержания. Знания делают процесс занятий физическими упражнениями более осмысленными и в силу этого более результативным.Задачи, решаемые в этом возрасте:1) укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому развитию, развитие устойчивости к неблагоприятным условиям окружающей среды;2) овладение основами различных жизненных движений;3 ) развитие координации (баланс, ритм, скорость и точность ответа в пространстве) и способность воздуха (выносливость и гибкость);4) создание базовых знаний о личной гигиене, распорядок дня, влияние физических упражнений на здоровье, работоспособность и развитие двигательных навыков;5) повышать информированность о основных видах спорта, используемый в них снарядах и инвентаре, стандарты безопасности во время занятий;6) введение независимого осуществления, подвижные игры, использование их в свободное время для обучение соответствующих определенных видов физической активности;7) воспитание дисциплинированности, доброжелательное отношение к друзьям, честность, чувствительность, отзывчивости, во время выполнения физических упражнений [11, 190].Физическое воспитание представляет собой процесс решения некоторых задач обучения и воспитания, которые имеют все функции учебно-педагогического процесса [4, 145 ].Средства физического воспитанияОдним из средств физического воспитания для учащихся начальной школы семьи является физическая культура. Она включает в себя массаж, тренажерный зал, спортивные упражнения, подвижные игры, и закалиание.Массаж - механические специальные приемы (поглаживание, постукивание, растирание, разминание) кожи с определенной силой и в определенной последовательности.Гимнастические упражнения делятся на активные, пассивные и рефлекторные. Активные упражнения – это произвольные упражнения, которые ребенок делает самостоятельно. Рефлекторные, возникают непосредственно в ответ на раздражение кожно–мышечно-нервного аппарата. Пассивные упражнения производит взрослый. Это движения, при которых не обязательно активное участие самого ребенка (например, скрещивающие движения руками или сгибание и разгибание ног).Во время выполнения упражнений, ребенок поддерживает положительный эмоциональный тон, радостное настроение, не допускйте переутомления. Формирование правильной осанки - одна из важнейших задач физического воспитания для учащихся начальной школы. При плохой осанки (округлой спине) особенно уязвимы дыхательные системы: сдавливаются верхушки легких, при этом уменьшается их вентиляция, нарушается правильное дыхание. Утренняя гимнастика имеет важную образовательную и рекреационную роль. Систематические занятия утренней гимнастикой развивают у детей правильную осанку, формируют и укрепляют и усиливают деятельность всех органов и систем (сердечно - сосудистой, дыхательной, нервной) подготавливают ребенка к нагрузкам, которые преодолеваются в процессе суточной активности.Спортивные упражнений включает в себя катание на санях, ходьба на лыжах, катание на коньках, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, игры на открытом воздухе. Все перечисленные виды упражнений используются родителями, когда ребенок в доме - выходные и праздничные дни [14 27-56].Подвижные игры на свежем воздухе созданы, чтобы продемонстрировать успехи детей из разных семей. Игра - относительно самостоятельная деятельность детей и взрослых. Подвижные игры являются одним из проявлений, в которой значительную роль играет - движение.Подвижные игры характеризуется активным творческим движением, мотивированные ее сюжетом.При правильной организации занятий с учетом возрастных особенностей и физической подготовленности, занимающихся подвижные игры оказывают благоприятное влияние на рост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, мышечной системы, на формирование правильной осанки у детей и подростков, а также повышают функциональную деятельность организма [5; 7–13].Закаливание – это комплексная система оздоровительных воздействий, направленных на достижение устойчивости, невосприимчивости организма к вредным для здоровья метеорологическим и другим факторам. Такая устойчивость может быть достигнута только в результате систематической тренировки и постоянного совершенствования механизмов адаптации.Прогулки младших школьников должны совершаться ежедневно в течение не менее 4 часов.С незапамятных времен известно, что ходьба босиком – закаливающее средство. Установлено, что температура поверхности стопы имеет множество приемников, которые имеют непосредственное отношение к слизистой оболочке дыхательных путей, и почти со всеми внутренними органами.Хорошо для принятия солнечных ванн в движении - в подвижных играх или занимаясь физкультурными упражнениями. На голове должна быть легкая шапочка. Солнечная закалка обычно ассоциируется с летним сезоном. Между тем, зимнее солнце оказывает благотворное влияние на здоровье. Особенно эффективно воздействие солнечной радиации в горах.Более сильным, чем воздух, закаливающим средством является вода, теплопроводность которой в 28 раз выше. Для закаливания воду также применяют с древнейших времен. Все традиционные методы водного закаливания делятся на общие и местные. Хорошее средство укрепления здоровья – закаливание водой. Дети любят играть с нею; такие занятия улучшают настроение, вызывают у него радостные эмоции. Это надо использовать для оздоровления организма. Начинать водные процедуры лучше в теплое время года. Умывать ребят прохладной водой. Вначале мыть руки до локтей, затем шею, лицо [16; 87].Формы физического воспитания в семьеПешеходные прогулки, более длительные походы являются одной из форм активного отдыха, рационального использования свободного времени для укрепления здоровья.Туристские походы формируют чувства коллективизма, ответственности, взаимопомощи. Трудности похода вырабатывают выдержку, настойчивость, выносливость, сочетают в себе познавательную и двигательную активность. Подготовка к походу. Собираясь в дальнюю прогулку или в поход на 2–3 дня, взрослые должны проявить внимание к одежде, обуви, снаряжению. Младшие школьники принимают самое активное участие в подготовке инвентаря: собирают рюкзак, спортивный инвентарь, игрушки. Для семилетних возможна прогулка до 40–45 минут. При регулярной организации походов дети преодолевают путь примерно 7 км. Продолжительность ходьбы должна увеличиваться постепенно.