Виды и формы оздоровительного отдыха

Работа была оценена преподавателем на "отлично", использовались только печатные издания. Не Интернет. ...

Введение 3
1. Талассотерапия 4
2. Бальнеология 5
3. Климатолечение 5
4. Китайские практики 6
5. Аюрведа 7
Заключение 9
Список использованной литературы 10

В последние годы оздоровительный отдых становится очень востребованным направлением.
Оздоровительный отдых – это всесторонняя помощь для тех, кто желает поправить свое здоровье, получить медицинскую консультацию у специалистов мирового уровня, отдохнуть, похудеть и изменить внешность на минеральных курортах и центрах талассотерапии.

В состав бальнеологии входит бальнеотерапия, при которой минеральные воды применяются наружно (ванны), или вовнутрь (орошение, промывание или питье минеральных вод); и бальнеотехника, то есть использование различных технических устройств, которые позволяют правильно использовать эти воды (скважины, насосные станции, бассейны).Благодаря своему уникальному составу, минеральные воды сегодня применяются для лечения таких заболеваний, как артрит, ревматизм, заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Кроме того, бальнеология позволяет лечить анемию, повышает иммунитет и избавляет от последствий различных интоксикаций.Сегодня бальнеологические курорты пользуются большой популярностью. Для тех, кто решит совместить отдых с оздоровлением предлагается множество популярных курортов бальнеологии или специальных туров с применением бальнеологических процедур, например, в Исландии, Тайвани или Греции, или погреться в горячих источниках Японии. [5]3. КлиматолечениеИзвестно, что метеорологические факторы и особенности климата оказывают значительное влияние на организм. Климат успокаивает и тонизирует нервную систему, улучшает жизненные процессы, повышает сопротивление организма к инфекционным заболеваниям. Все это и лежит в основе климатолечения.Климатотерапию целесообразно поводить вместе с лечебной физкультурой и водолечением. К климатолечению относится аэротерапия, гелиотерапия и талассотерапия.О талассотерапии было уже рассказано ранее, поэтому далее будут рассмотрены два других методах.Аэротерапия – это лечение воздухом.Этот метод универсальный, так как может проводиться в любое время года. Открытый воздух, воздействуя на кожу, совершенствует терморегуляцию и способствует закаливанию организма. Кроме того, кровь насыщается кислородом, что оказывает благотворное влияние на кожные покровы. Аэротерапия показана при заболеваниях сердца, желудка, легких, кожи.Гелиотерапия – это воздействие на организм солнечных лучей.Является самым доступным методом лечения. Известно, что солнечный свет является источником, питающим наш организм и дающим ему энергию. При недостатке солнечной энергии происходит снижение защитных сил организма, возникают заболевания суставов, надпочечников, лимфатической системы. Наиболее успешно лечение солнцем применяется при полиартритах, радикулите, болезнях легких, гинекологических заболеваниях. [3]4. Китайские практикиКитайская традиционная медицина уходит своими корнями в далекое прошлое. В основе любого заболевания китайские медики видят нарушение равновесия между Инь и Ян. Действенными они считают только те методы лечения, которые не противоречат природе и подчиняются законам мироздания. В настоящее время в Китае насчитывается несколько тысяч методик, которые направлены на профилактику и лечение заболеваний.Наиболее распространенным в Китае методом оздоровления является фитотерапия, используются препараты, состоящие на 80% из растений. Следом за ней по популярности следует иглоукалывание или иглотерапия. Воздействуя на особые точки специальными иглами, китайские мастера достигают обезболивающего эффекта, стимулируют защитные реакции организма, повышая иммунитет и сопротивляемость болезням, а также улучшают обменные процессы в организме.Огромное значение в китайских методиках оздоровления играют и различные виды массажа. Его сочетание с иглорефлексотерапией, а также применение его вместе с ароматическими маслами оказывают сильное восстанавливающее и общеукрепляющее действие на организм.Но главным позитивным фактором, оказывающим влияние на здоровье, являются физические упражнения. Традиционными оздоровительными китайскими упражнениями являются Цигун. Это сочетание плавных движений с концентрацией внимания, что способствует улучшению состояния организма, снимает усталость, замедляет процессы старения, укрепляет иммунную систему. [1]5.