Виды памяти и приемы её развития

Введение
Функции и виды памяти
Приемы развития памяти
Методы развития памяти
Заключение
Список используемых источников
...

Введение
Функции и виды памяти
Приемы развития памяти
Методы развития памяти
Заключение
Список используемых источников

Человеческий мозг это одно из загадочных уникальных органов человека, который является самым изучаемым объектом, по сей день. Некоторые способности человеческого мозга остаются большой загадкой для ученых. Природа каждое свое творение наградила особенным качеством, позволяющим выживать во внешней среде, и только человека оставив без внешней защиты, наделила его умственным способностям.
Эти способности позволили человечеству заселить всю планету, приспособиться жить и в самых жарких условиях экватора и в самых суровых холодах полюсов, построить огромные мегаполисы, построить машины для передвижения по земле, воде и воздуху, даже открыть космос и летать туда на космических кораблях. Как человек смог подняться до этого уровня, поможет ответить изучение человеческого мозга на протяжении мног их веков.
Современная наука дала ответ на многие вопросы. Работоспособность человеческого мозга зависит от способностей памяти. Память разделяется на два вида: кратковременная и долговременная, что это за виды памяти, и какая разница между ними представлены в работе.
Человеческая память это одно из самых важных свойств, которым должен обладать человек, поэтому появилось много вопросов и решений, как улучшить качества человеческой памяти и тем самым улучшить мозговую деятельность. Многими учеными и психологами разработаны различные методыдля улучшения памяти в поздние века и в современное науке время. Способы улучшения и развития памяти бывают мнемотехнические, фармакологические и физические.

Механически выученная, но не понятая до конца, она забывается быстро и почти полностью — кривая забывания Iа (рис. 2).Информация, выученная в течение сессии кривая IIб. Кривая IIIв это кривая информации, которая выучена в течение длительного времени.Рисунок 2. Кривая забывания ЭббингаузаЗабывание в значительной мере зависит от характера деятельности, непосредственно предшествующей запоминанию (проактивное торможение) и следующей за ним (ретроактивное торможение). Ретроактивное торможение отрицательно влияет на запоминание, если после заучивания выполняется сходная с ним деятельность или если она требует значительных усилий.Формавоспроизведения памяти бывает нескольких видов:узнавание — проявление памяти, которое возникает при повторном восприятии объекта;воспоминание, которое осуществляется при отсутствии восприятия объекта;припоминание, представляет собой активную форму воспроизведения, при которой необходимо приложить усилия, во многом зависящую от ясности поставленных задач, от степени логической упорядоченности запоминаемой и хранимой в ДП информации;реминисценция — отсроченное воспроизведение ранее воспринятого, казавшегося забытым;эйдетизм — зрительная память, долго сохраняющая яркий образ со всеми деталями воспринятого.Конечно, ученых и психологов все больше интересовал вопрос, как же улучшить возможности человеческой памяти Продуктивность памятизависит от многих факторов (рис. 3): объема, быстроты, точности, длительности, готовность к запоминанию.. Человеческая индивидуальность так же влияет на факторы продуктивности памяти. Причины, влияющие на продуктивность памяти бывают объективные и субъективные (рис.3).Рисунок 3. Продуктивность памятиЧеловеческая память играет важную роль в функционировании мозга, она память обеспечивает целостность и развитие личности человека, занимает центральное положение в системе познавательной деятельности (рис. 4).Рисунок 4. Память в системе познавательной деятельностиУченые психологи считают, что помимо прижизненной памяти у человека существует и генетическая (наследственная) (рис. 5).Рисунок 5. Классификация видов памяти.Генетическая память –биологическая память, передающаяся от поколения к поколению с помощью генов. Существует много споров о генетической памяти. Многие российские ученые считают, что такая память не существует, а существует лишь природные склонности к воспоминаниям прошлого, которые являются результатом генетической передачи информации.Так или иначе перед человеком стоит вопрос, как улучшить мозговую деятельность и способности человеческой памяти, поэтому было разработано много приемов развития памяти.2.Приемы развития памятиЧтобы облегчить запоминание, можно прибегнуть к классическому методу - мнемотехническим приемам.Среди них:1. Образование смысловых фраз из начальных букв запоминаемой информации.2. Ритмизация — перевод информации в стихи, песни, в строки, связанные определенным ритмом или рифмой.3. Запоминание длинных терминов с помощью созвучных слов.4. Нахождение ярких, необычных образов, картинок, которые «методом связки» соединяют с информацией, которую надо запомнить. 5. Метод визуализации: образно, в разных деталях мысленно представлять («видеть») запоминаемую информацию.6. Метод Цицерона. Представьте, что обходите свою комнату, где вам все хорошо знакомо. Информацию, которую вам надо запомнить, расставляйте мысленно по ходу вашего продвижения по комнате. Вы сможете вновь все вспомнить, представив себе свою комнату, — все будет на тех местах, где вы расположили при предыдущем «обходе».7. При запоминании цифр, чисел можно использовать много математических приемов.8. Метод тренировки зрительной памяти — метод Айвазовского. Посмотрите на предмет, или пейзаж, или на человека в течение 3 с, стараясь запомнить детали, а потом закройте глаза и представьте мысленно этот предмет в деталях; задавайте себе вопросы о подробностях этого образа, затем откройте глаза на 1 с, дополните образ, закройте глаза и постарайтесь добиться максимально яркого изображения предмета. Так повторите несколько раз.Существует огромное количество методов запоминаний информации, но все они так или иначе связаны с каким либо чувством восприятия внешнего мира, например, метод «Спички». Этот метод улучшает зрительную память. Для его применения необходимо взять несколько спичек (4-5 шт) разбросать их в хаотичном порядке на столе и постараться запомнить их расположение в течении 2-3 секунд, если времени не хватает можно еще 1 секунду. Далее закрыть глаза и воспроизвести их расположение в подсознании. Далее можно зарисовать их расположение на бумаге и сравнить с оригиналом. Развитие памяти будет происходить, если каждый день выполнять это упражнение увеличивая количество спичек на одну.Для улучшения слуховой речи необходимо придумывать несложные арифметические примеры в слух, произносить их в уме и решать.Этот способ помогает развивать не только слуховую память, но и моторную память (память мышц).«Анализ событий дня» так же очень хорошо помогает развить промежуточную память. Прокручивая все события дня в том порядке, в котором все происходило необходимо вслух описывать образ описываемого объекта. Если какой-то момент вы упустили, а потом резко вспомнили, то этот момент можно закрепить, ущипнув себя за ухо, таким образом, можно развить в себе способность быстро что-то вспомнить, сделав это упражнение.Хорошо на память влияют изучения языков, сложные языки, где нужно запоминать визуально много информации, так же очень полезны для зрительной памяти.Метод запоминаний Джордано Бруно очень сложный и длинные метод запоминаний информации, но его эффективность высока. Порядок освоения системы запоминания включает в себя несколько этапов:1. Этот метод включает в себя ознакомление с теоретическими вопросами психологии памяти и общими принципами запоминания в данной системе.2. Далее следует этап отработки отдельных приемов и методов запоминания и формирование навыка запоминания логически не связанной информации (последовательности, слов, чисел, буквосочетаний).3. Параллельно с этим должен идти процесс формирования в мозге разветвленной системы опорных образов и системы образных кодов на часто повторяющиеся элементы (двузначные и трехзначные числа, названия месяцев, дней недели, имена).4. Изучаются техники запоминания разных видов информации (телефоны, даты, точные даты, фамилии и имена, термины и толкования, иностранные слова). Хотя техники запоминания имеют один общий универсальный принцип, запоминание каждого вида информации имеет свою специфику.5. Параллельно с этим следует проводить регулярные тренировки в свободное время, отрабатывая приемы запоминания на улице, в магазине, на работе, в школе или институте.6. Затем следует этап специализации. Вы можете выбрать необходимый вам вид информации и усиленно тренироваться в запоминании именно этой информации. При этом нужно выполнять специальные упражнения, в зависимости от вида запоминаемых сведений и от их объема.7. В заключении можно переходить на применение системы «Джордано» для запоминания сложной учебной информации, такой как конспекты учебников, основные положения читаемых книг, лекции, доклады. Здесь мнемотехника плавно переходит в риторику и связывает вас с другими областями психологии.Метод Джордано очень сложный в исполнении, для его реализации необходимо много желания, времени и терпения. В какой-то степени, образовательные учреждения используют этот метод в обучении студентов.Конечно в современное время, мало кто будет заниматься таким сложным методом, улучшения памяти, не считая отдельно направленные учреждения. Поэтому разработан новый современный способ улучшения памяти - нейробика.Нейробика направлена на то, чтобы человек отлучался от обыденной жизни, от рутины, и привносил в свою жизнь что-то необычное, нестандартное для его восприятия, В частности этот метод, направлен на гимнастику мозга. Например, чтобы задействовать в работу те части мозга, которые мало принимают участие в обыденной жизни человека, необходимо сделать привычное для нас действие правши (левши) левой (правой) рукой. Согласитесь нужно применить огромное усилие, чтобы утром почистить зубы левой рукой. Или заставить работать воображение и одеться с закрытыми глазами. Все, что может вам показаться странным или чуждым к восприятию можно практиковать (в умеренном количестве), например, чтение вслух, обоняние новых запахов, заставить работать себя не стандартно, чтобы заработали все части мозга.Конечно, этот метод не поможет нам лучше запоминать большое количество информации, как обещает метод Джордано, но работоспособности мозга улучшаться.И наконец, для улучшения работы памяти, необходимо следить за своим рационом, ведь человек на 100% зависит от того, что он ест.Существуют необычные современные методы улучшения памяти: 1. Поменяться местами. Американские психологи, изучая способности мужской и женской памяти, пришли к выводу, что мужчины хорошо запоминают символическую информацию, а женщиныпреуспевают запоминании определенных эпизодов и местонахождении мелких предметов, воспроизведении увиденного, а также всего, что связано с работой речевого центра. Ученые советуют мужчинам поменяться местами с женщинами стараться запоминать информацию легко усваиваемой противоположным полом. 2. Цифровая память. Ученые со всего мира убеждены, что лучшей тренировкой памяти является запоминание телефонных номеров. Поэтому необходимо запоминать каждый день по телефонному номеру и набирать все номера вручную.3. Каждому свое время. У сов память хорошо с 8-ми до 12-ти вечера. Жаворонкам, напротив, информацию лучше запоминают в период с 8-ми до 12-ти утра.4. Ароматерапия. Норвежцы для улучшения памяти советуют нюхать розы. 5. Правое дело. Англичане советуют, чтобы быстро вспомнить забытую информацию, необходимо встать... на правое колено. Подобное положение способствует работе долговременной памяти и позволяет сосредоточиться на обстоятельствах потери ключа или телефона. 6. Без диет. Канадские ученые выявили чтобы улучшить память – регулярно потреблять холодное мясо и темный шоколад, а хуже всего на способность к запоминанию информации влияют диеты, на основе обезжиренных продуктов.7. Послеобеденный секрет. Дремота в течение дня – еще один способ улучшить память, считают израильские неврологи. В ходе эксперимента ученые убедительно полагают, что дневной сон не просто ускоряет работу мозга, но и крайне положительно влияет на человеческую память.8. Скорость глаз. При быстром чтении человек запоминает больше информации, так как скорость чтения человека легко поддается тренировке, значит, вы сами можете тренировать свою память.9. Средневековый эликсир. Секрет напитка на основе шалфея заключается в эфирном масле этого растения, которое содержит вещества, помогающие запомнить информацию и улучшающие работу мозга.10. Самовнушение. Никогда и никому не говорите, что у вас плохая память, утверждают российские психологи. Человек способен поддаваться самовнушению, а значит, несомненно, убедит себя в том, что его память никуда не годится, наоборот, убедите себя в том, что с каждым днем ваша память становится лучше и лучше. Упражнение № 1.