СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ ЛИЧНОСТИ: СУЩНОСТЬ И ВОЗМОЖНОСТИ ИССЛЕДОВАНИЯ

Отличная работа ...

Введение 3
1. Теоретические аспекты понятия стрессоустойчивости личности в психологии 5
2. Сущность и возможности исследования стрессоустойчивости личности 12
3. Проявление стрессоустойчивости в различных видах деятельности 16
Заключение 24
Список использованной литературы 26

На современном этапе развития общества одной из наиболее важных задач выступает обеспечение качества жизни, формирование в процессе развития индивида активной, здоровой, успешной личности. Однако, полноценная реализация этого задания является невозможной без организации целенаправленных усилий по развитию у человека таких индивидуально-психологических качеств, которые бы обеспечивали его положительную адаптацию в социальной среде. Одним из таких качеств в структуре психики личности выступает стрессоустойчивость, которая в теоретических источниках понимается, как способность индивида противостоять влиянию внутренних и внешних стрессовых факторов.

п.), изменения образа жизни (смена ежедневных привычек, контроль неприятных мыслей, развитие навыков решения проблем и поиска социальной поддержки, изменение темпа жизни) и др.- личностные способы, включающие и обобщающие в своей структуре все особенности человеческой психики и выступающие наиболее значимыми в определении степени устойчивости индивида к стрессу.В современных исследованиях стрессоустойчивости выделяется комплекс значимых психологических характеристик личности, который включает два блока [20, с. 244 – 258]:1. Когнитивно - интеллектуальный, включающий:- гибкость мышления, выражающаяся в способности применять большее количество различных способов поведения;- абстрактность мышления, или способность продуцировать новые идеи на основе прошлого опыта;- полезависимость - доминирующая тенденция личности ориентироваться при решении проблем или на других людей, или на себя;- высокий уровень развития перцептивных способностей (внимания, наблюдательности);- развитые мнемические способности;- сформированность интеллектуальных способностей, а именно, оперативного мышления, умения сосредоточиться, дифференцировать существенное от второстепенного, находить существенные связи между явлениями.2. Эмоционально - личностный блок, включающий:- эмоциональную устойчивость - способность преодолевать состояние излишнего эмоционального возбуждения при выполнении сложной деятельности;- оптимизм - преобладание положительного эмоционального фона настроения;- средний уровень личностной тревожности, который выступает как оптимальный уровень готовности субъекта к приложению целенаправленных усилий по формированию адаптивного поведения в стрессогенной ситуации. Сниженная, как и высокая, личная тревожность приводит к нарушению поведенческой интеграции, что провоцирует или игнорирование сигналов опасности, или преувеличение степени их значимости.- средний уровень агрессивности, под которым понимается та степень проявления агрессии, которая как реакция на угрозу жизненным интересам человека является достаточным для эффективного функционирования и поддержки личных психологического и физического здоровья в стрессогенных условиях;- внутренний локус контроля, который основывается на восприятии жизненных событий как последствий личных действий, подконтрольных самому человеку;- умеренно оптимальная поведенческая активность как показатель средней (оптимальной) психической активности, вместе с указанными характеристиками способствует продуктивной активности при оценке вариантов поведения в сложных (стрессогенных) условиях и может выражаться при необходимости в высокой поведенческой активности при решении задач по преодолению стрессогенной ситуации [2, с. 40].Таким образом, стрессоустойчивость, согласно современным исследованиям, представляет собой совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки, обусловленные особенностями взаимодействия с окружающей средой, без вредных последствий для физического и психологического здоровья. 2. Сущность и возможности исследования стрессоустойчивости личностиНа сегодняшний день проблема стресса актуальна для большинства людей. Знание факторов, являющихся стресогенными в тех или иных факторов, выступает критериями при разработке диагностики методик стрессоустойчивости личности. Так, Н. Водопьянова считает, что диагностика стресса выступает крайне важной задачей при организации психологической работы с людьми, осуществляющими профессиональную деятельность в различных сферах и относится к значимым составляющим организационной диагностики.Направления психодиагностики стресса и выбор конкретных методик, а также условий их применения зависят, прежде всего, от концептуальных основ деятельности психолога, который осуществляет эту диагностику, направленности его работы, полученных от клиентов запросов, целей проведения диагностики, а также обуславливается спецификой ситуации проведения самого тестирования [2, с. 40].Методики диагностики стрессоустойчивости, преимущественно разрабатываются для осуществления профессионального отбора специалистов, деятельность которых предполагает работу в сложных и напряженных ситуациях. Такие методики позволяют определить уровень нервно-психической устойчивости и предрасположенность личности к невротическим расстройствам. Рассмотрим методики, которые наиболее часто применяются для этих целей.Бостонский тест на стрессоустойчивость ( «Анализ стиля жизни») - тест, разработанный исследователями Медицинского центра Бостона. Он включает 20 утверждений, согласие или несогласие с которыми респонденту предлагается оценить по таким критериям как «Всегда», «Часто», «Иногда», «Почти никогда», «Никогда». Каждый ответ оценивается при обработке определенным количеством баллов. В зависимости от набранного опрашиваемым количества баллов уровень стрессоустойчивости может быть оценен как высокий, нормальный, низкий, очень низкий. Общее время прохождения теста составляет 10 -15 минут. Тест самооценки стрессоустойчивости С.Коухена и Г. Виллиансона включает 10 вопросов, требующих таких ответов исследуемого как «Никогда», «Почти никогда», «Иногда», «Достаточно часто», «Очень часто», каждая из которых оценивается при обработке результатов от 0 до 4 баллов соответственно. Обработка результатов осуществляется путем подсчета суммы баллов, набранных испытуемым по всем вопросами теста. Стрессоустойчивость личности определяется в соответствии с суммы баллов, набранной испытуемым и возраста и может быть оценена как «Отличная», «Хорошая», «Удовлетворительная», «Плохая», «Очень плохая». Общее время прохождения теста составляет 7 - 10 минут. «Опросник психологической устойчивости к стрессу» Е. В. Распопина – позволяет оценить выраженность психологической устойчивости по отношению к каждому конкретному стрессору, представленному отдельной шкалой; определить интегративный уровень психологической устойчивости, который отражает выраженность данного свойства по отношению к стрессогенным стимулам в их совокупности.Теппинг-тест применяется с целью диагностики наступления у человека раннего и сильного утомления и переутомления, перехода его в хроническое утомление под влиянием различных неблагоприятных внешних факторов. Тест основан на оценке функционального состояния центральной нервной системы по коэффициенту моторной частоты руки.Сила нервных процессов является показателем работоспособности нервных клеток и нервной системы в целом. Сильная нервная система выдерживает большую по величине и длительности нагрузку, чем слабая.Варианты динамики максимального темпа могут быть условно разделены на пять типов:- выпуклый тип: темп нарастает до максимального, в первые 10 - 15 сек. работы, к 25 - 30 сек. он может снизиться до показателей ниже исходного уровня (т.е. наблюдавшегося в первые 5 сек. работы). Этот тип кривой свидетельствует о наличии у испытуемого сильной нервной системы;- ровный тип: максимальный тип удерживается примерно на одном уровне в течение всего времени работы. Этот тип кривой характеризует нервную систему испытуемого как нервную систему средней силы;- нисходящий тип: максимальный темп снижается уже со второго 5-секундного отрезка и остается на сниженном уровне в течение всей работы. Этот тип свидетельствует о слабости нервной системы испытуемого;- промежуточный тип: темп работы снижается после первых 10 - 15 сек. Этот тип расценивается как промежуточный между средней и слабой силой нервной системы – средне - слабая нервная система;- вогнутый тип: первоначальное снижение максимального темпа сменяется кратковременным возрастанием темпа до исходного уровня. Вследствие способности к кратковременной мобилизации такие испытуемые относятся к группе лиц со средне - слабой нервной системой. Время прохождения теста составляет 20 – 25 минут.Методика «Оценка нервно – психического напряжения». Первоначальное ориентационное выявление лиц с признаками нервно-психической неустойчивости, позволяющее как выявить отдельные предболезненные признаки личностных нарушений, так и прогнозировать вероятность нервно-психических срывов вынесении заключений о пригодности к работе на специальностях, требующих повышенной НПУ. По результатам прохождения методики оценивается вероятность возникновения у личности нервно-психических срывов, как высокая, вероятная, маловероятная соответственно. Время тестирования составляет от 25 до 35 минут.Методика «Шкала профессионального стресса». Опросник предназначен для оценки как наличия стрессовых состояний и даже неврозов, так и прогнозирования их возникновения в профессиональной деятельности. Опросник состоит из 22 утверждений, на каждое из которых необходимо выбрать один из прилагаемых ответов. Тестирование продолжается 15-30 мин. Оценка результатов производится путем подсчета суммарной оценки по всем утверждениям в соответствии с ключом. По результатам тестирования уровень стресса испытуемого оценивается как очень высокий, высокий, средний с тенденцией к высокому, средний с тенденцией к низкому, низкий [6].Таким образом, существующие на сегодняшний день психодиагностический методики диагностики стрессоустойчивости позволяют оценить как актуальный уровень стресса человека, так и его потенциальную сопротивляемость стресса, при этом, данное качество может быть выявлено как в личной, так и профессиональной сфере деятельности человека.3. Проявление стрессоустойчивости в различных видах деятельностиВ ходе теоретического анализа, выполненного нами в предыдущих главах, нами было доказано, что высокая изменчивость и сложность условий современного мира приводит к тому, что стрессы становятся неотъемлемыми спутниками жизни человека, при этом, средний уровень стресса большинства из них значительно превышает реальные психофизические возможности, что приводит к снижению эффективности жизнедеятельности, ухудшению здоровья и самочувствия [8, с. 89 – 98].Современная жизнь является крайне стрессогенной. Возможно, от того, что ритм стал более динамичным, возможно, люди стали амбициознее и стремятся успеть и достичь максимума. К этому можно прибавить также экологию, питание на бегу, излучения от различного рода техники и многое другое. К сожалению, генетический код человечества меняется не так быстро, как окружающая среда, и наиболее уязвима в такой обстановке – человеческая психика.Так, длительное негативное воздействие внешних условий может приводить к росту психической напряженности, с определенного момента формирующей на психофизиологическом уровне восприятие условий деятельности как субъективно экстремальных, превышающих внутренние резервы организма и как следствие дезорганизующих ее. В то же время нервно-психические перегрузки могут и не выражаться в накопительном эффекте и быть прямым следствием неожиданно возникающих ситуаций, в свою очередь обусловленных сбоями в технических системах (собственно аварийные ситуации) и иными причинами [12, с. 76 – 86].С учетом изложенного, представляется более уместным говорить об экстремальных условиях деятельности, подразумевая, что они включают аварийные и иные неожиданно возникающие нетипичные ситуации, временно изменяющие основной режим деятельности и требующие быстрого принятия и реализации решения (экстремальные ситуации), а также иные внешние воздействия на нервную систему, превышающие допустимые пределы и вследствие этого порождающие физиологические, эмоционально-волевые и иные изменения в структуре поведения личности (нервно-психические перегрузки) [27, с. 367 – 372 ].Павлов И. Я отмечал своеобразное влияние неожиданных раздражителей на человека: «Все знают, как экстренные раздражения задерживают и расстраивают хорошо налаженную обычную деятельность и как путает и затрудняет изменение раз установленного порядка движений, действий и целого уклада жизни. Физиологический механизм напряженности, возникающей при резком изменении среды,- возбуждение оборонительного и ориентировочного рефлексов. Главная реакция этих рефлексов может быть не на силу, а на новизну раздражителя».Таким образом, новая обстановка и неожиданность, даже тогда, когда нет прямой угрозы для жизни, нередко изменяет проявление воли, течение восприятия, мышления и памяти в ходе осуществления профессиональной деятельности.Так, к примеру, деятельность летчиков, космонавтов, подводников и представителей других «экстремальных» профессий протекает в условиях достаточно высокой степени риска погибнуть в результате аварий, катастроф и несчастных случаев. Постоянное присутствие угрозы для жизни, обусловливаемой повышенным фактором риска погибнуть в результате несчастного случая, аварии или катастрофы, может вызывать различные психические реакции - от состояния тревожности до развития неврозов и психоза [25, с. 520 – 523 ].Проблема стресса у специалистов различных областей профессиональной деятельности приобретает все более возрастающую научную и практическую актуальность в связи с непрерывным ростом социальной, экономической, экологической, техногенной, личностной экстремальности нашей жизни и существенным изменением содержания и условий труда у представителей многих профессий. Возрастает количество возможных проблемных ситуаций, повышается профессиональная и личная ответственность за результаты и последствия деятельности.Интенсивно развиваясь на фоне нарастающих темпов производственного «бума», психология труда стала сферой исследования как основных элементов трудовой деятельности – способностей и навыков работников, непосредственно влияющих на трудовой процесс и его результат; так и (по мере накопления базы знаний) прикладных аспектов трудовой деятельности – условиями, в которых осуществляется трудовая деятельность, нормативами продолжительности различных видов трудовой деятельности, организацией трудового коллектива, и т.д [27, с. 367 – 372 ].Под понятием профессионального эмоционального выгорания понимается состояние, характеризующееся нарастающим эмоциональным истощением, способным повлечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми, вплоть до развития глубоких когнитивных искажений сферы коммуникации, как. Опираясь на это определение, можно сделать вывод о том, что состояние профессионального эмоционального выгорания формируется под длительным воздействием дистресса на человека, в ситуации его профессиональной деятельности. Особенность заключается в том, что согласно исследованиям профессионального эмоционального выгорания, проводившимся американскими психологами Кристиной Маслачи Сьюзан Джексон, данное явление характерно для целого ряда видов профессиональной деятельности (в первую очередь осуществляемой в системе «человек-человек» - врачи, педагоги, сотрудники «экстренных служб» и т.д.) даже при соблюдении реализующими эту деятельность работниками, существующих нормативов, то есть в ситуации, когда процесса дисстреса (проявляющегося при превышении нормативов работы) еще нет [12, с. 76 – 86 ]. Так, о типичности стресса для педагогической деятельности из-за ее насыщенности такими стресс-агентами, как социальная оценка, неопределенность, повседневная рутина, говорят многие зарубежные исследователи. Проявления стресса в работе учителя разнообразны и обширны. Так, в первую очередь выделяются фрустрированность, тревожность, изможденность и выгорание. В отечественных исследованиях в перечень стресс-реакций учителей включается до 14 различных проявлений. Исходя из этого, можно считать, что для современного человека владение технологиями управления стрессом выступает важной и необходимым условием ее эффективной деятельности, как в профессиональной, так и в межличностном и других сферах бытия. Рассмотрим технологии управления стрессом, которые являются наиболее известными и используемыми на сегодняшний день.Теория стрессоустойчивости подразделяет людей на 4 группы [9, с. 276 – 284 ]:Стрессонеустойчивые. К ним относятся люди, которые более всех остальных подвержены стрессу. При этом проблема заключается в том, что они не умеют адаптироваться к внешним событиям и не склонны менять свое поведение.Стрессотренируемые. Люди, готовые к переменам, однако некардинальным, спокойным. Это тип людей, который согласен лишь на постепенные трансформации, а вот более напористое вмешательство может привести к депрессии и нервным срывам.Стрессотормозные. Это тип, который достаточно принципиален в своих жизненных позициях и достаточно лоялен к внешним изменениям. В отличие от предыдущего типа скорее согласится на стремительные перемены, нежели на постепенную трансформацию. В то же время, особенностью является то, что если стрессы следуют длинной чередой, они существенно подкашивают людей, принадлежащих к этому типу. Они начинают терять дух и срываться на негативные эмоции [13].Стрессоустойчивые. Люди, максимально устойчивые к негативным проявлениям окружающей среды. Их психика защищена от разрушений.В современных условиях существенно возросла интенсивность и напряженность жизни и деятельности людей, соответственно увеличивается частота возникновения негативных эмоциональных переживаний и стрессовых реакций, которые, накапливаясь, вызывают формирование выраженных и длительных стрессовых состояний.