учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов выступающих на Республиканском и Международном уровне.

учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов выступающих на Республиканском и Международном уровне. ...

Чем сложнее спортивная техника, тем труднее происходит её освоение, тем больший удельный вес приобретает техническая подготовка спортсмена в общем учебно-тренировочном процессе. Техническое совершенствование в таких видах спорта происходит на протяжении всей спортивной деятельности.
Практика спортивной деятельности свидетельствует, что достижение высоких спортивных результатов в сложнокоординационных видах спорта возможно с внедрением и использованием в процессе подготовки спортсменов современных инновационных технологий обучения и тренировки в целом. Освоение сложнокоординационных видов спорта (к которым мы относим прыжок с шестом) традиционно считается сложным. Нередко на обучение прыжку уходят годы, а приостановка роста результатов происходит из-за недостатков в технической подготовке прыгунов.
Несмотря на значительные успехи в разработке методики технической подготовки прыгунов с шестом, в настоящее время обучение прыжку остается достаточно сложной задачей для большинства тренирующихся в этом виде легкой атлетики. И для этого положения есть весомые основания: прыжок с шестом – сложное по координации действие, выполняемое на подвижной опоре – шесте, содержащее элементы гимнастики, бега, прыжков и лимитируемое временем выполнения движений (требующих проявления значительных мышечных усилий).
Эффективность обучения в сложно координационных видах спорта (к которым мы относим прыжок с шестом) во многом определяет качество технической подготовки. Использование в тренировочном процессе разнообразных инновационных тренажёрных установок (в единстве с использованием средств срочной информации и основанных на них методов и приёмов обучения) развивает методику обучения конкретному виду спорта, а так же обогащает представления о наиболее оптимальных путях достижения задач обучения движениям. При этом методика обучения движениям пополняется новыми подходами к реализации двигательного потенциала спортсмена, уточняются и развиваются различные методические положения и приемы, что позволяет обучать движениям на новом, более качественном уровне.

Чем сложнее спортивная техника, тем труднее происходит её освоение, тем больший удельный вес приобретает техническая подготовка спортсмена в общем учебно-тренировочном процессе. Техническое совершенствование в таких видах спорта происходит на протяжении всей спортивной деятельности.
Практика спортивной деятельности свидетельствует, что достижение высоких спортивных результатов в сложнокоординационных видах спорта возможно с внедрением и использованием в процессе подготовки спортсменов современных инновационных технологий обучения и тренировки в целом. Освоение сложнокоординационных видов спорта (к которым мы относим прыжок с шестом) традиционно считается сложным. Нередко на обучение прыжку уходят годы, а приостановка роста результатов происходит из-за недостатков в технической подготовке п рыгунов.
Несмотря на значительные успехи в разработке методики технической подготовки прыгунов с шестом, в настоящее время обучение прыжку остается достаточно сложной задачей для большинства тренирующихся в этом виде легкой атлетики. И для этого положения есть весомые основания: прыжок с шестом – сложное по координации действие, выполняемое на подвижной опоре – шесте, содержащее элементы гимнастики, бега, прыжков и лимитируемое временем выполнения движений (требующих проявления значительных мышечных усилий).
Эффективность обучения в сложно координационных видах спорта (к которым мы относим прыжок с шестом) во многом определяет качество технической подготовки. Использование в тренировочном процессе разнообразных инновационных тренажёрных установок (в единстве с использованием средств срочной информации и основанных на них методов и приёмов обучения) развивает методику обучения конкретному виду спорта, а так же обогащает представления о наиболее оптимальных путях достижения задач обучения движениям. При этом методика обучения движениям пополняется новыми подходами к реализации двигательного потенциала спортсмена, уточняются и развиваются различные методические положения и приемы, что позволяет обучать движениям на новом, более качественном уровне.

Каретке сообщается толчок движения вверх-вперед по основанию. Данное устройство разрешает формировать и совершенствовать навыки заключительных фаз опорной части прыжка в облегченных условиях, но грамотно подобранный комплекс гимнастических упражнений с применением непосредственной физической помощи тренера абсолютно может заменить тренажер. Данные устройства, по словам О.В. Жбанкова, разрешают увеличить число повторений отрабатываемого движения в 2,5 - 3 раза. При этом рекомендуется применять амортизаторы определенной степени упругости и длины (для яруса второго спортивного разряда - перемещение упругой опоры на 0,45 метра под нагрузкой 224 кгс, для первого - на 0,4 метра под нагрузкой 320 кгс) [15].Вестимы так же тренажерные устройства, предуготовленные для выполнения упражнений, которыевключают движения, характерные для опорной части прыжка с шестом. Эти тренажеры, по словам автора этих устройств Г.З. Бризинского, могут быть использованы в подготовке юных спортсменов с неудовлетворительным ярусом становления особых силовых качеств, а также развивать скоростно-силовые качества в структуре соревновательного упражнения у прыгунов с шестом разной квалификации. Так, облегчающее тренажерное устройство разрешает юным прыгунам с шестом исполнить из виса на кольцах махом вперед выход в стойку на руках. Другое сходственное устройство разрешает из расположения виса на перекладине исполнить махом вперед выход в стойку на руках с дальнейшим отталкиванием и преодолением планки, установленной вне яруса перекладины. Третье тренажерное устройство - инерционное. Оно состоит из станины с направляющими, на которой располагается подвижная тележка на подшипниках. Тележка снабжена площадкой с ремнями для крепления и способна вращаться на 180 °. Отягощения подвешиваются через систему блоков. Шест закреплен на шаровидном пальце. Спортсмен ложится спиной на площадку, пристегивается ремнями и берет в руки шест. После этого исполняет фазы опорной части прыжка «подтягивание», «поворот» и «отжимание» на шесте, преодолевая инерцию заданных отягощений и сберегая заданное направление усилий и перемещения частей тела по отношению к шесту. Данные устройства дозволяют адекватно формировать нужные координации в постигаемых и совершенствуемых фазах опорной части прыжка в облегченных условиях исполнения. К недостаткам предлагаемых устройств дозволено отнести неимение средств срочной и сверхсрочной информации для больше результативного управления процессом освоения движений.В.Н. Кислов разработал устройство «качающаяся планка», которое позволяет увеличить плотность тренировочных занятий прыгунов с шестом в 2 – 3 раза. На одной из вертикальных стоек (с помощью хомутиков с фиксатором и куска резинового шнура) закрепляют планку в горизонтальном положении. При неудачной попытке – планка отклоняется, а затем (под воздействием амортизатора) возвращается в исходное положение. Устройство позволяет более уверенно совершать прыжки с использованием планки.С целью возрастания технического мастерства прыгунов с шестом В.М. Кузовкин, А.В. Майер, В.А. Поднебеснов предлагают применять в процессе технической подготовки простейшее тренажерное устройство, которое дозволяет обеспечить выполнение фаз прыжка «отталкивание» и «вис» посредством резинового амортизатора без выполнения разбега. Шест ставится в ящик для упора. В центре шеста крепятся амортизаторы, которые в натянутом расположении закреплены в обе стороны прыжковой ямы. Спортсмен, приняв начальное расположение, исполняет отталкивание и переходит в вис на шесте. Шест под воздействием упругих сил амортизаторов разрешает исполнять фазы прыжка «отталкивание» и «вис» без крупных расходов энергии, а его поступательное движение вперед такое же как и при выполнении фаз «отталкивание» и «вис» с разбега. Автор предлагает также применение этого тренажера для выполнения опорной части прыжка в совокупности.Способ срочной информации послужил основой для создания тренажера-электромишени. Автор этого устройства В.И. Степашин предлагает постигать при посредстве данного устройства технику выведения и постановки шеста в упор, а также развивать нужную точность движений у юных прыгунов с шестом. Сходственное устройство будет благотворно для начинающих прыгунов с шестом и дозволит больше неопасно осуществлять постановку шеста в упор.Ряд тренажерных устройств предлагает применять в целях скоростно-силовой и технической подготовки прыгунов с шестом разной квалификации Ю.В. Степин. Автор предлагает особый комплекс простейших тренажеров, основанных на использовании упругих свойств пружин: «шест-амортизатор», «кольца-амортизатор», «1/3 шеста амортизатор», «канат-амортизатор»). Данные устройства, как подмечает автор, дозволяют «совершенствовать отдельные фазы прыжка в условиях, сходных по биомеханическим колляциям с целым прыжком» [16]. И.И. Петрушевский, Г.А. Зонов, А.И. Ступин сотворили механический тренажер. Устройство состоит из перекладины с полым цилиндром, которая устанавливается на стойках, страховочного шнура для спортсмена, держателя шеста. Один из концов страховочного шнура прикреплен к спортсмену, а иной конец - намотан на ось барабана (находится над полым цилиндром). Под воздействием отягощения (через трособлочный механизм) осуществляется наматывание страховочного шнура на ось барабана и, таким образом, - облегчается выполнение спортсменом элементов опорной части прыжка с шестом. Сходственные трудные механические устройства (универсальные), как водится, неудовлетворительно верно имитируют данные выполнения особых упражнений и трудны в применении. Тренажеры, предназначенные для обучения и совершенствования техники прыжка с шестом на основе использования средств срочной информацииЗначение информации поступающей при посредстве органов чувств, впервые определил И.М. Сеченов: «чувствование повсюду имеет значение регулятора движения»; «определенному ряду движений всегда соответствует в сознании определенный ряд чувственных знаков: если же двигательный ряд повторяется много раз, то вместе с движением заучивается и соответствующий этому ряду чувственные знаки. Запечатлеваясь в памяти, они образуют ряд нот … под контролем которых разыгрывается соответствующая двигательная пьеса». В то же время, И.М. Сеченов подчеркивал важность осознания двигательных ощущений. В зависимости от этого различные отклонения изучаемых действий от эталонных образцов будут корректироваться лучше или хуже. При этом (в процессе коррекции движений) происходит сопоставление результата- действия с конечной целью.Условием, обеспечивающим возможность получать и пользоваться подаваемой ученику количественной информацией, является точная оценка извне. Применительно к овладению двигательными навыками значение подобной оценки было отмечено многими авторами и сформулировано в форме правила, гласящего, что знание результатов действия способствует более быстрому овладению навыком.В этой связи срочная информация о параметрах выполняемого движения, которую получает занимающейся при наличии обратной связи, становится компонентом управления движениями. На важное значение применения средств срочной информации в процессе управления движениями указывает В.С. Фарфель: «срочная информация, полученная спортсменом, приобретает значение обратной связи. Она становится компонентом механизма управления движением. На ее основе спортсмен приобретает способность сознательно регулировать движение, вносить в него необходимую коррекцию».Идея срочной информации, выдвинутая В.С. Фарфелем предусматривает экстренное приобретение обучающимися объективных сведений о параметрах движений с целью их коррекции либо сохранения заданных показателей. Вкупе с способами применения слова способ «срочной информации» представляет собой руководящее звено, процесса обучения движениям (руководящая информация). Становится явственным, что «доведение до обучаемого дополнительной уточненной информации ... содействует образованию первоначально больше добротных методов реализации двигательной задачи».Производительность способов срочной информации подтверждена на большом материале обучения движениям. При этом, как показали изыскания, обучаемый исполнив попытку должен проанализировать свое действие, количественно и высококачественно оценить его по выделяемой характеристике. Позже оценки нужных параметров действия либо движения ученик знакомится с показаниями приборов, зафиксировавших фактические значения колляций, а после этого - уточняет свои двигательные представления о действии. С течением времени величина ошибки в субъективной оценке уменьшается и может быть фактически сведена «на нет». Если информация об объективных значениях опознаваемых колляций поступает немедленно позже попытки (неотложно) либо во время исполнения (сверхсрочно), то образование способности различать и оценивать параметры действия, руководить отдельными его колляциями возрастает. Значимо подметить в этой связи, что при высокой скорости выполнения действия либо движения информация о качестве движений не поспевает пройти по кольцам обратной связи, не поспевает также произойти решение о коррекции движения. Образование двигательного знания в упражнениях исполняемых в полную силу неэффективно, потому что экспериментально подтверждено что в этих случаях двигательные навыки формируются с погрешностями, множество которых не получается позднее поправить.Особенно точную информацию о параметрах движений дозволено получать при применении в процессе обучения движениям разных технических устройств оснащенных средствами срочной (сверхсрочной) информации, которые дозволяют результативно формировать требуемый двигательный навык. Имеющаяся у учителя вероятность руководить информационными процессами в тренировочной деятельности непринужденно влияет на производительность обучения. Значительное значение данный вид управления приобретает при обучении прыжку с шестом. При этом процесс обучения должен быть обеспечен особенно точной информацией о итогах двигательной деятельности прыгунов, которая должна- представляться ученику в доступном для его воспринятия виде (графики, цифровые данные) непринужденно позже выполнения упражнения, либо в процессе его выполнения[17].Обучающее тренажерное устройство № 1. Для освоения фаз опорной части прыжка на прямом шесте, а также с целью улучшения взаимодействия прыгуна с шестом в период его сгибания (загрузки) предлагается к применению обучающее тренажерное устройство № 1 (две модификации). Устройство имеет вероятность трудитьс0я коллективно с комплексом приспособлений к нему (датчики, электропроводка, электросамописец), которые дозволяют получать срочную информацию о кинематических параметрах движения шеста тренажера и о динамике усилий, изготавливаемых на нем прыгуном.Обучающее тренажерное устройство № 2. Подобный способ динамографии дозволено применять коллективно с обучающим тренажерным устройством № 2. Тренажер устанавливается на гимнастическую перекладину и состоит из: корпуса образованного двумя панелями, которые объединены между собой болтами; шеста, нижним концом объединенного болтом с корпусом; блоков «внутренних» и «внешних» пружин, которые при посредстве тяги и детали подвижно объединены с шестом; горизонтальных пружин объединенных одним0 концом с корпусом, а иным - с фиксирующей клеммой; опорных и прижимных роликов. Устройство работает дальнейшим образом. Испытуемый берется правой и левой руками за места захвата, принимает расположение фазы «виса-замаха» на шесте и осуществляет взмах до финального расположения фазы «группировка». При этом шест под действием центробежных и инерционных сил взмаха растягивает блок пружин, а тренажер в совокупности - продвигается по перекладины растягивая пружины касательно фиксирующей клеммы. Измерение усилий изготавливаемых учениками при выполнении упражнений на тренажерном устройстве допустимо с применением способа динамографии описанным выше. В этом устройстве параметры динамики усилий изготавливаемых на нем прыгуном регистрируются при помощи датчиков (переменных резисторов) установленных на корпусе тренажера. Датчик объединенный со шкивом при посредстве нити и фиксатора и фиксирующей клеммы дозволяет получать данные о параметрах динамики горизонтальных усилий изготавливаемых прыгуном на тренажере (метаморфоза длины пружины 11). Датчик при посредстве шкива, нити, фиксатора объединенного с блоком пружин - данные о параметрах динамики вертикальных усилий. Датчики снабжены возвратным механизмом. При помощи данного ко0мплекса измерительных приспособлений допустима не только регистрация параметров метаморфозы вертикальной составляющей усилий (метаморфоза длины блока пружин 10), но также регистрация и горизонтальной составляющей (метаморфоза длины пружин 11). Оба параметра регистрируются единовременно и представляются в виде графиков метаморфозы величины прилагаемых усилий за определенный отрезок времени выполнения упражнения.Обучающее тренажерное устройство № 3. Для обучения и улучшения требуемых движений в заключительных фазах опорной части прыжка с шестом (фазы «разгибание», «подтягивание», «отжимание») предлагается применять тренажерное устройство № 3. Тренажер, как и предыдущее обучающее устройство, состоит из корпуса, опорных роликов и устанавливается на гимнастическую перекладину. Посредством шкива жестко фиксируемого к шестерням, усилия тяги спортсмена передаются на опорный ролик и - осуществляется горизонтальное движение каждого механизма вперед по гимнастической перекладине на расстояние, пропорциональное длине перемещаемого в вертикальном направлении троса со скоростью, пропорциональной скорости перемещения направляющего вала шеста. Устройство работает дальнейшим образом: спортсмен берет в руки шест (ноги спортсмена зафиксированы ремнем у голеностопов), принимает исходное расположение фазы «разгибание» и исполняет заключительные фазы опорной части прыжка (за исключением фаз «переход через планку» и «приземление»).Создание условий работы на тренажерном устройстве № 3 схожих условиям при прыжках с шестом стало допустимым за счет конструкции устройства. Ученик, осуществляя движение шеста вниз, воздействует на трособлочную систему тренажера и передает личные усилия через трос на ноги (подъем вверх), а также, посредством шестерней, - на ось гимнастической перекладины (движение системы тренажер-ученик вперед допустимо на расстояние до 1 метра). Контроль за качеством выполнения движений заключительных фаз прыжка на тренажере № 3 осуществляется при помощи способа динамографии, тот, что используется при работе с тренажерным устройством № 1. Для этого часть шеста снабжается опорной пружиной и датчиком с возвр0атным механизмом. Укорочение пружины при этом происходит за счет проявляемых спортсменом вертикальных составляющих усилий. Для равномерного и неопасного хода пружины внутри полого шеста размещается направляющий вал тот, что нижним своим концом статично объединен с тросом, опорной пружиной и датчиком[18].Измерительное обучающее тренажерное устройство. Измерительное обучающее тренажерное устройство применяется для контроля угловой скорости движения шеста к вертикали в процессе освоения техники опорной части прыжка с шестом, для коррекции и улучшения временных и пространственных параметров темпа прыжка. Устройство состоит из 2-х дуг, объединенных между собой шарнирами, возвратной пружины, корпуса измерителя, контактов, многожильного провода, секундомера. Тренажер работает дальнейшим образом: шест, попав на дно ящика для упора, двигает одну из дуг вперед. Контакт, объединенный недвижимо с дугой, замыкает ступенчато контакты измерительного устройства, а посредством многожильного провода - контакты включения и выключения (этапы) секундомера. Зная угловое расстояние между контактами и время прохождения шестом отрезков между ними (этапы), становится допустимым расчет угловой скорости. Для измерения угловых скоростей применяется измеритель и секундомер индустриального производства «электроника ИТ-01». Для этого на корпусе измерителя устанавливаются вольно вращающаяся стрелка с усом и контакты, которые объединены с контактами кнопок включения и выключения секундомера. Стрелка измерителя жестко объединена с шарниром дуги измерительного устройства. При прохождении стрелкой контакта начинается отсчет времени, контакта 5 - включается функция «этап» секундомера и фиксируются показания первого отрезка времени, контакта 6 - останавливается отсчет второго отрезка времени и фиксируется его значение. От того что отсчет времени второго отрезка производится с момента начала отсчета времени (контакт 4), то для нахождения его значения следует вычесть значение времени первого отрезка из суммарного значения времени. Вследствие встроенному в секундомер сигнальному механизму, допустима организация движений прыгуна по отношению к сигналу. Для этого тарируются пара0метры углового расположения контактов на корпусе измерителя, а также - расположения шеста и стрелки измерителя. Проходя (во время прыжка) определенное угло0вое расстояние, стрелка измерителя усом замыкает контакты устройства и включает секундомер. Секундомер фиксирует время прохождения стрелкой (шестом) определенного углового расстояния. Применяя полученные значения времени прохождения отрезков и их угловое расстояние, рассчитываются показатели угловых скоростей на данных отрезках движения шеста. В момент замыкания контактов корпуса измерителя, воспроизводится сигнал, по отношению к которому ученик организует (сравнивает) свои движения. Метамо0рфоза и коррекция движений происходит в дальнейшей попытке в связи кратковременностью прыжка. Измерительное устройство дозволяет не только устанавливать пространственные параметры срабатывания исполнительного механизма (сигнал), но и временные. Для этого применяется функция секундомера «режим», которая дозволяет (в режиме «темп») воспроизводить сигнал в начале-окончании определенного микроинтервала времени в диапазоне 10 - 256 промежутков в минуту (от 0,023 секунды до 6 секунд) [19].Устройство работает дальнейшим образом. Стрелка, замыкая усом контакты включения функции «сигнал» секундомера, включает отсчет времени (устанавливается0 тренером исходя из требуемого промежутка времени). Через установленный микроинтервал времени срабатывает сигнал секундомера. Контакт 5 завершает работу функции «сигнал» и выключает сигнал секундомера.Обучающее тренажерное устройство «качающийся шест». Для обучения и улучшения движений в заключительных фазах опорной части прыжка с шестом (фазы «разгибание», «подтягивание», «отжимание», «переход через планку») предлагается применять тренажерное устройство «качающийся шест» Устройство работает дальнейшим образом: прыгун, стоя на толчковой ноге (маховая нога согнута в колене) и отклонив шест назад, берется за места захвата на шесте (у опорной пружины). Согласованно взмахнув маховой ногой и оттолкнувшись толчковой назад-вверх, спортсмен принимает начальное расположение перед разгибанием на шесте. Качнувшись вперед совместно с шестом, прыгун исполняет разгибан0ие, подтягивание и поворот на шесте с дальнейшим преодолением установленной планки (резинового шнура). Контроль за качеством выполнения движений заключительных фаз прыжка на тренажере «качающийся шест» допустим при применении способа динамографии, использование которого подобно при воспроизведении движений опорной части прыжка на обучающих тренажерных устройствах № 1, № 3. Для этого шест снабжается опорной пружиной и датчиком с возвратным механизмом. Укорочение пружины при этом происходит за счет проявляемых спортсменом усилий. Для равномерного и безвредного хода пружины внутри полого шеста размещается направляющий вал тот, что верхним концом подвижно объединен скобой и болтом с гимнастической перекладиной, а нижним - недвижимо с опорной пружиной и датчиком. При этом шест имеет опору на пружи0ну скользя по направляющему валу. Обучающее тренажерное устройство для имитации выноса и постановки шеста в упор.