легкоатлетический бег на дистанцию 800 метров продолжительностью 2 минуты.

отлично ...

Введение 2
Глава 1. Зона мощности, к которой относится данная работа. Соотношение аэробных и анаэробных процессов при ее выполнении 3
Глава 2. Характеристика основного механизма образования АТФ 5
Глава 3. Энергетические показатели основного пути энергообеспечения (мощность, емкость, эффективность) и биохимические факторы, которые влияют на их величину 12
Глава 4. Биохимические изменения в мышцах, крови и моче спортсмена при выполнении данной работы (легкоатлетический бег) и в период отдыха после нее. Составьте график, отражающий эти изменения 13
Глава 5. Качество двигательной деятельности, которое является ведущим при выполнении данной работы (легкоатлетический бег). Методы развития этого качества. Методы контроля за уровнем развития данного качества 17
Глава 6. Изучить перекисное окисление липидов. Этапы развития реакций ПОЛ. Роль при физических нагрузках. 21
Глава 7 Антиоксидантные системы организма. Ферментативные и неферментативные антиоксиданты 23
Заключение 26
Список литературы 28

Данная работа посвящена биохимическим процессам, происходящим в организме при легкоатлетическом беге на дистанцию 800 метров продолжительностью 2 минуты.
Цель данной работы – составить характеристику биохимических процессов, происходящих в организме при легкоатлетическом беге на дистанцию 800 метров продолжительностью 2 минуты.
Для достижения поставленной цели необходимо выполнить следующие задачи:
1) Определить к какой зоне мощности относится данная работа. Соотнести аэробные и анаэробные процессы, происходящие при ее выполнении;
2) Определить основной механизм образования АТФ;
3) изучить энергетические показатели основного пути энергообеспечения, биохимические факторы, которые влияют на их величину;
4) Раскрыть биохимические изменения в мышцах, крови и моче спортсмена при выполнении да нной работы (легкоатлетический бег) и в период отдыха после нее.
5) Раскрыть качество двигательной деятельности, которое является ведущим при выполнении данной работы (легкоатлетический бег) Описать методики развития этого качества, контроля за уровнем развития данного качества;
6) изучить перекисное окисление липидов. Этапы развития реакций ПОЛ. Роль при физических нагрузках.

Реакция легкообратима, протекает в присутствии ионов Mg2+. Кофактором фермента является также 2,3-бисфосфоглицериновая кислота аналогично тому, как в фосфоглюкомутазной реакции роль кофактора выполняет глюкозо-1,6-бисфосфат:Девятая реакция катализируется ферментом енолазой, при этом 2-фосфоглицериновая кислота в результате отщепления молекулы воды переходит в фосфоенолпировиноградную кислоту (фосфоенолпируват), а фосфатная связь в положении 2 становится высокоэргической:Енолаза активируется двухвалентными катионами Mg2+или Мn2+ и ингибируется фторидом.Десятая реакция характеризуется разрывом высокоэргической связи и переносом фосфатного остатка от фосфоенолпирувата на АДФ (субстратное фосфорилирование). Катализируется ферментом пируваткиназой:Для действия пируваткиназы необходимы ионы Mg2+, а также одновалентные катионы щелочных металлов (К+ или др.). Внутри клетки реакция является практически необратимой.В результате одиннадцатой реакции происходит восстановление пировиноградной кислоты и образуется молочная кислота. Реакция протекает при участии фермента лактатдегидрогеназы и кофермента НАДН, образовавшегося в шестой реакции:Последовательность протекающих при гликолизе реакций представлена на рис. 1.Рис.1 Схема Гликолиза.Глава 3. Энергетические показатели основного пути энергообеспечения (мощность, емкость, эффективность) и биохимические факторы, которые влияют на их величинуПри данном виде упражнения происходит резкое усиление кровообращения и дыхания. Это обеспечивает доставку к мышцам значительного количества кислорода в момент выполнения физической работы. Потребление кислорода достигает к концу работы предельных или близких к ним величин. (5-6 литров в минуту). Минутный объём крови возрастает до 25-30 литров. Однако несмотря на это, кислородный запрос в этой зоне мощности оказывается намного больше фактического потребления кислорода. Он доходит до 25-26 л/мин. Следовательно, абсолютная величина кислородного долга достигает 20 и более литров, т.е. максимально возможных значений. Эти цифры свидетельствуют, что при работе субмаксимальной мощности в организме, хотя и в меньшей степени, чем при спринтерских дистанциях, анаэробные процессы в освобождение энергии преобладают над аэробными. В результате интенсивного гликогенолиза в мышцах, в крови накапливается большое количество молочной кислоты. В крови её содержание доходит до 250 и более мг %, что вызывает резкий сдвиг рН крови в кислую сторону (до 7,0-6,9). К резким сдвигам кислотно-щелочного равновесия в крови присоединяется повышение в ней осмотического давления, в результате перехода воды из плазмы в мышцы и потери её при отделение. Всё это создаёт во время работы неблагоприятные условия для деятельности центральной нервной системы и мышц, вызывая снижение их работоспособности. [1,c. 8]Характерным для этой зоны мощности является то, что некоторые функциональные сдвиги нарастают на протяжении всего периода работы, достигая предельных величин (содержание молочной кислоты в крови, снижение щелочного резерва крови, кислородная задолженность и др.)Глава 4. Биохимические изменения в мышцах, крови и моче спортсмена при выполнении данной работы (легкоатлетический бег) и в период отдыха после нее. Составьте график, отражающий эти измененияОсновная химическая реакция, которая дает энергию для образования АТФ при работе субмаксимальной мощности (бескислородный распад гликогена), имеет один очень неприятный побочный эффект - гликоген без участия кислорода может распадаться только частично, с образованием недоокисленных продуктов распада - низкомолекулярных кислот (молочной, пировиноградной и других).Накопление кислот в мышечных клетках изменяет свойства их внутреннего содержимого, затрудняя протекание процесса мышечного сокращения. В таких условиях клетка стремится избавиться от кислот, отдавая их в протекающую мимо кровь. Кислоты проникают в кровь, потому что в клетках их концентрация выше, чем в протекающей мимо крови. Проникновение большого количества кислот в кровь приводит к изменению важной биологической константы - показателя кислотности-щелочности (ph) крови. Подробнее об изменении ph при работе субмаксимальной мощности.Снижение ph крови изменяет свойства белков и является угрозой их разрушения. Именно поэтому в организме человека существуют мощные механизмы поддержания ph крови на строго определенном уровне. Эти механизмы называются буферными системами крови.Однако скорость образования кислот при работе субмаксимальной мощности настолько высока, что буфферные системы крови не успевают нейтралировать закисление. Поэтому закисление крови имеет место, и это закисление очень велико. У спортсменов высокого класса (мастера спорта и выше) закисление крови, возникающее вследствие выполнения работы субмаксимальной мощности на ответственных соревнованиях, может быть несовместимо с жизнью. Организм неспортсменов или спортсменов младших и средних разрядов не способен выдержать работу, приводящую к смерти в результате закисления крови.Так, частота сердечных сокращений при работе субмаксимальной мощности может достигать 180-200 ударов в минуту (в покое - 60-80 ударов в минуту), частота дыхания - 50-70 дыхательных движений в минуту (в покое - 10-16 дыхательных движений в минуту), объем воздуха, поглощаемого за один вдох - 2-3 литра (в покое около 0.5 литра), объем крови, выбрасываемой сердцем за одно сокращение - 150-200 мл (в покое - 50-70 мл), время полного кругооборота крови - 6-7 секунд (в покое - 22-24 секунды), систолическое артериальное давление - 180-240 миллиметров ртутного столба (в покое - 115-125 миллиметров ртутного столба). Данные получены на спортсменах мужчинах и приведены в таблице №1. Таблица 1. Изменение некоторых показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем при работе субмаксимальной мощности.ПоказательВеличинапри работеВеличинав покоеЧастота сердечных сокращений(удары в минуту)180-20060-80Частота дыхания (дыхательные движения в минуту)50-7010-16Объем воздуха, поглощаемого за один вдох (литры)0.52-3Объем крови, выбрасываемой сердцемза одно сокращение(миллилитры)150-20050-70Время полного кругооборота крови (секунды)6-722-24Систолическое артериальное давление (миллиметры ртутного столба)180-240115-125Нервная система при работе субмаксимальной мощности работает в чрезвычайно напряженном режиме. Она с высокой частотой посылает исполнительные команды к мышцам, запуская их сокращение, координирует работу мышц с деятельностью сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, получает и обрабатывает огромное количество информации от мышц и органов, обеспечивающих мышечную работу. Все эти функции нервная система вынуждена выполнять в условиях острой нехватки кислорода.Энергетические траты в единицу времени при работе субмаксимальной мощности очень велики - 1.5-0.6 килокалорий в секунду (в покое - 0.02 килокалорий в секунду), но в силу небольшой продолжительности работы общие энерготраты незначительны - 150-450 килокалорий за всю работу.Изменения в системе желез внутренней секреции заключаются в высоком уровне выделения в кровь адреналина и норадреналина мозговым веществом надпочечников. Деятельность других желез внутренней секреции не успевает сколь либо существенно измениться. В конце работы может регистрироваться начало повышения активности гипофиза, выделяющего адренокортикотропный гормон, а также начало повышения выделения глюкокортикоидов коркового вещества надпочечников под влиянием адренокортикотропина. Изменения активности гипофиза и коркового вещества надпочечников тем выше, чем выше тренированность спортсмена и качество разминки перед мышечной работой.Изменения в других системах организма (пищеварительной, выделительной, иммунной и других) незначительны в виду невысокой продолжительности работы и связаны, в основном, с некоторым снижением их кровоснабжения, тормозными влияниям нервной системы и закислением крови. Вследствие закисления крови (а также других, более сложных, причин) часто наблюдается изменение проницаемости почечных канальцев. В результате этого после выполнения работы субмаксимальной мощности в моче может обнаруживаться белок (в норме белок в моче отсутствует). Появление белка в моче после работы субмаксимальной мощности - нормальное явление, не является почечной патологией и самопроизвольно исчезает в период восстановления.Глава 5. Качество двигательной деятельности, которое является ведущим при выполнении данной работы (легкоатлетический бег). Методы развития этого качества. Методы контроля за уровнем развития данного качестваПри успешном выполнение рассматриваемого нами упражнения требуется основное качество- быстрота.Существуют методики тренировки быстроты движения:Упражнения для развития скорости старта в простой ситуации:1. Рывок 5–7 м из различных стартовых положений: стоя и сидя лицом, спиной, левым и правым боком к направлению движения, лежа на животе головой, ногами, левым и правым боком к направлению движения; после прыжка вверх; после прыжка вверх и поворота на 180° и 360°; после кувырка вперед, назад, в стороны к направлению движения.2. Прыжки вверх с места, поднимая прямые ноги под углом 90° и доставая носка пальцами рук (7–10 раз).3. То же, но прогибаясь в пояснице и доставая пальцами рук пяток ног (7–10 раз).4. Прыжки вверх из положения «выпад» с быстротой сменой ног (7–10 раз).Описанные упражнения позволяют эффективно развивать «стартовую» силу – способность мышц к быстрому развитию усилия в начальный момент напряжения.Упражнения по развитию скорости старта в сложной ситуации:1. Почти не поворачивая головы, следить за полетом теннисного мяча, сидя у сетки.2. Находясь в различных стартовых положениях, начинать движение из-за спины после появления в поле зрения мяча, отскакивающего после удара о стенку.3. То же, но рывок идет после кувырка вперед или назад.4. Выполнить рывок после удара о землю мяча, подброшенного рукой или ногой высоко вверх (на мяч вверх не смотреть).5. То же, но рывок выполняется после кувырка вперед или назад.Упражнения для совершенствования стартового ускорения:1. Бег в гору (угол 5–10°) и под гору (уклон 3–7°) с места.2. Бег по песку, опилкам, снегу, воде с места.3. Бег по прямой на 10–15 м с места.4. Бег с поясом (3–4 кг) с места.5. Прыжки (двойной, тройной) с места в гору и под гору, по песку, снегу, воде, опилками.При повторном методе тренировки отдых между попытками должен быть не менее 2–3 минут. Критериям длины дистанции при вбегании в гору является частота шагов, снижение которой не допустимо.Упражнения для выработки абсолютной скорости:1. Бег с захлестыванием голени назад на каждый третий шаг и на каждый шаг.2. Бег с высоким подниманием бедра (обычный, с наклоном туловища вперед), семенящий.3. Бег на 15–30 м с ходу, начиная движение лицом, боком, спиной вперед, с поворотом вокруг оси по направлению движения.4. В положении виса на предплечьях на брусьях как можно чаще совершать беговые движения ногами.5. То же, но из виса на перекладине.6. Бег с ходу под уклон 3–5° (разогнаться на участке 10–15 м, бег под уклон 10–16 м и вновь по прямой 10–15 м).7. Переменный бег на дистанции 100–150 м: 15–20 м в полную силу, 10–15 м расслабленно, 15–20 м в полную силу, и вновь 10–15 м расслабленно и т. д.8. Вращательное движение ногами «велосипед» из положения стойки на плечах. Скорость максимальная.Упражнения на развитие рывково-тормозных действий:1. Челночный бег на отрезках 7+7+7 м.2. Бег зигзагами вправо и влево на отрезках 7+7+7 м.3. Рывок на отрезке 10–15 м в конце бега остановиться на месте или, не снижая скорости, выпрыгнуть вертикально вверх и остановиться.4. Бег под углом в левую и правую сторону на отрезках 7+7+7 м.5. Бег по прямой с резкими изменениями направления движения.6. Рывок на 15 м с обеганием стоек, стоящих друг от друга в 2–2,5 м.Упражнения по выработке скорости выполнения технических приемов и переключения одного действия к другому:1. Подбросить мяч высоко вверх, выполнить кувырок вперед и ударить в ворота.2. То же, но кувырок назад.3. Совершив кувырок вперед, встать, сделать небольшое ускорение, а затем резкий поворот на 180° .4. То же, но с кувырком назад.5. Легкий бег с пролезанием под барьером, поворот на 180° и быстрый бег мимо препятствия.6. То же, но перепрыгнуть через препятствие на обратном пути.7. Быстро встав из положения седа или лежа, добежать до мяча, пробить в ворота и вернуться в исходное положение.8. Обегание стоек, расположенных в 2 м одна от другой, игра со стенкой и удар в ворота.9. Перепрыгивание барьера и удар в падении головой по подвешенному мячу.