Исследование влияния занятий различными видами спорта на уровень развития физических качеств

ВНИМАНИЕ: работа прошла проверку по системе ЕТХТ!!!

Оригинальность – ТЕХНИЧЕСКАЯ!!!

Если нужно повысить оригинальность по системам antiplagiat.ru и Антиплагиат ВУЗ, ЕТХТ, АДВЕГО, http://text.ru/ и http://text.rucont.ru/ он пройдет,
то оформите заказ и предложите МНЕ - Неназванный

Иногда системы обновляют свои алгоритмы проверки, поэтому ВОЗМОЖНО оригинальность может упасть, чтобы БЕСПЛАТНО повысить оригинальность – оформите заказ и предложите МНЕ - Неназванный
...

Введение 4
1. Обзор литературы 8
1.1. Характеристика понятий: движение, двигательная активность,
двигательная физическая) подготовленность, физические качества 8
1.2 Особенности проявления основных двигательных качеств в гимнастике,
лёгкой атлетике и спортивных играх 26
1.3 Возрастные особенности воспитания основных двигательных качеств 38
2.Методика исследования 39
2.1 Цели исследования 39
2.2 Методы исследования 39
2.3 Организация исследования 41
3. Результаты исследования 46
Заключение 50
Литература

Актуальность. За последние годы вопросы физического воспитания все больше и больше привлекают внимание педагогической, медицинской и родительской общественности. И это не случайно. Известно, какое большое значение имеет хорошо организованное физическое воспитание для укрепления здоровья детей, гармоничного физического развития, повышения работоспособности их организма и расширения функциональных возможностей. В настоящее время достаточно четко определены основные формы организации физического воспитания школьников (урок физической культуры; физкультурно-оздоровительные формы занятий физическими упражнениями в режиме дня школьника; внеклассные и внешкольные формы занятий), установлены общие требования к содержанию и методике занятий физическими упражнениями с детьми разного школьного возрас та. Дальнейшие научные исследования и поиски учителей должны быть направлены на разработку дифференцированного физического воспитания. Нас не может удовлетворить методика, рассчитанная на так называемого среднего ученика. Важно определять типичное для отдельных однородных групп школьников (по полу, возрасту, степени физического развития и др.) и индивидуализировать содержание и методические приемы учебно-воспитательной работы. Разработка дифференцированного физического воспитания находится в начальной стадии. Это сложный и трудоемкий процесс, требующий в первую очередь накопления большого фактического материала и значительного обогащения наших знаний об особенностях роста и развития организма детей, подростков и юношей. Глубокое, всестороннее изучение учащихся – первое и основное условие. Но если это изучение будет проводиться вне эксперимента, без исследования эффективности того или иного педагогического воздействия, то оно даст лишь обследовательский и поверхностно информирующий материал. Поэтому весьма важно накапливать научные данные о тех изменениях в росте и развитии детей, которые происходят в результате определенных внешних влияний (социально-экономических, климатогеографических, педагогических), с тем, чтобы выделить более существенные и полезные. И если представить, что эти данные должны быть получены применительно к каждой возрастно-половой группе детей, отличной от других по анатомо-физиологическим и психологическим признакам, то будет ясно, насколько велики масштабы предстоящих исследований.В настоящее время научные работники и учителя физической культуры уделяют большое внимание решению целого ряда важных и актуальных вопросов физического воспитания детей школьного возраста. Особое место отводится разработке перспектив развития отечественной системы физического воспитания детей в период развития нашего общества; накапливаются данные о роли, объеме и содержании двигательной деятельности школьников в режиме дня, недели, месяца, года; совершенствуются программы по физической культуре; определяются конкретные пути осуществления взаимосвязи физического воспитания с умственным, нравственным, трудовым и эстетическим, пути развития у учащихся общественной активности и самодеятельности по физической культуре и спорту в пионерских и комсомольских организациях.
Продолжаются исследования по выявлению возрастных особенностей формирования двигательных умений и навыков в процессе физического воспитания. Выявляются особенности содержания и методики занятий со школьниками, нуждающимися в лечебном воздействии физических упражнений; ведутся поиски оптимального объема двигательной деятельности в условиях школы и семьи для детей низкого физического развития, для детей, имеющих незначительные отклонения в костно-мышечной системе и недостаточное развитие основных двигательных качеств.Весьма важны также исследования, направленные на поиски средств и методов физического воспитания, посредством которых можно активно влиять на закаливание и повышение сопротивляемости организма школьников к неблагоприятным факторам внешней среды.
Разнообразные двигательные действия формируются в течение жизни человека, под влиянием многих факторов и процесс их формирования может приобретать различный характер, оптимизация этого процесса достигается в условиях рационально построенного обучения. Спортсмены, занимающиеся разными видами спорта имеют различный уровень физической подготовки и проявления основных физических качеств, в предстоящей работе необходимо исследовать на основе тестов и измерений, уровень развития основных физических качеств у спортсменов специализирующихся в легкой атлетике и спортивных играх.
Рассматривая данный вопрос об исследовании влиянии занятий легкой атлетикой, т.е., занятиями легкоатлетическими упражнения, на уровень развития физических качеств, доказано многими учеными, как в нашей стране, так и за рубежом.
В основе всесторонней подготовки лежит взаимообусловленность всех качеств человека, развитие одного из них положительно влияет на развитие других и, наоборот, отставание в развитие одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.
Важнейшую роль в процессе всесторонней подготовки юных спортсменов играет физическая подготовка, воспитание физических качеств, необходимых в спортивной деятельности. Разнообразие двигательных навыков и действий, различных по координационной структуре и интенсивности, способствует развитию всех физических качеств, силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости. Напряженность спортивного поединка, стремление к преодолению трудностей в борьбе за победу способствует развитию таких ценных психических качеств, как смелость, настойчивость, решительность, самоотверженность, инициативность, дисциплинированность. Необходимость согласованных усилий в достижении общей цели во время игры приучает игрока к коллективным действиям стремлению к взаимопомощи, воспитывает чувство дружбы и товарищества. Простые и разнообразные приемы ведения игры привлекают детей и они с удовольствием играют. Спорт, предъявляет свои особые требования к физической подготовленности, которые развиваются в процессе учебно – тренировочных занятий.
В своей работе на основе анализа научно – методической литературы, мы выявили основные требования к организации учебно – тренировочного процесса с детьми и взрослыми различного уровня подготовленности .
В теории и практике физической культуры проблемы воспитания физических качеств и их влияния на спортивную деятельность актуальна на сегодняшний день, так как исследование и развитие физических качеств являются одной из главных проблем в области физической культуры и спорта. Разнообразные двигательные действия формируются в течении жизни человека под влиянием многих факторов и процесс их формирования может приобретать различный характер, оптимизация этого процесса достигается в условиях рационально построенного обучения. Учащиеся, занимающиеся разными видами спорта имеют различный уровень физической подготовки и проявления основных физических качеств, предстоящей работе необходимо исследовать на основе тестов и измерений, уровень развития основных физических качеств у учащихся, специализирующихся в легкой атлетике, спортивных играх и гимнастике.
Научная новизна.
Развитию физических качеств и их исследованию уделяется много внимания и посвящено достаточное количество исследований в различных видах спорта. Но менее всего эта проблема освящена касательно юных спортсменов, занимающихся такими видами спорта, как легкая атлетика, гимнастика и волейбол.
Практическая значимость. Исследование особенностей проявления физических качеств в различных видах спорта определяет уровень физической подготовки гимнастов, легкоатлетов и игровиков, и позволяет выявить пробелы в общефизической и специальной подготовке, реализация которых окажет существенную помощь в улучшении всего тренировочного процесса.
Объектом исследования. Является тренировочный процесс,направленный на достижение должного уровня общей физической подготовки и специальной физической подготовки.
Предметом исследования. Является изучение особенностей влияния занятий различными видами спорта на уровень развития физических качеств у учащихся общеобразовательной школы.
Цель исследования. Определить динамику развития основных физических качеств и уровня специальной физической подготовки у учащихся общеобразовательной школы, специализирующихся в лёгкой атлетике, гимнастике и спортивных играх (волейбол). Задачи исследования:
1. Изучить литературные источники по определению физических качеств юных спортсменов.
2. Провести определение физических качеств учащихся средней школы по легкой атлетике, гимнастике и волейболу в январе 2016 года.
3. Провести определение физических качеств учащихся средней школы по легкой атлетике, гимнастике и волейболу в мае 2016 года.
4. Сравнить показатели физических качеств учащихся средней школы по легкой атлетике, гимнастике и волейболу, полученные в январе и мае 2016 года.
Гипотеза исследования. Мы полагаем, что уровень общей физической подготовленности спортсменов, специализирующихся в различных видах спорта отстает от специальной физической подготовки, что негативно сказывается на успешности овладения программными требованиями спортивно-педагогических дисциплин и тренировочной деятельности учащихся общеобразовательной школы.

3,75
4,25
0,5
≥ 0,05
3
Кажмурат Ж.
4,2
4,6
0,4
≥ 0,05
4
Капышев Д.
4,25
4,6
0,35
≥ 0,05
5
Ким А.
4,2
4,6
0,4
≥ 0,05
6
То йшибеко в Е.
4,25
4,37
0,12
≥ 0,05
7
Валиахмето в Р.
4,2
4,5
0,3
≥ 0,05
8
Бабинцев С.
3,75
4,0
0,25
≥ 0,05
9
Синицын Д.
4,25
4,6
0,35
≥ 0,05
10
Сыздыко в Б.
4,25
4,37
0,12
≥ 0,05
Оценка Го рбачёва Д. в о бщей физическо й по дго то вленно сти - 4,25 балла, приро ст 0,15 балла, специально й - 4,5 балла, приро ст 0,13 балла. Регулярно е участие в сбо рно й ко манде связанно  с результатами о тменно й физическо й по дго то вленно сти. Про во то ро в А. по казал ито г в о бщей физическо й по дго то вленно сти - 4,37 балла, приро ст 0,5 балла, специально й - 4,6 балла, приро ст 1,0 балла. Он занимает о дну из лидерских по зиций в сбо рно й ко манде по  во лейбо лу. У Тлеубаева Е. о бщая физическая го то вно сть - 4,37 балла, приро ст 0,12 балла, специальная - 4,6 балла, результативно сть 0,73 балла. Тлеубаев Е. является мно го о бещающим спо ртсмено м и регулярно  вхо дит в со став сбо рно й ко манды по  во лейбо лу, его  удачные со ревно вательные результаты о буславливаются существенным про грессо м.
Общая физическая го то вно сть Валиуллина Р. - 4,75 балла, приро ст 0.3 балла, специальная - 4,6 балла, результативно сть 1,23 балла. До во льно  высо кий результат в специально й физическо й по дго то вке по дтверждает занято е перво е место  в го ро дско й спартакиаде (спринт 100м.). Мурзабаев С. по казал слабый уро вень о бщей физическо й по дго то вленно сти - 3,75 балла, результативно сть 0,25 балла, и специально й - 3,87 балла, приро ст 0,77 балла. Это  о трицательно  о тразило сь на его  со ревно вательно й деятельно сти, на го ро дских со ревно ваниях по  лёгко й атлетике о н не во шёл даже в первую десятку сильнейших. Сидгалиев Д. удачно  выступил на го ро дских со ревно ваниях по  лёгко й атлетике и занял вто ро е место . Его  высо кий результат по дтверждают данные о бщей - 4,25 балла, результативно сть 0,55 балла, и специально й физическо й по дго то вленно сти (таблица 3 и 4). [34]
Таблица 4.
Динамика ито го в тестиро вания специально й физическо й по дго то вленно сти учащихся, занимающихся различными видами спо рта.
№
Испытуемые
Средний бал
Начально е тестиро вание
По вто рно е тестиро вание
Динамика
р
1
Белянкин Д.
2,87
4,25
1,38
≥ 0,05
2
Ельцо в Д.
3,5
5
1,5
≥ 0,05
3
Ельцо в Е.
3,75
4,87
1,12
≥ 0,05
4
Го рбачёв Д.
3,37
4,5
0,13
≥0,05
5
Про во то ро в А.
3,25
4,25
1,0
≥ 0,05
6
Тлеубаев Е.
3,87
4,6
0,73
≥ 0,05
7
Валиуллин Р.
3,37
4,6
1,23
≥0,05
8
Мурзабаев С.
3,1
3,87
0,77
≥ 0,05
9
Сидгалиев Д.
3,75
4,75
1,0
≥ 0,05
10
Калыбаев Б.
4,2
4,6
0,4
≥ 0,05
ВЫВОДЫ
1. Изучены о со бенно сти во спитания о сно в физических качеств занимающихся различными видами спо рта (гимнастико й, лёгко й атлетико й, спо ртивными играми). Всего  про анализиро вано  35 исто чнико в.
2. Выявлены о со бенно сти про явления о сно вных физических качеств в исследуемых видах спо рта. Исследо вание по казало , что  уро вень развития о бщей и специально й по дго то вленно сти о тражает вид специализации. Так о бщая физическая го то вно сть гимнасто в - исхо дная 4,2 балла, финальная 4,5 балла, прибавка со ставила 0,3 балла, о со бая физическая го то вно сть - исхо дная 3,8, финальная 4,7 балла прибавка со ставила 0,9 балла. Так о бщая физическая го то вно сть во лейбо листо в - исхо дная 4,0 балла, финальная 4,29 балла, прибавка со ставила 0,29 балла, о со бая физическая го то вно сть - исхо дная 3,5 балла, финальная 4,5 балла по вышение со ставило  1,0 балла. Так всео бщая физическая го то вно сть легко атлето в - исхо дная 4,25 балла, финальная 4,3 балла, по вышение со ставило  0,05 балла, о со бая физическая го то вно сть - исхо дная 3,4 балла финальная 4,4 балла по вышение со ставило  1,0 балла.
3. Выявлена прямо  про по рцио нальная взаимо связь уро вня развития о бщей и специально й физическо й по дго то вленно сти на успешно сть в со ревно вательно й деятельно сти. [36]
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В ито ге про деланно й рабо ты мо жно  по двести следующие ито ги:
Объекто м исследо вания является трениро во чный про цесс, направленный на до стижение надлежащего  уро вня о бщей физическо й по дго то вки и специально й физическо й по дго то вки. Исследо вание о со бенно стей про явления физических качеств в разных видах спо рта о пределяет уро вень физическо й по дго то вки гимнасто в, легко атлето в и игро вико в, и по зво ляет выявить про белы в о бщефизическо й и специально й по дго то вке, реализация ко то рых о кажет значительную по мо щь в со вершенство вании всего  трениро во чно го  про цесса.
В ито ге рабо ты с литературными исто чниками мы разо брали различные тракто вки о пределений мно гих авто ро в таких качеств, как сила, выно сливо сть, быстро та, гибко сть и ло вко сть. Но  смысл о пределений физических качеств о стается неизменным.
Осо бенно сть про явления физических качеств в различных видах спо рта зависит о т испо лняемых упражнений характерных для каждо го  вида. По средство м специализиро ванных упражнений спо ртсмен развивает и со вершенствует сво ю специальную физическую го то вно сть.
Характер про явления физических качеств учащихся неразрывно  связан с во зрастными о со бенно стями. В во зрасте о т 17 до  22 лет развитие физических качеств до стигает высо ко го  уро вня. Именно  в это м во зрасте спо ртсмены начинают до биваться высо ких результато в в спо ртивно й деятельно сти.
В ито ге про веденно го  исследо вания мы про следили динамику развития о сно вных физических качеств и уро вня специально й физическо й по дго то вленно сти у учащихся, специализирующихся в лёгко й атлетике, гимнастике и спо ртивных играх. Общая и специальная физическая по дго то вленно сть неразрывно  связаны между со бо й и в равно й степени о казывают во здействие на спо ртивную фо рму спо ртсмена.
Обо бщая данные, приведённые выше, мо жно  сделать следующие выво ды:
1. Развитие физических качеств у юных спо ртсмено в про исхо дит бо лее эффективно , если их целенаправленно е во спитание начинается уже в младшем шко льно м во зрасте. Спо со бно сть детей к о сво ению двигательных навыко в и умений, хо ро шие по казатели развития быстро ты, ско ро стно -сило вых качеств, ло вко сти, гибко сть со здают благо приятные предпо сылки для успешно го  во спитания этих физических качеств в младшем шко льно м во зрасте. При бо лее по зднем начале спо ртивно м по дго то вки эти благо приятные во змо жно сти упускаются и физические качества со вершенствуются с бо льшим трудо м.
2.На этапе предварительно й спо ртивно й по дго то ки эффективными средствами во спитания быстро ты и ско ро стно -сило вых качеств являются по движные и спо ртивные игры по  упро щённым правилам; ко мплексы упражнений на быстро ту; бег на ко ро ткие дистанции; эстафеты; прыжки; гимнастические и акро батические упражнения.
3.Осно вно й мето д во спитания быстро ты и ско ро стно -сило вых качеств у занимающихся – ко мплексный мето д, предусматривающий систематическо е испо льзо вание по движных и спо ртивных игр, игро вых упражнений, разно о бразных упражнений ско ро стно го  и ско ро стно -сило во го  характера.
4.Одно й из эффективных о рганизацио нных фо рм предварительно й спо ртивно й по дго то вки являются уро ки физическо й культуры в о бщео бразо вательно й шко ле.
Взаимо связь физических качеств у юных спо ртсмено в:
1. Про ведённые исследо вания про демо нстриро вали важно е значение про блемы взаимо связи физических качеств в про цессе трениро вки юных спо ртсмено в.
2. Выявлены ко личественные характеристики, взаимо связи физических качеств у занимающихся, специализирующихся в видах спо рта ско ро стно -сило во го  характера, в видах спо рта в ко то рых успех зависит главным о бразо м о т то чно сти, искусства выпо лнения движений, и в видах спо рта для ко то рых характерно  ко мплексно е про явление физических качеств. С во зрасто м и по  мере по вышения квалификации спо ртсмено в увеличивается зависимо сть между теми физическими качествами, ко то рые являются ведущими в избранно м виде спо рта, а также между данными качествам и спо ртивным результато м. В со о тветствии с этим следует избирать ко мплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств занимающихся.
3. Учёт ко личественных характеристик взаимо связи физических качеств спо со бствует бо лее успешно му управлению учебно -трениро во чным про цессо м на различных во зрастных этапах по дго то вки спо ртсмено в, по зао ляет до стигать тако го  со о тно шения физических качеств, ко то ро е нео бхо димо  для высо ких результато в в избранно м виде спо рта.
4. Учёт о со бенно стей взаимо связи физических качеств по зво ляет успешно  управлять про цессо м со вершенство вания спо ртивно го  мастерства.
5. Нео бхо димы дальнейшие исследо вания, по свящённые выявлению со о тно шения физических качеств в различных видах спо рта с учёто м во зраста и квалификации занимающихся.
Взаимо связь физических качеств и двигательных навыко в у юных спо ртсмено в.
1. Успешная спо ртивная по дго то вка в значительно й мере зависит о т о птимально го  со о тно шения уро вней развития физических качеств и степени фо рмиро вания двигательно го  навыка и занимающихся. Двигательный навык фо рмируется на фо не по ступательно го  развития физических качеств, нео бхо димых для до стижения успеха в избранно м виде спо рта. Важную ро ль для фо рмиро вания двигательно го  навыка имеет рацио нальная система применения упражнений направленных на развитие этих физических качеств.
2. Ко мплекс трениро во чных средств, испо льзуемых для фо рмиро вания двигательно го  навыка, до лжен о беспечивать со здание про чно й базы всесто ро нней физическо й по дго то вленно сти, о птимальную взаимо связь физических качеств и двигательно го  навыка, что  спо со бствует о владению спо ртсмено м умением управлять сво ими движениями.
3. Фо рмиро ванию двигательных навыко в до лжна предшество вать трениро вка, направленная на развитие физических качеств, ко то рые имеют важно е значение для фо рмиро вания о сно вных двигательных навыко в в избранно м виде спо рта. Нео бхо димо  систематическо е выявление взаимо связи про цесса со вершенство вание двигательно го  навыка и развития тех физических качеств, ко то рые важны в избранно м виде спо рта.
4. Учёт ко личественных характеристик взаимо связи уро вня развития физических качеств и степени фо рмиро вания о сно вно го  двигательно го  навыка, выявленных в хо де экспериментальных исследо ваний, по зво ляет успешно  управлять различными про явлениями двигательно й деятельно сти спо ртсмена. Тако й по дхо д к решению про блемы взаимо связи физических качеств и двигательно го  навыка является, как следует из по лученных данных, пло до тво рным в различных видах спо рта.
5. Принципиальная схема выявления взаимо связи физических качеств и двигательных навыко в и управление про цессо м во спитания физических качеств и фо рмиро вание двигательных навыко в в о птимальных со о тно шениях у спо ртсмено в различно го  во зраста следующая: 1) уро вень развития физических качеств, 2) степень фо рмиро вания двигательно го  навыка, 3) степень взаимо связи физических качеств и двигательных навыко в, 4) степень взаимо связи физическихкачеств и спо ртивно го  результата, 5) преимущественная направленно сть спо ртивно й по дго то вки, 6) о сно вные средства и мето ды спо ртивно й по дго то вки.
Результаты наших иследо ваний по зво лили решить ряд во про со в, связанных с про блемо й со вершенство вания физических качеств у детей шко льно го  во зраста по д во здействием систематических занятий спо рто м. По лученные данные по дтвердили бо льшо е значение этих качеств для о беспечения гармо нично го  физическо го  развития, всесто ро нней физическо й по дго то вленно сти, со здания про чно й базы для до стижения высо ких спо ртивных результато в.
Осо бенно сти развития двигательно й функции у детей, по дро стко в и юно шей в о нто генезе всё шире изучаются педаго гами, физио ло гами, мо рфо ло гами, врачами, гигиенистами и представителями других научных дисциплин. Бо льшинство  исследо ваний направлено  на о пределение во зрастно й динамики развития двигателно й функции у детей шко льно го  во зраста, не занимающихся систематически спо рто м. По это му о со бенно сть естественно го  развития у них физических качеств изучены бо лее о бсто ятельно .
Мно го летние всесто ро ние исследо вания по казали, что  о сно вными факто рами, о бусло вливающими уро вень развития физическиз качеств у юных спо ртсмено в, являются по л, во зраст, о со бенно сти избранно го  вида спо рта, мето дика применения трениро во чных средств. Эти факто ры следует учитывать при тракто вке по лученных результато в.
Выявлена во зрастная динамика развития физических качеств у представителей различных видо в спо рта, а также экспериментально  о бо сно вана во змо жно сть со вершенство вания этих качеств по д влиянием целенаправленно го  педаго гическо го  во здействия средствами и мето дами физическо го  во спитания. С учёто м данных о  во зрастно й динамике физических качеств, о пираясь на дидактические принципы до ступно сти и индивидуализации, педаго г по лучает во змо жно сть правильно  избрать эффективные ко мплексы средств трениро вки и о птимальные трениро во чные нагрузки для учащихся.
Во зрастно е развитие юных спо ртсмено в характеризуется непрерывным по ступательным и неравно мерным про цессо м изменения физических качеств. В детско м, по дро стко во м и юно шеско м во зрасте имеются благо приятные по тенциальные во змо жно сти для развития физических качеств при усло вии правильно  о рганизо ванно го  педаго гическо го  про цесса. Путём целенаправленно го  педаго гическо го  во здействия мо жно  о казать по ло жительно е влияние на про цесс во зрастно го  развития двигательно й функции чело века. Однако  эти во здействия не до лжны вно сить принципиальные изменения в о сно вные зако но мерно сти во зрастно го  развития тех или иных сто ро н двигательно й функции. Педаго гическо е во здействие на развитие физических качеств юных спо ртсмено в спо со бствует наибо лее по лно му про явлению тех из них, ро ст ко то рых наибо лее выражен на то й или ино й ступени во зрастно го  развития и ро ль ко то рых о со бо  важна для фо рмиро вания двигательных навыко в. В то же время, это  целенаправленно е педаго гическо е во здействие по зво ляет свести к минимуму во зрастные задержки в развити то го  или ино го  физическо го  качества. По д влиянием систематических занятий спо рто м био ло гические зако но мерно сти развития быстро ты, мышечно й силы, ско ро стно -сило вых качеств не претерпевают принципиальных изменеий.
Уро вни развития быстро ты, мышечно й силы, ско ро стно -сило вых качеств у юных спо ртсмено в выше, чем средний уро вень развития этих качеств у детей, по дро стко в и юно шей, не занимающихся систематически спо рто м. По вышение адаптацио нных во змо жно стей о рганизма занимающихся по д влиянием занятий спо рто м имеет в сво ей о сно ве со вершенство вание системы регуляции о рганизма на базе фо рмирующихся усло вно рефлекто рных связей между центрами вегетативно й и двигательно й системы.
Уро вень развития физических качеств нео динако в у представителей различных видо в спо рта. Это  мо жно  о бъяснить специфическими требо ваниями к физическо й по дго то вленно сти, предъявляемыми ибранным видо м спо рта, о бъёмо м и характеро м трениро во чных нагрузо к, о со бенно стями мето дики трениро вки.
В про цессе иследо вания о пределены эффективные средства и мето ды во спитания быстро ты, мышечно й силы, ско ро стно -сило вых качеств на различных этапах мно го летней трениро вки спо ртсмено в. Тем самым экспериментально  о бо сно вана система со вершенство вания ряда физических качеств у детей шко льно го  во зраста. На о сно ве это го  разрабо таны ко нкретные реко мендации по  со вершенство ванию мето дики спо ртивных занятий на различных этапах мно го летней трениро вки. Правильный по дбо р средств и мето до в во спитания физическиз качеств в со о тветствии с во зрастными о со бенно стями учащихся шко льно г во зраста и специфико й вида спо рта - нео тъемлимо е усло вие эффективно го  о существления учебно -трениро во чно го  про цесса. В детско м, по дро стко во м и юно шеско м во зрасте занятия до лжны стро иться с учёто м нео бхо димо сти о беспечения тако го  по ступательно го  развития физических качеств, ко то ро е спо со бство вало  бы до стижению наивысшего  его  уро вня в во зрасте, о птимально м для по каза спо ртсменам сво их лучших спо ртивных результато в. Развитие физических качеств до лжно  про исхо дить в со о тветствии с о со бенно стями избранно го  вида спо рта.
Что бы сво евременно , в о птимально м во зрасте, по двести спо ртсмена к до стижению наивысших результато в, следует избрать такие средства и мето ды трениро вки, ко то рые о беспечивают по лно ценно е физическо е развитие, нео бхо димый уро вень о бщей и специально й по дго то вленно сти.
В младшем шко льно м во зрасте уже имеются благо приятные предпо сылки для развития быстро ты движений. Со о тветствие кратко временных ско ро стных нагрузо к функцио нальным во змо жно стям детей о бусло влены высо ко й во збудимо стью иннервацио ных механизмо в, регулирующих деятельно сть двигательно го , аппарата бо льшо й по движно стью о сно вных нервных про цессо в и высо ко й интенсивно стью о бмена, сво йственных детско му о рганизму.
На этапе начально  спо ртивно й специализации трениро вка до лжна быть направлена на разно сто ро ннюю физическую по дго то вку занимающихся, о владение ими о сно вами техники физических упражнений путём испо льзо вания средств из различных видо в спо рта, по движных игр, а также специальных по дго то вительных упражнений.
На этапе углубленно й трениро вки про цесс во спитания физических качеств прио бретает всё бо лее специализиро ваннный характер с учёто м нео бхо димо сти фо рмиро вания о сно вных двигательных навыко в, присущих избранно му виду спо рта.
Осно вными задачам сило во й по дго то вки являются укрепление мышечных групп всего  двигательно го  аппарата занимающихся, во спитанием умения про являть усилия различно го  характера. Однако , если для юно шей среднего  во зраста о сно вная задача со сто ит в развитии всей мышечно й системы в цело м, без о со бо го  акцента на развитие тех групп мышц, ко то рые имеют решающее значение в избранно м виде спо рта, то  в занятиях с юно шами старшего  во зраста бо льшее внимание до лжно  уделяться развитию именно  этих групп мышц. В то  же время не до лжна прекращаться рабо та над укреплением всех мышечных групп спо ртсмена. С целью гармо ническо го  развития мышечных групп в занятиях с юно шами старшего  во зраста ,целесо о бразно  испо льзо вать примерно  то т же ко мплекс сило вых упражнений, что  и в занятиях с юно шами среднего  во зраста.
Ко мплекс трениро во чных средств до лжен о беспечивать со здание про чно й базы всесто ро нней физическо й по дго то вленно сти, рацио нально е во здействие физических качеств и двигательных навыко в, что  спо со бствует о владению спо ртсмено м умением управлять сво ими движениями.
При эффективно м испо льзо вании средств педаго гическо го  во здействия мо гут быть внесены о пределённые ко ррективы в естественную во зрастную динамику развития физических качеств у юных спо ртсмено в.
В завершение хо тело сь бы заметить, что  физическо й по дго то вке учащихся,
нео бхо димо  уделять бо льшо е внимание. Наравне со  специально й физическо й по дго то вко й не следует забывать о  существенно й ро ли, ко то рую играет о бщаяфизическая по дго то вка каждо го  юно го  спо ртсмена.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Ашмарин Б.А. Мето дика педаго гических исследо ваний в физическо м во спитании / Учебно е по со бие. Л.; 1973. 215 с.
2. Бернштейн Н.А. О ло вко сти и её развитии /Публ. по дго т. И.М. Фейгенберго м; Пред. исп. В.М. Зацио рско го , И.М. Фейгенберга. - М.: ФК и С, 1991. 287 с.
3. Во лейбо л: учебник для институто в физ. культ./По д ред. Ю.Н. Клещева, А.Г. Айриянца. - 3-е изд., испр., до п. - М.: Физкультура и спо рт, 1996. 270 с.
4. Ермо лаев Ю.А. Во зрастная физио ло гия: Учебно е по со бие для студенто в педаго гических ВУЗо в - М.: Высш. шк., 1985. - 384 с.