Роль подвижных игр в развитии основных физических качеств младших школьников

Глава 1. Сущность и роль подвижной игры в развитии основных физических
качеств младших школьников
1.1. Возрастные особенности детей младшего школьного возраста
1.2. Теоретическое обоснование основных физических качеств и роль игры в
их развитии
1.3. Виды классификаций и характеристика подвижных игр для детей
младшего школьного возраста
Глава 2. Практическое изучение роли подвижных игр в развитии основных
физических качеств младших школьников
2.1. Цель, задачи и методы изучения
2.2. Организация и ход изучения
2.3. Результаты изучения
Дата защиты: 24.06.16.
Оценка: 5
+ приложение
...

Играть для них − это, прежде всего, двигаться,
действовать. Современные дети имеют низкий уровень двигательного
развития. Причины этого кроются в их образе жизни. Современные дети
предпочитают прогулкам на свежем воздухе и занятиям спортом телевизор и
компьютер. Для ребенка потеря в движениях − это потеря в здоровье,
развитии, знаниях, так как двигательная активность является еще и условием,

По утверждению отечественных педагогов Е.Н. Водовозовой, П.Ф.
Каптерева, П.Ф. Лесгафта, Е.А. Покровского, К.Д. Ушинского и др.,
подвижные игры являются эффективным средством физического воспитания.
Подвижная игра развивает ребенка и в отличие от физических
упражнений не надоедает ему, благодаря своему занимательному характеру.

Используют повторно-серийный метод. В динамических упражнениях число повторений упражнения достигает 20-30 раз. Темп выполнения упражнений для развития активной гибкости составляет, как правило, 1 повторение в секунду. Для развития пассивной гибкости темп несколько ниже и время удержания позы 4-6 секунд.Наиболее часто для развития гибкости используют следующие упражнения: маховые движения, пружинистые движения с выпадами, приседания, наклоны, движения с опорой о снаряд, упражнения с помощью партнера. Целесообразно проводить эти упражнения в конце основной или заключительной части урока. Кроме уроков физической культуры упражнения для развития гибкости следует включать в утреннею гимнастику, физкультминутки и другие формы физического воспитания младших школьников [16].Младший школьный возраст является также благоприятным периодом для развития ловкости и координационных способностей. Естественный прирост показателей координационных способностей у детей с 6 до 10 лет составляет, по данным В.И. Ляха, у девочек 28,6%-92,3% (в среднем 62,3%), у мальчиков − 22,5%-80,0% (в среднем 56,2%). Способность к запоминанию движений у детей быстро растет от 7 до 12 лет, а с 13 лет развитие двигательной памяти несколько замедляется [4].Ловкость − это способность человека овладевать новыми движениями, а также способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.Многие специалисты по физическому воспитанию вместо термина «ловкость» используют понятие координационные способности − это совокупность двигательных способностей, определяющих быстроту освоения новых движений, а также умение адекватно перестраивать двигательную деятельность при неожиданных ситуациях. Высокий уровень развития координационных способностей позволяет не только достичь высокой точности движений, но и легче овладевать большим количеством движений, необходимых человеку в жизни.Координационные способности можно условно разбить на три группы:способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений («чувство пространства», «мышечное чувство», «чувство времени»);способности поддерживать статическое и динамическое равновесие;способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (мышечное расслабление) [12].Основными средствами для развития координационных способностей являются физические упражнения повышенной координационной сложности, содержащие элементы новизны: гимнастические и акробатические упражнения, упражнения с предметами (мячами, скакалками, гимнастическими палками), метание на дальность и точность, упражнения в равновесии, различные виды бега и прыжков, подвижные и спортивные игры, единоборства [16].Что касается возрастных особенностей проявления этих способностей в младшем школьном возрасте, то точность пространственных перемещений в суставах прогрессивно увеличивается у детей с 7 до 12 лет. Средствами ее развития служат упражнения на воспроизведение поз человека, когда параметры расположения тела задаются учителем (например, во время ходьбы по сигналу остановиться и принять упор присев). Возраст 7-8 лет характеризуется неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности движений. Точность воспроизведения мышечных усилий в упражнениях интенсивно увеличивается с 8 лет, причем способность оценивать вес предмета также развивается с 8-10 лет.Чувство равновесия успешно развивается с 7 до 10 лет. Для развития статического равновесия используют такие упражнения, как стойка на одной ноге, стойка на руках, для развития динамического равновесия − ходьбу по узкой опоре, ходьбу на лыжах, катание на коньках [5].Излишняя мышечная напряженность отрицательно сказывается на эффективности двигательного действия. Координационная напряженность характеризуется отсутствием полного расслабления мышц после их сокращения (скованность движений), она возникает у учащихся на этапе начального разучивания двигательного действия. Для преодоления координационной напряженности используют упражнения в растягивании, маховые движения руками и ногами в расслабленном состоянии («потряхивания»).При выполнении упражнений на развитие координации следует исходить из следующих положений:заниматься необходимо в хорошем психофизическом состоянии;нагрузки не должны вызывать значительного утомления;задачи, связанные с развитием координации движений, планируются на начало основной части урока;интервалы между повторениями упражнений должны быть достаточными для восстановления работоспособности [12].Таким образом, физическими качествами называют врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможно физическая активность человека, получающая свое полное проявление целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят ловкость, силу, быстроту, выносливость, гибкость, а также умения произвольно расслаблять мышцы. Важным средством формирования таких способностей являются подвижные игры.1.3. Виды классификаций и характеристика подвижных игр для детей младшего школьного возрастаПодвижная игра относится к тем проявлениям игровой деятельности, в которых ярко выражена роль движений. Для подвижной игры характерны активные творческие двигательные действия, мотивированные ее сюжетом. Эти действия частично ограничиваются правилами (общепринятыми, установленными руководителем или играющими), направленными на преодоление различных трудностей на пути к достижению поставленной цели [8].Подвижные игры − хороший активный отдых после длительной умственной деятельности, поэтому они уместны на школьных переменах, по окончании уроков в группах продленного дня или дома, после прихода из школы. Они должны занимать большое место среди детей младшего школьного возраста, то есть это соответствует их возрастным особенностям, задачам физического и нравственного воспитания [5].Существует несколько классификаций подвижных игр. Традиционно игры различают по наличию отсутствию инвентаря, по количеству участников, по степени интенсивности и специфики физической подготовки, наличию отсутствию ведущего, месту проведения, по элементам разметки пространства, по системе подсчета очков, по игровым прелюдиям и наказанию, по общему сюжету и т.д. Рассматривая подвижные игры по признаку организации игроков, можно выделить следующие:а) без разделения коллектива на команды (игры, основанные на простейших взаимоотношениях между участниками);б) с разделением коллектива на команды (игры, направленные на воспитание коллективных действий).Игры могут протекать в различных сочетаниях:а) игры, где имеет место активное единоборство;б) игры, без соприкосновения с соперником;в) игры-эстафеты, в которых действия каждого участника одинаково направлены, связаны с выполнением отдельных заданий.Игры можно разделить на подвижные игры и спортивные игры (баскетбол, хоккей, футбол и др.) [15].Классификацию подвижных игр можно рассматривать по следующим признакам:1. По возрасту;2. По содержанию (простые, элементарные, сложные, с правилами и игры с элементами спортивных игр);3. По преобладающему виду движений (игры с бегом, прыжками, лазаньем и ползанием, катанием, бросанием и ловлей, метанием);4. По физическим качествам (игры для развития ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости);5. По видам спорта (игры, подводящие к баскетболу, бадминтону, футболу, хоккею; игры с лыжами и на лыжах, в воде, на санках и с санками, на местности);6. По признаку взаимоотношений играющих (игры с соприкосновением с противником и игры без соприкосновения);7. По сюжету (сюжетные и бессюжетные);8. По организационной форме (для занятий физкультурой, активного отдыха, физкультурно-оздоровительной работы);9. По подвижности (малой, средней и большой подвижности интенсивности);10. По месту занятий (для спортивного зала, спортивной площадки; для местности, помещений);11. По способу организации играющих: командные и некомандные (с разделением на команды, игры-эстафеты; игры без разделения команды − каждый играющий действует самостоятельно в соответствии с правилами игр) [13].Являясь важным средством физического воспитания, подвижная игра одновременно оказывает оздоровительное воздействие на организм ребенка. В игре он упражняется в самых разнообразных движениях: беге, прыжках, лазании, перелезании, бросании, ловле, увертывании и т.д. [8]. Большое количество движений активизирует дыхание, кровообращение и обменные процессы. Это в свою очередь оказывает благотворное влияние на психическую деятельность [17].Младший школьный возраст (1-3-е классы) характеризуется достаточным развитием сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это позволяет проводить игры со значительной интенсивностью действий. Однако, несмотря на большую подвижность, дети быстро утомляются, внимание их неустойчиво. Подвижные игры не должны требовать от них долгого сосредоточенного внимания. В противном случае дети перестают соблюдать правила, ход игры нарушается и у них пропадает интерес к игре. Им трудно долго и внимательно слушать объяснение игры и, не дослушав объяснения до конца, они часто предлагают свои услуги на ту или другую роль в игре. В связи с этим применяется образный, краткий рассказ, используются простые игры с небольшим (2-3) количеством правил [16].Этим возрастным особенностям отвечают игры типа пробежек, которые широко используются в программе (салки, «День и ночь», «Вызов номеров» и т.п.)Первые 2 года обучения в школе в связи с образным мышлением у детей большое место занимают игры сюжетные, которые способствуют удовлетворению творческого воображения детей, их выдумке и творчества. Надо учесть, что дети этого возраста уже умеют читать и писать, что значительно расширяет их умственный кругозор. В этот период в играх воспитывается основа поведения, умения выполнять правила общественного порядка. В коллективных играх воспитывается простейшее представления о нормах поведения [10].Сюжетные игры − действия детей определяются сюжетом и той ролью, которую они выполняют. Несложные правила являются обязательными для всех участников и позволяют регулировать поведение детей. В сюжетных играх может участвовать разное количество детей – от 10 до 25 человек.Характерны для детей младших классов и игры с элементами таинственности, неожиданности, игры с прятаньем и угадыванием. У ребят 1-2-го класса еще имеют место игры хороводные с пением, с музыкой, с речитативом, свойственные детям главным образом дошкольного возраста. Они приучают детей к совместным согласованным действиям, к определенному ритму выполнения движений. В основном эти игры проводятся детьми во внеклассное время (на перемене, на продленном дне). Игры без сюжета - игры типа разнообразных «ловишек», основанные чаще всего на беге с ловлей и увертывание. Наличие этих элементов делает игры подвижными, эмоциональными, они требуют от детей быстроты, ловкости движений. В этих играх после краткой перебежки имеют возможность отдохнуть. Дети быстро устают, так же быстро восстанавливают готовность к движениям. Эти игры могут проводиться с небольшими группами детей 2-4 человека.Игры с элементами соревнования, несложные игры-эстафеты базируются на выполнении определенных двигательных заданий и не имеют сюжета, но в них есть элемент соревнования, побуждающий к большой активности, проявлению различных двигательных и волевых качеств (быстроты, ловкости, выдержки, самостоятельности). Этим они существенно отличаются от бессюжетных игр. Игры такого типа могут проводиться без разделения на команды: каждый ребенок, играя сам за себя, стремиться выполнить задание как можно лучше [13].Объясняя игры с элементами соревнования, педагог уточняет правила, игровые приемы, условия соревнования. Он выражает уверенность в том, что все дети постараются хорошо справиться с выполнением игровых заданий, которые предполагают не только скоростное, но и качественное его выполнение («Кто быстрее добежит до флажка», «Чья команда не уронит мяча»). Правильное выполнение движений доставляет детям удовольствие, чувство уверенности и стремление к совершенствованию. Интерес детей к играм с элементами соревнования повышается, если на них надевается форма, выбираются капитаны команд, судья и его помощник [9].В младшем школьном возрасте используют разнообразные упражнения, требующие быстрых кратковременных перемещений и локальных движений. Это упражнения с короткой и длинной скакалкой (вбегание и выбегание), эстафеты с бегом, упражнения с бросками и ловлей мяча и т.п. В играх с мячами, обручами, скакалками дети закрепляют понятия вверх, вниз, далеко, близко и т. д.Учащиеся 3-го класса начинают интересоваться играми, требующими решения довольно сложных двигательных задач и, в частности, умения владеть мячом: передача, ловля, набивание («Мяч в центр», «Попади в мяч»; «Охотники и утки» и др.) [14]. В занятия включаются игры с комбинированными действиями: бег в сочетании с метаниями, с подлезанием, перелезаниями.Силовые игры рекомендуется давать детям не ранее чем в 3-м классе, то есть учащимся 8-9 лет; причем силовые движения должны быть кратковременными с поочередным отдыхом. Однако надо отметить, что после краткой сильной нагрузки организм быстро восстанавливается. Необходимо чередовать игры с большой подвижностью с играми малоподвижными и с воздействием на разные группы мышц.В играх спортивного характера (бадминтон, игры типа баскетбола, футбола и т.д.) используются несложные элементы техники и правила спортивных игр. Игровые упражнения представляют собой двигательные задания такие как: прыжки, метание, бег, направленные на совершенствование определенных видов движения. Они могут быть организованы для небольшой группы детей.В подвижных играх у детей развиваются и совершенствуются основные движения, формируются такие качества, как смелость, находчивость, настойчивость, организованность [17].Одной из главных задач физического воспитания является развитие и совершенствование физических качеств занимающихся. Подвижные игры для развития физических качеств бывают:Для развития ловкости.Если решается задача развития ловкости − необходимо использовать игры, требующие проявления точной координации движений и быстрого согласования своих действий с партнерами по команде, обладания определенной физической сноровкой.Для развития ловкости используются такие подвижные игры как: «Охотники и утки» [Приложение 1], «Удочка», «Гуси-лебеди», «Куры в огороде», «Выбивало», «Снайпер», «Мяч капитану».Для развития быстроты.Если решается задача развития качества быстроты следует подбирать игры, требующие мгновенных ответных реакций на зрительные, звуковые или тактильные сигналы. Эти игры должны включать в себя физические упражнения с периодическими ускорениями, внезапными остановками, стремительными рывками, мгновенными задержками, бегом на короткие дистанции в кротчайший срок и другими двигательными актами, направленными на сознательное и целеустремленное опережение соперника.Для развития быстроты используются такие подвижные игры как: «Посадка картофеля», «Гонка мячей», «Команда быстроногих», «Шишки, желуди, орехи», «Белые медведи», «Бегуны».Для развития силы.Если решается задача развития силы, то применяются игры вспомогательные и подводящие, связанные с кратковременными скоростно-силовыми напряжениями и самыми разнообразными формами преодоления мышечного сопротивления противника в непосредственном соприкосновении с ним. Основные содержательные компоненты таких игр включают в себя различные притягивания, сталкивания, удержания, выталкивания и т.д. Эффективными для решения данной задачи оказываются двигательные операции с доступными для детей отягощениями, наклоны, приседания, отжимания, подъемы, повороты, вращения, бег или прыжки.Для развития силы используются подвижные игры такие как: «На одной лыже», «Салки с мячом», «Летающий мяч», «Цепи кованные», «Волк во рву».Для развития выносливостиЕсли решается задача развития выносливости надо находить игры, связанные с большой затратой сил и энергии, с частыми повторениями составных двигательных операций или с продолжительной непрерывной двигательной деятельностью, обусловленной правилами применяемой игры.Различают выносливость общую и социальную. Общая выносливость − это способность к непрерывной деятельности с умеренным напряжением в течение длительного времени (например, ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание).Специальная выносливость − выносливость в определенной деятельности. Средствами для развития этого вида выносливости служат различные физические упражнения, которые требуют умеренного напряжения, но выполняются продолжительное время (ходьба, бег, бег на лыжах, коньках, плавание, гребля, прыжки со скакалкой, подвижные и спортивные игры).Для развития выносливости используются такие подвижные игры как: «Классики», «Ведение мяча», «Скакалки», «Чехарда», «Вышибалы», «Кошки-мышки».Для развития гибкости.В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые можно выполнять с максимальной амплитудой, это упражнениями на растягивание: маховые или пружинные движения типа наклонов, висов или выпадов и растягивающие движения, выполняемые с партнером или на тренажерах. Для развития гибкости используются такие подвижные игры как: «Сокол и лиса» [Приложение 1], «Караси и рыбак», «Эстафета с лазанием и перелазанием», «Ручеек», «Море волнуется» [14].Содержание подвижной игры составляют ее сюжет, тема, идея, правила и двигательные действия. Сюжет игры определяет цель действий играющих, характер развития игрового конфликта. Он заимствуется из окружающей действительности и образно отражает ее действия (например, охотничьи, трудовые, военные, бытовые) или создается специально, исходя из задач физического воспитания, в виде схемы противоборства при различных взаимодействиях играющих. Сюжет игры не только оживляет целостные действия играющих, но и придает отдельным приемам техники и элементам тактики целеустремленность, делает игру увлекательной [15].Правила обязательные требования для участников игры. Они обусловливают расположение и перемещение игроков, уточняют характер поведения, права и обязанности играющих, определяют способы ведения игры, приемы и условия учета ее результатов. Двигательные действия в подвижных играх очень разнообразны. Они могут быть, например, подражательными, образно-творческими, ритмическими; выполняться в виде двигательных задач, требующих проявления ловкости, быстроты, силы и других физических качеств. Все двигательные действия могут выполняться в самых различных комбинациях и сочетаниях.На уроках физической культуры рекомендуется проводить от 3 до 5 игр; в подготовительной части - игры малой подвижности, в основной части − 2-3 игры большой подвижности, в заключительной части − игры для развития внимания и малой интенсивности [11].Таким образом, изучив классификацию и характеристику подвижных игр можно сделать вывод о том, что подвижные игры классифицируются по различным признакам и могут протекать в различных сочетаниях. Двигательные действия в подвижных играх очень разнообразны. Они могут быть, например, подражательными, образно-творческими, ритмическими; выполняться в виде двигательных задач, требующих проявления ловкости, быстроты, силы и других физических качеств.Глава 2. Практическое изучение роли подвижных игр в развитии основных физических качеств младших школьников2.1. Цель, задачи и методы изученияНормально развивающийся ребенок с рождения стремится к движениям. Эту огромную потребность в движении дети обычно стремятся удовлетворить в играх. Играть для них − это, прежде всего, двигаться, действовать. Современные дети имеют низкий уровень двигательного развития. Причины этого кроются в их образе жизни. Современные дети предпочитают прогулкам на свежем воздухе и занятиям спортом телевизор и компьютер. Для ребенка потеря в движениях − это потеря в здоровье, развитии, знаниях, так как двигательная активность является еще и условием, стимулирующим фактором развития интеллектуальной, эмоциональной и других сфер.