Вход

Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Контрольная работа*
Код 230216
Дата создания 2018
Страниц 28 ( 14 шрифт, полуторный интервал )
Источников 6
Файлы
DOCX
Профилактика и коррекция нарушений осанки.docx[Word, 222 кб]
Без ожидания: файлы доступны для скачивания сразу после оплаты.
Ручная проверка: файлы открываются и полностью соответствуют описанию.
290руб.
КУПИТЬ

Образцы страниц
развернуть (28)

Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27250
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27251
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27252
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27253
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27254
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27255
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27256
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27257
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27258
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27259
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27260
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27261
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27262
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27263
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27264
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27265
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27266
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27267
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27268
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27269
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27270
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27271
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27272
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27273
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27274
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27275
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27276
Профессионально-прикладная физическая подготовка: профилактика и коррекция нарушений осанки  Образец 27277

Содержание

ВВЕДЕНИЕ ... 3
1 Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП). Место ППФП в системе физического воспитания студентов. Содержание и средства ППФП ... 5
2 Осанка. Дефекты осанки. Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки ... 17
3 Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики ... 24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ... 27
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ... 28

Введение

Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная область. Вместе с тем это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности. Физическая культура воздействует на жизненно важные стороны индивида, полученные в виде задатков, которые передаются генетически и развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, деятельности и окружающей среды. Физическая культура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.

В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность.

Физическая культура представлена совокупностью материальных и духовных ценностей. К первым относятся спортивные сооружения, инвентарь, специальное оборудование, спортивная экипировка, медицинское обеспечение. К вторым можно отнести информацию, произведения искусства, разнообразные виды спорта, игры, комплексы физических упражнений, этические нормы, регулирующие поведение человека в процессе физкультурно-спортивной деятельности, и др. И развитых формах физическая культура продуцирует эстетические ценности (физкультурные парады, спортивно -показательные выступ¬ления и др.).

Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.

Итак, физическую культуру следует рассматривать как особый род культурной деятельности, результаты которой полезны для общества и личности. В социальной жизни в системе образования, воспитания, в сфере организации труда, повседневного быта, здорового отдыха физическая культура проявляет свое воспитательное, образовательное, оздоровительное, экономическое и общекультурное значение, способствует возникновению такого социального течения, как физкультурное движение, т.е. совместная деятельность людей по использованию, распространению и приумножению ценностей физической культуры.

Фрагмент работы для ознакомления

1 Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП). Место ППФП в системе физического воспитания студентов. Содержание и средства ППФП

Профессионально-прикладная физическая подготовка - это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.

Современный труд требует значительного напряжения умственных, психических и физических сил, повышенной координации движений работников в любой сфере труда. Но каждая профессия диктует свой уровень развития психофизических качеств, свой перечень профессионально-прикладных умений и навыков. Поэтому если вы готовитесь к профессии геолога-поисковика, то вам нужна профессионально-прикладная физическая подготовка одного содержания, а будущему филологу - другая. Эти отличия и отражаются в цели и задачах ППФП как самостоятельного раздела учебной дисциплины "Физическая культура".

Итак, цель ППФП - психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности. Чтобы достичь эту цель, необходимо создать у будущих специалистов психофизические предпосылки и готовность:

...

Методика подбора средств ППФП

После определения содержания ППФП важно подобрать адекватные средства, т.е. прикладные физические упражнения или виды спорта, чтобы обеспечить необходимую подготовку будущего специалиста. Физические упражнения являются основными средствами ППФП.

Подбор отдельных физических прикладных упражнений или целостных видов спорта для решения задач ППФП осуществляется по принципу адекватности их психофизиологического воздействия с теми физическими, психическими и специальными качествами, которые предъявляются профессией. Так, если профессиональный труд требует проявления выносливости, то при подготовке применяются те упражнения, те виды спорта, которые в наибольшей степени развивают общую выносливость (бег на длинные дистанции, лыжные гонки и т.п.).

...

2 Осанка. Дефекты осанки. Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки

Под осанкой следует понимать привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. В более широком понимании осанка — это и положение тела в различных статических позах, и особенности работы мышц при ходьбе и при выполнении различных движений. Но определить, какая у человека осанка, во время танца, работы и просто ходьбы слишком сложно, поэтому при оценке осанки и диагностике ее нарушений используют характеристики позы стоя. Осанка зависит в первую очередь от формы позвоночника. У новорожденного позвоночник имеет форму равномерной дуги. Формирование первого изгиба — шейного лордоза — начинается вскоре после рождения ребенка под воздействием работы мышц, когда малыш поднимает голову.

...

Нарушения осанки

Сутуловатость. Грудной кифоз увеличен, его вершина находится в верхней части грудного отдела, а на уровне VII— VIII грудных позвонков кифотическая дуга заканчивается. Поясничный лордоз сглажен. Плечи опущены и сведены вперед, лопатки не прилегают к спине (так называемые крыловидные лопатки).

Круглая спина. Кифоз равномерно увеличен на всем протяжении грудного отдела, поясничный лордоз несколько сглажен, голова наклонена вперед, плечи опущены и сведены вперед, лопатки не прилегают к спине. Устойчивое положение тела сохраняется благодаря небольшому сгибанию ног в коленях. Для круглой спины в большей степени, чем для сутуловатости, характерны впалая грудная клетка и плоские ягодицы. Из-за укорочения грудных мышц ограничено разгибание в плечевых суставах: ребенок не может полностью поднять руки вверх.

...

3 Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики

Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) вместе с производственной и ритмической составляют группу гигиенической гимнастики.

Занятия физическими упражнениями особенно полезны в утренние часы, в период перехода от сна к бодрствованию. Кроме непосредственной «мышечной радости», сопровождающей занятия, они как бы «заряжают» человека энергией и эмоциями, ускоряют наступление высокого уровня физической и умственной работоспособности.

В таблице 1 представлен комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики

...

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, можно сделать вывод, что физкультурные занятия, положительно влияют на человека, повышают и эффективность его труда. Однако отдача от таких занятий проявляется опосредованно через ряд составляющих; повышение работоспособности; сокращение экономического ущерба от потерь рабочего времени при утомляемости работников или болезни; улучшение их профессиональных двигательных навыков; повышение общественной активности, улучшение трудовой дисциплины, снижение текучести кадров, лучшее использование свободного времени.

Большинство принятых в системе физического воспитания и самовоспитания форм занятий может быть использовано в той или иной мере в целях ППФП. Вместе с тем содержание их определяется не только требованиями профессиональной деятельности и не замыкается на ней. ППФП непременно нужно рассматривать в единстве с другими слагаемыми целостной систе¬мы воспитания и в зависимости от их характера в индивиду¬ально конкретном выражении находить наиболее оправданное на том или ином этапе соотношение различных форм занятий, позволяющих реализовать личностно и социально значимые цели.

...

Список литературы [ всего 6]

1. Литература
1.1. Коробейников Н.К., Михеев А.А., Николенко И.Г. Физическое воспитание: Учеб. пособие для средн. спец. учеб. заведений. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Высш. шк., 1989. — 384 с. (с. 131-138)
1.2. ....
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
© Рефератбанк, 2002 - 2022