Вход

Борьба с вредными привычками

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
Код 234682
Дата создания 05 июня 2016
Страниц 11
Мы сможем обработать ваш заказ 30 ноября в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
390руб.
КУПИТЬ

Описание

Последствия вредных привычек очевидны. Доказано, что они отрицательно действуют на организм вплоть до его разрушения. Особенно это влияет на мышечные ткани и умственную деятельность. Альтернатива этому - здоровый образ жизни, занятия спортом. ...

Содержание

1. Введение 2
2. Предпосылки приобщения к вредным привычкам 2
3. Курение 3
4. Алкоголь 4
5. Наркомания 5
6. Формирование мотивации к здоровому образу жизни. 6
7. Влияние физкультуры на борьбу с вредными привычками 7
8. Заключение 10
9. Список литературы: 11

Введение

Проблема “вредных привычек” является очень актуальной в наше время, и борьба с ними – это задача не только государства в целом, но и каждого отдельного гражданина. Необходимая профилактика “вредных привычек” - это, в первую очередь, информация о их губительном воздействии на человеческий организм.

Фрагмент работы для ознакомления

Наряду с расстройствами обменных процессов страдают и функции эндокринных органов. У людей, злоупотребляющих спиртными напитками, нарушается способность печени обезвреживать токсически действующие продукты, участвовать в обмене веществ, иммунологических и других защитных реакциях организма.На поздних стадиях алкоголизма появляется алкогольная деградация, к основным признакам которой относят снижение этики поведения, утрату критических функций, резкое нарушение памяти и интеллекта.Употребление алкоголя способствует развитию гипертонической болезни, возникновению сахарного диабета, нарушению жирового обмена, сердечной недостаточности, атеросклерозу. У алкоголиков в 2-2,5 раза чаще встречаются психические расстройства, венерические и другие заболевания.Значительным изменениям подвергаются железы внутренней секреции, особенно надпочечники и половые железы. Токсическое влияние алкоголя на половые клетки увеличивает вероятность рождения неполноценных в умственном и физическом отношении детей. Средняя продолжительность жизни алкоголиков на 15-20 лет меньше обычного.НаркоманияУпотребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и социальной деградации наркомана.Хроническое отравление организма наркотическими препаратами приводит к необратимым изменениям в нервной системе, распаду личности. В результате наркоман теряет некоторые высшие чувства и нравственную сдержанность. Угасают жизненные устремления и цели, интересы и надежды. Человек теряет родственные чувства, привязанность к людям и даже некоторые естественные влечения. Наркотическое одурманивание и серьезные недомогания, абстинентный синдром делают невозможным учебу и работу, поэтому наркоманы обычно тунеядствуют.Необходимость постоянного добывания доз толкает наркоманов на путь преступления: множатся кражи, взломы аптек, подделки рецептов, разврат, даже убийства — все это ради денег на покупку наркотиков.Отравление организма становится причиной болезни внутренних органов, особенно печени и почек. У наркоманов часто встречаются гнойные поражения кожи, тромбозы, воспаление вен, а также разные инфекционные заболевания, например, гепатит. Тяжелое отравление в результате передозировки сопровождающееся бредом и комой. Участились случаи смертей среди наркоманов. Формирование мотивации к здоровому образу жизни.Приобщение человека к здоровому образу жизни следует начинать с формирования у него мотивации здоровья. Забота о здоровье, его укреплении - должны стать ценностными мотивами, формирующими, регулирующими и контролирующими его образ жизни. Формирование мотивации здоровья должно базироваться на двух важных принципах: возрастном и деятельностном.Первый принцип гласит: воспитание мотивации здоровья необходимо начинать с раннего детства.Второй принцип утверждает: мотив здоровья следует создавать через оздоровительную деятельность по отношению к себе, т.е. формировать новые качества путем упражнений. Опыт оздоровительной деятельности и упражнения в ней создадут соответствующую мотивацию и установку на здоровье. Стиль здоровой жизни определяется разными мотивами. Среди них следует выделить главные.Мотивация самосохранения. Формулировка мотива сводится к тому, что человек не совершает того или иного действия, т.к. он знает, что оно угрожает его здоровью и жизни. Мотивация подчинения этнокультурным требованиям. Формулировка мотива: человек подчиняется этнокультурным требованиям потому, что хочет быть равноправным членом общества и жить с его членами в гармонии. Мотивация получения удовольствия от здоровья. Это простая гедоническая (наслажденческая) мотивация формулируется так: Ощущение здоровья приносит мне радость, поэтому я делаю все, чтобы испытать это чувство. Например, большинство детей любят занятия физической культурой – эти занятия улучшают в их организме кровообращение, повышают обмен веществ, вызывают положительные эмоции, повышают настроение. Все это способствует формированию мотивации, побуждающей к максимизации двигательной активности такого характера, а позже к формированию интереса к систематическим занятиям физической культурой. Затем эти занятия перейдут в привычку, которая непременно будет доставлять удовольствие, т.к. результатом будет не только хорошее настроение, но и физическое совершенство. Мотивация возможности самосовершенствования. Формулировка: если я буду здоров, я могу подняться на более высокую ступень общественной лестницы. У здорового человека больше шансов на успех.Мотивация возможности маневрировать. Формулировка: если я буду здоров, то смогу по своему усмотрению изменять свою роль в сообществе и свое местоположение. Мотивация возможности сексуальной реализации. Формулировка: здоровье дает мне возможность для сексуальной гармонии. Сексуальная потенция мужчины и женщины находится в прямой зависимости от здоровья.Мотивация достижения максимально возможной комфортности. Формулировка: я здоров, меня не беспокоит физическое и психологическое неудобство. Влияние физкультуры на борьбу с вредными привычкамиОсновная цель первичной профилактики табакокурения, наркомании, алкоголизма - воспитание психически здорового, развитого человека, способного самостоятельно справляться с психологическими затруднениями и жизненными проблемами, не нуждающегося в приеме психоактивных веществ. В основу первичной профилактики этих заболеваний должно быть утверждение здорового образа жизни каждого человека и всего общества. Здоровый образ жизни означает полноту включения человека в многообразные формы жизнедеятельности человека, которые в первую очередь направлены на сохранение и улучшение здоровья. Если хочешь быть здоровым - будь мудрым, знай и выполняй все составляющие здорового образа жизни. Здоровый образ жизни включает в себя:- правильный ход мыслей;- активная жизненная позиция (человек должен быть целеустремленным, волевым и самоограничительным, т.е. сознательно ограничивать себя в том, что вредит здоровью и т.п.);- достижение душевной и психической гармонии в жизни, куда входит и удовлетворение своей работой, любимое занятие (хобби), семейный комфорт;- полноценный отдых;- полноценное здоровое питание;- исключение из жизни саморазрушающего поведения: табакокурения, алкоголизма, наркомании и т.п.;- высокая медицинская активность;- экономическая и материальная обеспеченность.Здоровый человек получает удовлетворение от любимой работы, общения с прекрасным (искусством), с любимыми людьми, от участия в спортивных и культурных мероприятиях.

Список литературы

1. Гликман, И. Национальный проект «Здоровье» и школа / И. Гликман // Народное образование. – 2007. — № 4.
2. Евсеев Ю.И. Физическая культура. – Ростов н/Д: Феникс, 2004.
3. Марков В.В. Основа здорового образа жизни профилактика болезней: учеб, пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Академия, 2001.
4. Нестерова, И. А. Здоровый образ жизни в контексте категории «здоровье» / И. А. Нестерова // Высшее образование сегодня. — 2011. — № 2
5. Физическая культура: Учебное пособие. – М.: Флинта, 2002.
6. Яковлева М. Подросток и алкоголь // Истоки. – 2005. - № 48.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
© Рефератбанк, 2002 - 2022